「你有近視喔？那你拔下眼鏡看得到這是幾根手指嗎？」

沒有近視或者罹患其他眼疾的人，因為不了解近視或者眼疾患者的狀況
導致常常會有錯誤的認識或者想像。

所以同學們，請收起您的實驗精神
不要以為近視的人不戴眼鏡什麼都看不到，我們只是看遠的東西比較模糊一點而已啦！

不過雖然近視的人在生活周遭不算少數
但「近視」其實也是一種眼疾喔！
高度的近視更有可能引發諸如青光眼、白內障及黃斑部病變等併發症，不可不注意。

（愛盲PS：下圖雖然純屬娛樂，但是如果您發現自己在看東西時有圖片右邊的症狀，那可能是視野已經出現扭曲變形，要盡速就醫檢查喔～）

#Mondey不blue
#正確認識眼疾
#話說如果看東西像右邊那樣
#還不去就醫心也太寬了吧

【情緒：爆發的三層次】

過年前，熟知我的人，都知道我的先生，在我急著開車出門工作前，把家中的轎車的後車廂蓋子給撞壞了。

當時的情況是，先生熱心的帶川川到機械停車場的車庫，取出放置在後車廂的腳踏車，想讓孩子騎車，卻沒有順手把車廂蓋蓋回去，就這樣跟著女兒離開了。

由於後桶蓋沒蓋，鄰居使用機械停車位時，後桶蓋高過機械停車格的限制，於是就這樣被機械停車格直接撞歪了，扭曲變形非常嚴重。

我是在車子撞壞的第二時間接到管理室來電，通知我的車子被撞壞了，起因是我沒有關上後車廂的蓋子。

當時我聽得一頭霧水，但隨即想起，肯定是先生剛剛使用車子時，忘了關。

我立刻跑去質問我的先生，確定是不是他真忘了關後車蓋。
先生當時在廁所幫狗兒洗狗，他大叫一聲，表示真的是他疏忽沒蓋蓋子呀。

先生問我該怎麼辦，老實說，當時我的腦袋嗚嗡作響，我全身發涼，因為當天我就需要用車上山辦營隊，現在車壞了，我不知道該怎麼辦！

我能感覺我憤怒的情緒一直往上冒，火熱的，從腹部，燃燒到咽喉，最後漲滿了整顆腦袋，我明白自己非常想要發洩我憤怒的情緒，以罵，以怒吼，以肢體。

但最後，我什麼都沒做。

我只跟先生說：你趕快去看看車子吧，該怎麼處理，就怎麼處理。

先生去看車後，我進了廁所，接著先生未完成的工作，幫狗兒洗澡、吹毛、清潔等等。

最後先生開著後車廂開口笑的車子，在街上繞了一圈，找不到修車的地方，只得又回家。回家後，我已經把狗兒打理乾淨，等著開車送孩子去褓母家，並且山上展開為期三天的工作。

對於這個事件，我能感覺，我是忍著情緒，不發一語，並且依舊進行我已安排好的事物。

開車開口笑的車，即將送孩子到褓母家之際，我終於開口對先生說話了。

我嘆了口氣，才說：「對於這整件事情，你有什麼想法嗎？」

先生懊惱的說：「我本來想說拿了腳踏車，只一下下，等等騎完我就回來關車蓋，沒想到騎完我們就回家了，因此忘記車蓋了，我真該養成順手就關車蓋的習慣。」

我點著頭：「是阿，真的應該要養成順手關車蓋呀！車子壞在上山工作前，對我們而言，影響甚劇呀！希望你記住這次的事故，下次別再忘了。」

說完這句，我知道，我已完全放下怒氣了，我明顯感覺胸口、腹部、腦袋，都不再如剛剛的灼熱，我已經全然接受這次的意外了呀。

事故後，為了此事，朋友與我有了一段很有意思的對話，我才想起，我跨越了情緒帶來的行為的三個層次，因此沒有釀成更大的爭執，我把我與朋友的對話，紀錄於底下────

朋友：「妳為什麼不罵你先生，他做出這樣的行為，真的應該好好罵他，以洩心頭怒火！」

我：「我罵了他，就會想打他。」

朋友：「那就打阿，他這樣的行徑，真的該打！」

我：「我打了他，就會想殺他。」

朋友：「阿？」

我：「你以為，他會乖乖讓我罵嗎？被罵，心情不好，就會頂嘴，一頂嘴，我就會想用更大的暴力制止他的頂嘴，不是嗎？」

朋友：「那就打一打就好，怒氣就會消了啦，不用到殺。」

