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[爆卦]richie意思是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 richie意思產品中有23篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 《#一小時的力量》部落格文末抽獎贈書兩本 我想邀請你一起想像一個假想的問題：「如果你的一天裡真的多出一小時可以運用（對，一天變成25小時），你會利用這一個小時做什麼事情？」先別急著回答再貪睡一小時（我知道你想），想想你比人多出的這一個小時，是不是能做一些自己真正喜歡的事情？更能幫你達到目標的事情？或...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅歐馬克，也在其Youtube影片中提到，希望可以掃除妳/你的Monday blue 別忘了鎖定晚上九點【上班可以聽】(馬克信箱) 的頻道直播喔 本週在這個頻道的馬克讀書會暫停一次，敬請見諒 婚禮致謝： Katia、參與的親朋好友、台北君悅酒店 (業務Jane)(現場Frank) 喜帖設計 - 微小事物 https://www.inst...

「richie意思」的推薦目錄

richie意思 在 安淇淇 Instagram 的精選貼文

2020-09-07 18:31:07

Coast 是米其林一星餐廳 MUME 主廚林泉Richie跟泰國🇹🇭廚神Ian Kittichai合作開設的新餐廳 「Coast」取Coastal的Coast為概念=當代海岸料理modern coastal cuisine 餐廳以海鮮類為主要食材 大門有漂流木+海洋的感覺 不知道的人會看不出...

richie意思 在 安淇淇 Instagram 的最佳貼文

2020-09-07 18:31:07

Coast 是米其林一星餐廳 MUME 主廚林泉Richie跟泰國🇹🇭廚神Ian Kittichai合作開設的新餐廳 「Coast」取Coastal的Coast為概念=當代海岸料理modern coastal cuisine 餐廳以海鮮類為主要食材 大門有漂流木+海洋的感覺 不知道的人會看不出...

richie意思 在 安淇淇 Instagram 的精選貼文

2020-09-07 18:31:07

Coast 是米其林一星餐廳 MUME 主廚林泉Richie跟泰國🇹🇭廚神Ian Kittichai合作開設的新餐廳 「Coast」取Coastal的Coast為概念=當代海岸料理modern coastal cuisine 餐廳以海鮮類為主要食材 大門有漂流木+海洋的感覺 不知道的人會看不出...

  • richie意思 在 Facebook 的最佳解答

    2021-07-11 22:49:52
    有 436 人按讚

    《#一小時的力量》部落格文末抽獎贈書兩本
    我想邀請你一起想像一個假想的問題：「如果你的一天裡真的多出一小時可以運用（對，一天變成25小時），你會利用這一個小時做什麼事情？」先別急著回答再貪睡一小時（我知道你想），想想你比人多出的這一個小時，是不是能做一些自己真正喜歡的事情？更能幫你達到目標的事情？或是那些你還不敢嘗試的挑戰？
    部落格圖文 https://readingoutpost.com/power-hour/
    .
    【這本書在說什麼？】
    《一小時的力量》的作者是保健專家艾德莉安．赫伯特（Adrienne Herbert ），他主持的 Podcast「Power Hour」時常邀請各界表現卓越的人，包括了奧運選手、得獎的醫生、暢銷書作者、企業家以及頂尖的企業教練，暢談他們如何善用一天的「全力一小時」。

    全力一小時指的也是我們每天「起床後的黃金一小時」，再這個時間內進行的活動常常被稱為「晨間習慣」或「晨間儀式」。作者發現當一個人掌握了起床的時間優先做自己想做的事情，將會日積月累地，將微小的改變成巨大的成功。

    在這本書裡，她透過六個元素教我們如何創造自己的全力一小時，包含建立心態、培養習慣、維持運動、改善睡眠、善用人際網絡、制定目標。她透過自己的親身實踐，搭配許多受訪者的經驗分享，讓我們認識並嘗試全力一小時，讓我們可以專注在自己的目標，活出理想的生活。
    .
    【我對這本書的想法】
    我本身同樣是一個晨間習慣的實踐者，過去兩年多來，我保持六點起床的習慣，做一個半小時的晨間習慣之後才出門上班（對，我的是黃金一個半小時）。毫不誇張地說，這是改變我人生最大的習慣之一，我也喜歡把這句座右銘掛在嘴邊：「如果你贏得早晨，你就贏得了這天。」

    這次受出版社之邀掛名推薦這本書，讓我感到十分開心，特別是當我讀完這本書後，發現這本書給我一種整體性、系統性的感覺。我讀過前一本類似的書籍是《起床後的黃金1小時》，在那本書的閱讀筆記〈30歲前你應該學會的晨間習慣〉文章當中，我詳細分享了自己的晨間習慣內容，截至今日，我仍然採取相同的習慣內容。

