Mark Ng

Mark 2005年畢業於美國芝加哥伊利諾州大學，曾留美擔任健身教練一年，協助運動治療師Robert Schultz為多個專業運動員（美式足球及棒球）提供矯正訓練。然而在「為香港出力」的信念驅使下，Mark決定回港發展。
回港後，Mark擔任澳洲體適能學院課程總監，協助學院編寫及設計多個不同健身教練理論及實踐課程。
之後Mark加入了大型連鎖健身中心，針對運動員表現提升訓練，亦協助無數學員開始運動旅程。 增值九年，離職前是該公司「資深教練」中最高級別的二人之一。
除了用經驗教學，Mark更會用行動去啟發。他熱愛挑戰長距離耐力運動，特別是三項鐵人、馬拉松及超距離山跑。2015年儘管因手術暫停各耐力訓練，但傷患沒有令他停下腳步，反而籍此機會接觸到健美比賽，對健美運動多了一點認識。
Mark意會到，要提高香港運動水平，不但要讓更多人認識正確運動觀念，提升香港教練質素更至關重要，因此自2015年開始，Mark用筆名「麥克」在社交網站Facebook 創立專頁《麥克健身Markys Training》，分享健身及教學心得。解答教練及健身人士有關健身或教學的疑問。
2018年，Mark將其信念進一步延伸，與另一資深教練Zangwill組成 Markys Strength & Performance。除了私人教練服務以外，Markys更以學院形式運作，一方面進行學徒制由基礎培育新一代優秀教練；另一方面開辦進修課程（籌劃中），為現職健身教練或對健身有興趣人士提供一個理想專業的進修渠道。

專業資歷
•美國芝加哥伊利諾州大學-人體運動學學士 Bachelor of Kinesiology- University of Illinois at Chicago
•美國國家力量及體能協會-力量及體能專家 National Strength and Conditioning Association (NSCA)- Certified Strength and Conditioning Specialist (C.S.C.S.)
•美國運動醫學專科學院-健康體適能專家American College of Sports Medicine (ACSM)- Health and Fitness Specialist (HFS)
•Poliquin 國際教練証書課程第一、第二級運動表現專家 Poliquin® International Certification Program(PICP) - Poliquin Performance Specialist Level 1 & 2
•美國國家運動醫學學院-註冊體適能教練 National Academy of Sports Medicine (NASM)- Certified Personal Trainer (CPT)
•Crossfit註冊一級體能教練 Crossfit Level-1 Trainer
•PTA Global 註冊體適能教練 PTA Global certified personal trainer
• 註冊體操活動訓練專家第一級別 Certificate of Achievement Gymnastic Movement Level 1
•註冊保加利亞袋專家 International Bulgarian Bag Confederation-Certified Bulgarian Bag Specialist
•Agatsu註冊壼鈴教練 Certified Agatsu Kettlebell Instructor
•Agatsu註冊關節活動訓練專家 Certified Agatsu joint Mobility & Movement Specialist
•澳洲體適能學院-註冊伸展教練 Australian Training for Fitness Professional- Certified Stretching instructor
•註冊ViPR教練 Certified in ViPR Instructor

參賽歴史
2016年香港健美錦標賽型體賽170cm以下級別亞軍
2015 台灣墾丁三項鐵人賽完成者（全鐵距離）
2014 日本北海道三項鐵人賽完成者 （全鐵距離）
2014-18 台東、馬來西亞、越南三項鐵人賽完成者（半鐵距離）
2014, 2017年 毅行者山跑完成者

台灣每天有超過99%的人會接觸到塑膠製品，但是卻往往不了解它的重要性！

【 #基金隊長小教室 塑橡膠產業 】

台灣每天有超過99%的人會接觸到塑膠製品，但是卻往往不了解它的重要性！
今天就跟著隊長一起來解密塑膠產業的秘密吧！

臺灣的石化工業以逆向整合方式發展，先建立下游加工業，再由國外進口石化加工原料形成中游體系，最後興建輕油裂解廠供應石化基本原料，串成上中下游完整的石化體系。

🌀上游：
主原料：原油（原油的供需是塑化產品長期供需關係的重要指標）
製造過程：原油經過裂解後提煉出輕油（又稱石油腦），再製成乙烯、丙烯、丁二烯、苯、甲苯、二甲苯等分子量較小的石化基本原料

🌀中游：
基本原料：乙烯、丙烯、丁二烯、苯、酚等
製造過程：原料經過聚合、酯化、烷化等化學反應後製成塑膠、橡膠、人造纖維
四大產品類：本二甲酸觸媒（PTA）、界面活性劑、工業用合成樹脂、像塑膠添加劑

