雖然這篇say舉例鄉民發文沒有被收入到精華區:在say舉例這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 say舉例產品中有49篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, [天花亂墜DSE]DSE嘅嘢,還是要考好。因為大學還是要讀。Maximize your options TLDR:唔好玩skim reading,睇晒佢。當然你貪心當睇四仔嘅,睇第21段啦 1. 舊年放榜,都有寫DSE文。昨晚手痕走去睇返,大鑊。唔係汗顏寫得差,而係自己覺寫得幾好。咁可能係我已經...
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過267萬的網紅阿滴英文,也在其Youtube影片中提到,除了大家常用的 for example 之外,舉例來說還有很多不同的說法,像是... 【加入頻道會員】http://bit.ly/3qIZjfT 影片教學整理: To put that into perspective... Imagine... Let’s say... For instanc...
say舉例 在 KaKa 林佳儀 專業美甲教學 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 02:57:01
[葉黃素團購]👀 (獨立出貨下單就出! 今天要來跟大家分享我平常吃的保養品,亞柏生醫做的 「強效葉黃素飲 立晶亮」。 我從事美甲這個行業已經十幾年, 幫客人做指甲、為學生做教學、真的太常近距離也花很多時間在焦距在微小的東西上面 而我也常常聽到美甲師們都在喊著有甚麼葉黃素是可以好好做保養 ,當然我也...
say舉例 在 旺福 WonFu 軍方IG Instagram 的最佳貼文
2021-06-02 16:06:51
#姚小民音樂回憶 EP2 今天來聊聊我學習吉他的過程 我直接下結論 就是黏著強者拼命的問 還沒開始玩團前 那時候我還在重考 但熱愛音樂的心 驅使我每個週末跑去當年一個叫做Vibe的live house 後來我跟推機第一次見面 也是在這個Live House 肚皮第一次看樂團表演 也是在這個...
say舉例 在 魏君如 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 21:41:46
每個人每個當下都會有不同的需求要被滿足: 👉🏻當需求被滿足時、你是開心的 👉🏻但當需求沒有被滿足呢? 今日午後參加 #我想和你說說話 ,賴佩霞老師的工作坊。大家認識她或許因為她是隋棠婆婆、謝沛恩的媽媽。我是因為盧森堡博士的 #非暴力溝通,欣賞她將這些身體力行的智慧。 工作坊中,我重新溫習了這個...
-
say舉例 在 阿滴英文 Youtube 的最讚貼文
2021-06-07 21:00:00除了大家常用的 for example 之外,舉例來說還有很多不同的說法,像是...
【加入頻道會員】http://bit.ly/3qIZjfT
影片教學整理:
To put that into perspective...
Imagine...
Let’s say...
For instance...
To give you an idea...
2分鐘英語教室播放清單:https://bit.ly/2vuVGiH
每週一晚上九點更新,請記得開啟YouTube🔔通知!
上一部影片 阿滴突擊「微軟」辦公室! 員工: 我在上班但沒有 😏 https://youtu.be/dpJjxwVnCYM
下一部影片 防疫期間高中生怎麼上課? 線上突擊附中全女生班! https://youtu.be/xODyfBiB6eo
阿滴英文的人氣影片:
■ 英式英文挑戰! 你聽得懂電影中的英國用語嗎? https://youtu.be/x9qlyy86LxE
■ 去外商公司工作英文要多好? 阿滴突襲Google台灣辦公室! https://youtu.be/ES73LXd4LGg
■ 三點就放學! 回家都在玩? 芬蘭學生怎麼看台灣的教育制度? https://youtu.be/VHnyCM6iG7o
■ 連阿滴都唸錯的常見英文!? 學會用『回音法』練習發音! https://youtu.be/16kkr2eGSdE
■ 阿滴跟大謙的公開! ...英文自我介紹教學 😂 https://youtu.be/WIMq3aIExyU
■ 阿滴英文砸招牌! 同步翻譯議會質詢超崩潰!? https://youtu.be/jpmu6u24MNo
■ 超失控成語翻譯! 重量級來賓嚇到滴妹『花容失色』 https://youtu.be/BRniFD91j6E
其他連結:
http://facebook.com/rayduenglish
http://instagram.com/rayduenglish
http://pressplay.cc/rayduenglish
合作邀約:rayduenglish@gmail.com -
say舉例 在 solagas Youtube 的最佳貼文
2015-07-14 10:35:14【2015/07/13】★訂閱我們: http://goo.gl/nmKIuS ★FB粉絲專業: http://goo.gl/4MWV4p
Dinter開台的時候網友告訴他歐雷 facebook臉書發了一篇文章,皇上開台直接翻譯! (此影片發佈時,Toyz已道歉,Olleh表示會專注練習。)
★轉貼Olleh FB網友翻譯 (感謝Furion Lotus翻譯,但是我有修改掉小雲名字的部份)
大家好我想跟大家分享我的想法
因為椅子和其他人(?)令我心情非常差
事實上我跟小雲正在交往中
我知道她做過的事和她是誰
我接受了她也想令她變得更好 因為我在童年時也很壞
當我發現了我真的很壊時 我真的很想改變自己
我在我的錯誤中學習了很多 然後努力學著變得更好
所以我能夠理解她而且想像改變我自己一樣改變她
舉例來說我對雷神也做了相同的事
當他初初來到台灣他也有很多問題
我跟他聊了很多次也令他變得更好
我經常抱著正面的思想和做對的事
這是我相信我能改變別人的原因
她想改變自己 我幫助她直到現在
話說 我告訴了所有關於感情的事給隊友知道
所以他們知道了我的私事
但是他們開始拿我來開玩笑 而我也嘗試著去理解
很多粉絲問我:你還好嗎? 其實我還好因為別人因我而笑我也會開心
昨天 我嘗試著去理解但我失敗了
我失去了理智 而且因為椅子,想離開HKE
我沒法理解為什麼他這樣做
我從來也沒對他做過壞事
雖然他拿我來開玩笑 但我仍然找他雙排
但是他在雙排的時候仍然拿我來開玩笑
看著隊友破壞(傷害?)我 真的很傷心
而且我也沒法理解他為什麼要這樣說我的女友
你能幻想隊友經常在實況時一直說我女友的壞話嗎?
