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在 shine台灣產品中有736篇Facebook貼文，粉絲數超過1,401的網紅張米娜愛分享，也在其Facebook貼文中提到， #米娜分享 YSL Beauty 2021 Holiday Collection including Christmas Advent Calendar YSL 聖誕節限量彩妝 Christmas Collection Rouge Volupte Shine / 情挑誘光水唇膏 Christma...
同時也有303部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅強運少女RU，也在其Youtube影片中提到，謝謝三原和JUN醬找我TT 跟三原JAPAN的合作影片： https://youtu.be/pM4ln5n09Cs -----------------------------------------------------------------------------------------...
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shine台灣 在 Lingo鈴果 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 12:13:14
Every Wednesday night is my ladies’ night. . Female dancehall class in person at 20:15-21:30 at A_Space @aspace2016 ⋯ 🎵 morning shine by @fiyahmc ⋯ ...
shine台灣 在 ????’? ?????? Instagram 的精選貼文
2021-09-24 18:03:40
𓍼 Ready To Shine 純淨極光水潤唇萃精華 Ready To Shine是純素的彩妝品牌 不添加Paraben、酒精、合成香料， 以天然植萃萃取為成分， 敏感肌膚、痘痘肌都可以適用唷！ 而且還沒有動物實驗😚👍🏻 身為一個愛動物的人，真是太加分了！ Ready To Shine 呼...
shine台灣 在 Charlene 夏琳 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:15:13
“Advice from a ☀️sunflower, be bright, sunny and positive, spread seeds of happiness, rise, shine and hold your head high” 向日葵🌻總是給我活力、溫暖、正面的力量；告訴我找到生活...
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shine台灣 在 強運少女RU Youtube 的最讚貼文
2021-09-28 19:00:14謝謝三原和JUN醬找我TT
跟三原JAPAN的合作影片： https://youtu.be/pM4ln5n09Cs
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◆聯絡我或到其他地方找我玩◆
副頻道： https://bit.ly/39tADRx
FB fanpage：https://www.facebook.com/ruinjapan/
．RU的Instagram： www.instagram.com/kaoru_0409/
．文當的Instagram： www.instagram.com/fumi__fumi__fumi/
►合作邀約 runoshigoto@gmail.com
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◆我的自我介紹◆
Hello！我是RU。我是台灣人，居住在東京，寵夫魔人。
有位叫做文當的日本老公，溫柔可愛善良天真純潔。
我最喜歡的東西：日本、台灣、家人朋友壽司(太多)
透過這個頻道，將我在這個國家的生活分享給你們。
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shine台灣 在 強運少女RU Youtube 的最佳解答
2021-09-24 12:00:09--------------------------------------------------------------------------------------------------------
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shine台灣 在 強運少女RU Youtube 的精選貼文
2021-09-21 12:00:10--------------------------------------------------------------------------------------------------------
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►合作邀約 runoshigoto@gmail.com
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◆我的自我介紹◆
Hello！我是RU。我是台灣人，居住在東京，寵夫魔人。
有位叫做文當的日本老公，溫柔可愛善良天真純潔。
我最喜歡的東西：日本、台灣、家人朋友壽司(太多)
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shine台灣 在 張米娜愛分享 Facebook 的最佳解答
#米娜分享
YSL Beauty 2021 Holiday Collection including Christmas Advent Calendar
YSL 聖誕節限量彩妝
Christmas Collection Rouge Volupte Shine / 情挑誘光水唇膏
Christmas Collection Couture Color Clutch Collector / 眼彩盤
Christmas Collection Rouge Pur Couture / 奢華緞面唇膏
Christmas Collection Cushion Encre de Peau / 打亮氣墊
Christmas Collection Libre Eau De Parfum Gold Edition / 香水
2021 Advent Calendar / 2021倒數年曆
🔮以往PO的彩妝新品是以分享為主無代購,每年YSL聖誕節限量彩妝開賣時,人氣商品會在第一天全數完售😢限量總是殘酷...此系列預計10月底11月初上市,米娜今年首次開YSL🎄限量彩妝代購～～～
❕今年幫大家搶購限量品,一般常態商品請自行至官網或專櫃購買,每樣限量彩妝,品項名額有限制,採先私訊的人為主。代購價格為台灣專櫃/台灣官網的原價（無折扣、無累積點數服務、不議價）運費另外計算,商品會於12月第二週寄出,確定購買會酌收訂金,以上請深思熟慮是否購買在私訊我,謝謝
圖片來源：
https://reurl.cc/mv3909
shine台灣 在 張米娜愛分享 Facebook 的最佳貼文
#米娜分享
YSL Beauty 2021 Holiday Collection including Christmas Advent Calendar
YSL 聖誕節限量彩妝
Christmas Collection Rouge Volupte Shine / 情挑誘光水唇膏
Christmas Collection Couture Color Clutch Collector / 眼彩盤
Christmas Collection Rouge Pur Couture / 奢華緞面唇膏
Christmas Collection Cushion Encre de Peau / 打亮氣墊
Christmas Collection Libre Eau De Parfum Gold Edition / 香水
2021 Advent Calendar / 2021倒數年曆
🔮以往米娜PO的彩妝新品是以分享為主無代購,每年YSL聖誕節限量彩妝開賣時,人氣商品都會在第一天全數完售😢限量總是殘酷...此系列預計10月底11月初上市,首次開YSL🎄限量彩妝代購～～～
❕今年幫大家搶購限量品,一般常態商品請自行至官網或專櫃購買囉～每樣限量彩妝品項名額有限制,採先私訊的人為主。代購價格為台灣專櫃/台灣官網的原價,（無折扣、無累積點數服務、不議價）運費另外計算,商品會於12月第二週寄出,確定購買會酌收訂金,以上請深思熟慮是否購買在私訊我,謝謝
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遵守以下原則，小心瘦成皮包骨😎
1. 能水煮就別煎，能煎就別炒，少油才是關鍵。
2. 盡量別吃湯泡飯。
3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
4. 吃飯的時候細嚼慢嚥，嚼10次以上可以減低飢餓感。
5. 多喝水，一天8杯，不僅提高代謝，還能提升些許飽足感。
6. 不要囤貨太多零食，想吃東西的時候，最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
7. 將家裡的碗盤都換成小一點的，減少進食量。
8. 少喝奶茶，可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
10. 偶爾吃火鍋，選擇菌菇類湯底，蔬菜和肉都ok，但請減量澱粉。
11. 晚上最遲於七點前用餐完畢，之後最好不要再進食了。
12. 吃素勿過度，少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
13. 不要把水果當晚飯吃，水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
14. 睡前不要喝水了，第二天容易水腫。
15. 睡覺的時候，保持稍微飢餓狀態。
16. 除非高樓層，家裡有樓梯多爬爬樓梯，少坐電梯，建議多走路。
17.任何可以提高心率的運動，每天堅持20分鐘以上，一定會有效。
但..姊還是要關心你們
最近有沒有好好吃飯啊😉❤️
推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
可以抽空到台北市老屋街走一走
#大稻埕 #迪化街美食
#稻舍食館 Rice & Shine迪化店
距離大橋頭捷運站5分鐘路程，
主打台灣米飯套餐，供應午晚餐。
#今日愛保養
可使排便順暢
促進新陳代謝
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卻排得更多喔
配合亮亮女神13th周年慶
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