居家工作的部分，你還好嗎？ 這則貼文來分享 我自己居家工作 3 年的經驗 簡化成 5 個心得 赤裸真實的建議 有聲版到請到《聽新聞學英文》podcast 收聽第 301 集 聲明一下 這 5 點是我的「個人」心得 同個方式不一定適合每個人 純粹讓你聽聽看，刺激思考 找到適合你自己的 WFH 風格 1 接受新型態 This is the new normal. 我剛離開前公司，自由接案時 發現自己工作時間變長，變得比較混 想睡覺，床就在旁邊，立刻就瞇一下 想玩電動，Switch 就在旁邊，來一場大亂鬥 沒辦法，畢竟沒有主管監督、沒有同事壓力 比較容易混，也是很正常的 不過回頭想想 雖然這樣混，會比較晚「下班」 但中間也多了很多休息時間 甚至可以跟家人來聊天 我想說的是 雖然 WFH 跟辦公室不一樣，但它有好有壞 是時候放下執念 辦公室的工作型態並不是滿分 不要硬逼自己複製辦公室的生活到家中 取而代之的是 意識到 This is the new normal. 在家工作就是這樣 即使你只是因為疫情 暫時必須 WFH 還是可以利用這樣的精神 正視居家工作的優缺點，順其自然地生活 2 手機計時不失控 Set a timer to drive your productivity. 上一點我說 This is the new normal. 我確實接受自己的工作與生活界線會比較模糊 或是切換頻率高 但是，我仍然非常尊重我的工作啊 還是想把事情做好 所以，我會在光譜上，找適合的平衡 想玩電動、想睡午覺？ Ok, use a timer. Timer 是計時器 也就是用計時器控制休息的時間 例如： 我吃完午飯，腦袋通常很昏，無法清醒工作 這時候就會很想玩薩爾達傳說（任天堂遊戲） 恐怖的是，薩爾達傳說隨便一玩 3、4 個小時就過去了 這樣下午就完全沒有工作產出耶，太可怕 這時候，我不會禁止自己玩 我會設定 1 小時的 timer timer 響之前就好好玩個高興 響了就結束遊戲，開始工作 也就是說，讓自己可以休息玩樂 但是用 timer 控制，適量就好 3 你的休息可以是聽 podcast、運動或做輕鬆家事 You can listen to podcasts and do some exercises or house chores as a way to take a break from work. 在家工作，毅力比較差，會常常想休息 這是環境造成的，很正常 但說不定這個危機，也是轉機 以前坐在辦公室 一不小心就久坐一整天 沒有站起來活動筋骨 對身心都不太好吧？ 現在 WFH 可以善用這些打混的欲望 照顧一下自己的健康 覺得想休息 可以閉眼睛聽《聽新聞學英文》podcast（自肥時間） 或是做輕鬆簡單的家事（家裡還能變整齊 #怦然心動） 所以，挑健康的活動來休息吧 說不定整體身心狀態變好 工作效率更高！ 4 體諒同住者，好好溝通 Don’t forget that this is a living space for your family or roommates. WFH 很煩的一點是 家人、小孩、室友會發出各種噪音 我在家工作三年了，我真的懂 所以要跟家人約法三章 讓他們瞭解，有人在忙，請尊重 但也不要忘記，這個家，原本就是個生活空間 你的家人跟室友，也都有自由生活的權利 我們在工作，是值得被尊重，但生活空間，也應該有適當的自由 理解這點之後，再去跟家人溝通，氣氛會比較和諧 例如我會在錄音前，請求家人稍微安靜 錄音完的時候主動告知，並且好好說一聲「謝謝」 就是盡量練習、彼此尊重 用語言溝通，不要用情緒溝通 5 工作被打擾，保持冷靜再溝通 Stay calm when you’re disturbed. 最後，除了噪音，還會有家人直接找你講話 你最愛的家人，就是喜歡你啊，所以找你講話 但你在需要專心工作時，被打擾會一陣火大 像是我跟 Leo，喜歡彼此的陪伴嘛 所以也是會彼此打擾 XD 剛開始在家工作的時候，我們也是會鬧脾氣 後來才慢慢練習 如果被打擾時，工作正起勁，或是十萬火急 就冷靜告訴對方：「我正在專心，工作告一段落再聊好嗎？」 總之真的要避免發火 不然破壞關係、心理壓力又大 而且發火後會懊悔，覺得自己人很差 懊悔情緒一來，你又無法專心工作 下次被打擾，你更容易發飆 親子關係搞得更差，完全是惡性循環 以上 5 點個人心得與建議，簡單整理核心概念： · 有技巧地打混 · 用語言溝通 · 不要用情緒溝通 你呢？這段時間 WFH，有什麼獨到心得嗎？ 歡迎留言告訴我，並把這則貼文分享出去喔！ #賓狗 #聽新聞學英文 #podcast #英文 #怎麼說 #學英文 #英文單字 #播客 #中文podcast #遠距工作 #宅在家防疫 #防疫 #親子 #居家工作

