[🔴EN] [🟠ES] [🟡DE] [🟢JA]

[🔴EN]
Thank you for the talk show 🙇🏼‍♀️
This is a solo exhibition created by all of us, so I'm glad we could talk.
Only 3 days left!
It’s the last spurt, Thank you for your support!
-

[🟠ES]
Gracias por el talk show 🙇🏼‍♀️
Esta es una exhibición en solitario creada por todos nosotros, así que estoy feliz de que pudiéramos hablar.
¡Sólo quedan 3 días!
¡Es la última racha, gracias por tu apoyo!
-

[🟡DE]
Danke für die Talkshow 🙇🏼‍♀️
Dies ist eine von uns allen geschaffene Einzelausstellung, daher bin ich froh, dass wir uns unterhalten konnten.
Nur noch 3 Tage!
Das ist der Endspurt, Danke für eure Unterstützung!
-

[🟢JA]
トークショーありがとうございました 🙇🏼‍♀️
みんなで作り上げた個展なので、 みんなで話せてよかった
残り約3日間!
ラストスパートよろしくお願いします。

@daoko_official on Instagram

From 9:30pm (JST), Kyary will be live streaming her last spurt after a week of running!
The live broadcast will lead directly to the MV premiere at 10pm (JST), so let's all chat and cheer her on!

Mình bàn chuyện Dậy thì sớm các mẹ ơi 🙋‍♀️🙋‍♀️

Nhiều mẹ cũng hay hỏi mình, bình sữa mình cho Ni mình chuyển sang thủy tinh thì có bất tiện không? Thú thiệt là có nha, bất tiện xen luôn bất an vì con mà không chú ý là bể như chơi. Nhưng dù có "bất" như nào thì Vannie vẫn quyết tâm dùng bình thủy tinh để hạn chế tối đa lượng hạt vi nhựa mà con vô tình nạp vào.

Lý do tại sao và vi nhựa liên quan gì đến Dậy thì sớm thì các mẹ đọc qua bài viết của bác Anh Nguyễn, Vannie chia sẻ lại cho mọi người đọc nha!

Cảm ơn chị Quỳnh Anh đã share để em đọc được bài bổ ích này nhen 💕
---
‼️ DẬY THÌ SỚM Ở TRẺ ‼️
Cụm từ "Dậy thì sớm" đang được nhiều chuyên gia sức khỏe quan tâm trong những năm gần đây khi tổ chức Y Tế Thế giới WHO thống kê về độ tuổi dậy thì của các bé gái đang có hiện tượng sớm hơn 2-3 năm, trong khi bé trai cũng sớm hơn 1-2 năm.

NHỮNG TÁC HẠI KHÓ LƯỜNG LIÊN QUAN DẬY THÌ SỚM
Đi cùng với sự phát triển sớm của tuổi dậy thì, một số nghiên cứu cho thấy sự phát triển sớm hơn của các bệnh mãn tính như tiểu đường, béo phì, tim mạch… Những bệnh liên quan đến hormone sinh dục estrogen như ung thư vú, ung thư cổ tử cung… lại có sự liên hệ gần gũi với sự dậy thì sớm ở trẻ.

Nhiều cha mẹ khi thấy con dậy thì sớm, thân hình cao lớn và phát triển nhanh hơn các bạn thường vui mừng nhưng các trường hợp này thường có chiều cao thấp hơn chiều cao tiêu chuẩn khi trưởng thành vì hormone sinh dục kích thích sự phát triển xương sớm, các đầu xương đóng sớm khiến trẻ không phát triển chiều cao được nữa.

Nghiên cứu của nhóm nhà khoa học Sławomir Kozieł (Viện Hàn lâm Khoa học Ba Lan) cho thấy, trẻ trai dậy thì sớm hơn 1 năm so với tuổi dậy thì trung bình (11,9 tuổi) có chiều cao ước tính khi trưởng thành thấp hơn 2,9cm. Nếu xuất hiện sớm hơn trung bình 2 năm có chiều cao trưởng thành thấp hơn 6,8cm.

Trẻ em gái dậy thì sớm hơn 1 năm so với tuổi bắt đầu dậy thì (10 tuổi) có chiều cao trưởng thành ước tính thấp hơn 4,6cm. Dậy thì xuất hiện sớm hơn 2 năm thì chiều cao ước tính khi trưởng thành thấp hơn 10,8cm.

Vì sao trẻ dậy thì sớm? Ngoài những lý do liên quan nội tiết và bệnh lý di truyền, theo các chuyên gia dinh dưỡng của Hiệp Hội Dinh Dưỡng Anh và Mỹ: Sự phát triển sớm tuổi dậy thì có liên quan đến chế độ dinh dưỡng và cân nặng của các bé trong giai đoạn từ 0 - 10 tuổi. Bên cạnh đó, một phần đến từ sự phơi nhiễm với các chất hóa học liên quan đến biến đổi estrogen trong các sản phẩm đồ dùng không rõ nguồn gốc hằng ngày.

