關於館長跟kimiko老師的肌肉脂肪之爭，身為脂肪專家的我，應觀眾要求來說句公道話...（咦，有人要求嗎？🤔）

事情原由是這樣的，kimiko老師於粉絲頁po了一張照片，上面寫了她體重56.9kg，肌肉量47kg，招來館長打臉，表示肌肉量怎可能到47kg？（圖一）由於之前kimiko老師發明一些輕鬆簡單瘦身操，已經讓健身界對她許多批判，這次更是慘遭圍剿與打臉。
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180923/1435032/

那肌肉量到底有沒有可能到47kg？仔細看她附的身體組成表，上面的fat free mass是47kg，soft lean mass是44.5kg。所謂fat free mass是指全部的體重減掉脂肪的重量，soft lean mass是fat free mass再減掉礦物質的重量。重點來了...

Soft lean mass 或 fat free mass的翻譯絕對不應該是肌肉量 !!!

不管是soft lean mass還是fat free mass，都包含了骨頭，肌肉，水，器官，皮膚等等的重量。但問題是這個分析表對於soft lean mass的中文翻譯是肌肉量，我想這是最一開始的錯誤，導致kimiko老師誤以為soft lean mass 就是肌肉重量。（圖二）

其實只要英文好一點，或有醫學背景，或是健身界常常在測量有敏感度的人，應該都可以避免掉這個錯誤，所以大家不要太苛求kimiko老師啦！

至於老師發明很多簡單瘦身運動操有沒有用？我只能說運動瘦身是沒有捷徑的，要運動就不要怕累。還有很多女生很怕重量訓練會讓肌肉太大塊會虎背熊腰，但其實女生肌肉要練大塊其實很難，適度的重量訓練可以讓肌肉更結實，線條更好看，並且更有助瘦身喔！