    這兩本書的異同在於：《起床後》同樣是訪談各界傑出人士，但它比較偏向每個人的經驗匯總，你可以把那本書當成是一個「晨間習慣百科」，從裡面挑選你喜歡的習慣。《一小時》這本書則比較多著墨在作者對六個面向的探討和自身經驗的整合，訪談則是補充的材料，這讓我可以從作者的個人故事中，得到更加深入的啟發。以下列舉幾個書中讓我印象深刻的觀點。
    .
    【為什麼不要按貪睡鍵？】
    我相信很多人也跟我一樣，喜歡用智慧型手機設定鬧鐘擺在床頭。當早上鬧鐘一享，我們會下意識按下貪睡鍵，再多睡個幾十分鐘也開心。作者認為，習慣按下貪睡鍵的行為，可能代表了另一層的意思。

    她舉了個例子，想像一下你在等公車，準備前往某個你非常感興趣的地方（假設是某某遊樂園）。然後，當第一班公車駛來的時候，你會說：「喔！讓它過去吧！我坐下一班車就好！」 欸…你真的會這樣說嗎？不可能嘛！你一定會馬上跳上公車，因為你超想趕快去那個地方！對吧！？

    所以，當你越來越習慣按下貪睡鍵，就等於承認你對於接下來要發生的事情不感興趣。其中一個問題出在於，你可能沒有對生活進行是當的規劃，因此缺少了期待、樂趣、驚喜，按下貪睡鍵也就成了自然而然的動作。如果你也有類似情形，這是恐怕是一個值得注意的警訊。
    .
    【何不試試看開機鍵？】
    比起貪睡鍵的討論，我認為培養晨間習慣更是像建立一個「開機鍵」的功能。相信我們都有過早上起床之後，卻仍然昏昏欲睡，隨著腦袋自動導航去刷牙洗臉，隨手抓了件衣服就迷迷糊糊出門的經驗。用這個方式開啟新的一天，似乎不是最理想的做法。

    我喜歡做「瑜珈」當成自己醒來後第一件事情，書中一位同樣喜愛瑜珈的受訪者分享了這樣的想法：「隨著呼吸越來越深、越專心，透過更多的氧氣進入肌肉和大腦，幫助身體甦醒過來。身體會告訴大腦：『我很平靜，可以忍受這種不舒服，一切都在我的掌控中』。」一個簡單三十分鐘的運動，對心情可以帶來難以言喻的寧靜，還強化了我對自己人生掌控度的感受。

    設計一個晨間儀式，等於是幫自己打造了一個開機鍵，讓自己的「身體」和「心靈」能夠逐漸甦醒。作者提到她會在晨間問自己以下這六個問題，並且寫下來她的答案：

    - 我今天想要擁有什麼樣的動力？
    - 我今天可以向誰學習？
    - 我今天可以幫助誰？
    - 今天的我可以做什麼事，好讓我在一年之後，更接近理想中的自己？
    - 我今天最期待什麼？
    我今天最感謝的是？

    這些問題對我還滿有幫助，之前我單純習慣在早上的時候，透過「子彈筆記」的方式手寫一些自我肯定的話，以及規劃當天的重點任務。現在我會嘗試回答這幾個問題，看起來會讓自己更「有意識地」展開新的一天。只不過「今天最感謝的是？」這題我仍會留到睡前回答，我認為用回顧的方式感謝一天當中值得感激的人事物，更有助於美好的睡眠。
    .
    【為什麼用「拿回」時間這個說法？】
    作者在書中多次提到「掌控全力一小時就像是拿回自己的時間」這樣的說法，她的解釋讓我對這個詞有了新的理解。她喜歡用「拿回」（Get Back）這個詞，這是因為我們是去拿回原本屬於我們的東西——也就是時間——無論它是被你浪費或被別人偷走了。

    仔細想想，這一個小時的時間，一直以來都好好地待在那邊。只不過我們時常以晚睡熬夜、貪睡賴床…等種種的理由，把它晾在一旁。當我讀到書中的一段訪談，我有了一些新的想法。

    作者訪談英國田徑選手摩根．雷克（Morgan Lake），聽她分享了她為了達成田徑鍛鍊的目標，犧牲許多童年的玩樂時光，她說：「真正偉大的夢想，需要真正巨大的犧牲，這讓我能夠不斷前行，而且內心非常清楚，我想達成的目標，遠比我為了達標所付出的犧牲大很多。」

