【NGU俱樂部】X【新竹街口攻城獅】 #直播來啦！
🏀得分後衛―宋宇軒🏀為你的職場得分再得分！
今天直播有宇軒快問快答，爆笑互動小遊戲，以及為久坐上班的你，預備的辦公室運動示範。快跟宇軒以及【NGU俱樂部】的主持人媺翔，一起線上動滋，如果還沒下班，千萬不要笑的太大聲！🤣

🎁直播還會送出宇軒擔任折扣碼大使的【Spark Protein優蛋白脆餅】，歡迎工程師來看攻城獅，留言拿好禮喔！

🎁#好禮怎麼拿？
🔸 直播結束前：
1. 「IC 之音 FM97.5」臉書粉絲頁按讚。s
2. 留言 @兩個朋友&回答「菜鳥時期最怕遇到的事情？」
將抽出1位幸運得主，獲得【Spark Cookie優蛋白脆餅10入】一份。

🔸 09/22（三）23:59前：
1. 「IC 之音 FM97.5」臉書粉絲頁按讚。
2. 「任何留言」互動。
將抽出1位幸運得主，獲得【Spark Cookie優蛋白脆餅10入】一份。

參與直播的朋友，有兩次中獎機會唷！快留言分享按讚，tag親朋好友一起看直播抽好禮！

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💝貼心叮嚀：
得獎者請於09/24（五）23:59前回覆聯絡資訊，逾期回覆得獎者，領獎資格將順延下一位得獎者。領取獎品時，請出示粉專按讚證明喔！

#新竹街口攻城獅 #攻城獅 #NGU俱樂部 #宋宇軒
宋宇軒 Leon #5 @ngu.club 新竹街口攻城獅 Hsinchu Jko Lioneers

#Miss30真心推薦
#健康零食

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飲控時期忍不住想吃零食怎麼辦？
當然不能像年輕的時候大吃垃圾食物
就算是零食也要選好的食材、對的食物
才不會吃完之後有罪惡感
Miss30 推薦幾款不管在運動後或是飲食控管時期都能放心吃的小零食
吃零食還能有益健康！

Spark Protein
含有高蛋白的Spark Protein ，是許多健身界人喜愛的小零食，不僅能增加肌肉的生成，還可以滿足口腹之慾！

康福先生
推出許多健康食物的康福先生也有冰淇淋啦！讓偶爾想要放縱的妳，可以大口的享受吃冰的快感！

蕎拉燕麥
主打每款燕麥嚴選最天然優質食材，反覆低溫烘烤，可以大量保留原本食材的營養和風味。吃燕麥變成一種生活時尚！

丹尼船長
想吃爆米花又怕太油！丹尼船長主打「米的爆米花」無油炸無負擔，還推出超多種口味，是追劇最佳首選！

三十歲的生活風格是，就算是零食也要挑選對無負擔，也算愛自己的一種方式。

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#Miss30 #三十小姐 #choosewell
#健康零食 #healthysnacks

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「攻城獅」來啦😊！！「NGU俱樂部」特邀得分後衛―宋宇軒🏀🏀，為你的職場得分再得分！9月15日，禮拜三下午17：30-18：00，將在「IC之音官方臉書粉絲團」進行直播，不僅有宇軒快問快答，互動小遊戲 #教練我想打球，以及為久坐上班的你，預備的辦公室運動示範。

🎁直播中也將送出宇軒擔任折扣碼大使的【Spark Protein優蛋白脆餅】，大家千萬不要錯過囉！

⏰行事曆趕緊加上去：9/15(三) 17：30，我們線上見~~🎊🎊

新竹街口攻城獅 Hsinchu Jko Lioneers 宋宇軒 Leon #5 NGU俱樂部

#新竹街口攻城獅 #攻城獅 #NGU俱樂部 #宋宇軒

Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%！一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待，取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩

✅ 09：療癒能量席捲全球！收納整理的藝術是重啟你我破碎的心 Spark Joy With KonMarie - Healing Energy
https://youtu.be/MVTAbmnBjB4

✅ 7個早晨習慣 - 打造活躍的大腦，開啟嶄新的一天 ｜一個月一本書 掰掰久坐生活 Ep.02
https://youtu.be/Qi8PP-sqpVk

✅ 12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING
https://youtu.be/LCrGCxJiLOw