🌀下游：
石化及塑橡膠業下游為塑膠製品、清潔用品、顏染料、農藥、橡膠製品、人造纖維、接著劑（合成樹脂）、化妝品等化學原料加工製成的各式日常用品
塑膠製品類 ▶ PE、ABS、PLA等塑橡膠製品，可用於3C電子、光電、汽車等領域，其中PLA是由天然植物（玉米、甜菜、米）製成，可不用倚賴有限的石油資源，具有永續發展特點
清潔用品類 ▶ 家用清潔、工業用水處理藥劑、衛材類布（手術衣、紗布、衛生棉表層）
顏染料 ▶ 多為有機產品，水中溶解度低，主要為塑膠製品上色、印刷油墨、加工顏料（用於傢俱、玩具、合成皮革）
農藥 ▶ 殺蟲劑、殺菌劑、植物生長調節劑、除藻劑等等...
橡膠 ▶ 可從植物提取，亦可人工製造。輪胎、墊圈、PVC柔軟皮、植毛絨布、合成皮等等...
接著劑 ▶ 熱融膠、感壓膠、UV膠、瞬間膠、脫膜劑、光硬化膠、木工膠、三秒膠、膠水等等...
化妝品 ▶ 具有高毛利、低風險特性，潛在商機大

塑化產業衍生產品廣泛應用於日常生活中，可視作民生產業之關聯產業，屬景氣循環產業，整體產業表現深受經濟景氣的影響，也受到國際油價影響。

#Lesson #36_thirtysix #塑橡膠產業

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みなさん、こんにちは。WRMのぐっちぃです。愛知県で76歳でシェークバック粒で衝撃の強さ。手術をして、足が動かない中、勝てる卓球を作り上げました。PTAチームを引っ張る田渕さん。
76歳という大ベテランながら、とてつもない強打力、コース力。前後左右の能力が半端じゃありません。

私も76歳で卓球できるかな、、って思ってます。ほんとうに素晴らしい選手でした。みんなの励みになります。ありがとうございます。

#卓球　#TableTennis #粒高



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みんな偉いよ…

私なんて、旦那が欲し
がったから仕方なく産んで、

なるべく子供と関わらない
ように育児してる。

母乳あげるのも初日で嫌に
なりミルク、

夜はオムツとミルクと体温
チェックして、

異常が無ければいくら泣いても放置、

あやして黙らせるなんてしてない。

サイレントベビー上等。



そもそも、本当にいらなかったから、

12月に産まれるよう逆算
したりした。

3か月で保育園入れられるように。

さっさと仕事復帰して、

実家の母に送り迎えしてもらってる。

バカ旦那は全く面倒みないし。

てめーが欲しかったんじゃねーのか。

旦那にムカついて、

休みの日に赤子と旦那置いて
出てったこともある。

もう私は開き直ったよ。

なるべく関わらないように育ててる

みなさんは、私よりずっと
いい母親だよ。



ちなみに夫婦の寝室と子供の
寝室は別です。

子供は今7ヶ月…

終わってるよね



離婚の話も出てて、旦那に
親権預けるって

言ったら旦那拒否。

お互いに子を押し付け合う
形になってる。

もう赤ちゃんポストか施設に
入れたい。



7ヶ月か

里親がつくうちに施設に入れろよ

親権放棄でな



釣りじゃなければ一刻も
はやく人間の心を持った
里親に引き渡してください。



罪悪感があるかもしれないけど、

施設にいれるとスッキリするよ。



里親めちゃくちゃ苦労しそう



どうしてここでもこんなに
責められなきゃいけないの…?

生後3ヶ月で保育園に入れたから?

子供と寝室が別だから?

そんなワーキングマザーは
うちの園では多いし、

海外では寝室別はけっこう
あるみたいだし。

心中したいとか床に叩きつけたいとか

言ってる人たちよりは
マシだと思うんだけど。

児童相談所に相談しても
相手にされないし。

カウンセリングに行っても
効果ないし。

あんなに子供を欲しがってたのに、

オムツもミルクの世話も何も
できない、

しないクソ旦那が全部悪い。



誰も責めてなくない?



私も仕方なく産んだ派で

夫は育児やるやる詐欺だったよ

夫への恨みは一生消えないと思う

子供は今中学生だけど父親の
ことすごく嫌ってるわ

いい父親じゃないから嫌わ
れても自業自得ざまぁ状態w



育児やるやる旦那って、

子供が欲しいだけじゃなく、

子供+いつでも母性溢れて
無償の愛を注ぐママと言う
名の奴隷も欲しいんですよね…

さん自身はお子さんは可愛いですか?

中学まで育てられたなんて凄い。

私は中学は全寮制の
私立とかに入れたいなぁ…
小学校から行ってもらっても
構わない。

ここの人たちって結局子供
産まれて母性わいて、

我が子が可愛い人たち?

私は後悔スレとか行ったほうがいい?

