當初拿瑜伽證照~並不是為了要當老師的，而且在報名瑜伽師資班之前，我已經超過一年沒碰瑜伽，沒去上課，更沒自我在家練習
現在只能說~#我真的非常佩服我自己當年的勇氣：因為裡面高手如雲，至少練個2、3年以上才敢來！！！所以，我這條血淚之路比別人更辛苦、甚至痛苦，帶著超級無敵緊繃的身體跟著其他高手一起上師資班
（當中好幾度我覺得我瘋了，是不是該先退學？回去練個幾年再來）

加上~我報名的是國際型知名瑜伽老師James Wong，課本全英文，老師上課90%講話也是英文，學生來自新加坡、印尼、馬來西亞......偶爾眼神喵到我一臉狐疑？！才小小中文翻譯一下~所有的肌肉、解剖學、骨頭、筋膜Hamstring,Quads, Scapula, Fascia, Diaphragm,Bandha, Trigger point,Psoas.........太多太多的單字我都不會，沒看過，聽不懂（再度打擊~覺得自己是不是該先退學，學一下英文~再來）

但我還是咬牙撐下來了，看不懂就下課問同學英文，抄筆記查單字，肌肉、骨頭、解剖學回家背單字~（心想：都幾歲的老人了還去當小學生😭）但我逼自己至少要聽的懂老師在講身體的哪裡！
這200小時裡~我每天+每天+每天全身酸痛，從頭到腳無一倖免（酸痛貼布、磁力貼、肌樂一條龍、精油按摩全用上）隔天還是照練，老師沒在管你痛不痛~反正就是練，再練！

慢慢的我拿到RYT200hours(陽瑜伽100小時)還有空中瑜伽師資班，我的血淚史就是這樣來的~我的天堂路......
努力不要放棄，也被激到不能放棄！
瑜伽是個旅程yoga is a journey
我還沒走完還在不停的往前行~謝謝我的大老師James Wong

#AskKenneth | Lunges vs Split Squat (中文旁白)⁣
⁣
很多人都不知道什麼是 Lunges ? 什麼是 Split Squat?
原來兩者是有分別的。⁣
⁣
Lunges⁣
• Upward & Downward⁣
⁣
Split Squat aka Single Leg Squat⁣
• Forward & Upward⁣
⁣
⁣
⁣#squat #lunges #splitsquat #箭步 #legday #legworkout #glutes #hamstrings #quads ⁣
#Teamkenneth #onlinecoaching

#AskKenneth | Lunges vs Split Squat (中文旁白)⁣
⁣
很多人都不知道什麼是 Lunges ? 什麼是 Split Squat?
原來兩者是有分別的。⁣
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Lunges⁣
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Split Squat aka Single Leg Squat⁣
• Forward & Upward⁣
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繼上次蚤之市訪問到路人推薦的舊物盛典市集✨
奇生對這次的市集活動已經太興奮！
活動總共舉辦了四天，超過兩百家攤販一起共襄盛舉！
看到了很多有趣的古物、古董
當然也沒有忘記挖寶
雖然這次天氣真的熱到快中暑💦
不過市集整體上實在是辦得很用心
逛過之後我真的大推舊物盛典，明年再來！
喜歡復古的東西的人一定要去啦🔥

【舊物盛典市集資訊】
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💭好玩具市集Vlog：戰利品估價開箱＄
https://www.youtube.com/watch?v=Uz7pKq0KBts&t=550s
💭復古控、老靈魂必逛市集：台北蚤之市
https://www.youtube.com/watch?v=hqJI76lPNlY&t=38s
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♫ Music
Privatissimo royalty free Bebop Jazz
https://www.youtube.com/watch?v=SuxDdSVkZs4

Happy Fun Retro Background Music - Fun Time by Dj Quads
Music provided by Free Vibes: https://goo.gl/NkGhTg
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Music by Farewell Angelina - Vintage - https://thmatc.co/?l=0BD5A224
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#舊物盛典 #台中 #二手市集

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我是Cynthia 黃可樂，正值年過20半的尷尬年紀
歡迎來到我在網路上的cozy角落
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Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=15C8AAFF
Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=6835D14
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私のキャラクター「可愛いボブ女子（鮑伯頭女孩）」も登場しますよー(◍•ᴗ•◍)

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エンディングはこちらの曲をお借りしました。
Spring up
作者名：mochiton
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こちらのサイトからも曲をお借りしました。
こんとどぅふぇ HiLi
http://conte-de-fees.com

Dj Quads「Dreams」
https://soundcloud.com/aka-dj-quads/dreams