CirQ-Life減肥大作戰
Week 6 results

早前同大家講，我跟Dr. Yue減肥，今日報告一下有咩成績。大家可以睇番我點開始：https://www.facebook.com/1474983002812768/posts/2862328834078171/

上次講咗，一星期冇點努力只係食low carb低升糖嘅嘢同Dr. Yue比嘅 supplement，就減咗1.7kg，而且腰仲少咗吋半。因為Dr. Yue主張睇住自己血糖，變相係盡量low carb飲食，咁我帶住血糖機，成日怕見到數字唔靚，所以keep到食非常low carb。在第二個星期見Dr. Yue攞驗血報告時，Dr. Yue因為見我食得咁low carb，就同我check埋ketones level，驚訝地發現我其實已經on ketosis！喂呀不自覺地生酮咗！因為好多人開始生酮話好難入酮(主要係食錯嘢或計錯數)，所以既然我都冇心插柳地入酮，就不如keep住呢三個月嘅減肥programme裡面都咁樣食，唔好浪費之前功力。而我日日 send 比 Dr. Yue嘅食物相，有自煮、外食、外賣，佢哋覺得係好好嘅示範，所以都用咗嚟比其他病人同client做飲食參考！我堅持日日都要食好嘢同我鍾意食嘅嘢㗎！

至於在第一日見Dr. Yue嘅驗血報告就喺第二個星期出咗。我因為一向唔多食垃圾食物，所以transfat ratio 非常靚仔。不過Omega 3 Index (隱形心臟風險指標)、AA 及 EPA RATIO (細胞膜慢性發炎指標)、Omega 6: Omega 3 RATIO (奧米加食用油與奧米加 3 食用油比例)就麻麻，所以inflamation index都高，因為近年少咗食魚，又冇注意到食用油omega 3比例，又冇意識到要額外補充。所以我都好聽話咁食多D魚同好油，次次食沙律都倒多D Olive oil，又只用牛油果油煮餸，再乖乖日日食Dr. Yue嘅魚油丸，希望呢個programme完成時嘅驗血報告會變靚仔。

血糖機我戴咗4星期，之後其實都唔駛，因為我已經習慣咗low carb low GI飲食，所以唔駛check都知我血糖靚唔會大上大落。喺6星期呢個milestone，重量係唔跌得多，total係減咗3kg，但條腰冇咗兩吋半，body fat一路睇住佢跌，以前就算一路做gym都從未見過，係冇2%，waist to hip ratio冇咗0.1，前所未見呢D數字。Dr. Yue話第一兩個星期磅數跌得快，係因為水份減咗。之後磅數唔多大變但D吋數反而大跌，係因為身體減咗脂肪，所以D褲頭會鬆咗。我自己就見到個生B肚腩吱少咗肉，你見我張整容前後相就知。另外就係雙下巴細咗好多，早幾個星期咁熱狂流汗，但已經冇條頸摺住醃住D汗嘅問題。

依家都減咗兩個月，三隻supplement CirQ-Life Suga Balanz 糖衡素、CirQ-Life Plus 循血寧同CirQ-Life Omega 3 (Adult) 1,000mg 冰島深海魚油我仍然繼續食，不過我食得真係好low carb所以Dr. Yue話可以減平衡血糖嘅糖衡素，同埋加咗CirQ-Life OPC Ginseng Extract循活靈。主要有OPC，係大家都熟悉嘅是葡萄籽提取物，即係花青素，高效抗氧化，強力清除體內游離基。仲有西洋參提取物、白藜蘆醇、初乳精華同甲基纖維素，可促進血液循環 同增強微血管循環、消除疲勞、抗氧化、抗衰老、改善血液黏稠度，有助調節人體免疫系統、活化細胞，再新生長，減輕發炎。仲可以幫助排毒，維持腸道健康。食咗之後去廁所真係好咗，而且朝早趕來趕去接送返學都唔覺攰，之前下午一定坐坐吓瞓著都冇再出現，夜晚仲好好瞓！

仲有一個月就完成呢個創舉，完成三個月之後會再驗一次血睇吓有咩改善咗。到時我又會再同大家update！大家如果都有興趣參加，可以聯絡佢哋，或者上去佢哋官網睇吓：

CirQ-Life
電話:852 2529 1197 / +852 9645 7139 (whatsapp)
Website: https://cirq-life.com/

CirQ-Life

#cirqlife #血糖 #糖尿 #微循環 #減肥 #瘦身 #炎症 #英式主婦

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【天后28年甜品老字號結業 老闆堅持自家製湯丸：尊重傳統工藝】
天后一間甜品店「晶晶甜品」，開業28年，一直深得街坊支持，店內放了一幅由蔡瀾題字「食足一世」的牌匾，證明甜品有一定質素，除了提供生磨核桃露、芝麻糊、豆腐花等傳統糖水，還有奶茶刨冰、玫瑰酒心湯丸、雜果涼粉西米露等這些新派甜品。

生意不絕，奈何業主拒絕續約，令這間屹立天后28年的甜品店要結業收場，做到9月29日便要跟街坊告別。老闆黃先生開這間甜品店前，是一名推銷員，1993年誤打誤撞做起這門生意來，他說：「多年來，賺到的錢不多，但賺到滿足感和自信。一步一腳印，這番事業是我慢慢踩出來，多謝街坊支持。」他希望中式甜品可流傳下去，「要尊重傳統工藝。」

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この動画は「すみっコぐらし　すみっコみっけ」とのタイアップです

カメラをつかってすみっコをゲット！
撮影した色で遊びが変わる！カメラですみっコのおせわやミニゲームを楽しもう♪
映画版だけのとくべつなすみっコがゲットできるＤＸセット【オリジナルアクセサリー３点付き】

※みっけモードで映画キャラクターが見つけられる以外のソフト内容は「すみっコみっけ」と共通です。

■すみっコをゲットするための"わな"をつくろう！必要な色をカメラでよみこむと"わな"が完成！
■現れたすみっコを、カメラで追いかけてつかまえよう！シャッターボタンをおしてゲット☆
■映画版だけの"とくべつなすみっコ"を含む、150以上のすみっコ＆みにっコが登場！
■ごはん・おきがえ・おでかけ・もようがえなど、全部で９種類のおせわメニューがあるよ。
■すみっコと一緒に写真をとろう！最大50枚まで撮影した写真を保存可能。
■ミニゲーム６種収録！
他にも楽しい機能い～っぱい！

▽タカラトミー すみっコぐらしのおもちゃ 公式WEBサイト
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今集舞台劇演員Ronald 嚟到《衝衝煮》嘅廚房，對陣有著主場之利嘅「喱騷」節目總監田蕊妮（阿田）！Ronald 煮嘢食冧女朋友就叻吖；但係要喺高壓指導下完成指定菜式去冧掂大廚Kiki Hime嘅味蕾，又有冇把握呢？

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