Nowadays kids are so fortunate..

要什么有什么。。

Now virus flying all over so have to build immunity.. so we have @greenlife.sg 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗰𝘀, which helps in digestion, support immunity and maintain gut flora balance
𝑮𝒓𝒂𝒏𝒅𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒕𝒊𝒎𝒆... 𝒋𝒖𝒔𝒕 𝒅𝒓𝒊𝒏𝒌 "𝒍𝒊𝒂𝒏𝒈 𝒕𝒆𝒉" 🤢

Nowadays when kids picky about food, they can take Multivitamins which have 12 essential vitamins, 9 minerals trace & elements and 4 fruits & veggie extracts.
𝑮𝒓𝒂𝒏𝒅𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒕𝒊𝒎𝒆... 𝑫𝒐𝒏'𝒕 𝒆𝒂𝒕 𝒏𝒐 𝒇𝒐𝒐𝒅 𝒇𝒐𝒓 𝒖.. *𝒘𝒉𝒂𝒄𝒌 𝒄𝒂𝒏𝒆* 😱

Nowadays so many zoom and online work (plus computer/hp games) straining their eyes 😳, we have Bright Vision supplements which protects the eye from damaging blue light and delicate eye tissues.
𝑮𝒓𝒂𝒏𝒅𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒕𝒊𝒎𝒆... 𝒉𝒐𝒎𝒆𝒘𝒐𝒓𝒌 𝒂𝒍𝒍 𝒐𝒏 𝒑𝒂𝒑𝒆𝒓.. 𝒉𝒑 𝒐𝒏𝒍𝒚 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒔𝒏𝒂𝒌𝒆 𝒈𝒂𝒎𝒆.. 🤪

You can get @greenlife.sg Bright Vision & Multivitamins for kids at just $35 (U.P. $54) at www.greenlife.sg. Valid till Sept 2021.

Their supplements contains no artificial colors, flavours or sweeteners.

Above Grandparents examples is just for fun.. 😆
But taking care of our kids health is not! 🤗

現在我們有了可愛的新寶寶，可以讓我們疼愛他親親他，會很容易 (尤其是我們在看手機裡幾千張寶寶的照片時) 忘記我們身體還是有很多狀況，雖然我們把鬆鬆的肉塞進去褲子裡之後，看起來都恢復了，但是，還是有好長的恢復的路要走。
So, now we have this adorable new baby to adore and love and smoother with our kisses.
It’s easy (when we’re looking through our thousands of baby photos) to forget that while we may “look” like we’ve pretty much recovered, (after we tuck our flapping belly skin into our pants) we are far from it.

有一半的媽媽生完小孩後，背會從有一點點痛到很痛很痛。50趴耶！
Apparently 50% of women suffer from back pain after delivering their baby. 50%!!

我們的子宮在懷孕時會擴張，腹部會分離，脊椎會被往下並往後拉緊。
Our uterus expands during pregnancy and our abs are separated which pulls the lower spine forward, straining out back.

還有，抱嬰兒、撿玩具、換尿布和不良的姿勢也沒辦法幫助我們減緩背部的疼痛。
Also, carrying the baby, picking up toys, changing diapers, and bad posture also doesn’t help with the achy back.

還記得那些在我們體內高漲的’’有趣’’荷爾蒙嗎？它幫助我們放鬆韌帶和關節，以便我們可以將嬰兒從“下面”推出來....是的，不幸的是，賀爾蒙仍然讓我們的關節保持鬆動、搖晃。
Remember all those fun hormones surging through our body to help us loosen up the ligaments and joints so that we can push out a baby from “down there”?.... Yeah, those are unfortunately, still keeping our joints loose and, jiggly?

我們的荷爾蒙大概需要6個月才會恢復’’正常’’，但是在那之前，有幾件事可以幫忙：
Things will hopefully get better and back to “normal” around 6 months, but here are a few things which can help in the meantime:

-老公按摩：如果沒有老公的話老婆也可以，男朋友、女朋友、同事、專業人士、椅子、滾筒都可以，按摩按摩按摩，太爽了！你的肌肉會感謝你。
Husband massages. If husbands aren’t available. Wife massages. Boyfriend massages. Girlfriend massages. Colleague massages. Massage massages. Chair massages. Roller massages. Massages. Just massages. Oh they feel so darn good.

-動一動：走路、游泳、跳舞、伸展，然後繼續走，就是走走走。現在疫情比較不方便出去，在家裡也可以動一動喔！我知道現在你最不想要做的可能就是運動，但是我保證，小小的動一動真的會讓你比較舒服一些。
Move it, move it. Walk. swim. Dance. Stretch. Walk. Walk some more. Just move a bit. Even at home you can do it! I know that’s probably the last thing you want to do when you’re feeling sore and in pain, but moving around helps.

-休息：我知道，哪來的時間休息！而且，我剛剛不是才說要動嗎？這兩個都要啦！
Rest if you can. I know. I know. When is there time?! And isn’t that contrary to what I just said above?! Well, you gotta make time for both. Moving. And resting.

-可以拿那些懷孕時用的枕頭來幫忙。如果側睡的話，枕頭放在腿中間，對齊臀部，蠻舒服的！
Use a body pillow or pillow in between your legs when you sleep. It helps align the hips and just feels good.

-最重要的就是要好好用對的姿勢來抱寶寶，這個真的很重要。不管我們是在親餵、瓶餵、抱抱、搖寶寶、安慰寶寶、換尿布、彎腰等，我們都是在使用我們的背部。防止進一步受傷的方法，就是確保你用正確的姿勢並且使用正確的肌肉來完成上面講的所有動作。
And probably most importantly, hold your baby properly. This is key. We’re either breastfeeding, bottle-feeding, holding, cuddling, rocking, soothing, changing diapers, bending over, leaning, and overall just straining our back muscles. A way to prevent further injury is to make sure you have the correct posture and are using the correct muscles to do all of the above.