殺人，當然只是一種情緒上的形容詞，但如果真的動手打了人，難道對方就會乖乖挨打，不會回手嗎？萬一對方回手，難道不會升起我更多怒氣嗎？社會上許多衝突殺人的事件，也就是這麼來的呀！

情緒並不是萬惡的淵藪，但情緒一旦變成事件的主人，就會混淆了原本用意，我和先生的相處，肯定就會變成以情緒對抗情緒的狀態，那樣的狀態並不是我樂見的。

我很慶幸自己情緒來臨時，我能感覺到有個「小我」在窺看我的情緒，讓我很快速的看清以情緒怒罵的模式來處理這件事，完全無濟於事，於是我當下選擇了另一條平穩情緒的路徑。

這讓我想起美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）的法則，他說：生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。

事實上，確實如此呀！我們在日常生活中，親子關係，兩性關係的相處上，肯定會面臨到很多事情的不如意，甚至意外，如果我們都以高張怒氣的情緒反應來面對，那麼後果肯定會更糟。反言之，如果任何事，我們都能在接納情緒後，得到平緩的情緒，那麼很多不必要的傷害，就能避免了呀。

Ps.補述：事後車子送修，車損害的遠比想像的大上好幾倍，最後只得換了後車廂蓋，換了兩支全新的鋼條支柱，拆了後窗玻璃藉此焊接支柱，進廠維修了12天，因為過年亟需用車，因此提早借調出場，下個月（3月）還得再繼續回廠維修。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【李儀婷的親子教養與溝通工作坊】
課程總表https://ez2o.com/54ZfT

課表：
1. 一秒讀懂孩子的情緒（非語言訊息）：理解冰山理論
2. 三步驟解決親子＆手足衝突：薩提爾模式的應對姿態
3. 五分鐘學會親子對話引導術：一致性的溝通姿態
4. 教養最終極的核心：建立孩子自我價值

場次：
【一日工作坊】
1.高雄場：2018.3.17（六）https://ez2o.com/0b5uB
2.台北場：2018/04/14（六）https://www.accupass.com/go/familly1
3.台中場：2018/06/09（六）課程活動將於近日上架

【二日工作坊】
1.（預告）台北場：9/15～9/16（由長耳兔心靈維度https://www.facebook.com/lopwilldo/主辦）

＃李儀婷的親子教養部落格：https://goo.gl/XftzVi

【薩提爾模式～親子教養工作坊】
一、.9月份 9/16（六）教養工作坊（僅剩2個名額）
報名表單：https://goo.gl/wrbgTd
二、11月份 11/11（六）教養工作坊（加開場）
報名表單：https://old.accupass.com/go/familly
三、預告11月份 11/25（六）緊急加開「台中場」教養工作坊
報名表單：https://old.accupass.com/go/family2

課表：
1. 一秒讀懂孩子的情緒（非語言訊息）：理解冰山理論
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3. 五分鐘學會親子對話引導術：一致性的溝通姿態
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先生當時在廁所幫狗兒洗狗，他大叫一聲，表示真的是他疏忽沒蓋蓋子呀。

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先生懊惱的說：「我本來想說拿了腳踏車，只一下下，等等騎完我就回來關車蓋，沒想到騎完我們就回家了，因此忘記車蓋了，我真該養成順手就關車蓋的習慣。」

