海人日記 澎湖篇 這是一個神秘的島嶼 周圍有著超多群島 海底有著我們不曾看過的魚 超鹹的海水 水底的溫度也超低 真的不是開玩笑的 潮差也比大島（台灣）還要多 ！ 漲潮退潮差了4公尺 大概一層樓多一點 種種對於潛水客的不利條件 這是一個挑戰 ——————————————————————— 那時候有一個好朋友 他也去了澎湖打魚 然後照片回傳給在台灣的我們時 我們驚艷 因為朋友他剛接觸打白天 菜鳥的他竟然爆桶 然後好多我們沒看過的魚 心裡開始有著計畫 期待他回來台灣時與我們分享在澎湖的一切 我們得知了他的訊息時 真的很多的衝動 可是也很多的不便 還有劣勢 .. 畢竟我們人生地不熟 但是我們還年輕啊 一句怕什麼 熱血的我們就開始著手計劃 2018年9月1號 晚上7點 微風 我開著我的藍寶接你（可以往右滑看跑車） 辦了手續 我們直接開車上船 心裡很興奮 停好車 海咖大哥幫我們固定好車子 背著包包我們準備上樓 這艘大船叫做台華輪 他真的很大 光是車子可以載百台 遊覽車也可以 總共有三層樓 有床舖 座位 房間 商店 遊藝場 觀景台 交易廳 真的很像在電影場景中 但明天一早我們必須得下水打魚 不能逗留太久 船航向看不見的大海 手機漸漸沒了訊號 我們就進去房間睡覺了 廣播響起 已經是早上了 船停在靠近澎湖的外海 隨著海浪起起伏伏 由於因為還太早（AM 5:00) 澎湖碼頭還沒開 工作人員還沒到場 所以我們等待著時間 跟著搭檔 到外頭抽著菸 心裡滿是期待也緊張 天一亮 我們對看著笑著 天氣超好的 水色看起來還可以 鬆了一口氣 看來我們可以發揮了 哈哈哈哈哈 開心 靠港後 我們等待船停好 車子解封 閘門一開 我們就開著車衝出去 第一件事情是先找早餐店 吃飽了以後 去載冰塊 把油加滿 把這些位置 時間 地點都記錄下來 我們上路 當然這個過程為了保護當地居民還有生態 避免爭議 以及正義魔人 我就不明述地點了 到了下水點 就像我上一篇所述說的種種狀況 （還沒看的朋友可以看上一篇） 澎湖的生態算不錯 不過當然可能是對我而言 海底有著很多他們不抓的魚種 也有特別的魚種 好比說 鸚哥 到吊 一些雜魚 然後特殊魚種就 紅條（東星斑） 四齒（石佬）老鼠斑 這些都很珍貴 單價也都不便宜 探索這個未知的海域 其實人是緊張的 畢竟不知道我們會面臨什麼樣的狀況以及危險 不過我們都提醒著對方 互相幫忙 那就來說 這個滿滿漁獲照片當天的精彩故事 我的阿伯告訴我 他是澎湖人 不過很少回去 他的故鄉那邊有一個特殊景點 魚非常的多 他時常會去那釣魚 釣況也都不錯 當然也偏僻 我們二話不說衝到了目的地 ！ 它離馬公（澎湖首都）大概45分鐘 到了定點真的好漂亮 我們是在玄武岩的高處 往下看寬闊的海 特殊的地形 就感覺魚一定很多 著裝了之後 跟搭檔記住了下水點 還有地形 以免遇到流水時 知道要往哪個地方閃避 下去之後 真的很美 很黑的石頭 生態很好 不過水真的很冰 那時候我還不想開槍 我只想好好的欣賞這個美麗的場景以及生態 游著游著突然看到了一堆魚 他們在一個凹洞處 旁邊有著許多的大石頭堆疊 認真一看 石雕 石斑 白毛 倒掉 石佬 還有黑毛 心裡想 哇靠這是怎麼回事 我是到了財寶庫了嗎 忽然流開始動了 不過還好我還踢得動 把氣調好 心跳也調的差不多了 準備下潛 循環結束 吸一大口氣開始下潛 至底時我趴著 偽裝一動也不動 等著敵人靠近 槍往前比著 