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同時也有107部Youtube影片，追蹤數超過299的網紅光頭神童 李翰暄 Shindo，也在其Youtube影片中提到，單純在跑步機上慢跑有點無聊！？覺得跑步健身減肥效果不太明顯！？ 推薦跑步機搭配其他運動器材的高強度交叉訓練 不只增加跑步樂趣，更快速提升運動效率，強化肌力與心肺功能！ 跑步國手光頭神童李翰暄示範六組不同模式的訓練組合，讓跑步訓練富有變化。跑步機與登階箱、跳繩、滾輪的交互訓練 30秒衝刺時要用盡全...
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sole官網 在 沃皮斯潮流 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 12:02:19
♠️『 現貨秒發 』♠️ ♠️『 Air Jordan 1 』♠️『 Spades 』♠️『 黑桃 撲克牌 』♠️ Air Jordan 1 低筒 SE 造型新穎，風格不敗，堪稱經典運動鞋之最。這款 SE 版本以象徵王者風範的細節為靈感，採用撲克牌元素，重新演繹經典設計。鞋跟配有隱藏式 Air-S...
sole官網 在 兩個一起 選物店 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 12:01:20
Toga SHARK SOLE LONG BOOTS Toga今年也出了厚底靴啊！ 但是，完全不意外 一發售即售完，官網上寫著大大的sold out兩個字，看了只有更想買而已😿 店舖這邊可能幫大家調貨到少少幾雙！想買的人，請不要猶豫🙀 整雙靴子都是真皮製的喔！ 後面有他們家很經典的金屬雕刻裝...
sole官網 在 健健兄弟 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 16:06:37
跑步機衝刺跑消耗能量高 搭配登階箱訓練腿部肌耐力與爆發力 搭配跳繩提昇協調性與平衡感 搭配滾筒強化核心肌群力量。 光頭神童爆汗全套演練 跑步機搭配其他運動器材 從衝刺速度設定到動作組合 注意高速狀態下安全要領， 組合訓練內容增加跑步樂趣 居家運動開啟高效燃脂模式 【拍攝日為7/31，均符合政府拍攝...
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sole官網 在 光頭神童 李翰暄 Shindo Youtube 的最佳貼文
2021-09-14 18:00:14單純在跑步機上慢跑有點無聊！？覺得跑步健身減肥效果不太明顯！？
推薦跑步機搭配其他運動器材的高強度交叉訓練
不只增加跑步樂趣，更快速提升運動效率，強化肌力與心肺功能！
跑步國手光頭神童李翰暄示範六組不同模式的訓練組合，讓跑步訓練富有變化。跑步機與登階箱、跳繩、滾輪的交互訓練
30秒衝刺時要用盡全力，維持高心跳數與熱量消耗，搭配其他運動器材，達成速效燃脂的效果。
【拍攝日為7/31，均符合政府拍攝防疫管理措施】A
對影片中跑步機有興趣的朋友
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SOLE 美國第一大健身品牌
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sole官網 在 光頭神童 李翰暄 Shindo Youtube 的最讚貼文
2021-08-20 19:45:01跑者總想跑得更快來突破個人成績，前提是要找到正確的訓練方法；
持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力，但要想在賽場上更有競爭力，可以試試看來自於瑞典的法特雷克（Fartlek）速度訓練
以變速為訓練元素，不只增加有氧訓練樂趣，消除長期固定訓練模式產生的身心疲勞，更能刺激肌肉收縮與心肺功能，有效提升跑者應變能力，讓身體日後面對高強度的比賽能夠更快適應。
跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機，居家運動期間，進行上下坡跑步訓練，幫助跑者上坡減緩體力消耗，下坡降低對關節的衝擊，不只減少運動傷害的發生，還能維持維持高效訓練不中斷。
【拍攝日為7/31，均符合政府拍攝防疫管理措施】
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即日至～2021/8/20
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sole官網 在 光頭神童 李翰暄 Shindo Youtube 的最佳解答
2021-08-19 12:29:57上坡跑步訓練可以刺激心肺，強化大腿肌力
下坡跑步強化腿後肌群，還能訓練髖部關節靈活度
跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機，居家運動期間，進行上下坡跑步訓練，幫助跑者上坡減緩體力消耗，下坡降低對關節的衝擊，不只減少運動傷害的發生，還能維持維持高效訓練不中斷。
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🤍『 Air Jordan 1 』🤍『 Wolf Grey 』🤍『 小DIOR 灰 』🤍
Air Jordan 1 Mid 為標誌性外觀帶來全場風格和優質舒適感。 其 Air-Sole 氣墊在硬木上發揮作用，而帶襯墊的鞋領則為您提供支撐感。
📌品項： Air Jordan 1 Mid '' Wolf Grey '' 小DIOR 灰 女鞋 男女段
📌尺寸： US6 ~ US12
📌顏色： 灰
◾️官網 ：https://bit.ly/3AWhEdR
◾️ Y拍 ：https://bit.ly/37sHLML
◾️蝦皮 ：https://bit.ly/3xwTWD4
❗️售價及尺寸以官網為準
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sole官網 在 沃皮斯潮流 Facebook 的最佳貼文
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Air Jordan 1 低筒 SE 造型新穎，風格不敗，堪稱經典運動鞋之最。這款 SE 版本以象徵王者風範的細節為靈感，採用撲克牌元素，重新演繹經典設計。鞋跟配有隱藏式 Air-Sole 氣墊，實現輕盈有彈性的緩震腳感。鞋面混搭真皮與布面材質，結構強韌，舒適貼合。
📌品項： Air Jordan 1 Low '' Spades '' 黑桃 撲克牌 紅白 男鞋
📌尺寸： US8 ~ US12
📌顏色： 紅白
◾️官網 ：https://bit.ly/3lEtRzz
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◾️蝦皮 ：https://bit.ly/3EsZza1
❗️售價及尺寸以官網為準
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📌品項： Air Jordan 1 Mid '' Wolf Grey '' 小DIOR 灰 女鞋 男女段
📌尺寸： US6 ~ US12
📌顏色： 灰
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