那是十分恐怖的
我能忍受別人說我壞話
當椅子說我是車長是我接受了
回應說:對 我就是車長 OK?
但是又有誰想忍受別人對身邊的人說壞話
而且我也沒法理解她的前度對她做的事
為什麼要說前度壞話?
雖然她做了很多壞事 那是不對的
我有很多話想說但我不想罵人
我希望大家能理解我的感受
我會接受所有的責罵
我在巴西的時候從來沒感受過這些事
所以我很感謝他們
********************************************************
olleh 原文:
Hello guys I wanna tell you my feeling.
I have felt so bad until now because of Toyz and other people.
Actually, i am couple with baobao.
I know what she did and who she is.
I accepted what she did and tried to make her better girl Because i had been really bad guy at childhood.
After i realized I was really bad guy, I really wanted to change myself and talked with myself.
I learned many things from my mistakes, then I could be better guy and I always try to be better guy everyday.
So, I could understand her and i wanted to change her like me.
For example, I did same thing to Raison.
When he came to taiwan, He had many problems.
I talked with him many times and made him better guy.
I always think positively and do right things.
This is why i believe that i can change other people.
She wanted to change herself, I have helped her until now.
By the way, I told everything to my teammates about my relationship with her.
Then, they knew my private things.
But they started to make jokes of me, I tried to understand that.
Many fans asked me " Olleh, Are you okay ?"
I was okay because if other people laugh because of me, I will be happy, too.
Yesterday, I tried to understand so hard but i failed.
I lost my mental and tried to quit hke because of toyz.
I can't understand why he had to do that .
I never do bad things to him.
Although he made jokes of me, I asked him to duo with me.
But he still made fun of me when i duo with him.
It was so sad to see my teammate trying to destroy me.
Also, I can't understand why he had to say bad things to my girlfriend.
Can you imagine that my teammate always say bad things about my girlfriend to everyone on his stream next to me.
It was horrible.
I can endure that someone say bad things to me.
When toyz said driver to me, I accepted that.
Then I replied "Yes I am driver T_T..okay?"?
But, who want to endure that someone say bad things to their surrounding people?
Also, I can't understand her ex boyfriend's way to her.
How to say bad words to ex lover?
Although she did so bad things, It's not right.
I have many things to talk but i don't wanna say bad things to others.
I wish you to understand my way.
I will take all bad words about me.
I never feel this in brazil.
So, I am so thankful to this area people.
