[疫苗💉]
前陣子才說睡眠品質似乎改善了,最近又發現面臨另一個問題:
不知道是不是很多原本使用大眾運輸通勤、通學的人還不太敢回到公車🚌或捷運🚇上,上下班的車潮壅塞反而比疫情爆發前更嚴重,以前可以接得上的班次現在有時候都接不上了,每天就這樣多花了半個小時來通勤。也似乎影響到了我的時間安排,發覺有時候只...
[疫苗💉]
前陣子才說睡眠品質似乎改善了,最近又發現面臨另一個問題:
不知道是不是很多原本使用大眾運輸通勤、通學的人還不太敢回到公車🚌或捷運🚇上,上下班的車潮壅塞反而比疫情爆發前更嚴重,以前可以接得上的班次現在有時候都接不上了,每天就這樣多花了半個小時來通勤。也似乎影響到了我的時間安排,發覺有時候只要晚上有安排事情,就很難再擠出多少時間來跑步⋯⋯該說幸好現在都還沒什麼比賽可以參加嗎?
然後前幾天開會時也發現另一個問題,因為我們的產品開始有客戶的壓力,主管要跟我討論一份進度來執行。可是我後來開會開到一半腦袋就打結了🪢⋯⋯因為我發現我很難把這些具有高度不確定性的研發進度或流程,寫成白紙黑字,就算現在我們已經沒在拉進度條了,我還是很難描述要怎麼寫,最後結論只好說:給我兩個禮拜讓我好好想一想。(響起陳綺貞的歌)
尤其我覺得我是以一個藝術家的大腦🧠來做研發,就像有時候我拿起吉他🎸彈出一首曲子,而且還彈得很熟,結果叫我寫譜我還不一定寫得出來。所以最近的研發工作,其實就是我做到一半發現節外生枝,然後直覺發生了什麼事情之後就開始浩浩蕩蕩的實驗探討🧪⋯⋯然後就把原本進度計畫中要做的事情取代掉了,結果主管又倒頭來說這不是原本就該知道的事情⋯⋯我真的很無奈啊!🤷🏼♀️當初或許原本就知道但都只有隨口說說,要不是我花了一個月的實驗去驗證,還做出R平方0.99的回歸曲線,我們整個團隊不就可能花更多時間都在兜圈子白做工🔄嗎?總之我的風格跟跟主管要的方式不符已經好一陣子了,我覺得是時間好好思考這個問題⋯⋯
而最近的好消息是我打第二劑疫苗了💉!先前自費打第一劑12週後就開始密切注意指揮中心公布的疫苗接種計畫,最近終於等到了,可是預約系統上選的時間都卡在中秋連假以前,而這幾天晚上還有其他事情。一番掙扎後約了9/16晚上七點🕖,因為回想打第一劑的時候大概12小時開始發熱發冷,隔天發燒🤒️、頭痛、不舒服一天之後第三天基本就沒事了。
下班雖然想盡可能早點回家但交通狀況還是讓我拖到18:25才到家,想著再怎麼樣也要出門跑一下🏃♀️,因為前天瑜伽課前耍廢沒跑步。現在雖然慢慢看開自己不一定要天天跑步,但也發現另一個問題,就是心裡說OK身體說不要啊🥴!我的身體有個奇怪的地方,其實已經很多年了,就是只要超過36~48小時沒有劇烈運動,就會嚴重頻尿,就算沒有喝太多水也一樣。而且似乎也不是因為沒流汗的關係💦,因為頻尿的當天通常糞便也會偏硬,顯然是身體要靠定期頻繁的運動來維持保水能力(?)而不過度排水⋯⋯有沒有醫學專業人士知道這是怎麼回事啊🤔?跟電解質有關嗎?
總之昨晚18:35才起跑,想著大概只有兩圈森林公園的額度,就稍微衝快了一點想速戰速決。結果就用16:07.0”(Stryd精準測距)完成了測三千?而且每公里配速還越跑越快也不會覺得太喘,表示我的跑力應該沒有退步太多,真的認真起來測可能還有機會破15分鐘。是件好事情吧?