施設に預けるレベルで後悔し
てるのは、

どこのスレに行けばいいんだろう…



ちなみに父親のリアクションは?

やっぱり慌てて良い父親に
なろうとしてるのかな。



育児やるやる旦那×

→育児やるやる詐欺旦那



子供が手がかかり大変なだけでなく、

夫の非協力。

こたえるよね。

イライラも募るし、

うちはそれに上乗せして夫が
女性と食事に行ったりする。

食事以外には恐ろしくて
突っ込めない。

申告があるわけでなく、

いい匂いさせて来たりして聞くと、

食事行って来たと言われる。

家も荒れてるし、私も
イライラしてるし、

逃げたい気持ちはわかるよ。

でも、これ以上どうしようもない。

そんなに嫌なら子供置いて
出てけと言われる。

本当に出てった人って
どのくらいいるのだろうか。

身の回りのもの詰めて
飛び出したい衝動には日々かられる。

きっと、義理の母来て生活は
出来るんだと思う。

自分の存在意義がわからない。

愚痴ですいません。



どうして出て行かないの?

私は子供置いて家出したことあるよ!

というか、今でも
ちょいちょい辛くて家に
帰らない時ある!

子供に愛着がないから出来る
のかもしれないけど…

出て行きたくても出て
行けない人の心理も聞きたい!



半日程度の家出ならあるよ。

夕飯あるから夕方帰ったけど。

家はグチャグチャで、

夫はホントに見てくれ
てただけだった。

家事育児が厳しい上に、

夫の非協力、

その他について
話し合おうにも取り付く島がなく、

そんなに嫌なら好きなところ
行けばいいじゃん。

で、

終了。

一度、私が簡単な手術で入院
したときに

義理の母が来てくれて私
抜きで回ることもわかってる。

荷物まとめて飛び出したら
離婚の流れになると思う。

そうしたい気持ちはあるけど、

それが一時的なものなのか、

解決策なのかもよく分からず。



そういう詐欺旦那多い
んだけどあいつらどうしたい
んだろうね

仕事だけして遊んで
暮らしたいなら結婚しなきゃ良いのに

今って本当男は楽だよね

金銭負担も女にさせられるし、

家事育児も丸投げできる

仕事が仕事がってわめけば
めんどくさい負担一切しなくていいし



PTAとか学校の
当番なんかも父子家庭だと
しなくてよくて、

母子家庭は仕事あっても
やらなきゃ叩かれる

男は人生イージーで羨ましい



体裁と義両親の為だろうね。

うちなんか、子供いらないと
言うので結婚

→やっぱりどうしても子供が欲しい、

俺が面倒を見る(家事育児
分担一覧が書いてある紙渡されて、

これは絶対俺がやるからと
泣きながら説得された)

→結局ミルクもオムツも替えられず、

だよ

子供産めば、こっちに母性がわいて、

勝手に育てると目論んでいた
んだろうね

で、いざ約束が違う離婚
したいと言うと、

親権まで放棄したいと。

本当に何がしたいんだ。



もう、体裁じゃなくて、
自分の種を撒き
散らしたいっていう本能だな。

そして育児拒否。

動物以下かよ



ひっどいね…。

一覧まで作って欲しがって
いざ生まれたら赤子の
あまりの手のかかりように
逃げ出したってことか。

女だって生んで初めて
知るから仕方ない部分もあるけど…。

腹立つのは男は
「もう知りません」が通用
しちゃうところ。

嫁が出ていったら母親に投げ
られるし、

出ていった嫁は人でなしと
見なされるけど、

男は放棄してもほぼ叩かれない。

なにこれ。



え、子供7ヶ月で子供と
寝室別って虐待なの?

夜ミルクとオムツと体温
チェックして、

異常なかったら
ベビーベッドに置いて、

別の部屋で寝てる…

夜中泣いてるかは不明。

痙攣したり吐き戻しして
亡くなっても構わない。

私だって夜は寝ないと。

仕事してるんだから。

旦那が、世話は全部するからと、

頼まれて頼まれて産んだのに、

オムツとミルクも全く
やろうとしない。

騙された。

離婚と施設も考えてる。

旦那と子供のせいで人生が
滅茶苦茶になった。

人生疲れたスレで
お呼びでない感じだったので、

こっちに来ました。

リアルに施設に入れることを
考えてる方いませんか?



ネグレクト



やっぱネグレクトなのかなー?

でもこのやり方で今まで
問題なかったし、

今更いいかって思っちゃう…

みんな、子供と一緒に寝て、子供が

泣いたり愚図る度に起きて
抱っこしたり

あやしたりしてるの?

