【一秒即著】身邊總有一個燥底朋友

⭐祛躁要從減少熬夜開始
⭐避免溫補食物以免火上加油
#星期二提升正能量

一秒躁底宜疏肝清熱
經常煩躁不安、急躁易怒、心浮氣躁，少少事情就可以「一秒躁底」，情緒就像跑車由零加速至100km/h的速度一樣，究竟這些人是否天生情緒管理特別差？未必！中醫理論認為煩躁與熱有關，肝膽火旺會引致口苦口渴、舌紅、小便黃、脅痛頭痛、晚睡多夢、煩躁易怒等症狀，經常熬夜、壓力大、飲食不節、嗜食辛辣、常喝酒、重口味食物都是常見成因。
想改善火爆情緒宜清熱疏肝，從避免進食辛辣、溫補、重口味食物開始，適量飲用涼茶，如雞骨草、菊花茶等等，清熱祛濕，也可進食屬性偏涼的食材如火龍果、冬瓜、綠豆、霸王花等，另外還要找適合自己的宣洩渠道，適度減壓。

雞骨草素馨花茶
功效：疏肝清熱，紓緩煩躁心情、容易眼火爆情緒等症狀。
材料：雞骨草9克、素馨花3克、綠茶包1個
做法：材料洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗約5-10分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡，建議一星期連續飲用2-3天，連續兩星期為一個療程。

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Soothe the liver and clear heat to ease irritability
Some people are quick-tempered and always feel frustrated and get annoyed, and their emotions change quickly like a roller-coaster ride, but does that mean they have anger management issues? Not necessarily!

Chinese Medicine theories believe this is related to heat in the body. Heat accumulated in the liver and gallbladder can cause bitterness and dryness in the mouth. Other symptoms include red tongue, yellow urine, abdominal pain and headache, insomnia and excessive dreaming, and irritability. The common causes are sleeping late, stress, unhealthy diet, and regular consumption of alcohol and hot, spicy, and heavily flavored foods.

To improve this condition, we need to clear the heat and soothe the liver. Avoid eating hot, spicy, heavily flavored foods and ingredients that are warm in nature. Consume an appropriate amount of herbal tea made with ingredients such as Chinese prayer bead grass and chrysanthemum, as they can clear heat and eliminate dampness from the body.

We can also consume ingredients that are cool in nature such as dragon fruit, winter gourd, mung bean, and night blooming cereus. At the same time, we can find other healthier alternatives to vent out frustration and relieve stress.

Chinese prayer bead grass and jasminum tea
Effects: Soothes the liver and clears heat. Relieves emotional symptoms such as irritability.
Ingredients: 9g Chinese prayer bead grass, 3g jasminum, 1 green tea bag
Preparation: Place all ingredients into thermos, rinse once with hot water, and add in hot water and steep for 5-10 minutes. This tea can be re-brewed until its flavor weakens. For best results, drink consecutively for 2-3 days. Two weeks for a treatment.

✔️CheckCheckCin Paper Pack Drink Recommendation: Dragon fruit rose tea
Ingredients: water, dragon fruit juice, rock sugar, honey, rose, lemon juice concentrate, oolong tea
Effects: Loosens bowel to relieve constipation, relieves stress, aids digestion and burns fat. Suitable for those with difficult passing stool, stress, frequent sighing and dull complexion.
Note: Not suitable for menstruating women, but can have this tea before period. Not suitable for pregnant women.

Welcome to order through our website: www.checkcheckcin.com

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#男 #女 #我煩躁 #濕熱 #頭痛 #壓力大 #花茶 #清熱

【人氣飲品】你飲過哪種堅果奶？

⭐常被當成牛奶的代替品
⭐但要注意堅果奶屬於油脂與堅果種子類
#星期二提升正能量

哪種堅果奶適合你？
近年流行飲植物奶，植物奶是堅果、穀物、種籽及豆類等單一或混合製成的仿奶飲品，不同堅果可造出風味各異的植物奶，但這些「奶類新星」是否人人都適合飲用？從中醫角度看，可根據堅果奶的原材料了解飲品的屬性：

