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在 slo中文產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅Charles Mok 莫乃光，也在其Facebook貼文中提到， 【《情書》三部曲】 睇岩井俊二的《最後的情書》，無法不抱著比較的心情。與25年前他的成名經典《情書》比較，與兩年前由他導演、陳可辛監製的中文電影《你好，之華》比較。所以，強烈建議，如果想認真地看此片，最好先看《情書》和《你好，之華》，或者，像我看完《最後的情書》後，再上網重溫之前兩部電影。 再看...

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slo中文 在 Charles Mok Instagram 的最讚貼文

2020-09-07 09:47:31

【《情書》三部曲】 睇岩井俊二的《最後的情書》，無法不抱著比較的心情。與25年前他的成名經典《情書》比較，與兩年前由他導演、陳可辛監製的中文電影《你好，之華》比較。所以，強烈建議，如果想認真地看此片，最好先看《情書》和《你好，之華》，或者，像我看完《最後的情書》後，再上網重溫之前兩部電影。 再看...

  • Charles Mok 莫乃光

    slo中文 在 Charles Mok 莫乃光 Facebook 的最佳貼文

    2020-09-07 10:05:15
    有 31 人按讚

    【《情書》三部曲】

    睇岩井俊二的《最後的情書》，無法不抱著比較的心情。與25年前他的成名經典《情書》比較，與兩年前由他導演、陳可辛監製的中文電影《你好，之華》比較。所以，強烈建議，如果想認真地看此片，最好先看《情書》和《你好，之華》，或者，像我看完《最後的情書》後，再上網重溫之前兩部電影。

    再看畢三片後，我覺得岩井俊二可能希望觀眾把《情書》概念放下，想到最好就是自己向自己的經典致敬，所以，這應該真的是"last letter"了。

    我兩年前已經看過《你好，之華 》，與今次的日文版《最後的情書》，從頭到尾劇情、人物幾乎完全一樣（註/劇透：有什麼不同之處？），地點由大連/上海搬至宮城縣仙台地區/東京，而大連是導演母親出生地，仙台是他的家鄉，致敬之情明顯。加上在《最後的情書》出現《情書》主角中山美穗和豐川悅司扮演一對夫婦的cameo（在《你好，之華》的胡歌和譚卓），更是終極致敬，不過，如高建兄所言，「既是岩井給粉絲的禮物，也是給粉絲開的玩笑，給回憶的致命一擊」，《情書》迷要打醒精神留意了！

    整體來說，《你好，之華 》比較黑暗、憂鬱（始終是中國東北為背景，尤其主角中學年代大陸較貧窮的日子），《最後的情書》較多色彩、陽光、帶有希望，松隆子的演繹也比周迅多些喜感，少些鬱抑；日版男主角是男神福山雅治，慶幸沒有重現中版男主角秦昊的頭髮造形。故事中重要的兩位要分飾兩角的年輕女演員的演出，中版的鄧恩熙和張子楓，實在比日版的廣瀨鈴和森七菜出色。

    始終，《情書》已是神級經典，《最後的情書》沒可能超越，而《情書》的故事其實更簡單，它的成功，不少來自當年處於最fit狀態的中山美穗，加上導演利用到盡的北海道和關西高山浪漫美麗景色，先入為主。《你好，之華 》在這方面完全沒有靚景可言，導演擅長觀感上的浪漫打了折扣，在《最後的情書》中導演才在故鄉仙台景色再下些功夫，但夏天的宮城，仍不能與《情書》的雪景、slo-mo氣氛比較。也許，導演不想觀眾作這些比較，還是用喪禮、圖書館、感冒這些場景和情節，和親自製作的悠揚配樂，逗一逗觀眾的回憶，寫下《情書》最後一章。

    兩年前給《你好，之華 》的短評：
    https://www.facebook.com/CharlesMokOffice/posts/2075325479201435

    註（有劇透）：兩部最後情書有何不同之處？中版女主角的丈夫是個kidult，沒有形容他的職業，日版中是個在家工作的漫畫師（庵野秀明客串自己？），性格上也是日版比較likable。但人物中最大分別是，中版裡姐姐的小兒子，變成了妹妹的小兒子，因此日版也把中版中描述小兒子鬱在心內不能接受母親逝去而離家出走的一段戲，完全刪去。

