茹素的力量 Netflix 素食記錄界的爽片 (推!)
也許你看過許多紀錄片 ，但是看完之後還能在你內心迴盪甚至促使你以去行動的紀錄片就少之又少。 相信這也是本片的大製作人James Cameron (鐵達尼號/阿凡達的著名電影的大導演) 想要作的: 讓你不只是坐在那邊看電視而已，會想站起來去行動改變。我也因此開始了全植物飲食。

本片最大亮點是過去我們對於吃素人的印象是他們比較溫和，佛系不積極，甚至有點弱弱的， 所以我們經常聽人在吵架嗆聲時會說”你以為我是吃素的？” 但是 本片完全顛覆了我們對吃素的印象； 吃素不只是為了健康，環境，修行而已，而且吃全素能夠讓你變成超越吃肉食的人類，性能力增強，增強一切運動表現的超人。 這也是為什麼這部片造成極大爭議的地方。

的確，争議的地方在於 片中提出吃素會”比較強”的論點，是比較沒有科學的數據 ，多半是根據個人感覺訪問。 片中像是格鬥冠軍,舉重冠軍, 頂尖長距離跑者 60歲超強健美人， 雖然他們都是吃全素，但很難證明如果他們改吃肉，就不會變成冠軍。

但是除了這些爭議的地方，影片裡還是有許多我們應該立即起身行動的重點，為何要多吃菜，植物而少吃(甚至完全不吃)肉的原因 先提出2點：

🔥蛋白質來源的代價 (protein package)
片中訪問了美國奧運代表隊的醫生Dr Scott Stoll, 他提出的這個概念非常重要 毫無疑問的我們需要蛋白質! 可以吃肉 也可以吃植物的蛋白質, 但是當你吃下肉類的蛋白質要付出的代價比較高, 吃下動物蛋白質之後你同時也一定會吃下存在肉類中, 一些容易造成心血管疾病，癌症，腎臟病等的氧化物質像是
氧化三甲胺 TAMO,(*1 動脈硬化、心肌梗塞、中風、慢性腎臟病等疾病)
多環胺類 Heterocyclic amines (不小心煎太熟 或烤肉燒焦致癌物)
Neu5GC (紅肉和內臟, 誘發發炎反應， 導致血管容易硬化)
Endotoxin 肉毒素

相反的，如果你從植物得到蛋白質，你同時也吃下了一堆對健康有益的抗氧化物，維他命等等。 這是科學以及數篇論文可以直出可明顯的看出來的證據。

也許有人會說一切要”適量就好 吃肉也要適量!" 但是重點是，毒就是毒！沒有適量的毒會比較好這件事。

🔥 素食對於心血管疾病的預防是立即的
影片中最令人震驚的消防隊員的實驗， 僅僅是一個星期沒有肉的健康飲食， 驗血後 幾乎所有的消防隊員都得到了明顯的血脂改善。 這也是 其他的研究可以重複得到結果的，素食的確可以在一個星期內，明顯的減少血中的壞膽固醇

❤ 我也試了超過1個月，感覺很好沒有任何,掉肌肉的狀況甚至有增加肌肉(一些數據見留言區). 當然這個過程不簡單 也做了許多的調整 (限於篇幅下一次再來談 全素飲食的經驗)
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*註1 台灣的研究人員也發現同樣的結果, 台灣食肉者腸道內的TAMO 是素食者的10倍
https://www.fst.ntu.edu.tw/zh_tw/announcement2/%E6%9C%AC%E6%89%80%E5%8D%9A%E5%A3%AB%E7%8F%AD%E5%90%B3%E5%81%89%E6%84%B7%E5%90%8C%E5%AD%B8%E7%99%BC%E8%A1%A8%E4%BA%BA%E9%AB%94%E8%85%B8%E9%81%93%E8%8F%8C%E7%94%9F%E6%88%90%E6%B0%A7%E5%8C%96%E4%B8%89%E7%94%B2%E8%83%BA%E4%B9%8B%E5%8A%9F%E8%83%BD%E6%80%A7%E6%AA%A2%E6%B8%AC%E4%B9%8B%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%88%8A%E7%99%BB%E6%96%BC%E6%B6%88%E5%8C%96%E9%86%AB%E5%AD%B8%E9%A0%82%E5%B0%96%E6%9C%9F%E5%88%8AGut-77971221

Sang isteri dah bersuara. Katanya nak buat ubahsuai rumah atau renovate di beberapa bahagian rumah. Ada banyak faktor kenapa nak kena buat ubahsuai. Yang paling utama , anak anak semakin membesar. Nak kena ada bilik sendiri yang selesa. Tu yang pening kepala !

