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唔知你身邊有冇friend講嘢成日都1999 定係講嘢1999嗰個人就係你？😂😰有陣時佢講嘢Rap埋一舊 都唔知笑佢定唔笑佢好🙊
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但其實講嘢嘅技巧都真係好重要 無論之後要大學面試又好 去見工又好 淨係得個樣靚靚囝囝係唔夠架😼所以一定要時刻裝備好自己 咁到時就唔洗臨急抱拂腳先再諗點樣去present自己啦✌🏻
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相信自己💪🏻只要得閒嘅時候多練習 久而久之 你會發現自己嘅聲音更有穿透力 咬字發音更清晰準確
恭喜你！你邁向成功又近左一大步🤩
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【podcast選物 no.5】談論悲傷的四件事



If you don’t name it, you can’t feel it.
不允許自己談悲傷的人，也聽不進別人談悲傷

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節目名稱：Unlocking Us
主持人：布芮尼・布朗｜《脆弱的力量》作者
你可以利用這個podcast節目，學幾個單字主題
🔹悲傷grief
🔹療傷healing
🔹心理學psychology
前往《語言選物IG》學例句 👉🏼 https://reurl.cc/8G7LVd


💔為何談悲傷是一件重要的事？
新學生詢問課程時，我常常先提醒一句，我提供的不是英語考試練習，是說話練習，過程中除了訓練 #怎麼說（文法、單字）以外，一樣重要的是訓練 #說什麼 。


想學好英語的人當中，許多人是為了擴展自己生活圈而來，想用英語在旅遊中交朋友，想用英語在會議上說服客戶，或是想用英語在海外找到新的合作夥伴，我們想用英語說自己的故事，但我們少的是英語能力，還是自己的故事？


發音道地、文法標準、單字搭配自然，這些 #怎麼說 的練習，當然十分重要，但只訓練 #怎麼說 ，就像不斷升級車子的性能：雖然時速0到100的加速越來越快，但如果不曉得該往哪去，速度也只是增加你繞圈的次數而已。多練習 #說什麼 ，讓語言跟著內容走，速度才能帶你抵達目的。關於說話練習，十多年的英語教學經驗中，我觀察到了兩件事：

1️⃣練習說話，不是從外在模仿別人說的範例，是 #善用問題 ，往內在探索自己的觀點與感受
2️⃣利用 #外語學習 來練習說話，具有母語所沒有的優點好處

關於第二點，下回有機會再多舉例說明，這次我想藉Brené Brown訪問David Kessler的一個節目來談談悲傷，如果你想練習找尋自己的觀點與感受，悲傷絕對是一個重要的單元，因為經歷悲傷就像樹木經歷旱澇，無論規模大小，都在年輪印下痕跡，想了解自己，不能不看悲傷印下的樣貌。另外，談論悲傷需要練習，毫無顧忌地揭露並非勇敢，我們需要多一些指導，鋪張細心的網，然後走進湧現的悲思裡。
那麼練習談論悲傷有哪些指導呢？


💔 談論悲傷的四件事
學術研究者與一般大眾認識悲傷的基礎，來自Elisabeth Kübler-Ross提出的五個心理階段：◎denial ◎anger ◎bargaining ◎depression ◎acceptance，與她合作出了兩本書的David Kessler，後來提出了第六個階段 ◎meaning ，在這集podcast中，他談了自己如何在2016年喪子之後找到意義，完成了關於悲傷的第六個階段的著作，但我想分享的，是他與主持人Brené Brown之間深刻溫暖的對話，關於談論悲傷需要知道的四件事情。


🚩if you don’t name it, you can’t feel it
悲傷引發的情緒，對自己或他人都一樣難受，為了避免困擾，許多人以為 #不談悲傷 才是成熟的表現，但就像交惡的鄰居，疏遠只是讓你與他陌生，不會讓他消失不見，越不談悲傷就越不懂悲傷，更糟的是，不允許自己悲傷的人，通常也聽不下別人的悲傷，「你是電影看太多喔？」，這不算成熟，這是漠然。


🚩grief is the death of something
悲傷來自 #消逝，但往往只有 #生命的消逝 被認真看待，弄丟的物品、變質的關係、搬家前最後一次關上門、畢業典禮後的最後一個夏天，我們很少願意好好告別，與消逝中的感受共處，總是催著自己略過悲傷，讓心情快點好起來。


🚩the worst loss is always your loss
曾經有個學生告訴我，她安慰即將裁掉員工的朋友時說：「你才幾個員工？我今年要裁的是你的好幾倍多！」她開心地告訴我，她的朋友後來就覺得好多了。
每個生命累積的經驗不同，我們太常比較誰的悲傷比較痛，贏的人可以掉淚，輸的人因為自己依然悲傷而覺得慚愧。新冠肺炎疫情中，無法在學校與朋友踢球的小孩流眼淚時，我們不該說服他失去工作的爸爸比較難過，出於同理，我們希望失去最多的人得到關注，但悲傷的強度沒有公制單位，我們無法客觀測量誰難過多於誰。


