❤︎ . 本日のクラブハウスまとめです！ 興味のある方のみ読んでください❤️ . ・テラのイヤカフを寝るときにつけると食いしばりが軽減しましたが一晩つけない方が良いですか？→寝てる時は動くので、そんなに気にしなくてOKです。 つけなくちゃダメにならない方が良い。 私達の体は何かがなくちゃいけないという体ではない。ずっと摂らなきゃいけないものなのない。何にも頼らなくても良い体になっていく。 ・ヒト幹細胞のシャンプーの身体への影響が心配ないか知りたいです。→過去のまとめにあるように、シャンプーも同じくオススメはしません。 ・Soylent Greenという映画を見てみると良い。少し刺激が強いかも。 マトリックスも見てみた方が良い。 ・違う意見があったら、何故そうなんだろう？ 反対側も覗いて考えてみる。 ・ココナッツオイルで頭皮マッサージ後にシャンプーしても臭いです。続けていけば改善しますか→続けた方が良い。 ココナッツオイルはでてきた不飽和を中和するだけ。不飽和がでてこないようになるには時間がかかる。 ルイボスティーを濃く入れたものを頭皮だけにつけてみたり、クレイで頭皮のマッサージをする。 シカカイシャンプーを使ってみるのも良い。(楽天ROOMに載せました) ・糖質制限を辞めてからリバウンドしてそこから本当に痩せません。はちみつは毎日摂って油も控えてますが太っていく一方です。どうすれば健康的に痩せることができますか？ →代謝よりも食べてる量が多い。 糖質制限で代謝が落ちてる。どんな生活をしてるかは皆違うから、一般的な回答はないですが、糖質制限で油をメインにとってきた人は糖に変えるとカロリーが落ちるから単純に痩せたりする。 適度に筋肉がつくことで、代謝が増えるので基礎代謝の量を上げることが大切。 コアの筋肉を鍛える。立ったりしゃがんだり、関節を回したり。 塩も必要。浮腫んでる人程、塩水を飲んだ方が良い。お酢だったり。 浮腫んでるというこたは、細胞が浮腫してる。体がストレスを感じてる。どこかで炎症がおきてる。帯電してる。 帯電には、蜂蜜食べてエプソムソルトのお風呂に入る。 旬のフルーツを食べる、ブレンダーかジューサーに季節のフルーツ、蜂蜜大さじ1、塩ひとつまみを入れてジュースを作る。 西瓜に塩は昔ながらの知恵。水分と糖と塩。 毛穴吸引は続けても大事なものですか。→あんまりやると穴があいちゃう。食べ方が変わって、体が変わってくると出なくなる。 ストレスが増えると油が溶けるので炎症になってる。毛穴の黒ずみが気になる時はコルチゾールでてるなーくらいに思っておく。 糖代謝が回ってると良くなってくる。 糖質制限をしていてサポートの代謝(油)からメインの代謝(糖)になるのに8ヶ月くらいかかる。 馬油を肌に塗るのはやはり避けた方が良いでしょうか？→そんなに避けなくても良いけど、脂質の比率、成分の割合、脂肪酸組成を調べた方が良い。皮膚の健康度を上げたくて今肌にトラブルを抱えてるのであれば避けた方が良い。暑い時期はあまりオススメしない。

thank you @soylent for always keeping me full and energized on busy days ❤️

@soylent is my best friend when I need a little something in between meals. #soylentbridge #soylent #fueledbysoylent