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[爆卦]sway教學是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇sway教學鄉民發文沒有被收入到精華區：在sway教學這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 sway教學產品中有19篇Facebook貼文，粉絲數超過7,097的網紅Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記，也在其Facebook貼文中提到， 《以筋膜與評估為起點全人軟組織調整手法》 ✅ Tensegrity 身體是一個張拉整合體 傳統解剖學告訴我們，身體有600多條肌肉，但現代新的研究卻告訴我們，人體只有一條肌肉，被裝在600多個袋子裡。 而那些袋子形成的網絡，就是筋膜 ，這些軟組織形成張拉整合體，維持整個身體的張力跟穩定。 身體...

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「sway教學」的推薦目錄

sway教學 在 辣媽英文天后 林俐 Carol Instagram 的精選貼文

2021-02-03 14:22:55

為期兩個月的核心拳擊有氧社團課結束了， 除了和師丈養成相約運動的習慣， 也和有同好的同事一起相互打氣變健康！ 每位performer各有教學特色， 我也在想怎麼把這些特色融在我的教學裡（職業病😂😂）， 對沙包出拳時， 我都把沙包想成是%€#*¥$@*& 這樣出拳更有力💪🏻💪🏻💪🏻 今天來學拳擊餐...

sway教學 在 綠綠 Tracy みどり Instagram 的最讚貼文

2020-05-09 17:55:03

#2019海洋奇緣X氵良女子綠綠 這是我最愛的房間—沙灘 睡午覺、曬太陽、看小說、靜一靜的好地方🤫 . 關在家吹冷氣不是我的最愛， 坐在熱鬧聽閒話的咖啡廳不是我的最愛， 擠在充滿富麗的百貨公司不是我的最愛； 我最愛的是， 在暈黃的陽光照耀下， 溫潤著焦糖色的肌膚， 栩栩海風從南方吹來， 搖曳著沙灘...

  • Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記

    sway教學 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的精選貼文

    2021-02-07 19:42:16
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    《以筋膜與評估為起點全人軟組織調整手法》

    ✅ Tensegrity 身體是一個張拉整合體
    傳統解剖學告訴我們，身體有600多條肌肉，但現代新的研究卻告訴我們，人體只有一條肌肉，被裝在600多個袋子裡。

    而那些袋子形成的網絡，就是筋膜 ，這些軟組織形成張拉整合體，維持整個身體的張力跟穩定。

    身體的張力是互相影響又密不可分的，有時候我們一直專注在不舒服的地方，往往很容易讓我們忽略真正的產生問題的根源，頭痛醫腳有時候真的還很管用。

    ✅ 回到根本與眼睛所見，不被名詞限制
    在這堂全人評估的課程裡，我們也重新由肌動學跟生物力學的角度去分析各種慣性造成的體態差異以及代償模式，所謂forward head，sway back，上交叉下交叉，甚至各類的脊椎側彎的原形都只是一種方便的分類，最終我們還是必須拋開既定的模組，不能以模組硬套用在學生上，而是從根本去分析動作，這樣才能真正看見身體的全貌。

    ✅ 完美的平衡不存在，一切都是相對
    不平衡的產生，有可能是先天造成，但也很有可能是後天造成，身體心臟都沒有長在中間了，我們也通常是右撇子或左撇子，如果一些特定的運動更是單邊旋轉的模式。
    所以人都是不平衡的，追求完美的平衡不一定是好事，重點是能否覺察到不平衡，然後在合理範圍內的不平衡中找到平衡。

    不過有時候我們自己的不平衡已經成為一種新的平衡，我們也比較難自我察覺，這時候我就連結到瑜伽的練習了，因為透過相對多面向的練習，我們更有機會去“覺察”身體的不平衡，而瑜伽練習的本身也就是一個療癒的過程。

    ✅ 回歸筋膜的特性
    筋膜不但有傳遞張力跟維持穩定的機械性特性，同時也有非常豐富的本體感覺受器，而徒手處理的目的，主要是改變筋膜層與層之間的滑動，改變基質的成分以及改變感覺受器的作用模式。這些概念也跟前陣子上的 Anatomy Trains in Structure and Function 不謀而合。

    而當透過整體全面的調整讓身體回顧到較平衡的狀態，身體自然會慢慢修復到比較好的狀態。

    ✅ 簡單就很好用
    老師也一直強調不要記手法，去感覺軟組織的回饋，然後用自己相對順手的方法做就很好了。

    其實也上過不同課看過不同的手法，但老師教得相對輕柔，像揉麵團一般的勁道，主要是要鬆開層與層間的沾黏。

    而我跟我同組partner都不是常用徒手技巧的人，但即使我跟partner是素人，但我們互相操作的時候都發現這些手法的容錯率還真的相對高，幫助身體放鬆的效果非常好，所以我想如果是訓練有素的PT或身體調理工作者來學應該收穫更大。