    這個信念符合作者在書中多次提到的觀念：「你的行為要跟得上你的雄心壯志。」你每天的所作所為，決定了你會成為什麼樣的人。如果我們轉念一想，養成晨間習慣的代價是「犧牲晚睡熬夜」、「犧牲按下貪睡鍵的衝動」，然後就可以「拿回」原本就屬於你的起床後黃金一小時？你覺得這樣的犧牲划算嗎？
    .
    【後記：晨間習慣是一種超能力】
    讓我們回到文章一開頭的問題：「如果你的一天裡真的多出一小時可以運用，你會利用這一個小時做什麼事情？」當你每天都能用一個小時的全力，去做自己真正喜歡的事情，長期下來的成果肯定很不可思議對吧？

    這個問題是作者喜歡在 Podcast 的尾聲，對受訪者提出的問題。他們說想讀更多書、打電話給自己的父母、練習彈琴或彈吉他、寫下對於新事業的想法。無論是什麼，都是他們自己真正喜歡的事。其中 一位受訪的前橄欖球員瑞奇．諾頓（Richie Norton）形容這簡直像是擁有了一項「超能力」，他說：

    「生活中有許多不確定。每個早晨都有些不同，但如果以儀式或慣例開始一天的生活，你就能決定一天該怎麼過。清晨的運動能清空我的思緒，讓我的身體進入良好的狀態，它是相當有用的工具，而且很大程度上會影響你接下來這一整天。你一踏出門面向世界，外界的人事物會持續影響你的心理狀態。因此，你需要先在心裡挪出一個安靜的空間。」

    每天挪出一小時，一年就有365小時，有意識的度過這一小時，比起無意識任由時間被揮霍來得更讓人心滿意足。如同暢銷書《原子習慣》的名言：「細微改變，帶來巨大成就」，每天的一小時看似微不足道，但也正因如此，每個平凡無奇的早晨才是真正的挑戰。每個日常生活的片刻都是重大的抉擇。

    想要擁有超能力，我們不需要被蜘蛛咬到，也不需要被生化改造，只需從最小的細節開始，逐漸改變自己的生活習慣，就能擁有截然不同的人生。
    .
    特別感謝 新樂園出版 與你悅讀 提供贈獎抽書

