更年期は女性ホルモンがほぼ、0になる。 でも 食べ方を、知っていれば不調にはならない𓂃 ⁡ ⁡ ⁡ 日本人の平均寿命は87.45歳。 月経を終える平均年齢は49.5歳。 （2019年） ⁡ ⁡ 人生の後半、折り返しは月経がない。 ⁡ 私たちの体を護ってくれていた女性ホルモンの恩恵を受けられない期間は、 とても長い。 ⁡ ⁡ この時期こそ、 「何を口にするのか」が 自分には生み出すことができないパワーを 自然のパワーから頂くことになる。 ⁡ ⁡ ⁡ 自分を大切に、慈しむための 知識と、 毎日のお料理への実践として学ぶ講座。 ⁡ ⁡ #インナービューティーマチュア 講座 ⁡ ⁡ ⁡ 1%体脂肪が増えると 優位にホットフラッシュが悪化する報告もあったり、健康な食事による体重管理、 ⁡ そして、更年期をポジティブなイメージで捉えることで、更年期障害の重症度も70%も優位に低下する、との方向も。 （詳細は講座で。） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レッスン2では 更年期障害についてや 不足しがちな栄養素をみていきます。 ⁡ ・ビタミンB群 ・ビタミンC ・カルシウム ・ビタミンD ・鉄 etc ⁡ ⁡ #無限小魚 最強だということが わかります。笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 何歳になっても、 今を楽しみ、 季節を味わって 心地よく暮らしたい𓍯𓎪𓐐 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 毎日のお料理が楽しみになるように、 台所から幸せを届けます。𓈒𓏸𓂂𓈒 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #学ぶほどお伝えしたい気持ちが 溢れる。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 詳細はblogに▶︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓆸𓍯𓊮 世代別・学び一覧◯𓍼𓎩 ⁡ ⁡ ⁡ 𓇨離乳食期の食事と栄養 #インナービューティー離乳食クリエイター ⁡ ⁡ 𓏋幼児期の食事と栄養 #インナービューティー幼児食クリエイター ⁡ ⁡ 𓊯ダイエット、肌荒れ、便秘と無縁でいたい 体質改善𓌉 2ヶ月集中 #インナービューティーダイエット基礎プログラム ⁡ ⁡ 𓅮月経周期、ホルモンバランス、 子供を授かる体作りへの解剖生理学 #インナービューティーミューズ ⁡ ⁡ ⁡ 𓄃更年期世代の美しく生きる学びと 発酵フレンチ料理 #インナービューティーマチュア 講座 ⁡ ⁡ ⁡ 𓐐全ての世代の 体が喜ぶ和食の基本 #インナービューティー発酵プラス 講座 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓌉𓊮 ⁡ ✿発酵を活用した白砂糖不使用、 酸化した油不使用の和食は #インナービューティー発酵プラス の学びです♡ 8回継続講座がおすすめです◯ ⁡ ⁡ ＜10月＞ 【滋賀】10月9日スタート 11-14時 @miyako.blisskitchen 講師 ⁡ 【愛知】 @asuka_yamamoto_ 講師 ⁡ ◽️11月 【埼玉】 @sa8ka28 講師 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓃸𓅿𓍯 ⁡ 体に優しいお料理のデビュー、 #体質改善 は 2ヶ月集中 #インナービューティーダイエット基礎プログラム がおすすめです♡ 食べて美しく、 #ノーファンデ に。 ⁡ ＜10月＞ ⁡ 【オンライン・札幌】 10月1日（日程調整クラス）10〜13時 @s.norie0428 ⁡ ⁡ 【オンライン】 10月1日（日程調整クラス） @inamushizuka ⁡ 【オンライン】 @x.x.mami.x.x ⁡ ⁡ 【東京】10月2日 15-17時 class @chyaki_smille ⁡ 10月6日 19-21時class @chyaki_smille ⁡ ⁡ 【愛知】10月9日 11-14時 class @asuka_yamamoto_ ⁡ ⁡ 【滋賀】10月16日 11-14時 class @miyako.blisskitchen ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ◽️11月 ⁡ 【オンライン】日程調整可能 @inamushizuka ⁡ 【オンライン】11月1日 10-13時 @michimin0817 ⁡ 【オンライン・マンツーマン】11月6日 10-13時 @satomi_inner.beauty ⁡ ⁡ ◽️通信 @ibd_cookingsalon ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 全国どの講師も本当に魅力的です♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #organic #インナービューティーダイエット #インナービューティープランナー 養成講座 #innerbeauty #dietfood #発酵 #美腸 #和食 #食からのsdgs #腸活 #innerbeautydiet #diet #ダイエット料理教室 #白砂糖不使用 @ibd_cookingsalon @innerbeautydiet

☺︎ 今日から２週間、榎並アナが育児休暇を取得するので、Live News イット!のスタジオにはこの人が登場します。（あれ？表情がかたい…緊張してる？笑） 今週フジテレビは『アクションSDGsウィーク』 イット！でも世界のSDGsについてや、ガチャピンが取材した航空各社の取り組みなどについてお伝えします。 ちなみに今日の暮らしの編集部は、美味しいSDGsの取り組みについて。お楽しみに… （榎並アナの育児報告👉@enami_daijiro 沐浴の様子が微笑ましすぎます！これぞSDGsですね✨） #Act4SDGs #木村拓也 @takuya.kimura0801 #livenewsイット @livenews_it #アクションSDGsウィーク 国連は、SDGsが採択された2015年9月25日を含む1週間をGlobal Weekと定め、SDGｓの課題解決に向けたアクションを促すことを推進しています。

🌹ご報告🌹 おはようございます🌞 台風一過の晴天の中、 北陸チームは19日に大会を 無事開催することができました。 今朝の北國新聞にも 掲載されております！ 👑Mrs of the year2021 石川富山大会 @mrs_of_the_year_hokuriku @mrs_of_the_year ご尽力くださいました全ての皆さまに感謝申し上げます。 ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ 北陸の方々の人柄の良さに触れ、皆さん個々に輝きを増していく姿を日々みさせてもらい、大変な約半年ではありましたが、とても幸せな時間でした❤️ 私にとっても素晴らしい経験を、皆さんと共に出来たことは人生の宝物です。 私は公平な世の中を望んでいます。差別や偏見のない世界。 そして、それぞれが自信を持って活躍できる社会になっていって欲しい・・・ 石川富山大会ファイナリスト全員、自信もって誇れる素敵な女性 くじけそうになっても 頑張ってついてきてくれて ありがとう❤️ ∝∝∝∝∝∝∝∝∝ やりきった昨夜は疲れ過ぎて、何とも言えない肉体と精神状態でベッドで身動きがとれませんでした😅💦 #ミセスオブザイヤー2021 #mrsoftheyear2021 #美をプロデュース #ミセスコンテスト #美魔女 #美容モデル #美活家ナオミ #ありがとう #大山なお実 #インフルエンサー #ドレスコンサルタント #美の覚醒 #石川県 #富山県 #福井県 #北陸応援 #お疲れ様でした #地方創生 #LGBTQ #SDGs