🔪 🐔白飯殺手蘋果蜂蜜咖哩雞 🥗煎櫛瓜and蘆筍 🥗薑絲小白菜 .. 大家晚ㄤ～～～❤️ 我的病終於好了～🎉 幾天沒發文有點害羞的感覺～（扭捏 今晚來分享無負擔可以放心吃的咖哩醬！ 自從買了S&B咖哩粉的那一晚，忽然開啟我的咖哩魂，不斷研究用咖哩粉如何煮出好吃的咖哩，有陣子很瘋狂，在網路買各種不同香料自己搭配，但這次比較偷懶，只有用S&B咖哩粉，另外加蔬果泥隨便煮煮，想說應該普通，沒想到大叔的反應讓我嚇到，他吃完用很浮誇的表情說：喔～～～這個咖哩可以賣了！可惡，害我忍不住又挖白飯配⋯ （所以大叔幫他取了白飯殺手的稱號😂） 重點是煮一次可以吃好幾餐，還有雞肉和優格醃一晚好軟嫩，如果加些鹽或其他配料炒一炒應該也可以😋 .. S&B咖哩粉成分：薑黃，胡荽，葫蘆巴，馬芹，陳皮，胡椒，紅辣椒，肉桂，小茴香，薑，八角，百里香，月桂葉，丁香，肉豆蔻，鼠尾草，小豆蔻 （咖哩粉我在網路購物買的😊） .. 最後一張圖片：嬌羞汪汪和吵人大叔、生病中的我⋯ .. 📒 白飯殺手-蘋果蜂蜜咖哩雞 📹左滑⬅️食譜圖片 #喬尹蘋果蜂蜜咖哩 材料： 雞里肌肉 400克 洋蔥 1顆 愛妃蘋果 1顆 義大利ORO番茄切丁罐頭 1罐 （全聯購入） 咖哩粉 1小匙 蒜泥 2小匙 .. 醃醬： 無糖優格 250克 S&B咖哩粉 2大匙 .. 調味料： 醬油 2大匙 伍斯特醬 4大匙 蜂蜜 2大匙 咖哩粉 適量 鹽 1小匙 .. 作法： 1.雞里肌肉去白色筋，切成小塊和醃醬混合，醃一晚。 2.蘋果削皮去籽、洋蔥去皮切小塊，放入調理機打成泥狀備用。 3.熱油鍋，放入咖哩粉1小匙小火炒1分鐘，再加入蒜泥炒香，倒入洋蔥蘋果泥炒5分鐘，接著倒番茄罐、醃好的優格雞、醬油、伍斯特醬、糖拌炒均勻，蓋上鍋蓋小火煮20分鐘。 4.打開鍋蓋攪拌一下，最後加蜂蜜攪拌均勻，依照口味喜好增加咖哩粉、鹽，攪拌一下，完成。 ❤️也可以放紅蘿蔔一起打成泥！ .. #咖哩 #咖哩粉 #午餐 #lunch #food #foodie #foodiary #homecook #homemade #instagood #自煮 #自煮生活 #午餐小食光 #cooking #recipe #recipevideo #料理写真 #擺盤 #飲食記錄 #便當菜 #食譜 #レシピ #晚餐 #便當 #食譜影片