  • 邱怡澍Joyce914

    richie意思 在 邱怡澍Joyce914 Facebook 的最佳解答

    2021-01-27 22:32:10
    有 966 人按讚

    ///白砂崙萬福宮庚子科五朝王醮親善大使 邱怡澍///
    Hello everyone打給厚 哇喜萬福宮ㄟ親善大使
    啾舞意思ㄟJoyce 914 (希望大家對這句開頭不陌生 😃)
    我是茄萣崎漏人 (大概很多人不知道 😛 )
    這次萬福宮睽違18年再次建醮
    感謝主委和校長的邀請
    家鄉有盛事 當然義不容辭的義務成為親善大使
    在建醮之前 我大概去萬福宮的次數屈指可數 (也有可能是0)
    想不到現在一天不到廟裡走走看看居然覺得渾身不自在
    我常在想 親善大使的任務到底是什麼? 該要做些什麼?
    我想著這麼豐富精采的建醮活動蘊含著如此深刻的文化底蘊
    必須讓更多人知道! 甚至是讓外國人知道
    (抱歉我後來因為出片來不及沒辦法雙聲道)
    因此開始了紀錄這場盛事的旅程
    從炎熱大家穿著短袖的夏天紀錄到寒流凍骨的冬天
    不知道自己算不算是個盡責的親善大使
    我沒辦法每個活動全部出席
    但只要我有空的時間我一定會到場記錄
    我希望用更簡單容易明瞭的方式讓大家了解
    如果我這個門外漢也聽得懂 那大家肯定也能吸收的吧
    抱持著希望大家對這樣珍貴文化能夠有更多理解這樣的心情去拍影片的
    我是個愛看熱鬧的小孩
    但看熱鬧跟今天要站在鏡頭面前跟大家介紹這是兩回事
    所以我也非常糾結 很怕講錯
    感謝大家總是無私教會我很多事情
    為了呈現給大家最正確的訊息我也會上網查文獻
    每次剪完片我總覺得 我又學到了好多
    心中是踏實的
    -
    藉著親善大使的任務我也認識了好多陣頭和新朋友
    我都感受得出來
    大家從一開始看到我的疑惑 親善大使?
    變成總是熱情笑咪咪的向我打招呼
    從一開始看到我記錄中的鏡頭很害羞
    到現在大家總是熱情的擠到鏡頭前揮手
    還常常跟我分享 我都有看你的影片
    我覺得這次建醮最難能可貴的是它凝聚了茄萣人的情誼
    我主持過寶島神很大 也看過不少廟會
    那些陣頭的確絢麗 專業
    不過我們的陣頭來自村民自發性組成
    很多甚至流傳了好幾代
    這才是讓人最感動的
    感謝你們讓我成為最快樂親善大使
    你們每個熱情的招呼 跟笑臉 都是我最大的動力
    因為偷偷說 我偶爾也會累
    過程中一個人拍攝 為了鏡位豐富性 總是要跑來跑去
    活動結束後大家休息的時候正是我要開始剪片之時
    相信大家都想看到熱騰騰的紀錄
    所以我也總是逼著自己趕快完成
    我曾經問過一些陣頭
    凌晨四五點就要集合 遶境遶到晚上真的不累嗎?
    他們的回答是 為了王爺公我們都很樂意很開心 不會累
    感謝我所遇到的每個人事物
    我想除了是王爺公凝聚了大家
    也是因為每個熱情的你讓我成為一個快樂的親善大使
    -
    其實看著王船還是捨不得的
    王船動起來的那刻真的是很感動
    送王結束後看著空蕩蕩的廟埕 總覺得有些空虛
    但也很開心我們這科建醮圓滿了
    在一年多前建醮委員會就開始啟動
    這是他們忙了一整年的心血
    我一個小小親善大使才紀錄了幾個月就淚珠打轉了
    他們心中大概更是五味雜陳
    或許是當時建醮我還小
    又或者是沒有身在其中真的不知道辛苦與感動
    建醮期間全村總動員利用放學下班後的時間辛苦練習陣頭
    這是我看過小朋友參與度最高的一場盛事
    文化融合教育 我相信這是他們一輩子的回憶
    這次建醮也結合了文化聯展和各式各樣的活動
    這都是遠超過湊熱鬧看熱鬧的文化重現與教育意涵
    每天晚上的廟埕都是熱鬧的
    夜走活動 白砂崙生態小旅行 周末手工藝小教室…
    我看到大家玩的不亦樂乎
    也一步步地用有趣的方式認識自己的家鄉
    全村居民自主妝點家裡
    居然把整個白砂崙點綴得堪比耶誕城
    豎燈篙 謝燈篙
    大人小孩一齊參與的樣子
    我心中是非常震驚的!
    如果沒有村民的配合
    這科建醮我相信也會失色很多
    我想這就是大家齊心團結才能呈現出的結果
    當大家團結起來的那刻 是會讓人感動的!
    我也常在想 天阿 這些委員主事們各個年過半百
    他們怎麼可以每天都從一大早忙到快半夜
    把廟務搞得像事業
    除了圓滿每一項科儀
    我想這個團隊真的做了超越一科建醮該做的事情
    -
    最後非常感謝大家對於youtube影片的支持
    或許很多影片的鏡頭記錄並不是那麼到位
    畢竟在傳統文化中女生還是沒辦法靠太近
    像我就從來沒進過王船廠
    但是很感謝大家一直支持著我拍的影片
    我承認剪片偶爾很厭世:D
    常常有叔叔阿姨說 我都傳給我朋友看
    讓他知道我們茄萣真的好酷
    也有人說他們對於身邊朋友總是講不清
    就直接丟影片給大家看 大家就了解了
    也有小朋友跑來跟我說
    我知道鯉魚公 我知道王船上的圖騰
    都讓我覺得天阿 我做這件事好值得!
    作夢都會笑!
    下次建醮不知道是什麼時候
    江山代有人才出肯定又有更年輕的妹子出現
    但我還是願意當親善婆婆
    一個完全沒有想要下台一鞠躬的老頑固
    還是想東奔西跑的紀錄下這些一直想記住的東西 😃
    -
    Ps.相信大家都很想念建醮時的熱鬧
    我也有一些影片尚未剪輯完成
    大家可以期待之後的影片 尚可回味 😃
    但請稍待不只片刻 😛
    Ps.照片整理半天 發現真的太多了 😃
    之後再開相簿跟大家分享 每張照片都有滿滿的故事
    感謝大家讓我有那麼多的工作照
    那就先放工作照吧 🙂
    -
    這次紀錄的任務感謝有好多專家時時被我騷擾幫我解答
    這邊就特別感謝這些專家還有小幫手們吧
    祭神組組長 李昆龍 昆龍老大啥都知道 😃
    金車壇扛霸子 aka我老爸 邱金源 24小時被我騷擾
    聖智委員 年齡與文化廟宇知識大成反比的反差型人物
    田都府宋江獅陣的小夥伴 也是宛如百科全書般的存在
    被交通指揮耽誤的攝影師兼地圖手繪師 雄哥
    無時無刻絕對都在而且講到拍攝跑得比我快的表叔
    跑來跑去直播超辛苦　花招百出　活動豐富的小編
    隱藏版小幫手是我媽 不是我自拍的畫面都是她幫忙的
    @Jack CHiu @李昆龍 林聖智 鄭育州 吳昭雄 @Richie Chen
    郭志源 @陳瑞玉 @李天財
    粉專tag人真難 :D 找不到ㄟ 真是的
    -
    IG: just_be_joyce
    YT:狂人JoJo"
    回味建醮影片請找"文化JoJo播放清單"
    白砂崙萬福宮庚子科五朝王醮
    #茄萣 #白砂崙 #萬福宮 #五朝王醮 #建醮 #五府千歲 #王船 #燒王船 #送王 #代天巡狩 #親善大使 #愛大家