**********************************************************
觀察系玩家劉偉健 中路野獸 中路熊王 8二二二D 歐雷 雷神 電競公車 Raison Riot Olleh GodJJ Raison Stanley Awei Lilballz bebe 傻笑天王 王永傑 歐雷 史丹利 阿維 李柏芝 球z 天運客運 天運租車
video from Toyz_hkes
say舉例 在 Facebook 的最佳貼文
[天花亂墜DSE]DSE嘅嘢,還是要考好。因為大學還是要讀。Maximize your options
TLDR:唔好玩skim reading,睇晒佢。當然你貪心當睇四仔嘅,睇第21段啦
1. 舊年放榜,都有寫DSE文。昨晚手痕走去睇返,大鑊。唔係汗顏寫得差,而係自己覺寫得幾好。咁可能係我已經退步中,但自問未必寫得好過之前兩篇(https://fbook.cc/3Wpb)(https://fbook.cc/3Wpc)
2. 繼續,都係寫畀啲考得唔好嘅人。考得好嘅,你本人或貴子弟應該唔會pathetic到要睇我嘅文。雖然呢,我又一盤冷水照頭淋,「其實今時今日要考DSE嗰啲,都等於開波已經輸咗一球先」。點解?我書中有講,我將社經地位分為九等,草根中產富有,我屋企當年應該係下級中產,而家應該係中級。而考得DSE嘅,照計都係中級中產或以下嘅小朋友。咁不幸地,你老豆唔係李嘉誠呢,你就搞唔到Viu TV食唔到郭家文的
3. 有啲人話起跑線好難聽,咁就係你的問題嘛,現今世界一大問題就係啲人只會圍爐聽啲自己感覺良好嘅嘢,你可以繼續飛機話「窮唔代表冇得發圍」「幾百億身家唔代表乜」「食郭家文唔代表乜」「一開波輸一球唔代表乜」,你開心就好。但現實係你一開波整個「全餐」嘅,賠率即時轉,市場好有效率,唔會理你咩「食全餐唔代乜」。記唔記得我係讀精算嘅?我地講概率,population,咁你可以話日日食一包煙都好長命嘅。我城嘅問題就係好多人鍾意將特例變為通例仲去論證。然後個個高估自己。
4. 講返,呢個唔係要「睇唔起」「歧視」,我只係指出個事實。你當我好似啲冷面軍醫或教練咁,睇個小朋友嘅質地,唔似會成功 —但的確唔代表不可能,更不代表你要自怨自艾—反正都發生咗啦
5. 甚至好多人都知道,劣勢反勝仲開心,更加有排飛機。正如我一個仙都冇撚拎我屋企,亦都唔謀住佢副家產,「白手興家」,就有型過老母出首期嘅人啦。雖然有得揀,我都希望我老豆係李嘉誠,冇乜人為咗想激發鬥至,而自己踢個波入龍門先
6. 講返,既然考得DSE嘅,一般屋企都唔富貴,咁你考得差,係更加大鑊的。有錢人可以afford讀書唔掂,嘻咪去追夢焗蛋糕整公仔自己做設計師,甚至簡單啲嘅,咪話老豆留返三個太古城單位畀你,一個住一個收租一個炒,然後你大可以上網日日指點江山,幾好的。
7. 但唔富貴嘅人(例如我當年),考得差嘅,係更大鑊的。因為作為一個唔富貴嘅人,讀好書入大學呢個,都係還可以嘅脫貧方法。雖然似乎個效力越嚟越低。
8. 考得唔好嘅,正路你都係應該下年嚟過,雖然舊文都講過,最緊要檢討,可能你柒,可能你懶,可能你廢。三樣唔同嘅嘢,雖然有一定正相關性。
9. 講咗咁多,其中兩個好大嘅關鍵:第一,而家係1.4個人爭一個大學學位(聽講),第二,大學學費廿年年冇加過價,大家樂人工都升咗唔少啦下話?所以讀大學係易咗,亦都平咗。(不過而家四年,好一個惡政)
10. 相反去睇,你讀唔到(應該唔會有乜人讀到而唔去讀架?),問題就更大。大學嘅嘢,似乎讀咗都冇乜用,最低消費入場券咋,但唔讀就好擇洗—所以都係讀左幾有用。
11. 讀大學嘅原因,好簡單,錢。就係人工高啲,學位都冇個,你係幾難撈的。況且唔一定我要去做律師醫生或乜,但至少可以Maximize your options,好似龍應台同個仔都講類似嘅嘢,亦係我人生嘅核心價值。你揀人當然好過人揀你,你大可以拎個First Hon去做消防員或者開巴士,但呢個係你嘅選擇。掉轉頭,冇個學位嘅,好多嘢你根本冇得揀。
12. 而更重要嘅係,講真,我認為好多人,特別係男仔(包括我),三十歲前都係一舊飯,唔知自己想點。咁你十幾歲嘅小朋友,嗰啲「追夢」,得罪講句,有幾大含金量?你冇接觸過社會,冇接觸過個行業,冇接觸過啲社會上嘅仆街(例如我),太早覺得自己應該點點點,未必係好事。
13. 再次強調,雖然我好憎講,但都係要利申返,本人是一個學霸,夠晒maximize option.我要講呢樣嘢,係不停提防自己跌入嗰種「吳彥祖教你溝女」「美斯教你踢波」嘅「其實唔難」。記住人地唔係專登喎,但吳彥祖真係覺得,喂我開口約啲女就得架啦,美斯真係發現,喂我一推就過架啦,「其實唔難」。
14. 不過,入大學嘅嘢,真係,「其實唔難」。
15. 我教過成績唔好嘅學生,repeaters.當然事實我似乎應該教精英班(同事話阿媽係女人喎),當年成績冇咁好嘅學生,同我亦冇咁親近。但至少,我知道,教班霸同教護級係唔同玩法,你想拎A嘅玩法同拎pass又唔同。
16. 咁都係嗰句,在top level,我唔信咩「努力就成功」「人人可以成材」,人人可以做美斯美斯就唔係美斯啦,根本陳美詩繆美詩紐奴高美你都做唔到(冇錯,樓奴都做唔到)。
17. 但,我地係講拎個大學入學資格喎,照計呢啲位呢,係努力或正確態度幫到你好多的。因為同投資一樣(我本書都有講),高水平嘅競技當然係天才對決,但低水平嘅競技,一般都係Loser’s game,啲人個個自殺,開波出界,好多啲分係對手失,唔係你拎返嚟。所以你正正常常打好基本功,已經可以贏晒啲落場自爆嘅人。
18. 讀大學嘅好處,都係嗰句,人工高啲,同埋地位高啲。我知一街都大學生,事實。但正係因為咁,你「唔係大學生」,就更加顯眼。當然你又可以用特例駁我,我知,邊個邊個都冇讀完大學嘛,你咪去學下。我就講整體啫。BTW,你講呀朱生蓋生嗰啲,聽聞人地屋企點都係上級中產甚至低級富豪,人地係入到哈佛然後中途唔讀,就真係唔撚同你「連XX大學都唔收」。
19. 另一樣嘢,我諗都係識嘅人唔同,雖然而家又好似冇咁明顯。大學就中學化,成個社會都扁平化,太多有學位嘅七碌。我亦係好冷酷咁話你知,好多柒頭換咗廿年前點會有大學讀?呢個亦係好多咩「大學生收入」統計嘅虛妄,三十年前中位數大學生可能係最勁3%嘅學生(冇實數,舉例),而家中位數大學生係15%嘅,如何比較?