他們好像知道我有目的一樣 不太靠近 突然一隻黑毛衝出來 我迅雷不及掩耳 板機扣下去 趴 中魚了 我開心的準備上升 突然他鑽洞了 我的鏢卡住了 靠不對 流變得好強好強 而且越來越強 我整個人拉著槍 我一直被流往後拉 飄在水面上的我 由於卡鏢 所以我還能拉著槍定在原地 我使勁一踢 完全不會前進 我心裡晃了 因為我的後方 是大海 沒有岸邊 心裡想 如果這個放手流走了 我不知道我會在哪裡上岸 而且甚至是否還有命 突然那個水流聲變的好大 我因為拉著槍有水阻 我被流強制往下拉 靠 喘都喘死了 還被往下拉 馬上踢著蛙鞋 上升 呼吸調氣 心態調整一下 心裡想這樣不是辦法 我得冷靜 過了十分鍾 ——————————————————————— 由於字數的限制 我們下集繼續 #海人 #澎湖 #打魚 #自由潛水

#不用祝我早日康復_我已經康復了 #海扶刀是高能量聚焦超音波治療 #雖然有刀字_但不會見血_因為沒有傷口 ❤️Oh！EveryBarbie～～ 我失策了‼️兩件事報告‼️‼️ 【第一件事】 🙏🏼先跟大家說抱歉～😔8/31那天我失約了～ 本來說好要直播跟你們 🤬聊聊我的「子宮肌腺症」辛酸血淚史 🤔但想想～ 我何不等今天9/1手術結束再跟你們一起分享呢？ 因為我太有😤切身之痛 我知道有很多女生跟我一樣飽受肌腺症之苦 這個病就是 #忍一時風平浪靜_退一步並不會海闊天空 😡所以我毅然決然 直接＂派殺手＂處理乾淨 再經我本人火辣的肉體「親身體驗」後～～ 跟我有一樣的症狀 或有考慮做海扶刀的朋友 🙂可以聽聽我的經驗 決定妳要「忍」還是「不忍」 #我就是忍屎忍尿忍我助理也不想再忍臭肌腺症了啦 （我可憐的助理在旁邊沙發睡的正香，我們說好等手術一結束，要去買 @everywheretpc 🍔，我還狂言要吃三個！！） 還說好想來一次美美的慢動作昏倒 體驗當仙女的感覺～ 沒想到今天非但沒體驗到當仙女的感覺 倒是光著屁股被麻醉藥迷昏在手術台上啊😤😤 【第二件事】 😌昨天還很囂張的說今天手術完 拿到手機的第一件事就是🛵叫外送！！！ #什麼叫理想很豐滿_現實很骨感 一開始 護理師幫我剃胸下到腹部的細毛（🥰好溫柔⋯） 還有清肚臍裡的髒東西（一度真以為我是要入宮） 再用一台機器把毛孔裡的空氣吸出來 #怕篇幅太長_直播我會告訴大家為什麼 👩🏻‍⚕️麻醉醫生（是個親切的姊姊）還在旁邊說很像在做SPA哦💕💕💕 他們總是喜歡讓我上完天堂下地獄～ 以及～ 😒什麼叫醫生的嘴 騙人的鬼 接著醫生來插尿管了 😊醫生說不會痛 痠痠的而已喔 我說 上次做子宮鏡你也跟我說不會痛 殊不知…短短兩分鐘 我要用一生來治癒😩😩😩 然後醫生自己說醫生都很愛騙人 他小時候也被牙醫騙過啊😅😅 於是我就插著這該死的尿管從病床走到手術檯上 （🤬這死尿管 不管插跟拔都痛的要死！！！） 好吧～看到手術檯的陣仗是我輕敵了～ 😱沒想到這手術 工程還挺浩大的～ 但這寫下去篇幅真的太大，到時候直播用說的比較快 而且你們知道我最會演了😂😂 反正整個手術過程 前面我都還有點意識 中間歷經二次劇痛 然後我就沒了 （🙄是沒意識跟沒感覺 不是掛了 不然這就是一篇鬼故事了⋯⋯） 等到我發現我在病床上的時候 我還問護理師：咦～我是怎麼（從手術檯）移到這裡的？ 她們說：妳自己爬起來移過來的呀！ （ㄟˇ～但我真的一點印象也沒有耶😕） 而且我還記得我問護理師，我的鞋子有拿嗎？ 