#胡志明必吃台灣菜小館🇹🇼
#蚵仔嫂在越南經營20年🇻🇳

人人難以抗拒台灣小吃蚵仔煎的美味，算一算已經快一年沒回故鄉寶島台灣，何時能回家還是遙遙無期中，想念家鄉菜想到要起肖，是該怎麼辦呀😭😭….

那就快到「蚵仔嫂」，品嘗最道地台灣小吃一解鄉愁😍😍。

「蚵仔嫂」坐落於第五郡華人區，位置很好找，舉凡從1、2、3郡過來約30分鐘車程以內可抵達。

店內空間不大，走的是樸實無華風，十足的像是台灣每個城市巷道，都能見到的小館餐廳，擺放厚實的木椅木桌，桌上附照片MENU,黑白影印紙菜單及筆，供客人自行點菜用。

牆角上掛立著電視撥放著台灣新聞，快炒的香味從廚房一陣陣飄出來，夾雜著客人進門時，店員喊著「歡迎光臨」的口號…你說說這一幕幕場景是不是很台味呀🇹🇼🇹🇼~

「蚵仔嫂」菜色選擇很豐富，想的到經典台菜這裡都有，店家特別推薦以下幾道超人氣必吃菜，千萬不能錯過唷！

👍👍蚵仔煎：超大顆的鮮蚵，飽滿多汁，一咬下去，天呀嘴內溢出滿滿鮮蚵香氣，且有爆漿的口感。憶起每逢回高雄必吃六合夜市的蚵仔煎，今天在胡志明的「蚵仔嫂」也吃的到了，真的太滿足了。(85,000 VND/份)

👍👍蚵仔酥：炸得酥酥脆脆，一口咬下去，口味清爽，外酥內鮮嫩，搭配九層塔和黑胡椒好提味，連咬在嘴裡發出喀ㄘ喀ㄘ的聲音都好好聽(這描述似乎有點誇張🤣)，無疑這道菜根本是餐桌秒殺的私房好菜！(110,000 VND/份)

👍👍沙茶牛肉：用的是道地台灣牛頭牌沙茶醬，重口味的沙茶，配上炒的鮮嫩牛肉，實在是太完美合拍，忍不住，來杯啤酒入喉，彷彿來到熱炒99，好酒好菜ㄙㄨㄚˋ嘴呀～(100,000VND/份)

👍👍三杯雞: 相信大家都很喜歡， 經典【三杯雞】，的做法是香油、醬油、米酒各一杯，這一道菜絕對是台菜料理的最佳選擇，香氣口味夠勁又下飯，讓家裡的大人小孩都讚不絕口，不知不覺白飯可以吃兩碗。(100,000 VND/份)

👍👍平日也提供便當外送，「排骨飯」是首選，有炸排骨及滷排骨兩種口味(85,000 VND/份)，排骨超大塊，厚度也很夠，口味是古早懷舊風味，類似鐵路排骨便當，兩種都很好吃。因為每日新鮮製作，製作時間約20~30分鐘，請於中餐前即早下單唷。

不能回台的日子，有「蚵仔嫂」滿足你我思鄉🥰解饞好胃口。

🥇蚵仔嫂台式料理
🕹地址：922 Trần Hưng Đạo P7 Q5 TP.Ho Chi Minh
🖲定位：https://is.gd/mjKTi0
📞外送/訂位專線：0789-135-922
🕰營業時間：上午10:30 - 下午2:00 、下午4:30 - 下午8:30

👀網友最想知道的7️⃣大健身問題Q&A👍
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Q1. 如何有效降低體脂肪？
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#健身 #運動

#芽米寶貝【中天採訪問答活動】結束囉!
感謝各位米粉及新米粉的熱情參與👍👍👍
▫▫▫
↓Q1~Q7的答案在此↓
Q1: 芽米的寶寶粥是用甚麼烹調方式? 原因是什麼?
A: 蒸熟；將更多營養鎖在食材裡
Q2: 芽米寶貝菜單內容共有幾位專業營養師所調配? A: 3 位
Q3: 芽米寶貝都選擇什麼樣的食材? A: 在地優良/國家認證
Q4. 芽米米餅是怎麼製成?呈現甚麼形狀 A:烘培；圓柱狀
Q5. 芽米寶貝滴雞精包裝是甚麼顏色 A: 粉紅色
Q6. 影片最後米妞拿的固齒器是甚麼動物 A:長頸鹿 (giraffe)
Q7. 芽米寶貝的制服上的動物是甚麼？A: 熊 (芽米熊)
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🎉恭喜以下幸運得主🎉
芽米寶貝餐點5份: 共10名
1.Sharon Hsu
2.Helen Huang
3.蔡布丁
4.葉子
5.沈乙容
6.張舒詠
7.雅牙牙
8.邱小儀
9.Cindy Chen
10.王玟茜
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請以上得獎名單的媽咪拔比們，
在2020/01/10(五)16:00以前，私訊小編以下資訊:☎
1. 真實姓名:
2. 手機號碼:
3. 收件郵遞區號+地址:
4. 獎品: 芽米寶貝x中天採訪問答活動餐點5份
(自行挑選口味唷😙)
5. 領取方式: 為您宅配到府🚛🚛🚛
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請注意，若得獎人錯過回覆時間，就代表放棄獲獎資格喔
謝謝大家的熱情參與，之後將不定期舉辦活動，請繼續保持關注😉
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#門市現貨挑選不必等
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非常有幸請到國際認證知名的的增肌與減脂研究者 Eric Helms 博士，來回答我的追蹤粉絲和訂閱者透過Instagram向我發送的疑問。這個訪問是幾週前，我去參與的一個讓我增廣健身知識的新加坡研討會，相信你們會覺得這部影片很有用，別忘記給我一個讚並訂閱我的頻道，謝謝大.

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Time Stamps:
Q1: 02:38 超級瘦的人該怎麼增肌？
Q2: 03:29 若斷食，訓後該喝乳清嗎？
Q3: 04:33 賽後 如何恢復代謝？
Q4: 06:57 減脂及增肌期的訓練差異？
Q5: 08:41 休息日是必須的嗎？一週七練可以嗎？
Q6: 10:20 小腿練不大，跟基因有關嗎？
Q7: 12:47 一個肌群最有效率的訓練量是多少？
Q8: 15:25 先有氧還是先重訓？
Q9: 18:20 16歲的未成年可以重訓嗎？
Q10: 19:35 左右肌肉不平衡怎麼辦？
Q11: 21:23 增肌的最佳次數範圍？
Q12: 22:47 基因會引響增效果嗎？
Q13: 24:41 最完美的肌群訓練分配菜單？
Q14: 26:37 臥推，硬舉及深蹲對於健美人士是必須訓練動作嗎？
Q15: 28:18 睡眠對於增肌及力量重要嗎？
Q16: 29:15 什麼補充品是必要的？

Porsche Macan/Macan S小改款正式登台，對於有著保時捷夢的車迷而言，Macan無疑是與夢最接近的距離，但在退去品牌光環後，它的產品本質究竟有沒有足夠的競爭力撐起自身價值？身為豪華中型SUV中的執牛耳者，Macan又有著哪些與眾不同之處呢？

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