20. 至於咩「獨立思考」「critical thinking」之類就算鳩數啦,你要靠大學先有,你都肯定係冇的。你由一街都仲要講「邊個邊個冇讀大學都搵到錢」「行行出狀元唔係讀醫嘅都可以好高人工」,知你啲網友有幾「獨立思考」「critical thinking」
21. 仲有,「讀唔到大學」,帶嚟嘅打擊,都真係唔細。首先十分現實,大家都知come on James,條女入到大學而你入唔到嘅,基本上你一定被飛或者戴帽,我晚晚同你賭都得。我話知你識轉彎定靚仔過阮民安,there are many guys like you all over the world,條女入咗大學,面對一大堆禽獸組爸之類(我冇做過,我可以掟石),真係同拍AV人間廢業差不多的。正面啲講,條女眼界都唔同咗,再唔係以前大西北嗰個食爭鮮都好感動畀你中出嘅小妹妹啦。同樣地,啲女由大學到出嚟做嘢,又係另一個重災區,原因同上。掉轉呢?條仔入到大學條女入唔到呢?「就反而冇乜所謂」「你條仔唔會飛咗你的」「因為啲仔唔介意條女唔識嘢,最好乜都唔識」「條仔搵到錢唔止食爭鮮可以食名將,你更加獎勵佢添」「況且好多人鍾意玩校服」「咁我知啲人入到大學都係玩返中學件校服」「但就係唔同嘛,你條女柒個金毛笠件Hall Tee在底仲扮學生妹咩」「咁都得嘅你去油麻地一樣有校服玩添」「正如啲人約空姐都要睇證件嘛,唔只係要件制服咯」
22. 呢段完全過火,但真係示範,你再叻都好,你入唔到大學呢,都係要面對一定壓力。咁當然千金難買少年窮,都係經歷,你捱得過嘅之後仲強大 — 但有啲人就捱唔過自此自暴自棄一世嘛。都係嗰句,有得揀嘅,我唔會揀一開波輸兩球先然後激發鬥志咯,梗係開波對手趕一件出場再輸全餐,然後再自爆輸多球,我拎住兩球在手練波咁踢試下新人試下戰術,玩到你完場最開心。
23. 你見我呢篇文,係唔得assertive,充滿猶豫。因為個世界真係唔同咗,我唔sure嘅嘢我就寫唔sure.十年前我可以好肯定咁話你知,梗係讀大學搵份好工啦。但世界一路變。呢刻我都仲相信讀大學係個好選擇,因為人工高啲,識嘅人正常啲。但呢個溢價係一路縮緊嘅,扁平化嘛。你學好多嘢亦唔使經大學。
24. 況且,新書都有寫,傳統嗰種爬corporate ladder嘅玩法,越嚟越難玩。特別係香港。特別係你係一個考DSE嘅非富貴家庭。我就係有咁嘅自覺,我當年係行呢條路,雖然唔係完全一帆風順,但大致條路都係 讀好書入間好大學搵份牛工 入商業機構 升職上位加人工 儲錢投資 再搞其他嘢。但唔等於你而家你照行都會OK。我大學畢業係2000年喎大佬
25. 呢篇的確寫得唔係幾好,不過大家應get到我嘅意思。有啲人話我寫文冇重點,我嘅重點就係冇重點,sorry我係唔興好似伊索寓言咁話你知有乜教訓。嗰啲文我都識寫,打工成日寫,Tell the audience what you're going to say, say it; then tell them what you've said嘛。但在某天我已拒絶再玩。See?呢啲就係maximize your option,我知道點玩,但唔跟佢。同你完全唔識係兩回事。
26. 我新書有講,你睇好多戲都可以谷阿莫三分鐘講完,但你唔係浸住兩個鐘,就唔係嗰回事的。正如好多書都可以幾句講完,但就係你要睇晒先浸到嗰種味。唔係你楊丞琳大閘蟹咁濕一濕水就得。
27. 而即係,留到最尾先講,屌你老母睇三千幾字都冇耐性,就咪撚讀大學浪費社會資源啦。我講真的,我啲讀者好多都兩三日睇完我本7萬字大作,完全唔難入口。咁你睇幾千字都搞唔掂嘅,你同我講咩創意咩知識型社會?即係你係日日在whatsapp send voice message嗰啲撚樣啦下話?
