雖然這篇sunny健身教練鄉民發文沒有被收入到精華區:在sunny健身教練這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 sunny健身教練產品中有24篇Facebook貼文,粉絲數超過1,923的網紅越燒越健 Sunny李慧珠,也在其Facebook貼文中提到, 20210910 六年前出院兩個月後 我第一次鼓起勇氣,雙腿顫抖著走到全身鏡面前, 看見鏡子裡的自己立馬癱坐在地板上,崩潰大哭的說: 「我覺得我的腿好醜、好噁心。」 ————————————————————-—————- 很開心能夠來到《女子健心室》這個Podcast平台與大家分享我的故事❤️ - ...
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,😭這次第一次讓主持人Peipei我淚灑錄音室的一集!這集有洋蔥R🥺🧅 還記得2015年的八仙塵爆案嗎?在那場意外火災中,造成大約五百左右的人死傷,許多人不只是身體需要走過艱辛痛苦的修復和復健過程,心理更是烙印下難以抹滅的創傷。而我們今天節目邀請了曾經走過八仙事件的當事人Sunny,她成為了醫生說的2...
「sunny健身教練」的推薦目錄
- 關於sunny健身教練 在 女子健心室 Girls. Stand Out FIT In Instagram 的精選貼文
- 關於sunny健身教練 在 Sunny Instagram 的最佳貼文
- 關於sunny健身教練 在 ? HK Blogger x 你的飲食指南??? Instagram 的最讚貼文
- 關於sunny健身教練 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的最佳解答
- 關於sunny健身教練 在 女子健心室 Facebook 的最讚貼文
- 關於sunny健身教練 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的最佳貼文
- 關於sunny健身教練 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
- 關於sunny健身教練 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
- 關於sunny健身教練 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最讚貼文
sunny健身教練 在 女子健心室 Girls. Stand Out FIT In Instagram 的精選貼文
2021-09-24 12:24:15
🔈#請開聲音 😭讓Peipei第一次淚灑錄音室的一集!小心有洋蔥Q___Q 🧅 還記得2015年的 #八仙塵爆 案嗎?在那場意外火災中,造成大約五百左右的人死傷,許多人不只是身體需要走過艱辛痛苦的修復和復健過程,心理更是烙印下難以抹滅的創傷。而我們今天節目邀請了曾經走過八仙事件的當事人Sunny @...
sunny健身教練 在 Sunny Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:54:26
20210910 六年前出院兩個月後 我第一次鼓起勇氣,雙腿顫抖著走到全身鏡面前, 看見鏡子裡的自己立馬癱坐在地板上,崩潰大哭的說: 「我覺得我的腿好醜、好噁心。」 ————————————————————-——— 很開心能夠來到《女子健心室》這個Podcast平台與大家分享我的故事❤️ - 在22...
sunny健身教練 在 ? HK Blogger x 你的飲食指南??? Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 13:30:27
𝗠𝘆 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 我揀咗去 @hkblancfitness 上PT🏋🏻♀️ 因為近我公司~ 今次練 hamstrings & hips, 跟私人教練上堂嘅好處係有人即時糾正我嘅姿勢☺️ Gym room私隱度高, 會員可以專心做 gym操肌💪🏻 🌟用我個P...
-
sunny健身教練 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
2021-09-20 08:00:10😭這次第一次讓主持人Peipei我淚灑錄音室的一集!這集有洋蔥R🥺🧅
還記得2015年的八仙塵爆案嗎?在那場意外火災中,造成大約五百左右的人死傷,許多人不只是身體需要走過艱辛痛苦的修復和復健過程,心理更是烙印下難以抹滅的創傷。而我們今天節目邀請了曾經走過八仙事件的當事人Sunny,她成為了醫生說的20%倖存者,從花了很長時間來重新學習走路、到目前成為了一位肌力與體能教練,在這個過程她經歷了一般人難以想像的辛苦與痛苦,也因為火災留下的傷疤而遭受他人異樣的眼光或評論⋯⋯她曾經難以接納自己的『新樣貌』,但因為一次陌生人的溫暖舉動,讓她開始真正接納自己,展現了生命的美麗、堅韌和勇氣!我們今天就要來聊聊sunny是如何走過來的經歷,並且如何看待這些經歷帶給自己的禮物,相信sunny的勇敢也會帶給大家很大的力量!❤️
------------------
🌟加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast
------------------
00:02:30 八仙派對火災事發過程
00:17:01 漫長艱辛的復健之路
00:23:03 接觸健身並成為健身教練的經歷
00:30:55 外表受到異樣眼光與攻擊,如何接納自我的過程
00:41:30 何謂『臉部平權』?
