一顆好枕頭真的會帶你上天堂☁️☁️☁️ 第一次躺它是上週某個偷閒的下午，拿到包裹立刻打開換上我軟綿綿的床組枕套，再打開Spotify sleep 選輯𓂃⁎天啊！我那一小時完全緊貼枕頭，完全沒離開，熟睡到真的不想起床啊～ ⁡ 自從大學外宿開始買過的枕頭不下15顆，一直尋尋覓覓一顆舒適的枕⚮̈ 從專櫃TENDAYS 、丹普、到開架3M、宜得利、IKEA、泰國乳膠枕、網路飯店枕等等我都買過！ ⁡ 這次搬新家，特別好好的在蝦皮上挑了一顆評價很好的飯店羽絨枕，結果⋯一睡就塌完全回不來🤦🏼‍♀️ （圖片灰色的就是一陣不起的枕頭，新枕頭來就被我換了枕套當靠枕了） ⁡ 後來想起之前在🐟家睡過一顆枕頭蠻好睡的，但那時候沒有特別感覺，可能是再睡了其他難躺的枕之後發現他好棒！ ⁡ 就是這顆讓我再也沒有脖子痛，也不會睡到一半，頭都不在枕頭上！（你們會這樣嗎？😅） 它看起來很澎，但實際上完全不會過高！因為我也買過看起來很澎事實上真的也很高的 所謂能屈能伸真的就是它了🥳支撐性夠，柔軟度也夠✿✿✿ ⁡ 真的太太太喜歡了❤️ 每天都要跟🐟搶這顆枕頭睡 回他家也要搶他的🧏🏻‍♀️ ⁡ 不過我當初在momo上面買，想說比蝦皮快 結果宅配通不知道為什麼等了快兩週！ 蝦皮上也只有兩個賣家在賣，你們再搜尋一下～ Momo買$410，有夠划算 ⁡ 我的蜜糖不代表也是你的～ 你的蜜糖枕是哪一顆？ ⁡ ☁️西崎Nishizaki四孔透氣舒柔枕 請認明：四孔纖維 ⁡ ⁡ #雪倫推薦 #sharonshare #枕頭推薦 #租屋改造 #房間改造 #居家生活 #枕頭 #四孔纖維枕 #纖維枕 #居家裝飾 #居家必備

★★★2020/11/26 (四) 蘇菲家的輕鬆露-2 露營小白該準備些什麼呢? 剛踏入露營世界的你我，無論是個人還是情侶還是家庭，除非之前已經對露營這件事情很了解很嚮往也很喜歡，否則初期應該是以嘗試以及磨合為主。 蘇菲家都是跟親友一起去露營，一開始我們準備的東西只有食物；每次去露營我就會觀察然後紀錄我們應該要準備什麼，然後依照自身狀況去斟酌準備，以下就是我覺得露營小白應該準備的基本物品 : ◐個人餐具 >>> 基本一定要有碗/杯子以及餐具(湯匙/叉子/筷子，或者是可以直接買主體為湯匙但是前端為叉子造型的多功能餐具，snowpeak的非常輕巧好用)。 很多人會選琺瑯的，不過琺瑯不能摔，加上導熱性佳，夏天還好，冬天裝熱湯會超燙! 因此我不是很建議琺瑯，如果追求視覺效果除外。也有很多人會用可折疊把手的餐碗，這種餐碗收納很方便，省空間，但是我覺得把手不好握，除非另外套上把手套。 我自己喜歡的是木頭餐具，不怕摔，不會燙又好看；還有中空斷熱碗也好用，不怕燙也好堆疊；另外烏咪小時候吃副食品用的餐具(thinkbaby，竹纖維)帶去露營也非常適合。 ◐椅子>>>桌子可以共用，但是椅子請準備自己的。因為同行親友沒有幫你準備椅子的必要喔，有些營地有桌椅出租，不想要買椅子的也可以用租的。我們家的椅子是在迪卡儂買的，就選坐起來舒服，收起來體積小的為主。也許以後換休旅車，會換更舒適更大的椅子囉。 ◐沐浴用品>>>這裡連同洗澡不慌亂一起說。 一開始我們帶家裡的浴巾去露營，後來發現不但體積大而且慢乾。於是去迪卡儂買快乾浴巾，捲起來體積很小，也很快乾，但是剛開始用不是很習慣，因為摩擦力大，不適合用擦的，要用按壓的，輕輕按壓身體就可以把水分吸乾! 然後我也會準備髮帽，其實是給烏咪用的，洗完澡，髮帽一套，一方便吸乾頭髮水分，一方面預防風吹頭。 很多營地的浴室裡面只有掛勾沒有層架，所以我會準備兩個購物袋，沐浴用品也會用可掛式的收納袋，一進浴室直接掛起來。一個購物袋裝換下來的衣服，一個購物袋裝乾淨的衣服。 盥洗袋裡，除了布朗博士以外，還有牙刷/牙膏/小鏡子/卸妝棉/衛生紙/拋棄式毛巾/棉花棒/髮夾以及小塑膠袋(有時候淋浴間不會有垃圾桶，如果有生理用品/卸妝棉之類的東西可以先丟自己準備的小塑膠袋裡再拿出來丟棄)。 然後我會將沐浴用品全部先放在夾鏈袋哩，再放進盥洗包，這樣用完以後濕濕的瓶子就不會把盥洗包弄濕了。 只要準備好這些東西，無論淋浴間是什麼狀況，都可以輕鬆應付喔! (BTW，拖鞋也是一定要帶的，可別忘了) ◐寢具>>> 最簡單就是準備睡袋，然後帳篷跟睡墊用租的。帳篷裡一定要有睡墊(鋪在最下方)，上方再放睡袋以及棉被。 不想買睡袋也可以帶家裡棉被枕頭，用wacu真空袋吸扁扁的就可以了。