28. 下篇實用啲,教你揀乜科。不過好忙,過兩日先寫。呢篇照顧咗啲考得唔好嘅先,唔係我大愛左膠,只係有緩急。「女人就係唔明,我睇埋場波先得閒執勞蘇,唔等於場波緊要過勞蘇」。
29. 我from day one 都係精英主義的,但處理先後同重唔重要,唔係同一回事。我教書時都係搵啲考得唔好嘅學生傾計先的,即時平時可能唔係太多計傾。考得好嗰啲,你自己有排鳩威啦,暫時唔使我錦上添花。
==============
月頭訂最抵!2021比別人知得多。subscribe now(https://bityl.co/4Y0h)。Ivan Patreon,港美市場評點,專題號外,每日一圖,好文推介。每星期6篇,月費100,已經1800人訂! 畀年費仲有85折,20/40年費VIP 送本人著作一本。
==============
say舉例 在 Fancy Chic 專業美甲課程教學 Facebook 的最佳貼文
[葉黃素團購]👀
今天要來跟大家分享我平常保養身體~吃的保養品,亞柏生醫做的
「強效葉黃素飲 立晶亮」。
我從事美甲這個行業已經十幾年,
幫客人做指甲、為學生做教學、真的太常近距離也花很多時間在焦距在微小的東西上面
而我也常常聽到美甲師們都在喊著有甚麼葉黃素是可以好好做保養
,當然我也不例外地買過許多品牌的葉黃素,但是總是吃不完一整罐就變心,或是沒有繼續吃下去…有沒有效是一回事,但是對我來說最大的問題其實是「吃起來的感覺」!
一般葉黃素會做成各種形式的,膠囊啊小油球啊錠啊,要馬就是一次要吃好幾顆,或者吃了效果不明顯⋯
最主要是我想要
「方便快速拿取又好吃讓我願意長期吃」
如果像吞藥似的,感受不佳的狀況下自然就嗯你知道⋯⋯我想你一定跟我一樣~
但是這個這個是用喝的!!!
通常我會冰在冰箱每天喝一包像喝果汁,也可以冰在冷凍庫當成冰沙吃!
酸酸甜甜的是黑醋栗果汁的味道唷!
這樣我真的會每天吃而且沒有負擔感!
重點我要跟你們介紹這個葉黃素的成分,畢竟身為一個專業人士,刁鑽程度不低啊🤣要吃就要吃有感的,
每個成分都要有放它的原因!
每個成分放了都要有感覺!
那大家都知道~
不同的營養成分會有不同的吸收方式,
這時候考驗的就是生技廠的技術了!
萃取技術真的大大決定這個保養品的成敗!這個用的是濃縮液態游離形。
打個比方就像你敷臉用小黃瓜片也是敷,用高級面膜也是敷,就看你要怎麼敷~從形態就先決定這個營養成分你吸收得了多少。
接下來是成分!
既然都要吃了,就要吃一個全面!
如果只吃『純葉黃素』吸收效果其實有限。
就像你塗保養品但是你不洗臉!!!!
保養品是怎麼樣都吃不進皮膚的啊!
營養品也是!
所以我想要的是相輔相成的
『主成份+優質輔助吸收成分』是基本,其他如果還有多的就賺到。
當初吃這個的時候,真的單純是因為廠商是朋友,抱著好啦我試試看啦的心情,結果仔細看認真吃之後
真的跟廠商朋友say sorry欸
對不起我真的是小看你!
做得這麼認真的葉黃素市面就你了!!
葉黃素(游離液態)10mg:
已達保護的基礎成分,
有葉黃素我們的身體機能“正常運作”!
而我們身體沒辦法製作葉黃素,
所以跟維他命D一樣需要靠外在補充,
一般市售葉黃素的濃度不一定,
有些要吃好幾顆才會足量,
這個一包裡面就放好10單位葉黃素給你,剛好適合基本一天的量。
德國有機蝦紅素 4.5mg:
效果是可以緩和不適感,
與葉黃素一起有加乘效果“正常運作,工作不累累”!
小米草:
中世紀以來歐洲醫生就廣泛使用的一種藥草,
是很常做調節身體的草本晶華,也可以直接吃,
如果你跟我一樣是美甲師、或者美睫師,
難免工作環境會有粉塵,
那一定某個程度會容易有的崩潰的狀況,
小米草就可以做一個很好的保護網,很神奇!!
OMEGA-3美國藻油
我看到的時候真的傻眼!
你給我加OMEGA-3!!!!
這是我爸也有特地買給我要我吃的獨立營養品
之一,它的特色很多,讓皮膚漂亮也是其一
(林爸爸特別強調要吃這個你皮膚才會漂亮),
不僅可以維持青春美麗、更能夠保持水潤潤,
這個就可以讓你舒服很多喔!
紐西蘭黑醋栗:
黑醋栗有豐富的維他命C和花青素,
一樣也對皮膚很好威!
更重要的是能幫助暗處視覺的敏銳度,
如果你愛滑手機或常常晚上開車,
請跟黑醋栗說謝謝!!
維生素A,C,E
我就問我朋友,你葉黃素裡面加這些幹麻?
他說你都吃了,一天搞不好皮皮就吃這一包,
我幫你多加一點營養成分,
這個每個人每一天都需要,我順便加進去,
幫你保養身體呀!
而且把身體底子打好,有這些ACE,
你去吸收其他營養成分才能吸收得更好喔。
加了人體一天需要的40%,
剩下的你吃飯就夠了。
…..我真的跟你說謝謝!!
葡萄糖酸鋅+銅
這兩個成分加在一起,
是最有效幫助葉黃素被我們徹底吸收的方式。
這是由『美國國家研究所』
贊助的一個『研究配方』計畫研究出來的。
這個研究為期五年,有4,200個案例參與研究,
提供目前市面上成分相關大量的資料!