杏仁奶 — 杏仁性平，有潤肺、潤腸通便功效，尤其適合肺氣虛弱人士飲用；注意感冒未清者、容易反覆腹瀉者都不適合飲用。

腰果奶 — 腰果性平，有健脾開胃、潤肺補氣的功效，適合任何體質人士飲用。

榛子奶 — 榛子性溫，有健脾養胃的功效，尤其適合脾胃虛寒、容易反覆腹瀉人士。

核桃奶 — 核桃性熱，能補腎固精、益氣養血、潤腸通便，很適合產後婦女食用，核桃含有豐富營養元素，如優質蛋白及油脂，當中的油脂可滋潤肌膚及腸胃，促進腸胃消化預防便秘。

開心果奶 — 開心果性溫，有溫腎暖脾、潤腸通便的功效，老少咸宜，適合氣滯者、寒底人士因胃寒引致的胃痛不適、腹脹及常嘆氣人士食用。

自製堅果奶
材料：堅果1杯（堅果可自由配搭）、開水3杯
做法：堅果洗淨，浸泡2-6小時（視乎堅果硬度而定）。倒走浸泡的水，將堅果及開水以高速攪拌機攪成糊狀，如顆粒比較大，可用隔渣袋過濾堅果渣，即成堅果奶，餘下的堅果渣可焗製成餅乾。
*帶皮的堅果會帶有澀味，宜先在滾水中汆燙約20-30秒才進行浸泡。
*米與堅果的比例可按個人喜好而定

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Which nut milk suits you better?
Plant based milk has become very popular in recent years. Plant based milk is a milk substitute made from nuts, grains, seeds, and beans. Different types of nuts can be used to produce drinks of different flavors, but are they suitable for everyone? From the perspective of Chinese Medicine, we can determine the suitability based on the nature of the nuts:

Almond milk - almonds are mild in nature. They can moisten the lungs, moisten the bowels to relieve constipation, and are especially suitable for those with asthenic lung qi. Note that it is not suitable for those recovering from a cold/flu and those who are prone to frequent diarrhea.

Cashew milk - cashews are mild in nature. They strengthen the stomach and improve appetite, moisten lungs and replenish qi. Suitable for all body types.

Hazelnut milk - hazelnuts are mild in nature. They strengthen the spleen and nourish the stomach. Suitable for all body types. It is especially suitable for those with weak spleen and stomach, and those prone to diarrhea.

Walnut milk - walnuts are hot in nature, can replenish the kidneys, strengthen qi and nourish blood, and moisten the bowels to relieve constipation. It is very suitable for postpartum women. Walnuts are very nutritious with high levels of protein and lipids. The lipids can also moisten your skin and bowels, improve digestion to relieve constipation.

Pistachio milk - pistachios are warm in nature. They can warm the kidneys and spleen, moisten bowels to relieve constipation. It is suitable for the entire family, those with qi stagnation and cold nature body types. Suitable for cold stomach symptoms such as abdominal discomfort and bloating, and frequent sighing.

Homemade nut milk
Ingredients: 1 cup of nuts (can mix and match), 3 cups of boiled water
Methods: Wash the nuts and soak them in water between 2-6 hours (depending on how hard the nuts are). Then, pour away the water. Add boiled water into the nuts, blend them at a high speed, and turn them into a paste. Use a sieve to remove the large bits of nuts and retrieve the nut milk. The residue can be baked into biscuits.
*Nuts with skin will have a bitter taste. It will be good to boil them in water for 20-30 minutes before soaking them
* Adjust the ratio of the nuts and water according to personal preference

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#男 #女 #我疲憊 #我畏冷 #氣虛 #陽虛 #氣滯 #腹瀉

【合時湯水】瓜湯易煲又好味，功效不只是消暑

⭐連湯渣吃就最好
⭐煲湯後食材還保留部份營養
#星期四食材

煲湯好瓜
飲湯是香港人的養生秘技之一，根據季節與體質，挑選合適的食材或藥材，煲出一鍋保健湯水，美味之餘又能強身防病。如果你是入廚新手，覺得煲湯材料配搭很複雜，又不懂藥材屬性，不妨從簡單的瓜湯開始，按個人體質選擇合適的瓜類，簡單配以粟米、紅蘿蔔即可煲出清甜湯水；想湯味更濃郁可加入肉類，或豆類如黃豆、紅腰豆，甚至果仁如腰果、合桃、栗子亦可。