✅ 斜槓媽媽 - 如何養成「表達感恩」的習慣，進而改變你的不快樂與焦慮感｜Gratitude x Gratefulness - Ep.06
https://youtu.be/l0ScIjZZSEg

💋 私訊蘿菈 IG @lolalolalin＋訂閱超能力夢想學校電子報 https://www.lolalinocean.com/ 每週高效表現超級健康甘貨

Hiiii 超人們！

歡迎來到超能力夢想學校，我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。

在夢想學校，每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能，回到內在女性超能力，由內而外自信閃耀，打造無敵女超人社群，共創卓越理想生活～

讓我們開趴囉～2021 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間
▲ Awaken Women Divine Feminine POWER through BREATH ▴ SEX ▴ GUT FEELINGS

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✨全球華人女性創業家Leaders的高效身心靈健康「線上教練Mentor」

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2021年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「高效女性必修身心靈健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！

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我愛妳
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School

🌈邀請妳與我和女超人客戶們一起開啟無限的創造潛力 LIMITLESS

✨減脂減重增肌增重
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✅ 擁有更棒的消化道
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✅ 習慣養成不再是痛點
✅ 更是精通心態致勝/潛意識
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我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30歲的我比20歲還美麗由內而外 🦋⁣⁣
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因此，如果妳想要，請立刻填寫表單：➡️ https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA⁣⁣⁣

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1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單高效環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，植入新習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣，掌握潛意識
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2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣，駕馭心想事成的㊙️密
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3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣，卻看不到蛻變成果
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4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣，創造強大的複利效應

5️. 女超人高效支持圈：人類本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣
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See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練

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⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk

✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0

✅ 84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself
https://youtu.be/kXrJlsVIeWE

✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo

✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4

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台灣特有口味乳清試喝不專業評比｜心動的感覺嘴擋不住｜廠商乾爹們抱歉了

0:00 乳清試喝大會
0:39 芝麻牛奶
2:18 木瓜牛奶
3:02 芋頭牛奶
4:06 烏龍奶茶
4:52 玉米濃湯
5:36 蘋果牛奶
6:16 紅豆牛奶
6:48 椰奶
8:20 總評

本來還有楊枝甘露、玄米茶、冬瓜茶、杏仁，但檔案被弄壞了，雷

#乳清 #乳清蛋白 #台灣特有口味 #試喝 #不專業評比 #心動的感覺 #戰神乳清 #嘴擋不住 #心動的感覺嘴擋不住 #廠商 #乾爹 #Mars #creativepower #spark #harfez #果果堅果

本片全由ASUS ZenFone7Pro攝製
因為實在太方便，所以我多了拍Vlog
希望你們不要嫌棄！

今集Vlog:
我終於都決心減肥了！跟住2018香港健美健身錦標邀請賽 男子健美錦標賽 － 全場冠軍Mike Leung操操操
到底我今次會成功定食屎呢！？
因為美美生日了，所以我找到一家日本客製手錶的品牌
做了一隻手錶給美美
日本品牌，日本製造，日本寄出！
有興趣的話就去台灣版網頁看看～自己做一隻試試囉

鐳諾塔絲
web：http://renautus.tw
IG：https://www.instagram.com/renautus_custom_watch.tw/

#減肥Vlog#日本客製手錶#暴力Vlog
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BGM我都用Artlist.lo
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你會多兩個月的同時，我也能多兩個月！一舉兩得：）
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我的器材兄弟們 My Gear :

相機 Camera-
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Sony RX100IV
DJI OSMO Action
Insta360 One R
iPhone 11 Pro Max

鏡頭 Lens-
Panasonic Lumix-G Leica 12-60mm F2.8-4
SIRUI ANamorphic 50mm F1.8
Sigma 16mm F1.4
Helios 58mm F2
Pentax 50mm F1.8

相機外接螢幕 Monitor：
Portkeys P6
Portkeys LH5H

燈光 Lighting-
Aputure COB 120D
Aputure COB 120Dii
Aputure COB 300D
Aputure Tri-8C
Aputure Mini-20
Aputure F7
Aputure MW
Aputure MC

滑軌 Slider-
YC Onion Chocolate Mini Slider
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至品創造 Micro2

航拍機 Drone-
DJI Spark http://a.co/ctrbCuW

收音 Sound-
Comica Boom X-D D2
Deity D3 Pro
Deity S-Mic2
Aputure A-Lav

電腦 Editing-
2018 MacBookPro 15" with Final Cut Pro X