00:44:05 對外貌感到自卑因而討厭自己的人,想給予的建議?
00:48:03 經歷意外收穫的啟發和禮物?
00:49:58 節目結語
-------------------------
本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
💌訂閱免費健心電子報
⬇️來這邊找來賓Sunny:
IG:https://www.instagram.com/sunny05_23/?hl=zh-tw
------------------------------------------------------------
👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast:
-Firststory:https://reurl.cc/yZpgv2
-Spotify: https://reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast: https://reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast:https://reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
------------------------------------------------------------
👇🏻其他資源:
臉書私密社團:https://reurl.cc/9EnxNY
粉絲專頁:https://reurl.cc/GVNQyG
Instagram:https://www.instagram.com/girl_power_room/
健心電子報:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
Peipei的新書:https://reurl.cc/Mvz9pk
------------------------------------------------------------
👇🏻聯絡資訊:
歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com
在IG上追蹤我、給我私訊:
🔍Peipei的IG:https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG:https://www.instagram.com/girl_power_room/ -
sunny健身教練 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
2021-08-30 20:00:15老公總是不陪你雙人運動嗎?
或是夫妻間想要增進感情嗎?
那千萬不要錯過今天的影片
能夠運動又能夠讓感情加溫
就連結婚四十年的夫妻也能
再次感受到對方流汗的溫度
其實透過影片這樣的方式
老爸也才願意開始動起來
雖然中間動作還是需修正
但是有動總比完全沒動好
也希望能繼續保持運動的好習慣
大家共勉之
溫馨小提醒
進行運動時也要依照自身能力選擇強度喔
🔎愛營養好物網🔍
https://www.inutrition.com.tw/
[阿環格格親簽版✍️]
Sunny營養師的168斷食瘦身書
https://lihi1.com/IY4Vx
✨與營養師對話✨
Line@加起來
https://lin.ee/ttarScs
安媽料理食譜🙌
阿環小姐日常👵
專業營養資訊📣
專屬社團加起來👇
https://lihi1.com/JwIl9
營養師的連結🔗
Facebook讚起來 https://reurl.cc/vnYKze
Instagram追起來 https://reurl.cc/4gANpV
#營養師
#安安媽咪
#忠義葛格
#阿環格格
#黃君聖Sunny營養師 -
sunny健身教練 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最讚貼文
2021-06-18 22:57:38《練胸分享》✨??♂️滑輪器械的5個練胸動作㊙️???Francis Sir示範
1. 下斜夾胸飛鳥(下胸)
2. 坐姿平推舉(平胸)
3. 上斜推舉(上胸)
4. 上斜夾胸飛鳥(上胸)
5. 俯身夾胸飛鳥(上胸)
全面刺激胸大肌,提升肌肉線條及圍度,每個動作做3組,每組10-15下??
呢個夏天☀️學習正確健身?改變自己???
?【 1對1或自組2/3人私人健身課堂?抗疫優惠 $280 3堂】
由專業教練跟進,訓練及飲食都會照顧到,根據學員目標設計個人化既訓練。增肌,消脂,強化體能及改善身體姿勢既效果會特別顯著!
【2021幫到您幫到您】
?消脂修身,無反彈
?鍛鍊好肌肉,線條Level Up
?趕走肚腩,拜拜肉,副乳,虎背熊腰小象腿
?改善埋痛症,寒背等不良姿勢,令您重拾健康
?提供專業飲食建議
⭐️送Inbody專業身體分析及講解
?星級教練團隊跟進經驗豐富
??♂️人流極少私隱度高
??♀️課堂為60分鐘/堂
?絕無任何隱藏費用,不設會員費及其他額外收費
?每月優惠名額有限, 額滿即止, 敬請預約
?只限新客戶, 優惠價格只限購1次
?如有任何爭議,Fitness System 有最終決定權
查詢/預約熱線whatspp ☎️91384576
Link? http://wa.me/85291384576
---------------------------------------------
Fitness System 打破傳統銷售式健身中心,多年口碑保證, 獲廣大媒體及名人肯定, 由星級冠軍教練團隊主理, 以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動,絕不硬銷,製造良好運動氣氛,為任何上來的學員取得良好效果,培養運動興趣。
學員成功個案分享:
➡️ https://goo.gl/2B6coK
瀏覽常規課程資料:
➡️ https://goo.gl/4M4DL7
即時Whatsapp預約或查詢?