感覺我想起身拿，因為不好意思讓她們碰那拉薩咪呀 但話才說完 😑又沒意識了…… 接著 我感覺護理師要把我推回七樓的病房 ～在電梯裡～ 我用我僅有1%的意識＂聽＂她們在聊天 她們說：韓醫師人真的很好～ （幫我手術的韓健明醫生） @drh_justice_clinic 然後我用我僅有1%的意識＂跟＂她們聊天 我說：真的嗎 她們驚訝了一下⋯⋯ 讓我以為我是死人復活了嘛我😂😂😂 這時候的我～其實還是😑昏死狀態⋯⋯ 我根本沒力氣拿手機（更別說叫什麼外送） 感覺身體好重 一動就很想吐 就這樣一路昏睡到晚上11點多 我手機一點開（第一次覺得手機怎麼拿摸重） 😰全是問我目前究竟是生是死 因為我身邊的朋友都知道 我把直播改成今天晚上 結果一直等不到我上線 打我手機沒接 傳訊息也沒回 🤭他們以為我是不是出什麼事了 🙄說真的～ 今天除了插尿管那一趴我😖真的😖真的😖很害怕 （因為上次做完子宮鏡，我以為從此不會再有我下體的戲份⋯殊不知⋯想要一次集好集滿🤔嗯⋯的確就差尿道了…） 至於手術我非常相信韓醫生💪🏼💪🏼💪🏼 😌所以從沒有擔心的感覺過 我比較擔心的是～到底「什麼時候」可以放飯⁉️⁉️⁉️ 我從8/30吃完午餐 到現在9/2凌晨 完❗️全❗️沒❗️進❗️食❗️ 我一度想起來叫外送～ 但身體只要一坐起來就很想吐🤢🤢 加上明天早上9:30要做核磁共振 😫必須「再」空腹四小時 媽媽的嘴 烏鴉的嘴 「不吃就讓妳餓三天」這句話果然應驗了！！！ 一個活生生的吃貨，就這樣被活活餓了72小時！！！ #氣到冒煙煙_不說了我要繼續去夢好吃的了 #最後我要說_我終於解脫了

8 小時 59 分鐘 都在崩潰極限 IRONMAN Lake Placid 心得 從去年到現在，我和我教練最想執行的就是游泳出來可以不用獨推，可以跟上一個團，然後比賽，而不是像自測一樣倒追 覺得Lake Placid 我們有執行到，但怎麼說呢，大家現在都好強啊！！！ 游泳： 3.8km 56:00 （PB） 游泳起跑當然就是all out 衝刺，感覺跟得上，但過了兩三百米，就開始缺氧，稍微放慢還是有跟上腳，但就像以前一樣，跟到的人過了一百米就爆了，我只好趕快超越去追上前方的團。還好這次還追過蠻多的。追過4-5 人以後到了一組三人的後面，先在他們的水流後休息一下，結果發現他們又有點慢，看前方的團還有機會追到，就趕快衝刺去。但正要追到的時候又撞上剛開始第一圈的age grouper 們，真的是像高速公路堵車，有的人橫著游，有的人往後，有的人就是要擋你。。 真的沒辦法，一下子就看到右手邊我追過的三個人又超越我，那時候全身發軟疲勞，想說最好還是跟著他們就好。但他們也彎來彎去，不小心又失去他們的draft，又撞上age grouper。一直掙扎左轉到終點最後一段又追上那三人，安全上岸。 騎車： 180km 4:55:06 爬升2400m 單車開始都是下坡，比賽前下大雨，所以稍微保守小心一點，但一下子就被很多勇敢男们追過。。。就只能儘量跟在他們後面。過了下坡後開始上坡來了，我馬上就追回去，超過了三四個人。但到了微上坡或平地或rolling ，這三四個人我又完全跟不上。我大鐵保持的心律是140-145 bpm，跟在他們後面已經要 148-150。 我跟了一陣子以後決定照我自己的配速走（老實說當時已經腿軟了） 接下來是30km 全部都是上坡回到lake placid 去繼續第二圈。