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給總是不懂拒絕的你: 心靈倉庫，也需要定時清理❤️ 👉日本收納專家近藤麻理惠作品《怦然心動的人生整理魔法》風靡全球，作者Sarah @mcsnugz 分享: 整理居家環境是一時的，而整理自己的心靈（知道什麼時候該說不、該如何設立界限）則是永恆的。 🔎大部分的時候，我們總是想著清理自己的生活環境，卻沒有想到要清理身心靈，而事實上居家清理術應該要實踐到人生的各個領域。 💭試想看看，這陣子，你逼了自己做了幾件不開心的事情？ 可能是出自於你認為： ✔️自己有義務去執行 ✔️害怕傷害他人感受 ✔️或害怕當壞人 這本The Life Changing Magic of Not Giving a Fxxk書中的幾個重點： ✅「管他去死的人生整理魔法」2大步驟： 1️⃣決定哪些事情可以不要在乎那麼多。 2️⃣運用「不抱歉的清理法」，管他去死。 ✅幹捨離原則，就是： 「先照顧好自己，允許自己對不想要的情況說『不』，並讓你在說『不』之後，不被困在擔心、焦慮、恐懼、愧疚的負面情緒當中，讓你可以停止把時間花在不喜歡的人身上，減少內心的雜亂，將內心空間留給自己由衷在乎的事物。」 👉🏻許多時候我們會因為想幫朋友的忙、覺得商業合作有挑戰性而馬上答應，小事的話則想是害怕朋友想法而逼自己參加聚會，卻沒有把這些成本考慮進去，導致在過程中或完成後覺得精疲力盡。 其實上述情況也不少見，在朋友、工作、家人甚至是陌生關係中都有可能發生，但它們其實是可以減少、避免的😌 ✅下次再答應他人之前先考慮以上三項成本吧。 而這本書不是要你不管他人死活或感受，重點是先「照顧好自己」，才有能力去顧及身旁重要的人事物。 📥簡單分享到這裡，歡迎在底下留言分享：你是懂得運用斷捨離原則的人嗎？清楚知道自己生活的優先順序？ 🌎 @goworldoffice 歡迎分享貼文給你的好友，每天成長一點點，學習資源與書籍分享都在首頁網站當中（剛更新🥰）有任何問題，歡迎直接私訊詢問🤙🏻 — 「生活就是一連串說「好」加上說「不」的取捨。 有時付出，有時保留。 如果你繼續走在不歸路上， 未來的每一天你都只能委屈求全， 一次次被榨乾， 最後才驚覺自己所有的付出， 到頭來都只是爽到別人，苦了自己。」 🔗點擊自我介紹連結，免費成長資源開始學習！