偏熱人士
症狀：喉嚨痛、口瘡、暗瘡、尿少色黃、大便偏乾硬/便秘
宜選瓜類：苦瓜、節瓜、絲瓜、木瓜

濕重人士
症狀：渴睡、容易出汗，胸悶、無食慾、水腫、大便稀爛甚至黏廁所
宜選瓜類：冬瓜、老黃瓜、絲瓜、節瓜

壓力大人士
症狀：心情鬱悶、多嘆氣、肋骨脹滿、乳房脹痛、噯氣、便秘
宜選瓜類：佛手瓜、絲瓜、木瓜、哈密瓜

怕冷人士
症狀：四肢及身體冰冷、渴睡、自汗、小便量多、大便稀爛或內有未消化物
宜選瓜類：南瓜

佛手瓜粟米蓮子百合湯
功效：清心安神，紓緩因為壓力大而睡不安寧、疲倦等症狀。
材料：佛手瓜2個、粟米連鬚2根、紅蘿蔔1根、蓮子40克、百合20克、蜜棗2枚
做法：
1. 所有材料洗淨，佛手瓜去皮切塊；粟米連鬚去衣切段；紅蘿蔔去皮切塊備用。
2. 鍋中加入2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1小時，最後下鹽調味即可。

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Gourd-based soups
Hong Kong people like to drink soup to maintain our general wellbeing. To make ourselves a pot of delicious and healthy soup, we can choose the most suitable ingredients and Chinese medicines based on the season and our body constitution.

If you have neither the experience in cooking nor the confidence in making a pot of soup, try starting with a simple gourd-based soup. Choose the gourd (or melon) based on your body constitution and add in corn and carrot to sweeten the soup.

To make the soup more flavorful, you can add meat or beans such as soybean and kidney beans or nuts such as cashew, walnut, and chestnut.

🔥 Individuals with heat in the body
Symptoms: sore throat, mouth sores, acne, yellowish urine, dry and hard stools/constipation
Melon choice: bitter gourd, hairy gourd, loofah, papaya

💦 Individuals with accumulated dampness in the body
Symptoms: a person has had enough hours of sleep but still experiences fatigue, sweat easily, chest tightness, poor appetite, water retention problem, and produces loose stools that stick to the toilet bowl.
Melon choice: winter gourd, old cucumber, loofah, hairy gourd

🤯 Individuals with lots of pressure
Symptoms: feeling emotional, frequently sighing, hypochondrium distension, breast swelling, belching and constipation
Melon choice: chayote, loofah, papaya, cantaloupe

❄️ Individuals of aversion to cold
Symptoms: cold limbs and body, excessive sleepiness, excessive sweating, high volume of urine, loose stool or stool with undigested food
Melon choice: pumpkin

Chayote and corn soup with lotus seed and lily bulb
Effects: clears the heart and calms the mind, relieves symptoms such as poor sleep quality and fatigue.
Ingredients: 2 chayote, 2 ears of corn with silk, 1 carrot, 40g lotus seed, 20g lily bulb, 2 candied dates
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Peel the chayote and slice into pieces. Remove husks from corn keeping the silk and cut into pieces. Peel the carrot and cut into pieces.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1 hour. Add salt to taste.

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#男 #女 #我煩躁 #我狀態OK #我有壓力 #痰濕 #氣滯 #便秘

2021/03/28生命超自然現象紀實
(Super natural phenomena documentary)

「全聲; 遠古時空復原術（那時、瞎子將看見，聾子將聽到..發光的沙）」;「ANCient Time resurrection work」
/.王大喜（Rasta Wang)

「曠野和乾旱之地必然歡喜； 沙漠也必快樂； 又像玫瑰開花，

對膽怯的人說： 你們要剛強，不要懼怕。 看哪，你們的神必來報仇， 必來施行極大的報應； 他必來拯救你們。 那時，瞎子的眼必睜開； 聾子的耳必開通。

發光的沙 要變為水池； 乾渴之地要變為泉源。 在野狗躺臥之處， 必有青草、蘆葦，和蒲草。 在那裏必有一條大道， 稱為聖路。 污穢人不得經過， 必專為贖民行走； 行路的人雖愚昧， 也不致失迷。

並且耶和華救贖的民必歸回， 歌唱來到 錫安 ； 永樂必歸到他們的頭上； 他們必得着歡喜快樂， 憂愁歎息盡都逃避。」
‭‭以賽亞書‬ ‭35:1, 4-5, 7-8, 10‬ ‭CUNP-神‬‬

「The desert and the parched land will be glad; the wilderness will rejoice and blossom. Like the crocus,

say to those with fearful hearts, “Be strong, do not fear; your God will come, he will come with vengeance; with divine retribution he will come to save you.” Then will the eyes of the blind be opened and the ears of the deaf unstopped.

