算了一下，已有18個月沒出國散心，以往工作到一個煩躁程度，我總會就買張機票到離我家車程不到5分鐘的松山機場，瀟灑地出境到日本去，換個環境也換個生活氣氛，好像就能找回辛勤工作的活力，疫情後喪失了這樣的選擇，但也讓喜歡藉著旅遊體驗非日常發散壓力的我，發現更多台灣國內山水的美好，在疫情終於緩解的夏天尾聲，我去了一趟基隆和平島。
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基隆，一個聽起來好像很遠其實很近的地方，坐上客運40分鐘內就能到，可能跟你坐捷運去一趟淡水的時間差不多。而 和平島公園 Heping Island Park 又是基隆境內很特別的一個存在，靠著兩座橋與台灣本島相連，海岸受海水強烈侵蝕，海蝕地形發達，有蕈狀石、海蝕平台與海蝕崖等，平台的砂岩呈現棋盤式格子地形被稱之為「豆腐岩」，日本人稱呼為「千疊敷岩」，像是一千張榻榻米組成，造就成奇特地形景觀。
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這樣的地形特色也被應用到和平島公園的VI設計，由低調的在地基隆團隊進行設計，將和平島三字幻化為奇景構成元素，「和」是日出日落的絕美景觀；「平」是綻放在夜空下的奇岩；「島」則結合海浪與島狀，看過許許多多觀光景點的VI設計，和平島可說我看過最美的一組，很敬佩經營團隊—— #宏岳國際 對設計的重視。
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他們不只設計有品味，活動企劃也設計得很有趣精緻，最近推出的「#換換氣」企劃，其實是因應防疫而產生的有趣活動，疫情嚴重時不鼓勵出遊，但當疫情趨緩時，如何玩得安全、又能玩得放鬆開心就是企劃創意的關竅。園區經營單位宏岳國際利用和平島公園天然地景，圈出數個不同地理區塊，衍伸出四大換換氣行程：海邊、青草、自由、秘境，強調在一個自然景觀中，#同組人馬可獨自包場上下午一個時段，除了同行者與工作人員外，基本上放眼望去不會看到別人，也能放心遊玩。換句話說，如果等到疫情真正退去，再度湧進大量人潮時，像這樣宛如無人島包場的活動也很難再度實施，#可說是正因為疫情才有的超貴重企劃！
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「海邊換換氣」、「自由換換氣」的情境主要落點在海岸，有幾個不同的行程可以選擇，你可以跟同行者一起在海邊獨立包廂放空、聽海浪的聲音，躺在沙灘上翻翻書、聽聽音樂，如果是有小朋友的家庭，他們也很貼心設計小朋友行程，海灘包廂前面有一個淺水灣，小孩可以在裡面安全玩水堆沙堡，大人在包廂放風，也有手工製皂課程可以讓一家人體驗，想要動感一點的，也可以另外預約海上獨木舟行程，到近海漂流一下思緒。
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「#青草換換氣」則是適合想在草地上悠閒野餐打滾的朋友，有兩個景點可以選擇，可以看大船出港、或是欣賞海蝕地形，地勢較高的關係，可以遠眺基隆嶼。
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「秘境換換氣」則是很適合揪一群人去開趴，可以一邊欣賞遠方的海天一色，一邊探索阿拉寶灣秘境中的海蝕地形。阿拉寶灣今年夏天才首次開放，因長期風化侵蝕與浪濤衝擊，海岸邊形成了蕈狀石、豆腐岩、海蝕平台等奇特地質地貌，宛如一座雕刻美術館；島工將海岸與阿拉寶灣中十個造型特殊的石頭特別取名，集合了「#十大守護岩」，如人面獅身岩、鱷魚岩淚、花豹岩等。