不過山上溼氣重，帶去露營的家用寢具，回家還是曬曬太陽比較好喔! 我家睡袋有兩個，一個是logos的化纖睡袋，非常舒服，但是體積比較大，我們拿來鋪在睡墊上，是我跟大爺的位置；另一個是迪卡儂買的繭型睡袋，很輕巧，但大人睡的不是很習慣，所以後來給烏咪了(取代他原本的家用睡袋)，然後再帶一條家裡沒有在蓋的羽絨被，就這樣。睡袋其實不用買到-20度-30度那種的，因為冬天很冷的時候加張電毯，開個電暖器(露營專用的)就暖呼呼了! 大爺的枕頭是可以捲起來的tendays，所以他會把家裡的枕頭帶去；烏咪是帶他睡慣的小乳膠枕，我則是帶沒有在用的薄乳膠枕去。主要是因為我們三個都睡不慣露營用的充氣枕，如果對枕頭不挑的朋友，帶充氣枕確實比較省事。 = = = = = = = = = = = = = = = = = = #我們沒有買帳篷，其實我也不建議露營新手買帳篷。 帳篷需要做很多功課，也需要體驗的。外表好看的不見得實用好搭，大牌子有一定的品質保證，台灣品牌也有很不錯又實惠的，端看你的需求是什麼。露營小白的需求跟專業露營戶的需求絕對不一樣。所以我用租的，每次都可以試不同的帳篷，試過了才知道哪種好搭又好用。網路隨便一蒐就有很多帳篷出租的店家，一開始我會比價，後來只跟同一家租。因為帳篷有沒有管理，品質有沒有保證，都比價格重要太多。 曾經因為我原本常租的店家剛好配合一個大活動所以沒有帳篷可以租，所以我換跟另一家租，一樣都是sp001。但是取件的時候，店家沒有跟我對點裝備數量，他們說不用，也沒有提供工具包，也沒有防潮墊，等到了營地搭帳才發現，帳篷髒又臭，骨架也變形好幾支，紗門拉鍊卡卡的...雖然他押金很便宜不到我常租店家的1/6，但是東西太差我絕對不會再給他第二次機會。 睡墊的部分我一開始也是用租的，後來因為弟弟他們買新睡墊，舊的歡樂時光L也用沒幾次，我就接收了^^，歡樂時光蠻好睡的，L號比較大(比一般雙人床再大一些)，可以睡4個人沒有問題，但是在帳篷的選擇上來說，就比較有限制，起碼中間有營柱的印地安帳就不行，但是隧道帳，SP001，SP003都沒有問題。 另外，藥品，充電插座充電繩等個人用品也別忘了喔。 以上就是蘇菲給露營小白的建議，一起進入大自然的懷抱吧!! 祝大家週四愉快^^ #舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #暮らしの道具 #整理整頓 #輕鬆露 #露營 #蘇菲家的輕鬆露

原來我長期的腰痠背痛，是睡錯床了， 床太硬了，腰沒有支撐😭 特別到了A9的 #TENDAYS精準睡眠醫學測試 專櫃要來好好測試看看我到底適合哪種床跟枕頭 TENDAYS與國立中正大學及國立陽明大學睡眠研究中心合作，經雙盲實驗證明以「M.M.T.醫學測試」能精確選出適合個人的床枕組合 「M.M.T.醫學測試」在TENDAYS專櫃就可以做了唷！ 首先需要先找出適合自己的床 總共有五種軟硬度， 專業的櫃姐告訴我， 如果是適合自己的床躺上後腰部會得到完整的支撐 睡起來就不會有腰痠的問題 枕頭也是～如果選對了適合的高度 睡起來才不會有背痛的問題 大家點開照片就能夠看到測試的過程唷！ 真的很後悔今天沒有拉著老公一起來測試， 因為TENDAYS的雙人床可以左右兩邊分別量身訂做 因為老公跟我的身型、體重不同， 當然需要躺不同軟硬度的床墊呀！ 我還看到了一張健康睡眠智慧床 它是全球唯一整合AI醫學概念的床唷！ 它有配備精準睡眠紓壓感測系統 可以將我們每天的睡眠狀況上傳到雲端資料庫 在經過分析以後自動調整床的軟硬度 就是我們吃胖減肥都不用換床 是不是超好超厲害的呀！ 真的很推薦大家可以到TENDAYS專櫃上測試一下 有著MIT標章的台灣床墊 最適合台灣人的身形體型！ 趁著現在有母親節優惠 依各百貨檔期推出首7日滿萬送千回饋，指定床墊也有特惠， 柔織紓壓床原價69,500元，特價48,888元，加贈柔織紓壓對枕 量身紓壓床原價89,000元，特價69,888元，加贈量身紓壓對枕 量身紓壓對枕特價6,999，精選寢具及生活配件另有優惠！ 快快帶著媽媽一起去測試，挑挑適合自己跟媽媽的床跟枕頭吧！ 了解更多：http://10days.tendays.com.tw/events/ 門市查詢：http://10days.tendays.com.tw/全台據點/ #睡好睡滿 #MMT睡眠醫學測試 #TENDAYSQ