The burning sand will become a pool, the thirsty ground bubbling springs. In the haunts where jackals once lay, grass and reeds and papyrus will grow. And a highway will be there; it will be called the Way of Holiness; it will be for those who walk on that Way. The unclean will not journey on it; wicked fools will not go about on it.

and those the Lord has rescued will return. They will enter Zion with singing; everlasting joy will crown their heads. Gladness and joy will overtake them, and sorrow and sighing will flee away.」
‭‭Isaiah‬ ‭35:1, 4-5, 7-8, 10‬ ‭NIV‬‬

（目前專注於療癒及生命紀錄，也恢復線上諮詢及捐款，如需手術請至以下官網詳閱。☀️🙏)

資訊如下
台幣帳號：
戶名：王大囍
銀行代號：808
銀行名稱：玉山銀行內湖分行
帳號：0462968127363

銀行代號：048
銀行名稱：王道銀行
帳號：01000115473288

美元帳號：
戶名：王大囍
E.SUN Multi-Currency Deposit
存戶帳號：0015879086033

Dream Walker™: RastaWang.com
（夢行者,™，醒夢人）

★撮影・編集日記
今回の動画は小山整体師が尊敬している足つぼマスター「足つぼ Yutakaさん」のアングルで動画を撮りたいとのことで無理くり挑戦してみました。
「足つぼ Yutakaさん」はGoPro等の機材を使ってると思われるのですが、当チャンネルにはそのようなアクションカムを買う予算はありません。
ですので手持ちのiPhoneとリングライトを両手で構えながら小山整体師の腰に伏せ、密着し息を潜めての撮影という過酷な状況に耐え抜いて皆様にこちらの動画をお届けしております。

★ Photo and editing diary
In this video, I tried to shoot a video with the angle of the foot pot master "足つぼ Yutaka" longed by Mr. Koyama.
It seems that "足つぼ Yutaka" uses equipment such as GoPro, but this channel does not have the budget to buy such an action cam.
So, while holding your iPhone and ring light with both hands, face down to the waist of Surgeon Koyama, stick to it and endure the harsh situation of shooting with sighing breath and deliver this video to everyone.

★足つぼ Yutaka様のチャンネル
https://www.youtube.com/user/shunyam00

★モデル：しおり
https://www.instagram.com/colorful.727
https://twitter.com/colorful_727

★しおりさんの再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PL7gS-hUjGvKIxRR7q1pQ2vT_wJyKeE5PM

★しおりさんの欲しい物リスト（Amazon）
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/2GQ0RZA8TQVGJ?ref_=wl_share


#Koyamasouta　#小山壮太　#からだ工房

Become sleepy ASMR: Challenge Adjust＆ Massage Relaxation
Japanese Massage ＆ ASMR =with Chiropractic and stretch
Let's go Prank ,Challenge to change
hip up exercise beautiful body make ・size down・bust up stretch ・detox diet　

　マッサージ　足つぼ　整体　肩こり　腰痛　ボキボキ整体　美容整体　骨盤矯正　小顔　この辺のワードで注目されるように頑張っています！！

★このチャンネルはキャリア３０年の整体師、小山壮太（こやまそうた）がお送りする整体教育チャンネルである。出演するモデルは小山壮太が厳選したお気に入りの美人モデルを採用し、テーマを疲労回復、ストレス発散、美容向上、精力増大、ASMR、切れの悪いオヤジギャグ、どさくさ紛れの焼肉ナンパとあらゆる要素を複合した究極のリラクゼーション教育バラエティと設定している。

チャンネル登録をしてくださってる皆さん。いつも動画を見てくれてありがとうございます。
まだの方は是非、、
◆小山壮太のチャンネル登録はこちら↓Please subscribe to channel !
https://www.youtube.com/user/koyamasouta/

小山壮太のサブチャンネル登録はこちら↓The second Channel Please subscribe to channel !
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◆ツイッター↓
https://twitter.com/koyamasouta