舉例來說,
要把石頭般到五百公尺外的工地蓋房子,
你會選沒力氣又腿腳不好使的我,
還是會選25歲的奧運鐵人三項選手?
當然選那個帥哥啊
阿不是!當然選那個有力氣跑得遠跑的長的啊。
葡萄糖酸鋅+銅就是這個角色,只不過比較貴,
畢竟國手嘛!
綜合以上成分的感受它可以
『保持正常運作,不累累不霧霧不壓壓,
出門在外不必擔心接觸髒空氣,
晚上也看得很清楚,
吸收好效果快順便還能保養皮膚喔!』
吃的方法
長期喝每日保養:1~2包
工作過度緊急喝2包除霧霧!
美甲師美睫師長期強光下盯著小睫毛小指甲
太需要好葉黃素了,
保養長時間使用不累累霧霧保持水亮亮
真的很重要。
也不必擔心粉塵跑進來老是不舒服!
看清楚之後畫線都可以畫得很直呀!
不知道你有沒有跟我一樣畫太久有一樣的困擾,
我是好多了,希望你試試看這個,
然後也可以解決畫很多苦惱。
說到這裡差不多了,
真的是我真心推薦也長期吃吃得好葉黃素,
由於身邊的大家總喊我開團,
趁著疫情有空,就來開了,
希望你也可以試試看我精挑細選的好葉黃素,
日日保養,讓你的有清晰的感受!
購買方式連結🔗❤️
https://bit.ly/3inC8Ve
say舉例 在 台灣物聯網實驗室 IOT Labs Facebook 的最佳貼文
AI 助陣醫學、防疫,個人隱私難兩全?
2021/06/09 研之有物
規範不完備是臺灣個資保護的一大隱憂,《個資法》問世遠早於 AI 時代、去識別化定義不清、缺乏獨立專責監管機構,都是當前課題。
評論
本篇來自合作媒體研之有物,作者周玉文、黃曉君,INSIDE 經授權轉載。
AI 醫療、科技防疫的人權爭議
健康大數據、人工智慧(AI)已經成為醫療研發的新聖杯,新冠肺炎(COVID-19)更將 AI 技術推上防疫舞臺,各國紛紛串聯大數據監控足跡或採用電子圍籬。但當科技防疫介入公衛醫療,我們是否在不知不覺中讓渡了個人隱私?
中研院歐美研究所副研究員何之行認為,規範不完備是臺灣個資保護的一大隱憂,《個資法》問世遠早於 AI 時代、去識別化定義不清、缺乏獨立專責監管機構,都是當前課題。
「天網」恢恢,公衛醫療的新利器
自 2020 年新冠疫情大爆發,全世界為了因應危機展開大規模協作,從即時統計看板、預測病毒蛋白質結構、電子監控等,大數據與 AI 技術不約而同派上用場。但當數位科技介入公共衛生與醫療健康體系,也引發人權隱私的兩難爭議。
2020 年的最後一夜,臺灣再次出現本土案例。中央流行疫情指揮中心警告,居家隔離、居家檢疫、自主健康管理的民眾,都不應參加大型跨年活動。而且,千萬別心存僥倖,因為「天網」恢恢,「我們能找得到您」!有天網之稱的電子圍籬 2.0 出手,許多人拍手叫好,但也挑起國家進行隱私監控的敏感神經。
隱私爭議不只在防疫戰場,另一個例子是近年正夯的精準醫療。2021 年 1 月,《經濟學人》(The Economist)發布亞太區「個人化精準醫療發展指標」(Personalised-health-index)。臺灣勇奪亞軍,主要歸功於健全的健保、癌症資料庫及尖端資訊科技。
國際按讚,國內反應卻很兩極。早前曾有人質疑「個人生物資料」的隱私保障,擔憂是否會成為藥廠大數據;但另一方面,部分醫療研究者卻埋怨《個人資料保護法》(簡稱《個資法》)很嚴、很卡,大大阻擋了醫學研發。為何國內反應如此分歧?
中研院歐美所副研究員何之行認為,原因之一是,
《個資法》早在 2012 年就實施,跑在 AI 時代之前,若僅僅仰賴現行規範,對於新興科技的因應恐怕不合時宜。
健保資料庫爭議:誰能再利用我們的病歷資料?
來看看曾喧騰一時的「健保資料庫訴訟案」。
2012 年,臺灣人權促進會與民間團體提出行政訴訟,質疑政府沒有取得人民同意、缺少法律授權,逕自將健保資料提供給醫療研究單位。這意味,一般人完全不知道自己的病例被加值運用,侵害了資訊自主權。案件雖在 2017 年敗訴,但已進入大法官釋憲。
民間團體批評,根據《個資法》,如果是原始蒐集目的之外的再利用,應該取得當事人同意。而健保資料原初蒐集是為了稽核保費,並非是提供醫學研究。
但支持者則認為,健保資料庫是珍貴的健康大數據,若能串接提供學術與醫療研究,更符合公共利益。此外,如果過往的數據資料都必須重新尋求全國人民再同意,相關研發恐怕得被迫踩剎車。
種種爭議,讓醫學研究和資訊隱私之間的紅線,顯得模糊而舉棋不定。何之行指出,「個人權利」與「公共利益」之間的權衡拉鋸,不僅是長久以來政治哲學家所關心的課題,也反映了現代公共衛生倫理思辨的核心。
我們有權拒絕提供資料給醫療研究嗎?當精準醫療的腳步飛也似向前奔去,我們要如何推進醫學科技,又不棄守個人的隱私權利呢?