這些只是幾個簡單的小撇步可以幫助我們減輕一些疼痛，媽咪們，辛苦了！
These are just a few basic tips to help ease some of the pains we have. Mommy, 辛苦了！

สูตรแก้ฝ้า หน้าใส ด้วยวิธีแสนง่าย
วัตถุดิบ
1.) นมจืด 1 กล่อง
2.)ข้าวสาร 4 ช้อนโต๊ะ
3.)วิตชี เชรั่ม เข้มข้น

วิธีทำ
ปั่นนมรวมกับข้าวให้ละเอียด กรองแยกกาก ใส่หม้ออุ่นไฟอ่อน พอหอม เสร็จ

วิธีใช้
ผสมวิตชี เชรั่ม ลงในนมข้าว
ใช้ทาหลังล้างหน้า ประจำ เช้าเย็น
ล้างออกทุกครั้งหลังใช้
และสูตรนี้ สามารถ มาร์ก ทิ้งไว้เป็นสูตรมาร์คธรรมชาติ ที่ช่วย ลดฝ้ากระ จุดดำ รอยสิว ริ้วรอยตื้น ได้ดีเยี่ยม

ลองทำใช้ดูนะคะ

สนใจ วิตชีเชรั่ม เข้มข้น ทักมา
ทาง ข้อความเพจนี้ สาระดีbyมล
โทร 065-426-3535

It's easy to fix the blemish.
Raw Materials
1.) 1 box of unsalted milk
2.) Rice 4 tablespoons
3.) Vitci Cherum Concentrate

How to do it
Blend the milk with the rice thoroughly, straining the residue. Add a warm pot to a low heat. Finish

How to use
Mix vitci serum into rice milk.
Apply after cleansing morning.
Rinse thoroughly after use.
This formula can be left as a natural marking formula that helps to reduce freckles, dark spots, blemishes, blemishes. Shallow wrinkles are excellent.

Let's do it.

First Things First | Nick Wright HARSH The relationship between Aaron Rodgers & Packers is straining

#undisputed #undisputedfs1 #skipbayless #shannonsharpe #skipandshannon #shannon #skip
#firsttake #espnfirsttake #espn #stephenasmith #maxkellerman

สูตรแก้ฝ้า หน้าใส ด้วยวิธีแสนง่าย
วัตถุดิบ
1.) นมจืด 1 กล่อง
2.)ข้าวสาร 4 ช้อนโต๊ะ
3.)วิตชี เชรั่ม เข้มข้น

วิธีทำ
ปั่นนมรวมกับข้าวให้ละเอียด กรองแยกกาก ใส่หม้ออุ่นไฟอ่อน พอหอม เสร็จ

วิธีใช้
ผสมวิตชี เชรั่ม ลงในนมข้าว
ใช้ทาหลังล้างหน้า ประจำ เช้าเย็น
ล้างออกทุกครั้งหลังใช้
และสูตรนี้ สามารถ มาร์ก ทิ้งไว้เป็นสูตรมาร์คธรรมชาติ ที่ช่วย ลดฝ้ากระ จุดดำ รอยสิว ริ้วรอยตื้น ได้ดีเยี่ยม

ลองทำใช้ดูนะคะ

สนใจ วิตชีเชรั่ม เข้มข้น ทักมา
ทาง ข้อความเพจนี้ สาระดีbyมล
โทร 065-426-3535

It's easy to fix the blemish.
Raw Materials
1.) 1 box of unsalted milk
2.) Rice 4 tablespoons
3.) Vitci Cherum Concentrate

How to do it
Blend the milk with the rice thoroughly, straining the residue. Add a warm pot to a low heat. Finish

How to use
Mix vitci serum into rice milk.
Apply after cleansing morning.
Rinse thoroughly after use.
This formula can be left as a natural marking formula that helps to reduce freckles, dark spots, blemishes, blemishes. Shallow wrinkles are excellent.

Let's do it.
สวัสดีค่ะ พบกับมลทุกๆ วัน
และวีดีโอที่มีประโยชน์ มีสาระดีๆ ฝากให้รับชม
ฝากกดติดตาม กดไลน์ กดแช์ เพื่อเป็นกำลังใจ และไม่พลาดวีดีโอ ดี มีสาระประโยชน์
เพจ https://www.facebook.com/Saradeebymon

Hello. Meet Mon every day
and useful videos with good
news . Leave for viewing. Press follow. Press Line. Press Chat for encouragement. And never miss a good video, useful
page https://www.facebook.com/Saradeebymon

Hi all, so here’s the recipe offer very famous Indian chai(tea) called as Cha-y.
I was never a tea person but recently started drinking, guess the Delhi winters made it happen.
The recipe is very simple and is usually liked by people.
All you need is :-
A pot
Ginger
Cardamom
Tulsi leaves
Black pepper
Tea
Sugar
A sieve

Process / Boil water in a pot and start adding - tulsi, ginger(grated) , cardamom(crushed), tea and a pinch of black pepper powder.
You can add sugar now if you want to or later.
Now add milk and boil for 2-3 minutes before straining through a sieve into a cup.
Add sugar or jaggery or brown sugar as you like.
Enjoy with cookies, chips or samosas.


If you liked the recipe please share it and subscribe to my channel.

Music: Trip to the East
Musician: Alexei De Bronhe
Site: https://icons8.com/music/