CHA MẸ CẦN LÀM GÌ ĐỂ NGĂN SỰ DẬY THÌ QUÁ SỚM Ở TRẺ?
A. QUẢN LÝ TỐT CÂN NẶNG CỦA TRẺ NHỎ
Cha mẹ ở nhiều quốc gia Châu Á, bao gồm VN, thường thích con bụ bẫm, mập mạp khi còn nhỏ. Do đó, thường cố ép trẻ ăn bằng mọi cách để con “mập như con nhà người ta”. Điều này vô tình khiến chúng ta đang đẩy trẻ đi lệch chiều hướng tăng trưởng khỏe mạnh bình thường.

Trong phát triển khỏe mạnh trước 6 tuổi, cân nặng thay đổi quá mức có thể ảnh hưởng đến 2 trong 5 yếu tố cực kỳ quan trọng trong giai đoạn này của trẻ. Đó là vận động và chiều cao.

+ Một nghiên cứu được dẫn đầu bởi GS. Stovitz, ĐH Minnesota, Mỹ đã cho thấy việc trẻ quá to béo lúc nhỏ, đặc biệt sau 2 tuổi, có liên quan đến chiều cao trưởng thành của trẻ giảm đáng kể so với các bé có cân nặng bình thường.

+ Khi nói đến khả năng vận động, TS. Bentley, ĐH Bắc Carolina, Mỹ nhấn mạnh rằng các trẻ nhỏ thừa cân và có lớp mỡ dưới da quá nhiều sẽ liên quan đến trì hoãn vận động so với các bé có cân nặng bình thường. Các bé có thể khó đi lại, khó phát triển tốt các cơ…
Ngoài ra, béo phì và thừa cân trước 10-12 tuổi làm gia tăng dậy thì sớm ở cả bé trai và gái.

Do đó, chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý lúc nhỏ sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh bình thường:

• Trẻ cần được giới thiệu ăn dặm từ 6 tháng tuổi và gia tăng sự đa dạng với các loại thực phẩm trước 2 tuổi. Trẻ nên được khuyến khích học hành vi ăn uống đúng, nhai và thử đa dạng vị và cấu trúc thực phẩm.

• Trẻ dưới 5 tuổi nên được cho ra công viên chơi ít nhất 2-3 ngày/tuần và trên 5 tuổi có thể tham gia 1 số môn thể thao 2-3 ngày/tuần như bơi lội, học võ, nhảy múa…

• Hạn chế các chất béo bảo hòa và transfat trong thực phẩm làm sẵn như bánh snack, đồ hộp, thức ăn làm sẵn, gà rán… Đặc biệt các loại bánh snack có đủ màu sắc, đủ hương vị có nhiều chất điều vị và hóa màu, một số có nguồn gốc từ hợp chất nguy hiểm Phthalate. Tuần chỉ nên giới hạn < 2 ngày dùng các loại trên hoặc < 3 bịch bánh snack loại 120gram/tuần hoặc < 1 bữa ăn gà rán/fast food/tuần.

• Hạn chế nước ngọt có ga hoặc không có ga. Thành phần đường rất cao trong các loại này sẽ ảnh hưởng đến chuyển hóa năng lượng trong cơ thể các bé. Bên cạnh đó, tất cả các loại này đều có caffeine -chất kích thích, có khả năng gây nghiện. Tuần không quá 3 chai loại 250ml cho các bé < 12 tuổi.

B. GIẢM THIỂU TRẺ TIẾP XÚC VỚI CÁC HÓA CHẤT ẢNH HƯỞNG ĐẾN TĂNG TRƯỞNG
+ Đọc thành phần các thực phẩm làm sẵn, tuyệt đối không cho bé dùng hoặc mẹ đang cho con bú cũng không nên dùng các sản phẩm chứa gốc phthalate như monobutyl phthalate (MBP), diethylhexyl phthalate (DEHP), diethyl phthalate (DEP), diisodecyl phthalate (DIDP), benzylbutyl phthalate (BZBP), monomethyl phthalate (MMP).

+ Chọn các sản phẩm nhựa uy tín và có chỉ số nhựa an toàn là hình tam giác có chỉ số là 2, 4, 5 dưới đáy chai. Các số còn lại 1,3, 6, 7 nên tránh với các bé. Nếu không có kí hiệu nhựa là không có nguồn gốc rõ ràng. Bên cạnh đó, các loại này không nên chứa BPA và Phthalate.