🚩judgement demands punishment
David Kessler在節目中提到，遭受喪子之痛的夫妻會離婚，不是因為小孩的去世，而是因為彼此無法接受對方難過的方式。「你如果也跟我一樣愛他，為何你沒有跟我一樣難過？」
評判的語言中，往往帶著精神折磨，你或者認為對方受苦不夠，但以 #比較 來降罪於人，得到的終究不會是平靜。


Brené Brown在節目中很認真地說明了她對Elisabeth Kübler-Ross與David Kessler的感謝，
她認為透過他們的著作與研究，在悲傷中浮沈無依的我們才於是了解：自責、失序、反覆都是正常(normalizing the internal crazy-making)，當然光是一集podcast還不足以讓我們學會如何談自己的、聽別人的悲傷，但仔細讀到這裡的你，已經證明了自己對 #說什麼 的學習興趣，善用這樣的好奇，說自己的故事，語言能給予的多寡，只有你自己能決定。


聽完節目後衍伸討論話題
🔹Who do you talk to about your grief? Why?
🔹During the COVID-19 pandemic, what are some of the things that make you grieve?
🔹Do you think sharing grief is essential to building trust between friends?

記得按個讚讓我知道你喜歡我的分享，如果你想起誰也會喜歡讀這樣的內容，請幫我分享給你的朋友。

【識廣東話學日文更易！】
聲些成日都話，香港人識廣東話，學日文發音簡直易過借火！

首先，
日文有好多詞彙，發音同廣東話（相對較接近古中文）酷似，
日文有長音，廣東話亦都有，
日本語有速音，廣東話就有入聲，
咁複雜嘅發音系統，試問國語人又點可能一下子GET得到？

學過／緊日本語嘅同學，有冇諗過廣東話同日文嘅關係呢～？

CNN曾將「先天音感」(Tonal talent)譽為香港十大無敵優點之首，原來早有研究發現，用廣東話嘅小朋友音感比普通話嘅更強：「Cantonese-speaking children had more advanced tone awareness than Mandarin-speaking children. This was likely because Cantonese has a more complicated tone system than Mandarin.」

研究人員做咗兩次試驗，用普通話、與廣東話共通字、假字（Pseudo words）辨音做測試。佢地發現，廣東話小朋友無論喺辨認聲調(Tone)、頭子音(Onset)、韻攝(Rime)，能力都凌駕普通話小朋友。

研究人員將結論歸究兩個原因：廣東話小朋友有雙語環境( bilingualism)以及廣東話有更複雜嘅語音系統。

參考: Chen, X., Anderson, R., Li, W., Hao, M., Wu, X., & Shu, H. (2004). Phonological Awareness of Bilingual and Monolingual Chinese Children. Journal of Educational Psychology, 96(1), 142-151.

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以下為本段內容文稿：

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現代人共同的特色就是非常的忙碌，每個人時間都很少，耐心也同樣是一個很稀缺的資源啊，所以在這樣的狀況底下，我們開口講話，如何抓住別人的注意力，就顯得非常、非常的重要。

事實上呢，直覺來看，要能夠讓別人聽得進去，我們的表達一定在開頭的時候要相對的簡短，可是如果只有簡短的話，有沒有可能，沒有辦法讓對方聚焦呢？

比如說有時候，我們在跟別人互動的時候邊跟我們說話，我們回答「嗯嗯」，這個聲音夠簡短吧，但是也常常因為我們的「嗯」，惹毛了別人，不是嗎？

所以呢，我想在表達自己的時候，除了簡短以外，如果進一步來看，就是我們要讓自己的訊息是「淺顯易懂」的，那麼什麼是淺顯易懂的訊息呢，事實上哦，淺顯易懂，它包含了三個意思。

第一個意思就是，你要讓你的訊息很快的說出跟「對方的關係」到底在哪裡？讓對方一聽就懂，千萬不要東拉西扯了半天，讓對方聽不出來，那你讓我知道這個，到底跟我有什麼關係？

而第二個意涵就是，你的說話要有條有理呀！當你說出一個概念的時候，這背後一定有他的原因，而往後看，一定有它的邏輯推演，你有沒有把這些原因跟邏輯推理，在腦子裡先想清楚呢？

還是有很多時候，你一邊想一邊講、一邊講一邊想，如果對方是你的朋友也就罷了，他可能還會有耐心，可是如果對方是你的老闆，或客戶呢？是不是他很快的就扭頭就走，再不然就是精神渙散掉的。

