-熊收到一張退稅支票- 今天起了個早，泡了杯800cc的熱黑咖啡加全脂奶粉，安靜地坐在電腦螢幕前，我有點愜意，也有點迷惘；迷惘著減脂怎麼那麼困難...噗哧~不是啦！重來！ ....有點愜意，也有點迷惘；迷惘著自己在網路上發佈影片文章，這所做的一切是否對社會富有正面的意義，是否我真的不值得去成為一個公眾人物，但我確定對我自己個人而言，我所做的影片文章都有著摸良心問心無愧的意義；愜意著自己與世無爭，實踐平淡而恬閒的生活態度，雖然金融投資生活起起伏伏，小康的日子也會有瞬息風雲變色的可能。 促發我內心開設樂活健身FB專頁的人，是一位我完全不認識的高雄非天然健身者，有一面之緣，他的身材真是太完美了，也比我年輕，許多高雄的健身人都知道他，當時我看到他的粉絲專頁有約1700個讚，我覺得很嚮往，他人帥身材又好，我鼻孔大體重117公斤，我當時比現在更不懂藥物的作用，我也只是玩票性質的想要嘗試透過FB專頁來記錄健身的體態變化，幻想著有一天我也能成為被嚮往的對象，當一個傳播友善和溫暖的大鼻孔健身者，噗哧~ 但我這樣一個人如其名的熊身形加熊臉蛋，怎麼可能會有陌生朋友願意關注，於是這個FB專頁就成了我個人記錄體態的地方，畢竟個人FB不適合常常發佈裸照嘛，哈哈哈~直至今日，我從來沒有邀請任何一位FB好友來此按讚，也從未買FB廣告來增加曝光，更沒有買過灌水機器人(你懂的...)，對此我很榮幸且自豪，因為每一位願意蒞臨樂活健身的朋友，都是真實有趣的巧合緣分，謝謝你，謝謝你們。 我在FB專頁成立整整一年多以後，我才因為憂鬱症所苦以及世家堂超哥的鼓勵下而發佈了第一支影片，但在這背後，確實有幾位網路人物的影片醞釀了我鼓起勇氣做了影片，分別是 黃阿文教練、陳之漢館長、水肥哥、TAO，每一位健身分享者的共同特色都是台灣人並挾帶了各自不同年齡層及人數廣度的支持者，唯一不同的地方是絕大部分的健身人物都傾向鼓勵自然健身，而我個人支持並實踐著自然健身。 遺憾的是，我是從靠北健身界的負面聲量中起步的，我沒有健身專業，體脂肪30%，運動表現極弱，被譽為最佳健身負面教材，我個人覺得這個形容詞很貼切，我欣然接受，畢竟從第一部影片至今，時間已過去兩年了，我還是沒有達到個人理想體態，不計算熱量，不計算營養素，僅恪守分辨攝取天然食物中的營養素，未選擇食品補充，保持重訓鍛鍊習慣，保持貼近真人生活呈現在影片之中，感謝你和你們看到這份價值，讓我在執行自己的理念時不至於孤單寂寞覺得冷，噗哧~ 其實樂活健身頻道只有一部影片，一部超長時的紀錄片，或者任何一部結尾秀出字樣的影片，就是樂活健身頻道的經典結局，我不同意勝者為王敗者為寇的觀點，雖然我明白普世價值就是如此認定的，我願意默默承受，因為當我在網路上遇到與我想法相同的朋友時，我也是默默欣慰著。 莫忘初衷，我是人，我們是人，當個真人，當個傳遞溫暖與友善的人。 莫忘初衷，尋求並實踐鍛鍊肌肉一輩子的方法，不是突飛猛進練一陣子的方法； 莫忘初衷，健康地壯一輩子，不是腐蝕內臟地壯一陣子。 莫忘初衷，我是透過健身來找到內心穩健安定而愉快生活的力量，獲得樂活的自信，無論是否有腹肌，無論運動表現是否進步，我都值得保持自信，傳遞社會之愛。 #真正的營養都在菜市場裡而不在瓶瓶罐罐裡 #練吃睡水慢恆久遠 #自信人生自然健身 #樂活健身林熊熊 (馬的，收到退稅支票，我整個嚇傻&傻笑，這一定是全新的網路詐欺手法，噗哧哈哈哈~繳稅的時候心痛無比，退稅的時候無比欣喜。)