「精準醫療」與「精準健康」是近年醫學發展的重要趨勢,透過健康大數據來評估個人健康狀況,對症下藥。但健康資料涉及個人隱私,如何兼顧隱私與自主權,成為另一重要議題。
去識別化爭點:個資應該「馬賽克」到什麼程度?
何之行認為,「健保資料庫爭議」短期可以從幾項原則著手,確立資料使用標準,包括:允許退出權(opt-out)、定義去識別化(de-identification)。
「去識別化」是一道安全防護措施。簡單來說:讓資料不會連結、辨識出背後真正的那個人。何之行特別分享 Google 旗下人工智慧研發公司 DeepMind 的慘痛教訓。
2017 年,DeepMind 與英國皇家醫院(Royal Free)的協定曝光,DeepMind 從後者取得 160 萬筆病歷資料,用來研發診斷急性腎衰竭的健康 APP。聽來立意良善的計畫,卻引發軒然大波。原因是,資料分享不僅未取得病患同意,也完全沒有將資料去識別化,每個人的病史、用藥、就醫隱私全被看光光!這起爭議無疑是一大教訓,重創英國社會對於開放資料的信任。
回到臺灣脈絡。去識別化指的是以代碼、匿名、隱藏部分個資或其他方式,無從辨識特定個人。但要達到什麼樣的隱匿保護程度,才算是無從識別特定個人?
何之行指出,個資法中的定義不甚清楚,混用匿名化(anonymous)、假名化(pseudonymised)、去連結(delink)等規範程度不一的概念。臺灣也沒有明確定義去識別化標準,成為爭點。
現行法令留下了模糊空間,那麼他山之石是否能提供參考?
以美國《健康照護可攜法案》(HIPAA)為例,法案訂出了去除 18 項個人識別碼,作為去識別化的基準;歐盟《一般資料保護規則》則直接說明,假名化的個資仍然是個人資料。
退出權:保留人民 say NO 的權利
另一個消解爭議的方向是:允許退出權,讓個人保有退出資料庫的權利。即使健保資料並沒有取得民眾事前(opt-in)的同意,但仍可以提供事後的退出選項,民眾便有機會決定,是否提供健康資料做學術研究或商業運用。
何之行再舉英國國民健保署 NHS 做法為例:英國民眾有兩階段選擇退出中央資料庫 (NHS Digital)的機會,一是在一開始就拒絕家庭醫師將自己的醫病資料上傳到 NHS Digital,二是資料上傳後,仍然可以在資料分享給第三方使用時說不。畢竟有人願意為公益、學術目的提供個人健康數據,對商業用途敬謝不敏;也有人覺得只要無法辨識個人即可。
近年,英國政府很努力和大眾溝通,希望民眾認知到資料分享的共善,也說明退出所帶來的社會成本,鼓勵人們留在資料庫內,享受精準醫療帶給個人的好處。可以看到英國政府藉由公眾溝通,努力建立社會信任。
參照英國經驗,目前選擇退出的比率約為 2.6%。保留民眾某種程度的退出權,但善盡公眾溝通,應是平衡集體利益與個人隱私的一種做法。
歐盟 GDPR 個資保護的四大原則
健保資料庫只是案例之一,當 AI 成為大數據浪潮下的加速器,最周全之策仍然是針對 AI 時代的資料運用另立規範。 歐盟 2018 年實施的《一般資料保護規則》(General Data Protection Regulation,以下簡稱 GDPR),便是大數據 AI 時代個資保護的重要指標。
因應 AI、大數據時代的變化,歐盟在 2016 年通過 GDPR,2018 年正式上路,被稱為「史上最嚴格的個資保護法」。包括行動裝置 ID、宗教、生物特徵、性傾向都列入被保護的個人資料範疇。
歐盟在法令制定階段已將 AI 運用納入考量,設定出個資保護四大原則:目的特定原則、資料最小化、透明性與課責性原則。
其中,「目的特定」與「資料最小化」都是要求資料的蒐集、處理、利用,應在特定目的的必要範圍內,也就是只提供「絕對必要」的資料。
然而,這與大數據運用需仰賴大量資料的特質,明顯衝突!
