[爆卦]rigidity中文是什麼?優點缺點精華區懶人包

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  • rigidity中文 在 練健康 Youtube 的最讚貼文

    2020-11-28 08:31:34

    農場文常說80公斤的人爬樓梯,膝關節要承受320公斤的力,千萬別運動!但320公斤是哪來的?
    你的教練說:「你肩胛骨不穩定、核心不穩定、腳踝不穩定,要小心哦!」啊到底「不穩定」是什麼意思?」
    還有跑步跟深蹲,會傷膝蓋??怎麼個傷膝蓋?

    物理不及格別誤人子弟|看看你的教練中幾槍|身體的作用力|健身流言終結者|練健康北投流暢哥
    影片快速導覽
    0:45 跑步跟深蹲哪一個傷膝蓋
    3:47 第一題問題總結
    4:42 深蹲會不會傷脊椎
    6:47 張力到底是什麼?
    7:44 Rigidity跟Stiffness差在哪裡?
    8:57 那鐵甲蛹變硬是什麼?
    9:15 剪力是什麼?
    11:11 不穩定的定義
    12:44 本片重點結論

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