我十分欣賞 @Lawrence.hk 的教導方法，這亦是為什麼當我們團隊跟他上課後，我立刻邀請他幫我們開班，讓更多人能跟他學舉重。
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在半年前跟他的一次訪談中得知，他一開始是花了很多時間自己練舉重，走了不少冤枉路。
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就算是上中國大陸跟操，當地教練也未必能體會我們這些半途出家學舉重的人，所不明白或不能做到的地方。畢竟大陸的頂尖運動員從小開始訓練，很多東西是不用明言，一點就通。
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可能是因為這個經歷，Lawrence能理解我們Beginners的心態，明白什麼是我們難以理解的地方，將複雜的問題簡單化，慢慢一點一點深化我們學習的過程。
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簡單來說，他將Weightlifting拆成很細的元素，然後很清𥇦地逐一解說，讓我們學習好，才教授下一個元素，使我們的腦袋Progressive Overload，慢慢學習，慢慢進步。
(Teaching Methodology中提及的Instructional Scaffolding)
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他亦是一個非常Encouraging的教練，他會努力尋找每一位學員每一次做得好的地方，加以讚賞，不會以高高在上的態度告訴你如何不好，就算做得不好，亦很耐心鼓勵我們不斷嘗試。這亦是作為教練的我感受最深的地方。
(教育心理學中的Positive Reinforcement)
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假如學生一來到已經做得好，就不用找你做教練，對嗎？同理心永遠是教練最重要的Quality之一。
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每個人都有不同的Coaching Style，而我深信Lawrence的Coaching Style是很值得我們學習。我亦很高興以第三身的角度 (Cameraman) 去觀摩他如何教導舉重，無論對我學習舉重、或是教導舉重，都有很深的影響。

我十分欣賞 @Lawrence.hk 的教導方法，這亦是為什麼當我們團隊跟他上課後，我立刻邀請他幫我們開班，讓更多人能跟他學舉重。
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在半年前跟他的一次訪談中得知，他一開始是花了很多時間自己練舉重，走了不少冤枉路。
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就算是上中國大陸跟操，當地教練也未必能體會我們這些半途出家學舉重的人，所不明白或不能做到的地方。畢竟大陸的頂尖運動員從小開始訓練，很多東西是不用明言，一點就通。
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可能是因為這個經歷，Lawrence能理解我們Beginners的心態，明白什麼是我們難以理解的地方，將複雜的問題簡單化，慢慢一點一點深化我們學習的過程。
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簡單來說，他將Weightlifting拆成很細的元素，然後很清𥇦地逐一解說，讓我們學習好，才教授下一個元素，使我們的腦袋Progressive Overload，慢慢學習，慢慢進步。
(Teaching Methodology中提及的Instructional Scaffolding)
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他亦是一個非常Encouraging的教練，他會努力尋找每一位學員每一次做得好的地方，加以讚賞，不會以高高在上的態度告訴你如何不好，就算做得不好，亦很耐心鼓勵我們不斷嘗試。這亦是作為教練的我感受最深的地方。
(教育心理學中的Positive Reinforcement)
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假如學生一來到已經做得好，就不用找你做教練，對嗎？同理心永遠是教練最重要的Quality之一。
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每個人都有不同的Coaching Style，而我深信Lawrence的Coaching Style是很值得我們學習。我亦很高興以第三身的角度 (Cameraman) 去觀摩他如何教導舉重，無論對我學習舉重、或是教導舉重，都有很深的影響。

前兩天我和大家談到#Alone Together#，指的是現代人過度使用3C產品，好像隨時跟外界保持互動，但是當關掉電腦或手機時，卻是在一個寂寞的狀態。在網路如此方便的現代，溝通變得簡易，也同時變得淺薄。能走進他人心靈閣樓的機會變得愈來愈少，一般的聊天不像主持節目，不需要為好聽、動聽負責，但是一場深入心靈的交談，真的能夠改變心情與生活，甚至改變自己。

我們都會很羨慕一些人，好像無論在什麼場合都很自在。什麼人都不認識，對他們來說從來不是問題。幾分鐘後，你就看到他們跟別人聊得很熱絡。他們哪來這麼多話題啊？到底反應要多快，要多博學多聞啊？
我們往往把聊天想得太複雜了，以至於還沒開口就已經閉上了自己的嘴巴。不過聊天也不僅僅只是開心的哈拉；這個過程有始有終，也有一個固定的節奏，這就是我要在這一章與你分享的。

首先，請先回想一下，你上一次與某一位新朋友的對話中，是什麼讓你印象深刻，覺得那實在是次良好的互動？你是怎麼認識對方的？在什麼樣的場合？你們聊了什麼？怎麼找到共同話題？怎麼跟對方熱絡起來的？

我猜，你可能很快就想到某個場景，但細節卻有點模糊，是吧？可能你記得的是某一句話，或對方的一個表情， 或只有一個抽象，說不上來，但卻又很真實的「感覺」。

一段好的對話，往往為雙方留下來的就是一個好的感覺。再往裡面慢慢回想，也許你會想起一些細節，但那感覺才是最明確清晰的，而下次再見到那個人，當時的感覺還是會湧上心頭。所以跟一些特別聊得來的朋友，我們總是會覺得很奇妙：怎麼好久不見，一見面卻又不會生疏，馬上又能聊起來呢？那就是因為感覺「對上了」。

該怎麼營造出這種感覺呢？

我自己經常使用來幫助理解的基礎，是一個意象，來自於一個教育心理學的觀念，叫scaffolding， 這其實就是「支架」的意思，也是蓋房子的時候，建設公司會搭在房子四周的鷹架。
　　
我把聊天的過程，想像為蓋一座房子。你怎麼搭這個鷹架，也會決定這個房子將會成為什麼樣子。今天，當你要和別人蓋一棟房子時，要先找一塊地，勘查地形，整理地面，然後打好地基。接著才要運輸建材，搭起鷹架，然後從地面開始，一層一層往上蓋。你可以引導，可以協助，但不能把那塊地搶過來自己蓋，塞滿自己的想法，自己的故事，自己的意見。一個聊天高手就像建築師，幫每個人蓋起自己的故事。用心交談，用心聊天，用心搭起一個個鷹架，你去到哪裡，都可以幫別人蓋起故事屋，從別人的故事中發現更多的美，才不會把自己的小房子，看做是大城堡。

在《#心理學如何幫助了我》中，我用了一個章節來和大家分享心理學教我聊天的藝術。

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小孩無論是學習上或日常生活中，不時會遇到困難，這些時候，家長到底應否介入幫忙？這個問題無論坊間或學術界都有不同建議：有時說不要做直升機家長，讓孩子學習自己解決問題，但有時又會說父母無時無刻都應該要給予支持，協助孩子。「媽，我好亂呀」。到底家長怎樣做才可以真正幫助小孩成長？

參考資料

Florida State University. (2016, June 28). Helicopter parents: Hovering may have effect as kids transition to adulthood. ScienceDaily.

Scaffolding: Approaches and practices. (2016).

Schaffer, H. R. (2013). Introducing child psychology. Malden, MA: Blackwell Pub. Ltd.

Shaffer, D. R. (2008). Social and Personality Development (6th ed.). Cengage Learning.

Vygotsky, L.S. (1986).Thought and language.(A. Kozulin ed. and trans.). Cambridge, MA: MIT Press.