當時爬到頂就已經覺得不對勁，趕快吞了好多膠，趁機用下坡恢復一下，同時也開始懷疑人生：我爬升比那幾位超越我的人快了很多，為什麼追了半天啥都看不見，想說他們是不打算跑馬拉松嗎？ 心情開始很低落。下坡完了以後 （最高速度到達85kph），追上一位之前超越我的，名字叫Jon Cecik，在一個月前的rev3 有一起合作，所以平地一到了，他就開始 48-50kph 的一直飆。我又再想，他是不打算跑馬拉松嗎？？我就冒險跟著他，覺得平地跟在他後面多一點風雖然最後上坡會失去一點力氣但總體應該會更快。一段上坡來了以後我又到前面do my part，但路一平了，我就完全跟不上Jon，只能讓他走。 回鎮的30km上坡風開始吹起來，沒有落山风那么誇張，但還是會把你吹到像肚子餓吃不到東西想发脾氣，因為我其實肚子也很餓。回到轉換區剩下一公里果然追到了之前超越我不打算跑馬拉松的人们，也可以看見Jon。 下車後差點跌倒，眼睛有點鬥雞眼，眼冒金星。。。 馬拉松 42.2km 3:00:05 爬升300m 穿鞋的時候全身都沒力，累到都不知道自己在哪 趕快坐下來休息一下，喝了一大杯的水，穿鞋還差點抽筋。很狼狽的一步一步的跑出去。還好剛開始是下坡，稍微休息了一陣子，配速感覺不錯，4:00/km 左右，當時都不敢想說自己要跑42 公里。就騙自己說我們先跑10km 再棄賽好了。。。記得有一位觀眾還跟我喊你看起來很好！ 加油。 我說 no I know I look like sh*t 沒有 我知道我看起來像一坨屎 😂 從5km-12km 感覺腿的力氣有回來，每個補給站都喝可口可樂，抓一把冰塊網背後塞，走一下子繼續跑。跑大鐵馬拉松很神奇，一下子是龍，過幾步就變成蟲。。。好希望補給站之间的距離更短，有時候都怕跑不到下一個補給站。跑到一半折返點的時候開始數領先的選手。本來還感覺有機會追到前十，但一數到十五的時候就不想數了。一直跑了好久才折返。當時想還要跑21km 真的很崩潰。又想辦法騙自己，沒事，我們再跑5km 再棄賽，如果跑到那還可以動，就再跑5km 再棄賽。一直告訴告訴自己我們就不要管名次或時間了，完賽就好。就這樣，狂喝可樂，狂吃膠，一拐一拐的，不知道怎麼跑回lake placid 的終點的。終點前有個15-20% 的爬坡，都爬到快跌倒了，才撐過去。最後衝終點線的時候看到8:59:xx 心裡真的好開心。 我已經很久沒有比賽這麼折磨這麼過癮 從頭到尾都沒有放鬆過，下坡也被風吹得很緊張，上坡下坡，爬坡，這賽道真的是個正宗鐵人賽道，硬到爆。 我這個比賽學了很多 游泳雖然進步不少起跑游泳的爆發力還是要繼續進步，跟到更好的團 騎車要練習用右手拿水，然後用右手放進後邊的cage 以前都習慣用左手 騎車第一個兩個小時，個人還是需要吃固體的，不然還是會餓。吃再多膠都沒有用 現在很明顯的弱點是平地騎車。從台灣回來後自己心裡清楚沒有花足夠時間練習趴著的功率，下一個比賽會更努力準備 我覺得最大的心得就是，身體比你想的更強壯 我真的好多次都全身發軟，準備躺下來，但堅持一下還是撐得下來的 覺得可以征服這麼難的賽道，以後跳下車跑馬拉松應該不會那麼恐懼 還有可以開始看得見去kona 的可能性 當然還離最後一個達標者qualifier 17 分鐘差距， 但至少自己開始相信自己做得到 📸: @schiffsphotography made possible by @first_bourn_