Er.. pening kepala sebab apa ? Hurm.. nak guna kontraktor mana ? Pengalaman lepas dah cukup menginsafkan aku. Tamo tamo tamo ! Aku hilang keyakinan sebenarnya. Cukuplah kena kencing bagai. Ingatkan guna kenalan , lagi memudahkan. Rupanya lagi kena cekik.

Tapi silap diri sendiri gak la. Percaya punya pasal. Tak ingat aku..ada buat surat perjanjian ke takda. Hurm.. Kenapa guna kawan ? Nah... pertama , senang nak cerita. Tak kena sembelih. Atau bila ada problem selepas dah siap, senang nak deal. Maknanya tak banyak cerita la.

Aku cukup takut kalau wife berjauhan dari aku ! Maksud aku, kalau dia pergi kerja tu la. Kenapa ?? Sebab dia suka benar tengok Instagram ! Dia bukan skodeng orang bagai.. tapi suka tengok barangan yang dijual secara online di situ. Barangan perempuan semestinya. Barangan lelaki ? Hahahah.. Takda maknanya.

Bila dia jumpa , dia send kat aku..

" Cantik tak,bang ? " tanya dia melalui whatsapp.

Aku cam... " Hurm " jer..

Kenapa ?

Sejujurnya la kan.. aku tak minat nak beli barang mahal melalui online ni ! Lebih lagi lak kena tunggu berbulan lamanya untuk dapat. Dah beberapa kali dah wife beli. Aku pernah ikut la gi amik barang tu di lokasi. Jauh jauh lak tu. Dek kerana sayang , ku turut je la. Hahahaha.. Tapi tu pertama dan terakhir ! Tamo dah kata aku. Rela bayar mahal skit dari tunggu berbulan !

Bukan apa.. bagi aku la.. kalau dah berkenan , duit ada.. amik je la ! Sekali seumur hidup atau setahun dua , sekali beli... biar berbaloi dan puashati. Ni beli pastu tunggu lama baru nak dapat , cam.. Tu pun kalau panjang umur.. Huhuh.. Faham faham je la kan. Tu bagi aku la.

Bulan lepas , ternampak sahabat blogger KBBA9 , UmmiNani membeli belah beg tangan di sebuah butik handbag terkenal di Wangsa Maju. Aku rasa peminat handbag luar negara mesti dah kenal butik ni. Kenapa aku kata gitu ? Menurut kawan aku ni, founder dan staff rajin buat live di Facebook. Bukan sekadar mengenai jualan tapi juga mengenai handbag , perkongsian tips dan sebagainya.

Playsson 1st solo EP [ Real Trap ] より
"HOMI" feat. 2Marley


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1.HOMI feat. 2Marley
2.Tamo na Frente feat. ¥ellow Bucks & Tee
3.Gang
4.Real Trap feat. Eric.B.Jr
5.Gaijin

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Instagram : https://instagram.com/playsson_whr?igshid=1jn1bwyd5ob4x

--- Video Credit ---
R Film
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▼8000最強決定戦 出場選手【50音順】
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・総当たり戦(グループ内の全メンバーと対戦)
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・上位2名が決勝トーナメントに進出

予選日程
16日、17日、18日、20日、21日、23日、24日、25日、全日程22時〜

【決勝】
・シングルイリミネーションのトーナメント戦
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【生放送の鉄の掟3か条】

その1『喧嘩両成敗』

喧嘩した人はどっちが正しくても両方ブロック！
暴言や荒らしは無視しましょう！

その2『アドバイスするべからす』

この放送はアドバイスを求めてません！
アドバイスを求めている時以外は本当にご遠慮ください。

その3『マナーは守るべし』

あなたが好きなものがみんなが好きとは限りません！過剰なネタや放送に関係の無いコメント、ネタバレ行為は控えましょう！また、他の配信者の方のお名前を出す行為はご法度です！

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【最後に】
一生懸命やるからには頂点を目指したい！
ゲーム実況の月間再生数『日本一』を目標に頑張っています。
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