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『能高安東軍-行前訓練分享』

為期七天能高安東軍縱走行程，出發前一直期許自己的體能狀況可以保持在一定的高水準上(不想當拖油瓶)。

記得上次自我覺得體能不錯的時刻是剛走完「陽明山東西大縱走」，隔沒幾天重裝直接上中橫二辣-畢祿羊頭。下山後不覺得喘累、肌肉也不太會痠痛。於是希望這次出發前能像當時一樣好好發揮。

但不料出發前一周北部至中部一直陰雨綿綿。臨時決定前往南部郊山前進。看到這裡應該會有蠻多人好奇詢問，平時丹尼是做什麼運動來維持體能狀況呢?

其實這半年因疫情影響，健身房合約停掉了約半年，不然之前是有去健身房的習慣。

這段沒去的期間就自己維持體能的方法

1.周末持續上山，就算是郊山也會背重一點(其實是自己攝影裝備、還有愛吃的零食)
2.平日晚上跑步30分鐘
3.天氣不好沒上山也參加其他活動(攀岩等)

再拉回來行前訓練，本次台南梅嶺獵鷹尖&一線天其實可以緩緩地從土地公廟開始走，但為了自己的體能與心肺訓練。我們選擇多走一小時，從梅峰古道開始起登，確實一開始完全陡上沒再開玩笑的😥，天氣又悶熱。還好到達獵鷹尖時出大景!

這次行程穿著SKECHERS GO TRAIL ULTRA 4 GO DRI是我第一次穿著越野跑鞋，初次感受就是

1.氣墊超級回彈
2.鞋身好輕盈
3.中底超高！丹尼瞬間長高5公分（身高矮的必買增高鞋）

本來對SKECHERS刻板印象是氣墊很軟，適合跑步或一般工作久站合適的鞋款。直到SKECHERS向我推薦全新「山野探險」系列，讓我很想嘗鮮！

當然GO TRAIL ULTRA 4 GO DRI具備自家GORUN EXTREME防水功能，提供全天候的保護。非常適合現在台北陰雨綿綿的天氣呀！穿去上班沒煩惱！！😅

自己體驗後與一般登山鞋稍微不同的是「鞋頭」的部分。我選擇登山鞋其實還蠻看重保護腳趾的「鞋頭」。因健行常常會有石子或樹根等障礙物，時常踢到可能下山腳指頭都變10根紫色山藥了！🤢

GO TRAIL ULTRA 4 GO DRI在這裏會做得比較薄一點，可能因為路線考量關係。

「題外話」若要選顏色黑色超級好看！！且很像現在流行的老爹鞋！！

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辛苦老公、爸爸
每天努力維持家中的秩序跟整潔🤣
唯一抽中的動茲券幫爸爸買了雙新鞋
還順便換了新眼鏡👓
前幾天還被淇格格不小心戳到眼睛
整個瞬間佈滿血絲
當爸何等容易啊～
今天父親節快樂👨🏻
兩姊妹打扮比誰都還用心
😂😂😂
主角只能穿上應景的 #我是爸比 上陣

SKECHERS

#不管什麼節都是付清節
#爸爸節快樂！

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今天Anson決定帶BUBU來到~
童鞋專賣店【小腳慢步】!!
往鞋架一看~瞬間大開眼界!!
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今天各位新手爸媽們就跟我們一起了解~
寶寶鞋究竟應該要怎麼挑?
一雙通常落在多少錢呢?!是否跟大人一樣貴呢?!
趕快跟我們一起出發看看吧!!

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因為經常容易分心，
所以常常跑步讓注意力集中，
或許覺得經常跑步可以離煩惱遠一點，
確實在跑步的過程裡聽著隨機播放的歌曲，
可以暫時忘掉很多事，但滿頭大汗之後腳步一停下來，
會發現他根本還在出發點等你。

也是基於鍛鍊身體我喜歡跑步，
也喜歡在比平常快一些的速度裡思考暫時無法解決的事情，
邊跑邊想邊覺得自己離自己又遠了一點，
真想離得越遠越好，但又害怕心愛的人事物找不著自己，
這是我們的宇宙賦予三度空間裡的我們一種奇特的循環，
在這個循環裡面其實有好多慢慢累積的情緒，
這些片刻的、瞬間的、習慣的、決定的集結在一起形成了我們彼此的生活，
每個人的生活有時候會有或多或少的交集，於是故事慢慢形成，
唯一知道的是自己可以藉由一點點速度與呼吸來學會冷靜。

『從梅花戲院過斑馬線到敦化南的安全島，
安全島上有彎曲的步道和長椅，
路燈車燈從樹葉的縫隙穿透過來，
經過信義路交叉口往右看遇見101，
經過仁愛圓環經過誠品在忠孝東路右轉，
跑過神旺跑過明耀跑過216巷跑過延吉街，
沿著不是馬路的步道接近仁愛光復交叉，
直直地跑光復南路再經過信義交叉往左看又遇見101，
來到通化夜市站在天橋上看來來往往的車輛，
如果是夏天就在夜市口買果菜汁，
邊喝邊走邊看寵物店的貓狗，慢慢再離去。』

我想要一直跑下去，直到我的靈感煙消雲散為止



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