➡️ http://wa.me/85291384576
電話熱線☎️
➡️ 3571 9824 / 9138 4576
?️地址: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層
highfitnesshk.com
音樂: Sunny
音樂家: @iksonmusic
sunny健身教練 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的最佳解答
20210910
六年前出院兩個月後
我第一次鼓起勇氣,雙腿顫抖著走到全身鏡面前,
看見鏡子裡的自己立馬癱坐在地板上,崩潰大哭的說:
「我覺得我的腿好醜、好噁心。」
————————————————————-—————-
很開心能夠來到《女子健心室》這個Podcast平台與大家分享我的故事❤️
-
在22歲爆炸
打開人生第二章序幕的那一刻開始,
我彷彿在「外觀」這道生命課題,就必須承受相對較多的挑戰。
-
大面積的燒傷疤痕,從來不曾從我身上離開。
在皮膚外觀受到巨大的改變後,
「接受他人眼光注目在身上」已經是我一輩子的課題。
-
踏入健身產業後,我才赫然發現
原來大家都在為「外觀」努力
或是更精確的說,是綁架。
但不是皮膚的外觀,而是身材的外觀。
————————————————————-—————-
從哭著說自己腿很醜、很噁心那一晚開始,
每當我走在路上,我的視線總是在斜前方的地板上
因為我深怕對向的人會多看我兩眼
覺得我跟他們不一樣,覺得我身上的疤痕很可怕、很作噁
夜深人靜時,我會偷偷翻開以前的照片,自己默默掉眼淚。
-
直到那一天,我在捷運上收到一封女子的字條
她告訴我,妳依然還是很美、很好的,復健加油。
至今我仍然不知道她是誰,但她在我認為自己最不堪、最醜陋的時候,帶給了我溫暖
而這份溫暖,從不曾在心中消逝。
————————————————————-—————-
曾經,我在人生的低谷接受到他人的溫暖
後來,我告訴自己
如果可以,希望自己也同樣擁有這樣的能力去幫助別人。
但不只有故事單純的激勵人心,
而是擁有足夠的專業能力,去實質上協助他人。
於是我成為肌力與體能教練,至今仍舊在這條道路上努力精進、培育自己。
同樣希望能夠透過自己的故事,去鼓勵都曾被外觀綁架的我們。
-
謝謝@peipeifitlife
的邀請,讓我有機會可以透過你的節目來分享自己的故事❤️
謝謝信任我,所有願意把身體訓練交給我的學生們
謝謝在這條道路上,照顧我、陪伴我、給我正確指引的你們
謝謝六年前的自己,熬過了那一段漫長又艱辛的歲月。
————————————————————-—————-
最後歡迎大家上各大Podcast收聽這一集的節目😆
如果有任何想跟我說的話,我都很歡迎❤️
-
女子健心室
📍YouTube:https://youtu.be/FXvOjYBbnxY
————————————————————-—————-
#sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區
#肌力與體能 #肌力訓練 #重量訓練 #訓練日常 #訓練 #podcast #女子健心室
sunny健身教練 在 女子健心室 Facebook 的最讚貼文
🔈#請開聲音 😭讓Peipei第一次淚灑錄音室的一集!小心有洋蔥Q___Q 🧅
還記得2015年的 #八仙塵爆 案嗎?在那場意外火災中,造成大約五百左右的人死傷,許多人不只是身體需要走過艱辛痛苦的修復和復健過程,心理更是烙印下難以抹滅的創傷。而我們今天節目邀請了曾經走過八仙事件的當事人Sunny @sunny05_23 ,她成為了醫生說的20%倖存者,從花了很長時間來重新學習走路、到目前成為了一位肌力與體能教練,在這個過程她經歷了一般人難以想像的辛苦與痛苦,也因為火災留下的傷疤而遭受他人異樣的眼光或評論⋯⋯她曾經難以接納自己的『新樣貌』,但因為一次陌生人的溫暖舉動,讓她開始真正接納自己,展現了生命的美麗、堅韌和勇氣!🦋我們今天就要來聊聊sunny是如何走過來的經歷,並且如何看待這些經歷帶給自己的禮物,相信sunny的勇敢也會帶給大家很大的力量!❤️
⬇️ 本集節目內容中會和你分享
👉🏻八仙派對火災事發過程
👉🏻漫長艱辛的復健之路
👉🏻接觸健身並成為健身教練的經歷
👉🏻外表受到異樣眼光與攻擊,如何接納自我的過程
👉🏻何謂『臉部平權』?