  • richie意思 在 Facebook 的最讚貼文

    2020-12-07 18:40:47
    有 1,011 人按讚

    週四晚餐：「GELINAZ！2020」在「logy」。

    別開生面的跨國廚藝活動。「GELINAZ！」誕生於2015年，由「世界50 最佳餐廳」創辦人之一 Andrea Petrini 發起，初始是名廚們相互交換，前往各自餐廳演示廚藝；到去年則轉為交換菜單，在不知出自何地何人之手、連照片也沒有的情況下，依照所收到的神祕菜單和食譜自由發揮。

    是國際交流昌盛頻繁到極致，往來客座、聯彈絡繹於途的時代應運而生的餐飲盛會；然今年，瘟疫全球延燒、國境全數封停、Fine dining 餐飲界一片困頓時節，「GELINAZ！2020」將主題訂為「Silent Voices」，邀請因疫情衝擊而陷入困難的主廚們將自己的故事境遇和夢想寫成菜單，發給世界各城市名廚們執行，因之更多了隔空連結並相互打氣、激勵的更深沈目的和意義。

    而因疫情控制得宜，遂能自外於風暴之外的台灣，除了去年率先加入的 logy 和 MUME 外，這回不但更多了台中的 JL Studio 、今年甫開幕的高雄 Liberté ＆ 承以及台北的 COAST，還一意回歸原初精神 ── 連地點都交換，六位主廚兵分兩地，Jimmy、武田、藤本在 logy，田原、Richie 和 Pod 在 JL Studio，同日同時，兩地攜手聯演。

    我參加的是台北 logy 場。所收到的神祕食譜，經事後揭曉，來自三位奧地利主廚所組成的前衛廚藝團體「Healthy Boy Band」，果然按其向來不按牌理出牌作風，是一份「全雞宴」，從前菜、主菜到甜點，多種部位雞肉和內臟一一用上，很有意思。

    Jimmy 說，食譜描述極簡、也有些天外飛來奇想……但照我看，這幾位從來特立獨行主廚們可也不是省油的燈，在這命題下各自率性揮灑、任情演繹，遂而分外火花驚喜處處，且三位料理人一新加坡、一本格法式、一創意日式，風格路線既鮮明鼎立、又彼此呼應，更加趣味盎然：

    比方武田，一道頗有酥皮濃湯意味的前菜，雞內臟、鴨肝以酥皮和小牛高湯、Gruyere ＆ Mimolette 起司、馬鈴薯、菠菜濃稠包裹，濃郁香潤，暖胃暖心；主菜則偷天換日換雞為鴿（笑），胸、腿與肝以味噌提味、以可麗餅包捲，淋以巧克力肝醬，配以橙味山茼蒿，濃沉鮮芳苦甘交揉一盤裡，拍案叫絕。

    Jimmy 的主菜從南洋風味入手，自otak脫胎，低溫蒸烤的薩索雞腿肉捲裹蝦和鬼頭刀慕斯、酸白菜，搭配豆薯薄片與椰香牡蠣醬，風味層次多端。甜點則遵從雞主題，但內容整個改換，從北海道 Royce 的巧克力薯片得來靈感，將雞皮烤後裹上巧克力脆炸，點以小荳蔻和柳橙百香果，香酥雋永，讓人恨不能多來幾片。

    首次相遇的「承」主廚藤本看來非常年輕，廚藝卻讓人刮目相看；驚豔於他的雞肉義大利餃，簡簡單單佐上羊肚菇和白松露，淋上鱉湯，卻是清澈中，清芬清甘清鮮盡顯，好生回味。


    ※ 更多外食分享 https://goo.gl/UJJNUf

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