疫情期間少咗戶外活動🥺 加上小朋友學習壓力大，間中打機放鬆下，同小朋友一齊郁動多d做運動訓練🕺🏻仲增進親子感情🥰 一直都好想試玩嘅《家庭訓練機 FAMILY TRAINER》中文版上星期推出，今次改用 Joy-Con 放入腿部固定帶並綁在腿上，一家人👨‍👩‍👧‍👧挑戰 15 滑稭搞笑關卡🤣 跳吧🕺🏻！甩吧💃🏻！衝吧🏃🏻‍♂️！全家一起甩肉！《家庭訓練機Family Trainer》🏋🏻‍♂️ 操作容易，只需要將 Joy-Con 放入腿部🦿固定帶並綁在腿上，即可利用跑步跳躍等動作模體驗獨木舟🚣🏻‍♂️、障礙賽🧗🏻‍♂️、跳床🤸🏻‍♂️、滑板🛹等15種豐富多樣既關卡，遊戲仲支援雙人遊玩，同親朋好友對戰競賽👯‍♀️，或同心協力一齊衝向終點！ 另外，呢個遊戲既「消除運動不足訓練」中，亦收錄左「每日 5 分鐘簡單／高強度訓練🏋🏻‍♀️」、「飯後輕鬆訓練🧎🏻‍♂️」、「平衡訓練🕴🏻」等多種訓練菜單，可以針對個人需求同習慣進行訓練，並記錄每日既訓練結果，透過輕鬆愉快既運動，解決運動不足🐷既煩惱，每日運動養成良好習慣啦💁‍♀️💪 💦💦我同小朋友🙄玩咗幾分鐘已爆汗💦💦 足不出戶都可以同小朋友屋企人強身健體㗎💪 －－－－－－－－－－－－－－ 📩 廣告或合作查詢：[email protected] 👁 記得喺FACEBOOK設定「搶先看 / SEE FIRST」 💡 Follow 我IG：https://www.instagram.com/tobycheung712 💡 Follow 我 Facebook: https://www.facebook.com/tobyhappyhome －－－－－－－－－－－－－－ @bandainamcoenthk #banfainamcoenthk #familytrainer #家庭訓練機 #運動 #訓練 #sports #training #switchgame #game #switch #LconceptHK #電競 #PT #PersonTrainer #JoyCon #腿部固定帶 #運動減肥 #小孩放電, #增肌運動 #gamer #keepfit #switch #switchlite

生活中常常得面對各種不合理要求嗎？來自 Stdio Fizbin 工作室的《Say No! More》，旨在幫助玩家學會說不，拒絕成為濫好人，就從說 NO 做起！⁣⁣ ⁣⁣ 《Say No! More》設定在一個人人都安於現狀，只會說「YES」的世界，玩家將作為一名實習生去履行肩負的使命——讓世人學會說「不」，由此改變世界。有了這個神力，你將變得勢不可擋，用「NO」回敬一個個無理要求。⁣⁣ ⁣⁣ 藉由喊出咒語「NO」，一路過關斬同事（？），在公司中努力生存，除了能選擇不同語言的「NO」，還能以不同情緒的「NO」讓敵人亂了方寸。用不同的回應給對方製造混亂，使其放鬆警惕，然後積蓄能量，向猝不及防的同事來一個底氣十足的「NO」。⁣⁣ ⁣⁣ 遊戲探討了現代社會的諸多普遍課題，比如社會禮儀、友誼、職場環境等，看似詼諧搞怪的遊戲背後也具有一些深度。⁣⁣ ⁣⁣ 美術設計以九零年代的懷舊風格呈現，加上鮮豔厚實的色彩，幽默的動畫及爵士樂，真是難以對這樣的遊戲說不。⁣⁣ ⁣⁣ 《Say No! More》已於 Steam、iOS、Nintendo Switch 等多平台上架，支援英文、簡體中文等多語言介面。⁣⁣ ⁣⁣ ◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 查看限動上滑連結 4Gamers.com.tw 享用完整內容⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ #4GAMERS⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #ACGnews⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #遊戲情報⁣⁣ #RPG⁣⁣ #Steam⁣⁣ #Switch⁣⁣ #iOS⁣⁣ #休閒小品