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sistema官網 在 楊桃美食網 Instagram 的精選貼文
2020-09-07 18:48:53
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sistema官網 在 楊桃美食網 Instagram 的最讚貼文
2020-08-11 08:16:59
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sistema官網 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳貼文
2018-08-23 19:00:52購買連結：http://bit.ly/2MFA7Tl
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sistema官網 在 丁妹動吃動吃 SportziMitzi Facebook 的最佳解答
懶人、運動狂熱者必用網購好站之一：UrMart！
👉🏻 http://bit.ly/30BSDmi
私心推薦Sistema微波蒸煮盒，上班帶便當、蒸肉蒸菜更方便了🤯💕
前幾天 UrMart 優馬選品 寄了好多產品過來讓我試用試吃👧🏻
UrMart是什麼？其實就是 早餐吃麥片 - UrMart 和 運動吃蛋白 - UrMart 的合體！
合併之後的UrMart網站裡面有五花八門的食品、用品、外國保養品......像是我超推薦的微波蒸煮盒、我手上的進口零食（而且是健康版本）、還有高蛋白之類的產品。我前幾天就在UrMart上面訂了一箱戰神奶茶口味高蛋白，隔一天就寄到家裡來了。
這次收到的健康零食中
我覺得 #鷹嘴豆脆片 和 #低碳高蛋白泡芙 (Protein Crisps)最好吃，尤其是Protein Crisps每包的熱量只有90大卡，又含有13-14g的蛋白質，對於在控制飲食又想吃零食的人來說是個很好的選擇！
另外還有草莓果乾，酸酸甜甜配無糖優格也很棒！
剛好最近暑假，工作暫時停止。
我除了教課運動做正事以外，現在每天在家裡都在大亂鬥、當創世神😬以前從來沒有玩過電玩的我終於見識到遊戲的迷人，根本可以說是廢寢忘食，完全不想多花時間在吃飯上！
現在我可以用Sistema微波蒸煮盒剛好5分鐘的時間把晚餐做好（備餐2分鐘，微波3分鐘），趕快拿回房間繼續採礦蓋房子搜集新角色，吃完晚餐還有零食可以吃🤤睡覺前再喝杯高蛋白奶茶結束這一天......暑假的生活，真棒！
這次和UrMart合作，介紹這個網購網站給大家！
大家可以上官網看看有沒有適合自己的商品
微波盒和健康的蛋白點心真的不錯，可以去看看喔
👉🏻 http://bit.ly/30BSDmi
sistema官網 在 馬德里台灣鄉民團《Taiwaneses en Madrid》 Facebook 的最佳解答
【生活情報】馬德里要有公共租用自行車囉!!!
大家最近在市中心應該都有發現許多照片上的停用自行車裝置吧!
原來，馬德里政府好多年前說要加入的「自行車」公共租用設施，如今總於要在五月底正式上路了，雖然在馬德里騎自行車好像會有點生命危險，但這也算是馬德里利民服務的一大步。
【生活情報】馬德里要有公共租用自行車囉!!!
大家最近在市中心應該都有發現許多照片上的停用自行車裝置吧!
原來，馬德里政府好多年前說要加入的「自行車」公共租用設施，如今總於要在五月底正式上路了，雖然在馬德里騎自行車好像會有點生命危險，但這也算是馬德里利民服務的一大步。
初期BiciMAD的設施共計123站，3120個停車格及1560台自行車。所有自行車皆為電動式，白色，時速限制為每小時18公里，重23公斤，三段式變速，GPS防盜系統; 電池續航力約25~100公里之間，在選用自行車時，可在指示器上清楚的看到電池的充電情況。
此外，每個停車站旁都有提供一個觸碰式電子平台，民眾可透過這個系統查詢地圖、自行車停車站、儲值票卡、預約停車格及回報交通意外或自行車故障等問題。
為鼓勵民眾使用，對於長期使用者提供較為優惠的方案，每張票基本費用(coste fijo)為25歐，可使用1年，購入票卡後可自由加值金額; 擁有公車地鐵月票者年度基本費則是只要15歐; 使用BICIMAD自行車的費率為每半小時0,50 歐，之後半小時為0,60 歐(使用一小時為1.1歐、二小時為2.3歐)。 對於短期使用者，提供一日票、三日或五日票; 每一個小時2歐，之後每小時4歐。超過兩小時未歸還，以時計算，每小時罰4歐。
目前馬德里公共自行車可使用的地方，限於市中心，從calle de Mártires Concepcionistas (Manuel Becerra), Cerro de la Plata (Vallecas), Méndez Alvaro con Bustamante到plaza de Oriente這一帶，24小時全年無休供民眾使用，市政府也已經擬訂三期六年的發展計畫，階段式擴展使用區域，預計到2020年馬德里將有一個完整的公共自行車租用網路。
biciMAD 官網: http://www.bicimad.com/bicimad/index.html
新聞來源：http://www.madridiario.es/…/sistema-de-alquiler-de-b…/402375