回家擦擦汗、衣服也沒換就去大墩路上的診所打疫苗了,醫生也說通常AZ第二劑的副作用比較小,所以應該沒什麼問題。打完休息20分鐘就回來叫了個VegFarm的未來肉漢堡🍔當晚餐。晚上睡覺除了剛躺下去可能因為傍晚跑步跑比較快而有點亢奮、入睡時間稍久了點,而且也有做夢之外,並沒有什麼不舒服,不像第一劑那樣凌晨醒來心悸。保險起見還是帶了止痛藥來上班💊,結果除了早上只有微微的茫感、接種部位越來越痠痛(但沒有第一劑嚴重)之外,身體沒有反應🪨、體溫也完全正常。到發文的現在也沒事。看來AZ第二劑副作用較低這件事在我身上是真的,而以我對自己身體的了解程度,也完全在預期之中☺️。
醫生說我已經打兩劑了,今年就算是打完了,但黃卡還是要留著,因為不知道什麼時候要不要打第三劑,想想這個「病毒」應該是會跟人類共存了,只希望「疫情」能夠早日緩解到讓大家不必再犧牲旅遊和各種經濟活動的程度🙏🏼⋯⋯
收收行李,看起來明天一大早照原訂計劃兩鐵回家的行程應該是沒問題了(搭區間車🚃到最近的車站再騎10公里左右🚴🏼♀️)。連假不知道能騎到多少山路呢?想到就覺得興奮🥰。也打算把Jade老師的新書「陰瑜伽」帶回家看📖。
#流水帳
#疫苗接種完成
r平方多少 在 已成年登山隊 Facebook 的最讚貼文
引用自魔境熊.
當搜救難度把他量化之後,
看起來的數字真的怵目驚心。
迷路了之後請謹記333原則,
逼不得已想要移動的話(缺水等各種原因),
請沿路做記號(折/削樹枝、疊石、製造垃圾、請盡量要有一致性),
切記勿下切溪谷,
水的取得有一些方法(腎蕨、塑膠袋、露水等自行GOOGLE),
請在上山前自已先點亮這些初步的技能。
------下面是引用文章的分隔線-------
消防署從2012開始7年的長期統計,山域事故百分之38是迷路,百分之8是失聯或遲歸,百分之18是受傷,另外百分之16是墜谷,百分之7是疾病,最後,只有百分之8才是高山症。每年平均大約有20人罹難,5人失蹤。
其實,因為迷途罹難或失蹤的,一定比因為高山症而死亡的人還要多出很多。而且迷途的,就是不知道自己在哪裡,所以得要進行搜索。而在山上進行搜索,這個任務最不確定,也會耗費最多的人力甚至金錢。
在山上找人有多難?首先我們來點簡單數學。如果一個人隨機從一個地方開始走了一公里,那我們的搜索區域,就是從原點畫出去,半徑一公里的一個圓,面積是3.14平方公里。
好,那如果他走了十倍的距離,十公里,我們的搜索區域是十倍嗎,是三十一點四平方公里嗎?唉,不是喔,數學公式是pi r平方,搜索區域其實是一百倍,是三百一十四平方公里。十的平方是一百!所以是一百倍。
三百一十四平方公里,大家聽數字不知道有多大。我這邊提供大家一個數字做參考,台北市的面積,大約是兩百七十平方公里,只要這個等待救援的人走了十公里,它的搜索區域就比台北市還要大。
恐怖的不只是面積大。我們提到過台灣的山區大部分都是森林,我算少一點,平均五公尺一棵樹好了,一平方公里之內就會有4萬棵樹。我們也提過333原則第一項就是保暖問題,這種等待救援的狀況,常常就是找到一個樹底下可以擋風雨的地方,就採取胎兒姿勢抱著腿在那邊坐著之類的。所以我們去山上找人,基本上是要一棵一棵樹這樣看的。那麼,當這個等待救援的人走了一公里,它的搜索區域就有12萬5千棵樹得要檢查。而當這個等待救援的人走了十公里,它的搜索區域就有一千兩百五十萬棵樹得要檢查!
