【BBC中文網】常刺激耳朵有助預防衰老和改善健康

每個人都有兩隻耳朵，但耳朵可能是人們最容易忽視的人體器官了。

但是， 英國利茲大學的研究人員發現，通過刺激外耳中的迷走神經，可以改進全身的健康狀況，包括睡眠、情緒等等。

像任何科學研究一樣， 這一發現需要進一步的大規模研究和試驗。不過， 這一結果確實令人感到興奮。

迷走神經

耳朵堪稱是人體神經系統的門戶，其中包括迷走神經(vagus nerve)。而通過刺激外耳的迷走神經可以起到延緩衰老、改善健康的療效。

迷走神經(vagus nerve)這個詞我們平時有所耳聞，但對此了解並不多。我們知道神經系統就像電網一樣，分佈在人體的各個部位。

迷走神經是腦神經，亦稱第十對腦神經（tenth cranial nerve）， 編號X。

迷走神經屬混合性神經，它是人腦神經中最長和分佈範圍最廣的一組神經，含有感覺、運動和副交感神經纖維。

它支配呼吸系統、消化系統的絶大部分和心臟等器官的感覺、運動和腺體的分泌；因此迷走神經損傷會引起循環、呼吸、消化等功能失調。

迷走神經負責把大腦的信號傳遞到包括心臟、肺部和大腸等全身的各個器官，因此它也是身體自主神經系統的基礎。

該神經系統還包括交感神經和副交感神經的分支，控制著身體的許多功能，例如呼吸，消化，心率和血壓等。

但隨著人們年齡的增長，神經系統也會隨之而變化。例如，隨著人體老化，人體神經系統的平衡也會出現問題。

那些負責身體是該「戰鬥或逃跑」（fight or flight) 的交感神經分支（the sympathetic branch）開始佔主導地位。

與此同時，主管身體「休息和消化」活動的副交感神經分支（the parasympathetic branch）則變得不那麼活躍。這就使人們更容易患上諸如心臟病和高血壓，以及抑鬱和焦慮症等疾病。

耳朵實驗

英國研究人員希望通過試驗，探索能否通過刺激外耳的迷走神經來改善和恢復平衡。

共有29名健康志願者參加了這項試驗。 他們年齡都在55歲以上。 研究人員連續兩個星期，每天15分鐘對他們外耳上的迷走神經進行微電流刺激。

結果發現，這一療法增加了副交感神經分支的活動， 同時，減少了交感神經的活動。由此，幫助重新平衡和調節人體的神經系統。

那些受益最大的恰恰是試驗開始前神經系統最失衡的人。有些參加試驗的志願者還表示，他們的情緒有所改善，睡覺更香了。

該研究的作者，利茲大學生物醫學科學院的布勒瑟頓博士(Beatrice Bretherton)表示 ，這一結果令人興奮。她表示，期待對此進行進一步的試驗，以觀察每日對耳朵進行刺激所帶來的療效以及長期潛在的益處。

布勒瑟頓說， 目前的計劃是探討此療法是否可以改善心臟衰竭、抑鬱症以及大腸激躁症等一些疾病的症狀。

但英國蘭卡斯特大學的科蘭斯博士（Dr. David Clancy)說，試驗應該包括對照組的結果，這樣才更令人信服。

科蘭斯還說， 參加試驗的人是在一個舒適和安靜的環境中。 他們可以半仰臥在沙發上接受治療。在這樣的環境下，可能我們許多人都會自然放鬆，由此健康會得以改善。

中國針灸

其實，中國傳統中醫理論早就知道人耳布滿了跟人體器官對應的各種穴位。

1957年， 法國醫師諾吉爾（Paul Nogier）提出了耳針的治療方法。他提出耳部反射區的原理，認為耳朵類似於嬰兒胚胎形狀。耳朵的每個部位，都對應到特定的身體區域。

因此，只要在特定區域，以針刺激，就能達到治療效果。耳針療法泛指用針刺或其他方法刺激耳郭穴位以防治疾病的方法。

中國的中醫學者認為這個理論是受到中國針灸的影響。同時，他們也很快採用了這一技術，並且建立耳部穴道理論。因此，耳針成為一種較為常見的治療方法。

耳針療法可用於治療臨牀各科多種疾病，尤其對疼痛性疾病效果顯著。

此外，經常對耳部進行一些正確按摩也會起到保健和養生作用。

#健康

A special quote in the book called "The meaning of Marriage"
不要誤會，這對單身人士都好有意思！
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“In any relationship, there will be frightening spells in which your feelings of love dry up. And when that happens you must remember that the essence of marriage is that it is a covenant, a commitment, a promise of future love. So what do you do? You do the acts of love, despite your lack of feeling. You may not feel tender, sympathetic, and eager to please, but in your actions you must BE tender, understanding, forgiving and helpful. And, if you do that, as time goes on you will not only get through the dry spells, but they will become less frequent and deep, and you will become more constant in your feelings. This is what can happen if you decide to love.”
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有人能夠翻譯中文嗎？🙈如果看不懂🎁

[英語小知識] 母親節的英文版 VS. 中文版

Just look on Wikipedia and you will see the same topic with two different perspectives.

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English Version:

The modern holiday of Mother's Day was first celebrated in 1908, when Anna Jarvis (shown in the picture) held a memorial for her mother in Grafton, West Virginia. She then began a campaign to make "Mother's Day" a recognized holiday in the United States.

Although she was successful in 1914, she was already disappointed with its commercialization by the 1920s.

Keywords: commercialization (商業化), memorial (紀念活動), campaign (從事運動)

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中文版:
目前所知最早的母親節起源於古希臘。在這一天，古希臘人向希臘眾神之母赫拉致敬。其後17世紀中葉，節日流傳到英國。在這一天里，出門在外的年青人會返家，送給母親一些小禮物。

美國的母親節由安娜·賈維斯（Anna Jarvis,1864－1948）發起，她終身未婚，一直陪伴在母親身邊。安娜·賈維斯的母親心地善良，極富同情心，她提出應設立一個紀念日來紀念默默無聞做出奉獻的母親們，可是這個願望尚未實現，她就逝世了。她的女兒安娜·賈維斯於1907年開始舉辦活動，申請將母親節成為一個法定節日。節日於1908年5月10日在美國的西維吉尼亞和賓夕法尼亞州正式開始。1913年，美國國會確定將每年5月的第二個星期日作為法定的母親節，並規定這一天家家戶戶都要懸掛國旗，表達對母親的尊敬。而安娜·賈維斯的母親生前最愛的康乃馨也就成了美國母親節的象徵。

Keywords: 心地善良 (has a kind heart), 極富同情心 (sympathetic), 尚未實現 (unfulfilled), 康乃馨 (carnation), 象徵 (symbol)

English version wins for the truth! 中文版 wins for happiness!

Other Sources:
http://news.nationalgeographic.com/news/2012/05/110511-mothers-day-dark-history-jarvis-nation-gifts-facts/

http://www.nwhp.org/news/history_of_mothersday.php

http://en.wikipedia.org/wiki/Mother%27s_Day#cite_note-7

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%AF%8D%E4%BA%B2%E8%8A%82