うち育児書とかも一冊も
ないからわかんなくて…



雑誌も育児書もうちも買った
ことないけど今はネットが
あるから分かると思う・・・

生んで後悔っていうのは
すごくわかるんだけど

だから虐待して罪悪感なんて
ないですみたいな書き込みは悲しい

虐待してる自覚があるなら
ホットラインにでも電話してほしいよ



虐待なのかどうなのかが、

自分でもよくわかってない感じかな…

親におかしいと言われて、

児童相談所とか、

命の電話とか、心療内科の
カウンセリングとか行ったけど、

みんな言うことは同じだし、

他人事だし…

施設とかの具体的な話は
教えてくれない。

何かあってからでは遅いのに。



ベビーモニターもないなら虐待

児相に自分で連絡した方がいいよ

そのままだとサイレント
ベビーになってしまう



児童相談所に相談しても、

もっとお子さんと関わりを
持ちましょう、

で一蹴される。

施設の話とかしても相手にさ
れない…。

カウンセリング行っても
効果が出ない。

ベビーモニターってやつも、

付けても

どうせ寝ちゃうから意味
ないかなーと。



そうだったんだね、ごめん

もう赤ちゃんポスト入れた
方がいいかも

赤ちゃんポストって
入れっぱなしじゃなくて

親の素性はだいたい分かる
ようになってるらしいね

そしたら親子の問題として
向き合ってもらえる気がする

サイレントベビーになると
親じゃなくて子供が困る、

つまり虐待



赤ちゃんポストいいよね!

前に凄い調べたけど、

出生届出す前までとか

見た気がする…7ヶ月でも
大丈夫かなー

もうサイレントベビーに
なって子が困っても、

子の人生だし勝手にすれば
いいじゃん!て

思っちゃう。

早くこんな家から、優しい
人たちのところに保護してあげたい。



サイレントベビーになると、

何か不都合に

なるの?



ネグレクトじゃないし、

サイレントベビー()にも
ならないよ。

モニター意味ないってことは
よく寝るいい子なんでしょ?

夜泣きで眠れない親のねたみだよ。

気にすんな。

それに別室の方がよく寝るよ。

少しでも静かな方がよく眠る。

某有名赤ちゃんの睡眠本でも
別室を推奨してる

(著者は外国人だけど)

6ヶ月くらいから仕事復帰してるの?
すごいね。

それなのに旦那さんは何にも
協力してくれないんじゃ、

後悔するのも当然だと思うわ。

施設のことはわからないから
何も言えない、

ごめん。

ただ、ネットでネガティブな
こと言われても気にしない
方がいいよ。

単なるうさ晴らしだから。



問題は泣いてもわからない状況で、

そこで何があってもどうでも
いいと思ってるところだよ

煽りだろうけどさ



よく寝るいい子供なんて
どこに書いてあるんだよ

夜泣いてるか不明って書いてあるだろ

どうみても妬んで言ってないだろ

子供が心配だから言ってるんだろ

子供が夜亡くなってても
いいなんて異常だよ



ちょっと顔に毛布が
かかっただけで窒息も
珍しくないからね



公的施設じゃなくて
NPOとかの特別養子縁組し
てるところとかでもいいかも
しれないね

赤ちゃんポストある慈恵
病院も児相よりは相談に
乗ってくれると思うけど。

あなたもご主人も
子供に対する情の希薄さは
精神的な闇を感じるから
きっと今何を言っても届かないし

ここにきてるほとんどの
人とは何か違うと思う



あなたの気持ちわかるよ。

海外では子と部屋別なんて普通だよ。

私はNPOの養子縁組に相談
しようかと思ってるよ。

それがだめだったら、

親権渡して離婚するつもり。

母性なんてまったく芽生えなかった。

こんな母より可愛がって
くれる人に育ててもらった
ほうが子も幸せだよね。

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34回目のビデオブログは、11月3日（文化の日）の高槻市での公開型講演会後のお礼＆ご報告です。祝日にも関わらず、大勢のご来場者様に感謝の一日でした。。。☆
高槻市の皆様はもちろん、遠方からお越し頂いた皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。主催者の皆様、教育委員会の皆様、ご来場者様、全ての皆様、ありがとうございました！また、お会いできるのを楽しみにしています♥

その他lgbtや講演会に関する関連動画です

LGBT動画PR動画
https://youtu.be/DlSLWiXb7rM

LGBTが死刑になる国がある
https://youtu.be/WUCllCnbrUg

LGBTだけじゃない！多様な性の在り方。。
https://youtu.be/zNw9rMfPEjw

「勝手に暴露しないで！」カミングアウトとアウティング
https://youtu.be/ezh6LI737aA

実話！性別適合手術をした画家の映画化
https://youtu.be/f01VyR3zIPM

講演会舞台裏密着映像！
https://youtu.be/YaD_ry8Werg

ハートを繋ごう！毎日生き辛いあなたへ！あなたは一人じゃない！
https://youtu.be/D95NClD_TwY



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