Notes:
Özen, S., & Darcan, Ş. (2011). Effects of Environmental Endocrine Disruptors on Pubertal Development. Journal of Clinical Research in Pediatric Endocrinology, 3(1), 1–6.
Liu, S. et al. (2020). The association between vitamin D levels and precocious puberty: a meta-analysis, Journal of Pediatric Endocrinology and Metabolism, 33(3), 427-429.
Bentley M. et al. (2010) Infant overweight is associated wit deplayed motor development, Journal of Pediatrics, 157(1):20-25.
Stovitz SD. et al (2011) Growing into obesity: patterns of height growth in those who become normal weight, overweight or obese as young adults. Am J Hum Biol; 23:635-641
Kozieł, S. et al. (2015) Age of onset of a normally timed pubertal growth spurt affects the final height of children. Pediatr Res 78, 351–355.

Cre: Bác Anh Nguyen https://www.facebook.com/anhnguyen.nutrition
---
Be #HappyParentingwithVannie
#VannieHappyMom #HappyParents #HappyParentsinWonderland #Vannie
---
Tất cả những chia sẻ của Vannie được lưu tại đây 💕 https://many.link/vannie

Twitch : www.twitch.tv/k3e0n
Facebook : www.fb.gg/k3e0nn
Youtube : www.youtube.com/k3e0n
✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪
ขอบคุณที่ติดตามและรับชมนะครับ ถ้าชอบอย่าลืมกดไลค์กันด้วยนะครับ
✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪
✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪HARDWARE✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪
Processor : Intel(R) Core(TM) i7-8700K 3.70GHz
Memory : 24 GB
Graphic card : Nvidia Innno 3d 1080ti
✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪
ขอบคุณผู้ชมทุกท่าน อย่าลืมกดไลค์ คอมเม้นท์พูดคุย และ Subscribe กันนะครับ

The Philadelphia 76ers will take any win they can get against the Orlando Magic, even an ugly one.

Allen Iverson scored 20 points, including a free throw with 2.9 seconds left, leading the Sixers to a 99-98 victory over the Magic on Friday night.

Philadelphia had lost nine of its last 10 against the Magic, including two in a row this season.

"I was so mad at halftime with the way they played the last few minutes, but they responded,'' Sixers coach Larry Brown said. "I'm frustrated with what they did at the end of the game, but I'm pleased to get a win.''

Derrick Coleman added a season-high 22 points and Eric Snow had 17, including four free throws in the final minute for Philadelphia, which has won two straight since the All-Star break.

Tracy McGrady had 37 points, including a game-tying 3-pointer with 8.7 seconds left, and Mike Miller added a season-high 33 for Orlando.

The Magic have lost seven of nine.

"All of the losses are tough,'' McGrady said. "This is a loss that really hurts because this is a team we thought we could come in and get a win.''

After McGrady's 3 over Aaron McKie tied it at 98, Iverson was fouled by Darrell Armstrong as he drove to the basket.

Iverson hit his first free throw, but missed the second. Miller got the rebound, but threw the ball out of bounds while trying to pass it.

Iverson asked Brown whether he should purposely miss the second attempt, but tried to make it after a discussion with the coaches.

"I was trying not to settle for a jump shot,'' Iverson said. "I wanted to get a layup and I got fouled.''

Iverson's right foot was bothering him after the game, but it didn't appear too serious.

McGrady, the NBA's leading scorer, has at least 30 points in 11 of his last 13 games. McGrady, among the first four players chosen Thursday for the 2004 U.S. Olympic team, shot 11-for-26, including 4-for-6 from 3-point range.

Miller, coming off a four-point performance in Thursday night's 98-88 loss at Detroit, was 13-for-21, including 5-for-8 from beyond the arc.

"Every loss is frustrating,'' Miller said. "It's hard to put one of these behind us.''

Orlando, which trailed most of the fourth quarter, got to 92-91 on a 3-pointer by Miller with 1:28 left. After McKie scored on a driving layup, Miller's layup with 24.9 seconds left cut it to 94-93.

Snow made two free throws, giving the Sixers a 96-93 lead. But McGrady made a pair to cut Orlando's deficit to one. After Snow hit two more free throws, McGrady nailed the game-tying 3.

Iverson shot just 8-for-22, but added seven rebounds.

Orlando, already without Grant Hill (ankle injury), didn't have forward Shawn Kemp for the third straight game. Kemp missed two games after he was suspended without pay Tuesday for violating the NBA's anti-drug policy for the third time. He was reinstated Friday, but wasn't able to join the team in time to play. Kemp is expected to return for Sunday's game in Toronto.

The Sixers took their biggest lead, 49-37, following a 15-5 run in the second quarter. Snow began the spurt with a turnaround jumper, and added a 3-pointer _ his third in 20 attempts this season _ that made it 43-35. Iverson had a jumper and driving layup before Keith Van Horn capped the run with a layup.

Orlando then scored seven straight, sparked by a 3-pointer from Miller. A free throw by Jacque Vaughn got the Magic to 51-47 at halftime.

The Sixers outrebounded Orlando 49-29.

เข้าไปติดตามผมได้ผ่านทาง Instagram @jb_jab
https://www.instagram.com/jb_jab/?hl=en