👉🏻對外貌感到自卑因而討厭自己的人,想給予的建議?
👉🏻經歷意外收穫的啟發和禮物?
-----
#如何收聽 女子健心室 Podcast 節目 🎧
👉🏻點擊 @girl_power_room 自介bio連結🔗
👉🏻到各大Podcast平台收聽:Youtube | Apple Podcast | Spotify | KKBOX | Firstory | Google Podcast | SoundOn | Mixerbox
-----------------------------
💌分享給你身邊需要的朋友❤️
👉🏻追蹤 @girl_power_room 陪你健身也健心
-----------------------------
#女子健心療書會 ,100本精選好書伴你成長✨📖⬇️
✨加入即可獲得以下豐富資源❤️
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
📖 每週2本/一年100本經典好書
🎧 15-20分鐘精華說書音頻
🗒 重點總結思維導圖
👯♀️ 專屬私密Telegram社群,每月線上Live交流讀書
⬇️ #馬上加入 ⚡️用行動支持我們,一起充實自我,共同成長吧!️💪🏻
🔗 點擊 @girl_power_room 的bio自介連結加入
🔗 https://reurl.cc/4adveL
#podcast #廣播節目 #心靈 #智慧 #成長 #自我成長 #身心靈 #身心健康 #八仙 #八仙樂園 #八仙火災 #復健 #燒燙傷患者 #健身 #健身健心 #健身也健心
sunny健身教練 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的最佳貼文
不知道你是不是曾為了活成別人眼中好看的模樣而努力?或現在仍然是如此?
-
五年前,
當我終於擺脫輪椅的束縛,重新學會走路後,
我便一腳踏入了健身房訓練,
只為了追尋可以讓身體更行動自如的方法。
-
五年的時光隧道,
不管是一開始接觸器械式器材,
體脂超過正常值,肌肉量偏低的女紙;
還是兩年後觸碰到大重量訓練,
開始努力吃、用力練的不停增肌,
突破人生最新體重的模樣;
或是現在重新調整身體組成,
讓自己回到舒適且保有力量的最佳狀態。
-
在這過程中,
不管是哪一個樣貌,
我從來都沒有不喜歡自己過。
-
在這過程中,
我也沒有任何一刻
是為了要變成哪個網紅而努力,
抑或是為了滿足誰認定的美麗而訓練。
至始至終都單單只想追逐我個體的「健康」,
而拼命找尋一個最適合裝載靈魂的容器。
-
努力長得和別人一樣,太辛苦
成為某人喜歡的樣子,太累人
我想我一定就是太懶,
才總是活得這麼自在🤣
#謝謝所有包容我小任性的朋友們🥺
-
最後我想說,
每一個人的天生基因和外在條件都不同
最適合我的體脂體重,不代表適合你
最適合我的訓練方式,不代表適合你
最適合我的飲食模式,不代表適合你
最適合我的生活型態,不代表適合你
而我呈現出來的體態,更不該是你要效仿的
唯一能做的,
就是努力找尋屬於自己最合適的方法,
不管是生活、訓練、飲食、身體狀態。
這需要一點時間,甚至更久
但很值得,因為我們會從中更認識了解自己
如果真的不知道從哪裡開始
可以尋求信任的專業人士協助
因為我也是這麼開始的。
-
你不需要等到很厲害才開始,
但必須先開始才有可能變得很厲害。
-
#sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區
#肌力與體能 #肌力訓練
Liberate Training Yanji
SBD Taiwan
A7 Taiwan Strongwear