圖文版，請參考
http://nakaihd.blogspot.tw/2014/06/sukiyaki.html

壽喜燒在日本聽說是發薪日當天的晚餐
因為終於有錢可以買高級牛肉呀！
可見是道多麼令人感動（辛酸？）的料理呀～

家裡沒有壽喜燒專用的鍋子
所以只好借用稍微有點高度的平底鍋
好處就是底部面積大 受熱比較均勻
湯汁也可以均勻覆蓋到材料
缺點就是這個鍋子端上桌實在是不太美觀！

一、材料
1. 牛肉片......200g
2. 板豆腐......1-2塊
3. 蒟蒻絲......1/2盒（打結的那種）
3. 乾香菇......3朵
4. 金針菇......1包
5. 秀珍菇......1把
6. 高麗菜......5-6大片葉子
7. 洋蔥........1/2顆
8. 白豆皮......2片（不是炸過的那種）
9. 蔥..........適量
10. 蛋.........1顆

二、醬料
1. つゆ........2 TB （日式風味醬油）
2. 醬油........1 TB
3. 味霖........1 TB
4. 清酒........2 TB（用米酒也可以）
5. 砂糖........1 TB
6. 鰹魚高湯....200-300ml

三、作法
1. Pre-assessment
(1). 鍋內準備 300ml 的水，先加入 1/4 tsp 的烹大師鰹魚粉
水煮滾後，再加入 1/4 tsp 的烹大師，完全溶解後放置一旁備用
(2). 先將豆腐切成小的正方形（約4x4cm，切太小容易碎掉），
將豆腐多餘的水分用紙巾吸乾，再用平底鍋煎到表面成金黃色
(3). 蒟蒻絲先在熱水中泡個1-2分鐘去除會讓肉變硬的石灰物質，撈起備用
(4). 乾香菇先用熱水泡軟，和洋蔥一起切絲備用
(5). 白豆皮洗一下表面，和豆腐切成差不多大小
(6). 金針菇用水充一下，高麗菜用手剝成小塊，蔥切末備用
(7). 準備一小碗，將醬料的1-6先行混和均勻（高湯先不用喔）

2. 燉煮兼鋪料
(8). 先用牛肉油脂含量較高的地方下鍋加熱，等待香味出來
(9). 加入洋蔥絲，慢慢炒到變軟變透明（太乾的話可以加一點油）
(10). 將混合好的醬料加入，倒入適量高湯，和洋蔥一起煮
鹹度或甜度可以在這個階段先調整
(11). 除牛肉片外，把其他的材料按照美感一區一區排好，蓋上蓋子悶煮一下
(12). 等高麗菜變軟了，就可以加入沾了蛋汁的牛肉，煮個 30 秒準備起鍋了！

四、試吃結果
是說一個人吃這～～麼大一鍋
真的有種在挑戰「大胃王比賽」的感覺
吃起來甜甜的壽喜燒 不會太鹹 可說是順口又不膩
尤其是配上七味粉一起吃 更是搭配到一個不行！
調味簡單 還有很多健康的青菜跟菇類
如果肉片是選擇油脂含量低的
其實還算熱量不高的料理食譜吧？

如果吃不完的話 下次加熱時再加一顆蛋液
全部蓋在白飯上 就是壽喜燒丼飯啦！
一次解決風格不同的兩餐 真是方便吶～


--

Kristie Style 旅遊生活頻道

http://nakaihd.blogspot.com/



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.210.132
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1401887272.A.2B1.html