◆インスタグラム↓
https://www.instagram.com/koyamasota_seitai_variety/

◆メール↓
info@koyamaseitai.com

★YouTuberさんへ
バラエティーのド定番「足つぼ、整体動画」でボクとコラボしませんか？
YouTuberとしてあなたの動画がバズるよう全力で対応させていただきます！
YouTubeのネタにこまったら連絡下さい、！！
お待ちしてまーす。

★メディア（テレビ、ラジオ、雑誌）の皆様へ
最大限協力させていただきますので、
　仮り押さえでよいので日程を下さい。
　普通の施術/ リアクション/ 別の企画/ なのか教えて下さい
　スタジオ/ 別の現場/ 来店頂ける/ 別館で私以外のスタッフ/ ご希望を下さい
その他ご要望がありましたらお伝え下さい

★仕事
愛知県名古屋市中区栄3丁目で整体を行っているからだ工房の小山壮太（こやまそうた）です。キャリア30年のベテランです。肩こり・腰痛など一般的な治療から骨盤矯正・O脚矯正・小顔矯正・ダイエット・生活習慣病まで幅広く対応します。
　本館◆からだ工房 名古屋栄本店↓
http://www.koyamaseitai.com/
　別館◆からだ工房 名古屋栄5丁目店↓
　http://www.koyamaseitai.com/bk/

★動画内で行われている「足つぼ」とは？
中国最古の医学書「黄帝内経」の中にもこれに関連した記載がある歴史的な健康法のひとつです。
中国では全身に経絡というエネルギーの道筋があるという考えがあり「足つぼ」はそこにある「つぼ」に注目。
「つぼ」を刺激することで身体不調の部分にアプローチするという健康法が生まれました。
台湾などでは英国由来のリフレクソロジーと融合。
そして日本では台湾式とふくらはぎやアキレス腱のリンパ節流しを組み合わせたような独自の技術としても発展している人気の健康法です。

★この動画に関する注意事項と説明
①足つぼ、整体マッサージ等の施術について
施術にあたっては医師、薬剤師の指導、方言を第一とし、安全に細心の注意を払った上で撮影を行っております。
この動画内の施術は痛みを伴う侵襲的な外科治療や美容目的の処置ではなく、あくまでリラクゼーションサービスを表現したフィクションです。
また、危険に見えるシーンに関してもエンターテイメント作品としての演出上の行為です。決して真似しないで下さい。

②動画内での発言や会話、企画構成について
この動画で表現されている発言や会話は脚本家による台本であり登場人物は全て20歳以上のエキストラです。
企画に基づいたフィクションですので内容を真に受けないようお願いします。

脚本・撮影・動画編集：NOJI
主演：小山壮太

#Oh!X 1992年6月号付録Disc「創刊10周年記念PRO-68K」収録のサンプルゲーム。
プログラムのベースとなるグラフィックパッケージのMAGICもアップデートされ、 "MAGIC4"となった。
搭載メモリが1Mの場合、pcmファイル、各データバッファ分で使用メモリが膨れ上がりpcmの殆どが省略される為、完全版で遊ぶにはそれ以上の増設が必要。
内容はほぼ前作を踏襲しつつ、スターブレード(AC/'91年)や映画スターウォーズを思わせる展開が強くなった。

BGMは、ドライバにはzmusicを採用、MIDI版を作曲した西川氏(「LEGEND」のみ高橋哲史氏が作曲)のデータを進藤氏がopm用に編曲、midi版と匹敵、或いはそれ以上の表現力をもった楽曲となった。

編曲・進藤慶到氏

Manufacturer: 1992 Nihon Soft Bank
Computer: X68000 Series Only
Hardware: YM2151,MSM6258
3d graphic package: magic4.x
Music Driver: Zmusic ver.1.10
Music driver programmer: Zenji Nishikawa
Arranger: Noriyuki Shindou
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00:00 01.LEGEND (オープニング)
04:37 02.GATHER WAY! (STAGE 1/宇宙)
09:53 03.THE SEA OF ASTEROIDS (STAGE 2/アステロイド)
11:48 04.IT DOESN'T AMOUNT TO ANYTHING. (STAGE 3/宇宙2)
15:16 05.SMART BOMBER 2 (LAST STAGE/惑星地上)
20:23 06.I DON'T KNOW WHO SHE IS. (LAST BOSS *Sion Iのラストボスアレンジ)
24:18 07.SIGHING IN THE WIND (エンディング)
27:45 08.AN OLD PICTURE (ゲームオーバー)
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