而第三個意涵就是，你的用字遣詞必須要深入淺出，千萬記得一件事，能夠用最簡單的話，最明白的比喻，來說出最高深的專業，這才是顯示出你的程度。

而不是用一堆專有名詞去堆點的內容，就會讓人家感覺距離很遠，而且在情緒上還蠻討人厭的。

所以呢，我們整理一下什麼叫做淺顯易懂的表達，那就是你要很快的說出，你的信息跟對方有什麼關係，第二個你的說話必須要有條有理，而第三個你的用字遣詞要深入淺出。

然而如果進一步來看，要讓你的表達一張口就是收視或收聽的保證，除了淺顯易懂的原則之外，我在【自信表達力】的課程裡，也有分享到三個收視保證的開場模式，而這三個收視保證的開場模式，分別是什麼呢？

第一個叫做簡潔直接，你可以想想看哦，把所有你想講的話濃縮成一個重點，那這一個重點會是什麼？

如果濃縮出來的話，你必須要一開始就說出來，很多人不知道怎麼樣去聚煉出這樣的一個重點，其實很簡單。

你只要試著幫自己整理一下，你的內容裡面最重要的點是什麼，特別是對你的聽眾而言，最重要的點一個就夠了！

或者是最容易的點是什麼，從你聽眾的角度來看，哪一個說法，或者是哪一個觀念是他們最容易吸收的。

或者是你要表達的，如果是涉及到一個複雜的流程，那麼切記一件事情，不要噼里啪啦的把流程講一遍給別人聽，沒有人有耐心，也沒有人聽得進去！

你只需要在一開始的時候，聚焦在你希望對方做的第1步是什麼，所以呢，這裡最重要、最容易、跟第1步，就是簡潔直接的原則。

而下一種你可以幫自己表達設計的開場模式，那就是「問題意識」，你的開場不用先告訴對方，你的道理是什麼，你可以先丟出一個對方會關心的問題。

比如說我在分享自信表達力的時候，我的開場就會說，如果說到表達這件事情，你是不是學了很多的口語技巧，但是卻不見效果呢？

我想這對很多人來說，是共同的痛啊，為了學表達，學了很多的口語啊，發音啊，舞台魅力啊等等的這一切，可是真的把你擺上台，你卻又發揮不出來。

再不然就是你可能照章的發揮出來了，可是會讓人家覺得你沒有靈魂，你只是在模仿某個人的樣子，而不是你的樣子。

所以呢，你看哦，當我把這一段說完之後，在你的心中，是不是開始有畫面，是不是也開始想到自己關於表達這個議題，有哪些實際會遇到的問題。

所以如果你在設計自己的表達的時候，一開頭就先點出問題，這個問題是跟對方有關，對方會關心的，那麼通常你的聽眾就會願意給你時間，好好的聽你說接下來你想說的話。

而第3個方向，就是你在一開頭的時候可以先點出迷思，假設你的工作是賣房子，我們一般人都知道，要買賣房子，最重要的關鍵在location，location，location，這是一般人都知道的sense。

可是如果你今天賣房子的時候，你能除了這些部分之外，你點出一些更重要，但是多數人沒有想過，或者是沒有朝向那個方向想的點，那這個時候就是一般人的迷思。

當你要讓自己的表達，能抓住別人的耳朵，抓住別人的注意力的話，那麼你可以試試看，在一開始的時候，就點出這個迷思，就像是有一本暢銷書，它的書名就已經是點出迷思了，叫做《有錢人跟你想的不一樣》。

當你一看到這個書名，會不會有一個很大的好奇，有錢人跟我想的不一樣，那到底是哪裡不一樣，我買來看一看！

所以呢，在我的實務工作經驗裡，我遇過太多非常認真，而且學有專精的人，他們最大的辛苦就在於，他們的專業跟知識別人收不下，他很想要幫助別人，他很想要分享，但是卻累積不了任何的注意力跟群眾。

然而造成這樣的結果，其背後最重要的原因，通常就在於不會表達，而這背後更大、更關鍵的關卡，那就是他沒有辦法「一開口」就讓別人想聽啊！

所以呢，如果你想要有系統的學會怎麼樣表達，特別是怎麼樣去思考清楚設計的內容，並且有效的去調整這樣的內容，讓別人聽得進去，並且會按照你所說的去做，那麼我很鼓勵你可以好好把握我的線上課程【自信表達力】。

這門課從推出到現在，受到很多朋友的歡迎，也有朋友直接寫信過來告訴我們，這門課顛覆了他過去對於「表達」的認識。

這位朋友呢，他自認自己在表達這方面有一定的水準，當初也是抱持著半信半疑的心情，來參加了這一門課，想不到參加完之後，一路把課程聽完，他得到了讓他表達再往上提升一個層次的關鍵概念，和關鍵技巧，你會不會好奇那是什麼？

如果你有這樣的好奇，你也想要好好的升級「表達」這個能力的話，那麼就千萬不要錯過【自信表達力】的學習，而且不止是這樣哦，我還要特別跟你分享一個重要的訊息。

那就是【自信表達力】，首發的999優惠，它只到5月22號的晚上12點，錯過了這個時段，這個價格就永遠回不去了，所以聽到這裡你加入了嗎？

如果還沒加入的話，請你一定要把握這難得的機會，也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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