大地餐桌就位在這奇岩環繞的環境中。管家帶大家走到定點後，便送上在地美食宴席，可以好好感受在海蝕地形上用餐的奇異感受。這個行程還能追加 戶外瑜伽課 的課程，讓老師帶著大家在海岸聆聽海浪與自我的聲音，排除一個禮拜累積在身上的壓力與毒素。在阿拉寶灣包場的全配行程中，#主辦單位還很貼心地準備隨行攝影師，能為大家拍下在戶外餐桌歡聚以及體驗戶外瑜伽的畫面，讓參與的每個人都能盡情地將自己放逐於大自然之中。
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體驗時，用了一天體驗了海邊、自由、秘境的換換氣行程。很喜歡「#海邊換換氣」海岸邊獨立包廂的概念，裡頭有鋪上色彩鮮豔的棉麻布與抱枕，就算什麼都不做在當中發呆，也能讓人暫時從煩悶生活中逃離幾個小時，建議去的時候可以帶藍芽音響，放一點自己喜歡的鬆軟音樂，得到身心靈的放鬆。而「#秘境換換氣」行程中，阿拉寶灣的大地餐桌也很有趣，在抵達之前我們走過一條很特別的步道，是園方在疫情衝擊不得不休園的期間，使用減少生態影響之工法所鋪設的「#生態石籠步道」，避開生態豐富的潮池，從搬運石頭、鐵網到固定步道，每個步驟都是由園方島工們細心親手完成，並且再三確定是否安全無虞，這樣為生態付出的用心實在讓我歎為觀止。
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後來進行「#自由換換氣」的動感行程，我們到海岸邊體驗了不同強度的戶外活動，首先搭上了 #獨木舟 跟隨教練出海，人生沒玩過獨木舟的我可說是緊張非常，隨海浪漂流一陣，跟同伴很有默契地快速掌握訣竅，10分鐘後就已能在海面上自由進退轉彎，感覺自己明年可以去參加端午滑龍舟。後來看到另外一組人在實驗嘗試「#SUP」（Stand Up Paddle），中文是「立式划槳」，看到許多人不斷在槳板上站起又落水，實在不知道自己是否能駕馭這項水上活動，半推半就下上了槳板，意外地站得很穩，看來是平常重訓練腿發揮奇效，但懷抱著可能落水的恐懼無法自由滑水前進，感覺需要再花點時間練習。
玩了一整天到夕陽時分，我們走上瑜珈墊開始體驗 #戶外瑜伽 的課程。隨著老師一字一句帶領伸展扭轉肢體，耳邊伴隨著一陣一陣的海潮之聲，氛圍十分放鬆，感覺靈魂好像要出竅飛進海面的夕陽餘暉，為整個行程畫上最美的終點。
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目前這個限定企劃開放到9月底，行程都有附上管家為參與者準備的在地美食，當然你也可以多帶一些自己喜歡的酒或食物加菜，重點是趕快抓緊夏末的尾巴，為這個疫情搗亂的夏天，預約留下美好的回憶。

換換氣企劃官網
https://www.hpipark.org/take-a-breathe

#預約買票網址我放連結
#和平島公園 #換換氣
#picnic #summer #relax #sup #surfing #food
#drink #afternoontea #sea #park

#恐懼 #中文⬇️ Reflecting a lot on #fear lately. Fear is the base of a lot of other negative emotions. The only emotion that is stronger than fear, is... love!!! ❤️
I recommend a book (especially to people who love the ocean and surf) , it’s called “The Fear Project: What Our Most Primal Emotion Taught Me About Survival, Success, Surfing . . . and Love
Book by Jaimal Yogis”

Love and light ✨
Have a beautiful day ❤️

最近很常思考「恐懼」是什麼。你知道嗎？恐懼是許多其他負面情緒的基礎。 唯一比恐懼更強大的情感是……？愛！！！❤️
推薦一本書（特別是對於熱愛大海和衝浪的人們），其名稱為“Fear Project by Jaimal Yogis” 不知道有沒有中文版⋯ 翻譯可能是類似「恐懼，我們最原始的情感告訴我關於生存，成功，衝浪的知識和愛」

祝你有美好的一天❤️

[ 週三日文日-玩水 ］
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#萊思與屁猴主題日文週
這次的主題是🎊
#玩水
水遊び / みずあそび (mi zu a so bi)
暑假玩水秀一波日文嚇嚇大家！
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1/☝🏻
#海
海 / うみ (u mi)
#波浪 🌊
波 / なみ (na mi)
#衝浪 #surfing 🏄‍♀️
サーフィン (sa fi n)
#衝浪板 #surfboard
サーフボード (sa fu bo do)
#遮陽傘 ⛱ #parasol
パラソル (pa ra so ru)
#防曬 #防曬乳
日焼け止め / ひやけどめ (hi ya ke do me)
#太陽眼鏡 #墨鏡 #sunglasses 🕶
サングラス (sa n gu ra su)
#沙灘
砂浜 / すなはま (su na ha ma)
#沙灘球 #beach ball
ビーチボール (bi chi bo u ru)
#夾腳拖 #海灘鞋 #beach sandals
ビーチサンダル (bi chi sa n da ru)
簡稱：ビーサン (bi sa n)
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2/✌🏻
#泳池 #pool
プール (pu ru)
#游泳 🏊（N、+する）
水泳 / すいえい (su i e i)
#泳帽
水泳帽 / すいえいぼう (su i e i bo u)
#泳鏡 #蛙鏡 #goggles🥽
ゴーグル (go gu ru)
#浮板
ビート板 / ビートばん (bi to ba n)
#游泳圈
浮き輪 / うきわ (u ki wa)
#泳衣 🩱
水着 / みずぎ (mi zu gi)
#哨子
呼び子 / よびこ (yo bi ko)
#救生員
監視員 / かんしいん (ka n shi i n)
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往後滑有中文翻譯和純圖ㄛ✨
唸一唸單字👉🏻看中文考自己
👉🏻單看圖測試自己是不是內化ㄌ
🔸IG貼文最後ㄧ頁附上發音🔸
https://www.instagram.com/p/CDRm8W7nrhT/
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📌更多相關單字
移到Popdaily專欄文章了喲
https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/745401
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follow @riceandpear ❤️
再按貼文通知就100分ㄌ
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#萊思與屁猴週三日文日
#日文單字 #日本語勉強 #単語 #插畫 #萊思與屁猴

