回聲樂團 Echo x Vast & Hazy
〈被溺愛的渴望 Rework〉

某年看到 Vast & Hazy 在一場 acoustic 巡迴中唱〈被溺愛的渴望〉的影片，就一直印象深刻，於是第三首 rework 發想時，很自然就想到了 VH。

還記得第一次認識他們是在多年前的 Demo Market，我經過他們的攤位時 Ka Ka 主動邀請我試聽他們的 demo 帶，我很認真地聽了還給了一些建議。後來他們一直進化，我也持續有在關注，很高興多年後終於一起合作。

這首歌開案沒多久就開始三級，因此我們真正碰面只有兩次——第一次開會，第二次就是 Ka Ka 來頂樓錄音。當時正值疫情最險峻的一段時間，錄音前一天我還特別拿了紫外線加臭氧消毒、錄音時兩個人狂噴酒精，但當天幫 Ka Ka 錄音是非常陶醉的，應該是因為她唱得太好，有幾個瞬間我甚至有一種在錄新歌的感覺，而且不由自主地想：「這首歌真好聽。」

除了那次配唱之外，其他所有製作與討論都在線上完成，易祺和尹均兩位吉他手的對話、已敦的混音，大家在不能碰面的情況下還是順利完成這首歌，希望未來有一天所有人可以在同一個空間裡演唱它。

今天也是我的生日，而且很巧的，也是前面兩首 Rework 合作的樂團， 南西肯恩 的肯恩和 甜約翰 Sweet John 浚瑋的生日，原本之前還開玩笑說要來弄個生日趴演唱會，既然沒辦法，就用第三首 Rework 來一起慶祝吧！生日願望只有一個：疫情退散，大家健康平安！ (柏蒼)

聽〈被溺愛的渴望 Rework〉
https://link.echoband.com/vhrework

購買三首 Rework 系列 NFT
https://www.oursong.com/@echo

〈被溺愛的渴望 Rework〉
Lyrics | 吳柏蒼 Pochang Wu
Composer | 回聲樂團 Echo
Music Arrangement | 林易祺 LNiCH
Producer | 林易祺 LNiCH、吳柏蒼 Pochang Wu
Vocal Producer | 顏靜萱 Ka Ka Yen、吳柏蒼 Pochang Wu
Vocals | 顏靜萱 Ka Ka Yen、吳柏蒼 Pochang Wu
Acoustic Guitars | 林易祺 LNiCH
Electric Guitars | 羅尹均 Ian Luo
Mixing/Mastering | 周已敦 Itun Chou @ Rave Sound Studio
Acoustic Guitar Recording |林易祺 LNiCH@給樂錄音室 Gathe Music Studio
Vocal Recording | 吳柏蒼 Pochang Wu@巴士底錄音室 Bastille Studio
3D Artist | Jonni Tsay 蔡弘翊 @jonni0409、Jessie 俞靜

8/27和8/28，Jessica人類圖小學堂線上公益健康講座康講座，希望大家在對人類圖有興趣的同時，聽聽專業怎麼說，同時在看向人類圖時，也有不同的角度！

在8/27時，我們一同心理諮商師探討『關係溝通』

人類圖裡的四大類型更多是了解自己，但是生活上我們有更多的溝通，面對對方不盡然理解人類圖下，溝通依然在無時無刻中進行！衝突！不了解！受傷！委屈一直都在。

那麼就來聽聽心理諮商角度的說法：

『關係』，是有分自己和自己的關係，自己和他人的關係
關係溝通中要素是：
是否能完整表達自己？是否完全聆聽到對方表達的？
我們探討了影響完整表達自己的可能因素以及什麼叫做『完全的聆聽 』！

在場上我們更多討論的是『覺察』，『覺察』自己的情緒，『覺察』自己身體的反射反應，並且分享以什麼樣說話來溝通能創造出彼此更親近的方式！

1.比如關係裡表達盡可能用『我訊息』表達，把自己感受表達出來

2.在伴侶之間溝通多保持興趣和探索，邀請對方詢問自己的想法
給彼此有容許錯誤的空間

3.不要假設已經相處許久對方你夠了解，且他不會改變，保持對對方的好奇心！

4.避免落入自己或對方的受害者情節

5.優先辨認出自己的情緒，擁抱自己黑暗的力量這些！

諮商師說了許多例子，也協助大家若能看見自己的『情緒』，就能有更深的探索！甚至教了許多小技巧，如何『收編』自己的情緒，真是實用又能快速了解！

心理諮商與人類圖不同的是，心理諮商引導主要是陪伴和引導說出更多關於自己為何發掘的部分，然後是更多的陪伴
人類圖是很好的工具，但是也要對於知識上保留更多的彈性，以及質疑和驗證，無論是理解的部分或者是不理解的部分，都保留更大的彈性和探索！

這一場辦下來，我自己在場上都受益匪淺，更多的層面能理解更多，並且看見自己探索自己的更清晰!

『鑰匙無法外求，唯有走進心裡』，走進心裡看見更深的自己，無論是人類圖或是任何工具能不能更『自在』？是很好的審視自己的狀態
『平靜』『自在』讓心自由才是我們更走進自己的狀態！

接下來，對於更深的『覺察』，協助自己解放自己，在場上透過諮商師的分享，加上一樣身為人類圖引導師的 Larry Chang也分享了他多年在覺察下了功夫的自在和看見，也分享了一旦嘗到『覺察』的美好，那更是一輩子不會停止的探索！

原來『覺察』不是在文字上，不是在書裡，不單單只是所謂的
『覺察中心』那四個字，那是更深更深的自我看見和走上療癒之路 !

我感謝每一位來參與的同學，並且感謝在場上留言分享以及那互相碰撞的美好，下一篇我會分享『憂鬱症與情緒中心』精彩的摘要內容。

這一場更讓我們確定了要開啟分享『覺察』，練習『覺察』的相關分享會！

真實的看見，面對，接受，才是釋放自己的開始！

這次感謝香港Rave Hong Kong
的Polly 一起做公益 ，香港部分由她全數捐給
https://www.foodangel.org.hk/
我們會在這粉絲頁再展示細節。
以及台灣兩場所收到的金額。我們捐款明細收據。

謝謝大家
---------------------------------------------------
更多分享會
請加入 ＃Jessica人類圖小學堂
🌈Jessica #人類圖小學堂line@☎️☎️🌈
更多的分享會在此！尤其是加入群組才有的分享會喔！
https://lin.ee/AameG6m
加我請說嗨，人類圖問題均可問喔🌈
並協助加入您類型群組

來了來了！大家一直在【球之不得】的Youtube頻道裡問我人類圖的問題，這次直接和三個IHDS的專業分析師來個三方線上錄音，這次組成有顯示者Nick、顯示生產者Joanna，以及投射者Harris和我！！！

之前有在IG搜集問題，從這集開始我們也會QA作答，這次，我們要更深入分享的是...？明晚九點，你聽了就知道。

覺知之旅 with Joanna
人設圖・臺灣 Rave Taiwan

第一季聊人類圖的新加坡YY
Human Design Singapore

#留言區有好康
#快來看留言區