    #光影評 Kin Ko

  • 湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist

    slo中文 在 湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist Facebook 的最讚貼文

    2017-02-15 03:18:48
    有 88 人按讚

    研究顯示，其實不好的姿勢與疼痛沒有直接的關係，也就是說，不良姿勢並不是導致疼痛的直接原因

    那麼為什麼物理治療師們苦口婆心、耳提面命保持良好姿勢的重要呢？

    長期處於不良的姿勢，會造成「單關節的廣域穩定肌肉(global stabiliser）」被過度拉長，另外一群「跨關節的廣域動作肌肉（global mobiliser ）」則會失去延展性
    意謂著一群肌肉太短而一群肌肉太長；一群肌肉過勞而一群肌肉都在休息等「肌肉失衡」問題。

    肌肉一旦失衡，將會使身體逐漸失去「動作選擇」的能力。什麼是動作選擇能力呢？
    舉個例子來說，想要綁鞋帶的時候，有下列幾種選擇方式：
    1.蹲下來綁
    2.坐下來，把腳翹起來綁
    3.彎腰下去綁

    「動作健康」的人，可以依照當時的狀況，決定自己要用什麼方式綁鞋帶（例如：有椅子就坐，沒椅子就蹲或彎腰）。但是如果有一個人因為腳踝、膝蓋或髖關節出了問題，沒辦法蹲也沒辦法蹺腳，那麼每次綁鞋帶時，就只剩下彎腰這個選擇了。

    三雙鞋輪流穿，跟365天都穿同一雙鞋，哪雙鞋子比較快磨損壞掉呢？
    當然是天天穿的那雙最快磨損壞掉！（我買很多雙鞋不是沒有原因的!）
    所以當只剩下彎腰綁鞋帶這一種選擇時，彎腰時承受壓力的關節、出力的肌肉......等等，負荷就會增加，久了，很可能就會產生疼痛或其他不適的症狀。

    不過，其實還有第四種選擇喔!
    就是請別人綁鞋帶或是穿可以直接套入的鞋子，如此一來就不必綁鞋帶也不必彎腰，關節、肌肉也就不會產生負荷過大的狀況，也就不會產生疼痛。
    但同時，也代表著身體功能下降(無法自己綁鞋帶)、與犧牲生活品質(鞋子的選擇變少了)。

    以上是用簡單的比喻，來解釋姿勢對於動作功能的影響，再更精簡地來說：

    姿勢不良➡肌肉失衡 ➡動作選擇減少(身體忘記還有其他動作選擇／做不出其他的動作)
    ➡結果1:只能重複使用一種動作模式(無法停止做某個特定動作=動作控制不良) ➡痛痛痛、痠痠痠、緊緊緊⋯⋯🆘

    ➡結果2:犧牲生活需求(e.g.只穿不用綁鞋帶的鞋子、只搭電梯不走樓梯、只搭車不走路、放棄休閒運動......) ➡生活綁手綁腳

    這就是為什麼保持良好姿勢還是很重要的原因了！
    雖然不良姿勢不會直接造成疼痛，但會直接地使我們的肌肉失衡，進而造成疼痛或是影響我們的生活品質。

    一起來看看到底什麼樣的姿勢才是良好姿勢吧!
    (可開啟中文字幕喔! p.s.最後字幕提到的理療師，其實是指物理治療師physical Therapist/ Physiotherapist 喔)
    https://www.youtube.com/watch?v=OyK0oE5rwFY&list=PLFmL23QfENG_xaZBm8rKBDUIRC0Cex24Q&index=1

    關於正確使用電腦、筆電、手機的影片在這裡:
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLCrmnvPaHNFG01Dn178jrdtbyiXA_dVt2

    有任何疑問，記得問問您的物理治療師喔!

    #posture #goodposture #badposture
    #physiotherapist
    #movementchoice
    #movementeducation

    部落格請參考: https://goo.gl/sofCmc

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