大數據分析的過程,往往會大幅、甚至沒有「特定目的」的廣蒐資料;資料分析後的應用範圍,也可能超出原本設定的目標。因此,如何具體界定「特定目的」以及後續利用的「兼容性判斷」,便相當重要。這也突顯出「透明性」原則強調的自我揭露(self-disclosure)義務。當蒐集方成為主要的資料控制者,就有義務更進一步解釋那些仰賴純粹自動化的決策,究竟是如何形成的。
「透明性原則的用意是為了建立信任感。」何之行補充。她舉例,中國阿里巴巴集團旗下的芝麻信用,將演算法自動化決策的應用發揮得淋漓盡致,就連歐盟發放申根簽證都會參考。然而,所有被納入評分系統的人民,卻無從得知這個龐大的演算法系統如何運作,也無法知道為何自己的信用評等如此。
芝麻信用表示,系統會依照身分特質、信用歷史、人脈關係、行為偏好、履約能力等五類資料,進行每個人的信用評分,分數介於 350-950。看似為電商系統的信用評等,實則影響個人信貸、租車、訂房、簽證,甚至是求職。
這同時涉及「課責性」(accountability)原則 ── 出了問題,可以找誰負責。以醫療場域來講,無論診斷過程中動用了多少 AI 工具作為輔助,最終仍須仰賴真人醫師做最後的專業判斷,這不僅是尊重醫病關係,也是避免病患求助無門的問責體現。
科技防疫:無所遁形的日常與數位足跡
當新冠疫情爆發,全球人心惶惶、對未知病毒充滿恐懼不安,科技防疫一躍成為國家利器。但公共衛生與人權隱私的論辯,也再次浮上檯面。
2020 年 4 月,挪威的國家公共衛生機構推出一款接觸追蹤軟體,能監控足跡、提出曾接觸確診者的示警。但兩個月後,這款挪威版的「社交距離 APP」卻遭到挪威個資主管機關(NDPA)宣告禁用!
挪威開發了「Smittestopp」,可透過 GPS 與藍牙定位來追蹤用戶足跡,提出與感染者曾接觸過的示警,定位資訊也會上傳到中央伺服器儲存。然而,挪威資料保護主管機關(NDPA)宣告,程式對個人隱私造成不必要的侵害,政府應停止使用並刪除資料。
為何挪威資料保護機關會做出這個決定?大體來說,仍與歐盟 GDPR 四大原則有關。
首先,NDPA 認為挪威政府沒有善盡公眾溝通責任,目的不清。人民不知道這款 APP 是為了疫調?或者為研究分析而持續蒐集資料?而且,上傳的資料包含非確診者個案,違反了特定目的與資料最小蒐集原則。
此外,即便為了防疫,政府也應該採用更小侵害的手段(如:僅從藍牙確認距離資訊),而不是直接由 GPS 掌控個人定位軌跡,這可能造成國家全面監控個人行蹤的風險。
最後 NDPA 認為,蒐集足跡資料原初是為了即時防疫,但當資料被轉作後續的研究分析,政府應主動說明為什麼資料可以被二次利用?又將如何去識別化,以確保個資安全?
換言之,面對疫情的高度挑戰,挪威個資保護機關仍然認為若沒有足夠的必要性,不應輕易打開潘朵拉的盒子,國家採用「Smittestopp」這款接觸追蹤軟體,有違反比例原則之虞。
「有效的疫情控制,並不代表必然需要在隱私和個資保護上讓步。反而當決策者以防疫之名進行科技監控,一個數位監控國家的誕生,所妥協的將會是成熟公民社會所賴以維繫的公眾信任與共善。」何之行進一步分析:
數位監控所帶來的威脅,並不僅只於表象上對於個人隱私的侵害,更深層的危機在於,掌握「數位足跡」(digital footprint) 後對於特定當事人的描繪與剖析。
當監控者透過長時間、多方面的資訊蒐集,對於個人的「深描與剖繪」(profiling)遠遠超過想像──任何人的移動軌跡、生活習慣、興趣偏好、人脈網絡、政治傾向,都可能全面被掌握!
AI 時代需要新法規與管理者
不論是醫藥研發或疫情防控,數位監控已成為當代社會的新挑戰。參照各國科技防疫的爭論、歐盟 GDPR 規範,何之行認為,除了一套 AI 時代的個資保護規範,實踐層面上歐盟也有值得學習之處。
例如,對隱私風險的脈絡化評估、將隱私預先納入產品或服務的設計理念(privacy by design),「未來照護機器人可能走入家家戶戶,我們卻常忽略機器人 24 小時都在蒐集個資,隱私保護在產品設計的最初階段就要納入考量。」
另外最關鍵的是:設置獨立的個資監管機構,也就是所謂的資料保護官(data protection officer,DPO),專責監控公、私營部門是否遵循法規。直白地說,就是「個資警察局」。何之行比喻,
如果家中遭竊,我們會向警察局報案,但現況是「個資的侵害不知道可以找誰」。財稅資料歸財政部管,健康資料歸衛福部管,界定不清楚的就變成三不管地帶。
綜觀臺灣現狀,她一語點出問題:「我們不是沒有法規,只是現有的法令不完備,也已不合時宜。」
過往許多人擔心,「個資保護」與「科技創新」是兩難悖論,但何之行強調法令規範不是絆腳石。路開好、交通號誌與指引完善,車才可能跑得快。「GDPR 非常嚴格,但它並沒有阻礙科學研究,仍然允許了科學例外條款的空間。」
「資料是新石油」(data is the new oil),臺灣擁有世界數一數二最完整的健康資料,唯有完善明確的法規範才能減少疑慮,找出資料二次利用與科技創新的平衡點,也建立對於資料二次利用的社會信任。
資料來源:https://www.inside.com.tw/article/23814-ai-privacy-medical?fbclid=IwAR0ATcNjDPwTsZ4lkQpYjvys3NcXpDaqsmE_gELBl_UNu4FcAjBlscxMwss