你夢想中的中世紀冒險體驗，是怎樣的感覺？揮動武器時手臂會與身體一同發力，然後刺向敵人。除了劍之外，武器上你多了更多的選擇，包含長槍、大劍、甚至是投擲斧。騎馬也變得更加的硬核，你需要精細調控馬匹的運動方向，才能夠精準地用長槍，一擊刺死敵人。

核心:

00:55 Epic Fight Mod 史詩戰鬥 https://bit.ly/3wZ4NGm
01:45 Patrix (材質包) https://bit.ly/3qofQGA
02:14
Complementary Shaders (光影) https://bit.ly/2UzNBJ3
Dynamic Surroundings 動態環境 http://bit.ly/2xy4Te2

擴充:

02:52 StepUp 往上走 向上走 https://bit.ly/2U4J5Su
03:10 Shoulder Surfing Reloaded 過肩視角 http://bit.ly/2TU1AXA

武器:

03:33 Spartan Weaponry 斯巴達武器 https://bit.ly/3qDzb6V

馬匹:

04:04 Velocity Based Damage 速度傷害 https://bit.ly/3jfnxgA
04:36 Horse Combat Controls 騎馬打仗 https://bit.ly/2UIDsKp
05:11 Callable Horses 呼叫馬匹 https://bit.ly/2UFxwlh
05:38 Realistic Horse Genetics 真實馬匹 https://bit.ly/2T5RMfn

地形:

06:06 TerraForged 真實地形產生器 https://bit.ly/3dhCBqf

怪物:

06:41
Dusk 怪物黃昏 https://bit.ly/3jelUzP
Mob Sunscreen 怪物防曬 https://bit.ly/3gTrGFo
Tantrum 怪物強度調整 https://bit.ly/3qpxfyH
Medieval Craft 中世紀工藝 https://bit.ly/3gXCqTb

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Mod Loader:

Forge -
http://bit.ly/Paper-Forge

Fabric -
http://bit.ly/Paper-Fabric

Fabric API -
http://bit.ly/Fabric-API

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Shader:

Sildur's Vibrant shaders -
http://bit.ly/Sildurs_Shaders

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RPMTW Update Mod 自動中文化 -
http://bit.ly/Paper-RPMTW

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※有想推薦的模組嗎？歡迎透過這份表單進行推薦！
https://forms.gle/JNi4sN4HCXZVuQHc9

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[聊天室、留言規則]
請閱讀並遵守相關規則，否則就會被當作足球踢出去。

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2. 請尊重他人，嚴禁任何人身攻擊、辱罵、洗頻、不雅言論、髒話、歧視。
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當媽是世上最辛苦的職業，沒有之一 ►► https://smarturl.it/7h70g9
身為女人，妳會成為誰的媽媽或老婆，妳會被賦予為誰的員工或老闆，別忘了，妳永遠是自己！
已是兩個孩子的媽的 Kimberly，因為帶著小孩體驗各種戶外運動，遇見了熱愛的快艇衝浪，也因為快艇衝浪開啟了斜槓人生，到世界各地比賽的國手、專為女性訓練的健身教練、分享生活經歷的 KOL 作家。在眾多身份的轉換之間，Kimberly 不忘照顧自己。
離台北市區不到半小時的車程，就可以擺脫各種身份，進入屬於自己的心流，在征服浪的同時妳成為浪，在享受風的當下妳也是風，妳不屬於任何人，妳就是全世界。能同時擁有身體的暢快、內心的自由，完全就是女人追求自我的理想境界。
世界給我們很多難題，常常在解題的過程遺忘初衷，最重要的是記得「保有自我」，當我們有了屬於自己的快樂，我們才有能力讓所愛的人快樂。當我們不設限人生，人生會帶我們遇見更多意想不到的風景！

特別感謝：DREAM FiT、STARFiSH CONCEPT、Super High Wake & Surf School

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佳能EOS RF800mm/f11，纯天然的一只户外运动镜头。打鸟？太近！咱们这次试试拍摄墨尔本最高手云集的冲浪海滩

拍摄制作：@我有两只胖猫
特别感谢：彩蜂摄影字幕组

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校对：Ryan, Alpert
英文翻译：Fabienne，Deven，叶子
校对：Chris
监制：Alpert


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