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[爆卦]suii soundboard是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇suii soundboard鄉民發文沒有被收入到精華區：在suii soundboard這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 suii產品中有34篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， Its lock down again sooo I’m backkkk!! Old people sometime say “tengok muka lu ..suiii !!! “ suii boh suii most important all of us need to stay home...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅まりちゃんいずちゃん&るんるんママ，也在其Youtube影片中提到，＜ チャンネル登録はこちら ＞ → https://www.youtube.com/channel/UC0Q98RK4rnxMC2E2MS8TWSw?sub_confirmation=1 まりちゃんがお友達とパズル対決をするよ！ #まりちゃんいずちゃん #ママコラボ #パズル対決 おともだちの...

「suii」的推薦目錄

  • suii 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-01 13:17:26
    有 153 人按讚

    Its lock down again sooo I’m backkkk!!
    Old people sometime say “tengok muka lu ..suiii !!! “ suii boh suii most important all of us need to stay home.. hahh .. because of you don’t stay home simply simply go out later you get the COVID virus than you confirm suiii!!!
    Whatever lah .. today I went into my backyard then I look see look see I see many ulam ulam .. so I tell myself ehh later eat Nasi Ulam nice also.
    Normally in Nasi Ulam traditional people put Kelapa goreng, people put ikan rebus or ikan kering .. I lazy go Acheh Shop so I find what in my fridge and garden only :) .. very simple, very healthy, very yummy. So here my simple version :) hope you enjoy ..
    STAY HOME!!

    Ingredients

    Piper Samertosum leaves
    Tumeric leaves
    Gotu Kola leaves
    Parkia speciosa beans
    Torch Ginger
    Shallots
    Dried shrimps
    Lime

    Shot on GoProHERO9

    @gopro @gopromysg

    #bakizainal #GoProAmbassador #goprohero9 #gopro #asiandish #nasiulam #ulam #resepi #resepiibu #resepibonda #kongsiresepi #resepimudah #jommasak #foodporn #asianfoodporn #asianfoodie #masakankampung #masakapahariini

  • Yuyen's Ageloc

    suii 在 Yuyen's Ageloc Facebook 的最佳貼文

    2021-04-20 17:12:08
    有 0 人按讚

    美人的共同選擇

    完美的體雕計畫💕
    夏天到了 現在是改變的最好時機

    「一胖毀所有」一點不假
    不管你的五官多精緻多看
    穿多名貴的衣服
    只要一胖就不精緻
    但 ㄧ瘦就百搭啦🤩

    #瘦身 #減肥 #健身 #減脂 #健身房 #減重 #增肌減脂 #tremella #台北 #fitness #suii #重訓 #飲食控制 #招代理 #增肌 #蜜桃臀 #豐胸 #hkseller #面膜 #運動 #運動員級訓練 #私人教練 #training #正能量fitness #內湖 #fisaf #微博 #paypal #運動推廣 #tr90

  • Yuyen's Ageloc

    suii 在 Yuyen's Ageloc Facebook 的精選貼文

    2021-03-23 11:27:19
    有 0 人按讚

    💖營養師列出常見的六大減肥迷思與錯誤觀念🤔現在就跟著小編一起揪出來！.
    📍低卡、零熱量 吃多沒關係?!
    老是用低卡的零嘴來滿足口腹之慾嗎?根據衛生署的規定，市售零食包裝標示「低卡」， 則代表每100公克熱量小於40大卡；「零卡」則代表熱量趨近於零並非沒有熱量。但是一包零食可不見得只有100公克，如果吃下300公克的零食，即吃下3倍的熱量!.
    .
    ✏營養師建議：千萬不要被零熱量、低卡等字眼迷惑而不小心多食，進食之前，看好外包裝營養標示的單位(每100克或每份)，審慎計算熱量和進食量才是幫助維持體重的第一步.
    .
    📍喝咖啡利尿、促排便?!
    許多人都會誤以為可把咖啡當作水喝，因含咖啡因，有利尿、消水腫功能，但利尿效果絕對不等於消除水腫!對人體來說，咖啡是不等於水的，當水喝得不夠時，代償機制就會啟動，反而在體內滯留更多水份。如果加了糖就更糟，市售咖啡大多含有果糖，因果糖特殊化學結構式，會直接經由肝臟儲存成脂肪，讓身體無形中變更胖.
    .
    ✏營養師建議：水是人體能量代謝中重要幫手，只要缺水，新陳代謝就會跟著下降，影響減重效果，每天至少要喝2000c.c.的水來幫助代謝，才是正確的減重選擇.
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    📍多喝湯增加飽足感，助消化?
    現代人多有喝湯可助消化、增加飽足感的觀念，卻常忘記隱藏在美味湯頭背後的陷阱，長時間熬煮的高湯熱量高，鈉、鉀離子含量也高，食用過量反易引起水腫，而腎臟病或高血壓患者更需要注意攝取量，避免加重身體的負擔.
    .
    ✏營養師建議：餐前可飲用500c.c.的水，較沒有熱量的負擔。並搭配足夠的青菜，可讓青菜中的水溶性纖維吸水膨脹，延緩胃排空速度，增加飽足感.
    .
    📍肉類脂肪含量高，少碰為妙?!
    減少肉類攝取較易有飢餓感，反而不自覺吃進過多的澱粉類食物，而造醣類攝取過多轉成脂肪堆積， 使腰腹部肥胖。且失衡的進食會影響代謝紊亂，降低代謝率，恐仍有發胖之虞.
    .
    📍對於減重有不切實際的盼望
    另外對於減肥有不切實際的盼望，宋晏仁醫師說，這是很多人會犯的錯誤，像是曾有人來看診就說兩個禮拜要減十公斤，因為兩個禮拜後要當伴娘，「但是兩個禮拜要減十公斤是不太可能的事情，也不該發生，如果真的做到了，那就是不健康的減肥法，而且容易復胖！」.
    .
    📍專挑低脂食物吃或節食
    宋晏仁醫師解說到，其中專挑低脂食物吃或節食是錯誤的，因為節食不會瘦，反而會使身體產生壓力，進而產生壓力賀爾蒙，也就是所謂的類固醇，讓脂肪重新堆積，甚至節食的同時，腦袋就會告訴脂肪「要節能」，讓身體變成更有效率的能量儲存機器，越減越肥.

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