這是我頭髮有點濕的樣子
#廢文 #週一 #seeyou #loveyourself #좋아해요 #잘자 #

就是今天了😍
露天拍賣首次粉絲團特惠直播
晚上7:00-8:00
大家記得來搶便宜啊～～
真的超級無敵 優惠！
不來的 是小豬🐷🙊🤣🤣🤣🤣

好啦 我們晚上見唷！不見不散✌🏻

露天拍賣

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我沒有不見啦
只是剛好都沒班🤣🤣
九月的班表來囉！

9/11、12（高雄）
21、22、23、24（洲際）

整整四個月不見！
大家趕快準備好小安毛巾 跟我打招呼吧！
😘😘😘😘😘

中信兄弟總冠軍🏆

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『想念是凌晨耳機裡循環的私密歌單；想念是午後捷運人潮中的熟悉背影；想念是記憶深處愛的雛形。』

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• LYRICS

這是宇宙裡漫長的證明
你看著我
好像早已經知道結果
我想你是孩子
爛漫偏執
不擅長解釋
不害怕迷失

這是神話裡漫長的爭議
你離開我
卻時時刻刻浸注其中
我想我是傻子
反覆嘗試
信仰與知識
思念和現實

等我發現提示
用另一種形式

我們能認得彼此

• MUSIC

詞 Lyricist | 吳倬安 Leon Wu
曲 Composer | 石裕獎 Duncan Shih
編曲 Arrangement | 甜約翰 Sweet John
主要錄音、製作人 Main Recording & Producer | 鍾濰宇 Yu @ 89 studio
鼓錄音、共同監製 Drum Recording & Co-Producer | 錢煒安 Zen Chien @ 112F Recording Studio
混音 Mixing | 單為明 Link Shan @ Lights Up Studio
母帶後期處理 Mastering | Mike Marsh @ The Exchange Studio

• MUSIC VIDEO

製作公司 Production Company | 鳥兒映像製作有限公司
導演 Director | 邱柏昶
導演助理 Assistant Director | 蔡幸伶
製片 Producer | 李光哲
執行製片 Line Producer | 游士弘
製片助理 Production Assistant | 李叔和、施承瑋
攝影指導 Director of Photography | 莊竣瑋
攝影大助 First Assistant Camera | 馬崇智
美術指導 Art Director | 江巧柔
造型指導Costume Designer | 郭芳慈
髮妝師 Hair & Makeup | 謝睿玄、郭芳慈
舞者 Cast | 林素蓮
送行隊伍 Extras | 李青樺、郭嘉偉、王智弘、莊雅媗、曾馨逸、王靖傑、謝天明、林惠美
剪接師 Editor | 賴禹諾
調光師 Colorist | 賴禹諾
特別感謝 Special Thanks | 小黑拖車

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台中特約寄賣點 元氣唱片行
光南、小白兔、佳佳等各大唱片行皆有販售

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前半に腹筋上部と後半に下腹を入れました！
脂肪燃焼目的だったら下半身トレのほうがいいと思うけど、お腹を引き締めたい時はやはり腹筋すべきですね。
海に行く予定があるなら１週間前くらいからやってみてください(^^)
早くマスクが外せるようになって遊びに行きたいです！！！

最近、気が緩んでるというかモチベが低下中です。なぜ！why！
ダイエット中なのにドカ食いデイまで我慢できなくて前日に食べてしまいました(´▽｀)ahaha

※腹筋で腰が痛くなる人はこちらの動画をまずやってみてください
https://www.youtube.com/watch?v=CanxfJ_zOwI

ブログ
https://shiho-space.com/

ウェア
ZOMIGEN：https://www.zomigen.store?sca_ref=526641.SbIiDjqwvF
２割引コード（セール期間中は５割引き）：shihospace


music by
Song: Umpire - Gravity (feat. Liz Kretschmer) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/gravity
Watch: http://youtu.be/1iDTrK2EAfI

Song: Aeden & Um41K - Ain't Nobody Perfect [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/ANP
Watch: http://youtu.be/qcayt_B8868

Song: Abandoned & InfiNoise & Mendum - See You at the End (feat. Brenton Mattheus) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/SeeYou
Watch: http://youtu.be/Qj2seyOEKG0

Song: Xaia & Rain Man & Oly - Breakdown [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Breakdown
Watch: http://youtu.be/


#腹筋 #11字腹筋 #abs

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? 景點1︰百變聖誕熊夢工場
除咗有近100隻毛絨聖誕熊熊之外，5 呎巨型 Bear Bear 更加係必影熱點~ 襯埋萬顆 LED 燈同25呎高幻彩聖誕樹?，就算男朋友唔係攝影高手，都一樣影到吸晴靚相！
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逢星期六﹑日及公眾假期，Follow apm 官方 Instagram 即可獲得即影即有相片乙張，即場同巨型熊熊華麗合照 ❤️
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? 景點2︰飄雪泡泡聖誕樹
少女心爆發！15呎高嘅聖誕樹會定時發放泡泡飄雪❄️，加上七彩夢幻嘅霓虹燈光同聖誕音樂，識唱記得一齊唱 ?~
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? 景點3：機動熊空中漫遊
飛天愛心熊會喺指定時間熊天而降 ? ，隨住音樂喺apm空中漫遊，將佳節喜悅傳到每一個角落！
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