    當然，調整後能夠搭配正確的訓練會更好，所以能利用課堂上學到的評估觀念，套用到我的教學練習才是我主要的目標，當然順便也學了一些簡單的手法來豐富工具箱。

    「正因為我們人是一體的，所以處理或練習的觀念有時也必須更加全面整體，才能真正產生本質上的轉變。」

    6月還有台北場，8月有高雄場哦。

    #魔性之手的課程
    #一不小心會睡著的概念
    #TMSA
    #OMSA
    #kensyogalife
    台灣動作專家協會Taiwan Movement Specialist Association

  • Microsoft Taiwan

    sway教學 在 Microsoft Taiwan Facebook 的精選貼文

    2021-02-03 21:00:47
    有 47 人按讚

    第一期「#微軟創新教師培訓家計畫」複審出爐🎉
    決選出 15 位具備數位教學經驗和精彩創新教案內容的教師👨‍🏫
    不僅能夠獲得 OEM 夥伴的硬體資源挹注，更有機會成為教育部教學資料庫平台推薦教師
    優先獲邀參與科技教育展、台灣微軟教育論壇、大學研習中心等國內外教育活動
    提供更多元化的創新教學推廣機會✨
    　　
    評選過程中，展現橫跨 108 課綱多元領域的三大創新教案類型，顯見教師善用科技融入教學的創新思維及新趨勢：
    ✅跨域學習無界限：橫跨語文及社會領域，運用 Microsoft Teams 與國外友校學生共同進行領導力課程，並於課後使用 Flipgrid 進行交流與討論
    ✅資訊科學生活化：橫跨自然科學及公民領域，運用 Power BI 進行數據紀錄、動態圖表製作等
    ✅抽象概念擬人化：在數學領域中運用 Microsoft Sway 及 Powerpoint，開創具創新性的教材
    　　
    台灣微軟也攜手 OEM 夥伴（宏碁、華碩、HP 台灣惠普資訊科技及 Lenovo 等）
    以及學術界、教育界專家等共同推動計畫🤝
    目標由 15 位種子培訓家出發推廣至全台
    一年期進而培訓超過 1,500 位創新教師
    成為驅動台灣教育數位轉型生力軍💪
    　　
    看完整報導👇
    https://aka.ms/MSTW_020305

    Microsoft MIE Trainer Program 微軟創新教師培訓家計畫👇
    https://aka.ms/MSTW_020306
    　　
    #MicrosoftTeams #Flipgrid #PowerBI #MicrosoftSway #Powerpoint

  • Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記

    sway教學 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳解答

    2020-12-29 18:21:24
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    《教學隨記》 Sway back - like 續集
    到了第二堂課，有了上禮拜的呼吸調整，這個禮拜正式往下處理。

    ✔胸椎似乎過度後凸
    ✔腰椎有點壓力
    ✔鴿式束角式腳超高
    ✔足弓很高
    ✔站姿不穩

    以上看起來很多狀況，但真正找對脈絡處理要多久？一堂課。

    根據前情提要，胸椎似乎過度後凸，是補償骨盆前移的結果。

    骨盆前移加稍微後傾卡住，髖前後的肌肉分別處在lock long lock short的狀況。

    而髖深層外轉肌在髖屈60度開始，因為拉力線的關係會轉成內轉肌，當然會影響鴿式束角式。

    往下看到足弓過高也伴隨脛後肌緊繃，步態也不正確。

    如果要一次處理完，順序很重要。

    先從呼吸跟髖穩定開始給dns訓練，搭配髖外轉擺位的PNF，筋膜滑動鬆小腿後側，卡住的腳踝順便做一下輕的簡單的關節鬆動，訓練足踝離心控制的旋前以及正確的步態。

    中間檢查鴿式不但下到底而且腳踝已經不會代償不舒服了，而處理完髖跟足踝的動作，單腳平衡穩定非常多，最後回到自然輕鬆站姿，發現原本的高足弓已經明顯消失，一路往上看姿勢就直接調正，骨盆中立胸椎也回到自然後凸位，學生覺得好久沒那麼腳踏實地了。

    所以有時候身體的外在表現會給你很多資訊，如果能夠抽絲剝繭找到互相的關聯跟有正確順序的處理，身體的問題也能很快的一次解決。

    「沒事真的不需要亂推拿亂放鬆的，重點是正確的訓練。」by ken

    「鬆的目的是為了練。」by 一個高手(不是我)

    #教學隨記
    #教學隨記真的是隨便記
    #牽一髮而動全身
    #kensyogalife

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