【@girlstyle.mag 】健身環減肥!24歲宅男半年狠減30磅變大隻仔!
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這陣子因為疫情的關係,讓任天堂 Switch 的健身運動類遊戲《健身環大冒險》(Ring Fit Adventure)一度爆紅,更成為不少女士的宅在家減肥恩物!抗疫不想出門又想減肥做運動,《健身環大冒險》絕對是個...
【@girlstyle.mag 】健身環減肥!24歲宅男半年狠減30磅變大隻仔!
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這陣子因為疫情的關係,讓任天堂 Switch 的健身運動類遊戲《健身環大冒險》(Ring Fit Adventure)一度爆紅,更成為不少女士的宅在家減肥恩物!抗疫不想出門又想減肥做運動,《健身環大冒險》絕對是個不錯的選擇,更吸引的是世界各地都有不少玩家於IG、Twitter分享自己超狂的瘦身成果,難怪能夠燒到如此多想瘦的女生們!
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其實就算是不是抗疫恩物也好,《健身環大冒險》也正好是個能讓玩家們在忙碌的日常生活中伸展、做運動的好選擇,遊戲需要透過感應玩家的移動、姿勢來完成如跑步、深蹲、跳躍等動作,無論是瑜珈動作、核心肌群和跑步等都能有所鍛練!之前就有不少成功靠健身環及控制飲食而瘦身成功的例子,由大肥仔變型仔、由肉肉人妻變索人妻也有!最近又再有一位日本玩家kzm分享自己用了半年便成功瘦身的例子,想入手的朋友不妨參考一下!
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堅持半年後減走29.7磅!每星期5日、每次1小時~
大家可以從kzm的照片中看到,去年11月還是一個身材略帶肉感的「宅男」,雖然身型不算是很胖的那種,但根據他的身高來說,72kg(約159磅)的體重絕對是偏肥了一點點!kzm說自己自從11月開始就建立了玩健身環的習慣,而且保持每星期5日、每次玩1小時的準則,而星期六、日則會讓自己休息一下,星期一再繼續!
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每節約25至30分鐘+30Lv運動強度!
看照片是不是覺得超驚人!不少男生趨之若鶩的人魚線、六舊腹肌,kzm竟然靠健身環就能完美成就,而且只是用了僅僅半年的時間,就從以前的72kg狠減到現在的58.5kg(約129磅),減掉了足足14kg(約29磅)!
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而kzm跟大家分享的心得是,大家可以將每節的運動控制在25至30分鐘,並依照自己的進度由30Lv運動強度慢慢再疊加上去!由於kzm一開始就是衝著鍛鍊腹肌的目標去玩,所以他重點選擇了不少針對腹部的運動來鍛鍊,不過在過程中其他部位也因為恆常的鍛鍊而慢慢瘦下來,肌肉線條也變得超緊實!
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大家可以看到kzm在遊戲裡面進行「平板支撐」動作的訓練多達12120次,而且在同年齡的群組裡面更是世界排名第二位,這樣的恆心和堅持難怪讓他搖身一變成為大隻仔!(笑)
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看完是不是讓你又心動了多一遍?這陣子隨著疫情又再度變得嚴峻起來,大家不妨也乖乖地留在家裡鍛鍊身體吧!
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#女生GOSSIP熱話
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李幸倪「用自己的步伐走自己的路」
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