假設檢查一棵樹需要二分鐘,12萬5千棵樹需要25萬分鐘,用20個人每天工作八小時,一天可以檢查4千八百棵樹,而12萬5千棵樹必須要26天才能檢查完畢。喔不太妙,這已經超過333原則的第三個3,他必須要在三周內進食呀。
即使只移動了一公里,要找他就已經這麼耗費人力,那麼若這個等待救援的人走了十公里,我們要動用多少人力才能及時找到他,三千人?又不是打仗,怎麼可能這樣搞。
而且,你得知道另外一個問題,全台灣能夠在蠻荒叢林裏面,自在地移動,也可以自己走回來不會迷失的人,其實沒有很多耶!沒有路的地方要移動特別危險,他們為什麼要這樣冒險?而他們也不可能隨時放下工作等待徵召呀!一看到有人走丟就放下家庭,放下工作上山,哪有可能?
登山前必須要知道的第17件事,就是迷途後得要停在原地等待救援。而你,記得移動距離和搜索面積是一個平方關係嗎?你知道在山上找一個人有多困難嗎?
r平方多少 在 陳鴻禧議員 Facebook 的精選貼文
「植物殺手😈😈威脅宜蘭生態😱😱」
本次議會質詢時,鴻禧向農業處長詢問植物
殺手「小花蔓澤蘭」,在縣內山坡地邊緣及
平地覆蓋的區域有多少?不管是河岸或是樹林,是否有去統計過,瞭解「小花蔓澤蘭」
在宜蘭各地肆虐的情況?
很遺憾得到的答案是,農業處尚未去統計
因此鴻禧建請農業處長,立即去統計瞭解
並將防治方法落實到各鄉鎮,扼止「小花
蔓澤蘭」在宜蘭各地繼續肆虐🙏🙏
小花蔓澤蘭為外來種,繁衍極為迅速,遇到
溼熱氣候其滋生的速度極快,可藉由纏繞
樹幹向上生長而大量繁殖,最後覆蓋在植物
的頂部使被覆蓋的植物無法行光合作用
進而阻礙生長最終枯死,嚴重破壞多元化
的原生生態,故被稱為「植物殺手」、「綠色之癌」。😈😈
小花蔓澤蘭可無性繁殖,被拉斷的枝、梗
遇土即生根,土中殘餘的根可重生葉子
種子成熟後四處散播,每平方公尺約
散落十七萬顆,繁殖非常迅速。
小花蔓澤蘭在國外曾造成災害,使可可椰子
裁植廢棄,使麵包樹枯死,造成油棕、香蕉、
森林作物和牧場造成嚴重損害。若放置不
理,恐怕將對宜蘭農民造成損害。😱😱
👍關注鴻禧Line@❤️
line.me/R/ti/p/%40eml9253y
#小花蔓澤蘭
#植物殺手
#綠色之癌
#鴻禧關心生態環境
r平方多少 在 陳鴻禧議員 Facebook 的最佳解答
「植物殺手😈😈威脅宜蘭生態😱😱」
本次議會質詢時,鴻禧向農業處長詢問植物
殺手「小花蔓澤蘭」,在縣內山坡地邊緣及
平地覆蓋的區域有多少?不管是河岸或是樹林,是否有去統計過,瞭解「小花蔓澤蘭」
在宜蘭各地肆虐的情況?
很遺憾得到的答案是,農業處尚未去統計
因此鴻禧建請農業處長,立即去統計瞭解
並將防治方法落實到各鄉鎮,扼止「小花
蔓澤蘭」在宜蘭各地繼續肆虐🙏🙏
小花蔓澤蘭為外來種,繁衍極為迅速,遇到
溼熱氣候其滋生的速度極快,可藉由纏繞
樹幹向上生長而大量繁殖,最後覆蓋在植物
的頂部使被覆蓋的植物無法行光合作用
進而阻礙生長最終枯死,嚴重破壞多元化
的原生生態,故被稱為「植物殺手」、「綠色之癌」。😈😈
小花蔓澤蘭可無性繁殖,被拉斷的枝、梗
遇土即生根,土中殘餘的根可重生葉子
種子成熟後四處散播,每平方公尺約
散落十七萬顆,繁殖非常迅速。
小花蔓澤蘭在國外曾造成災害,使可可椰子
裁植廢棄,使麵包樹枯死,造成油棕、香蕉、
森林作物和牧場造成嚴重損害。若放置不
理,恐怕將對宜蘭農民造成損害。😱😱
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#小花蔓澤蘭
#植物殺手
#綠色之癌
#鴻禧關心生態環境