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我：「我罵了他，就會想打他。」

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我：「我打了他，就會想殺他。」

朋友：「阿？」

我：「你以為，他會乖乖讓我罵嗎？被罵，心情不好，就會頂嘴，一頂嘴，我就會想用更大的暴力制止他的頂嘴，不是嗎？」

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我是JC老師
電腦相關課程授課超過6000小時的一位 Photoshop 課程講師
由於實在太多同學向JC老師反映，希望可以有線上課程學習，所以就決定錄製一系列的 Photoshop 線上影片教學
而且不加密、不設限、不販售，就是純分享，希望可以幫助到有需要的朋友們
如果這部 Photoshop 教學影片對你有幫助的話，請幫我按個讚，給我點鼓勵，也多分享給需要的朋友們喔~

Photoshop 線上教學影片目錄：http://bit.ly/2A9PH3B
Photoshop 線上教學影片範例下載：http://bit.ly/2A9TcHu
JC-Design網站：http://jc-d.net/
JC-Design粉絲團：https://www.facebook.com/jcdesigntw/
JC-Design LINE ID：@umd7274k

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
濾鏡
● 自動改變影像外觀的方式；比方說，讓影像看起來像是馬賽克、加上獨特光源、套用扭曲等。
● 您可如何使用濾鏡變更影像的三個範例。左上: 原始相片；右上:「海報邊緣」濾鏡；左下:「邊緣亮光化」濾鏡，右下:「彩繪玻璃」濾鏡
● 您可以使用濾鏡來清理或潤飾相片、套用特殊藝術效果、賦予影像有如素描或印象派的繪圖樣貌，或是使用扭曲與光源效果來建立獨特的變形。
● Adobe 提供的濾鏡顯示在「濾鏡」選單中。某些由協力廠商開發人員提供的濾鏡，也可當做增效模組使用。安裝後，這些增效模組濾鏡會顯示在「濾鏡」選單底部。
● 利用可套用到「智慧型物件」的「智慧型濾鏡」，就能以不影響原始影像的方式使用濾鏡。「智慧型濾鏡」是以圖層效果的方式儲存在「圖層」面板中，可以隨時重新調整，並作用於包含在「智慧型物件」中的原始影像資料。如需「智慧型濾鏡效果」與非破壞性編輯的詳細資訊。

套用濾鏡
● 執行下列任一項作業：
● 若要將濾鏡套用到整個圖層，請確認該圖層為作用中或是已選取。
● 若要將濾鏡套用到圖層區域中，請選取該區域。
● 若要以不影響原始影像的方式套用濾鏡，以便稍後可以變更濾鏡設定，請選取含有您要套用濾鏡之影像內容的「智慧型物件」。
● 從「濾鏡」選單的次選單中選擇濾鏡。如果沒有出現任何對話框，便會直接套用該濾鏡效果。
● 如果出現對話框或「濾鏡收藏館」，請輸入數值或選取選項，然後按一下「確定」。


濾鏡收藏館
● 「濾鏡收藏館」可讓您預視許多特殊效果的濾鏡。您可以套用多個濾鏡、開啟或關閉濾鏡的效果、重設濾鏡的選項，以及更改濾鏡的套用順序。等到對預視結果感到滿意時，再將它套用至影像。「濾鏡收藏館」中並沒有提供「濾鏡」選單的所有濾鏡。

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***延伸教學連結***
3ds Max 2015 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGqn3
AutoCAD 2015 2D 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGm6Y
TQC AutoCAD 2008 2D 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGQtB

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套用濾鏡
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● 若要將濾鏡套用到整個圖層，請確認該圖層為作用中或是已選取。
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移動工具
● 可以移動選取範圍內的影像，移動整個圖層影像（沒有選取範圍）
● 加按Shift可以強制水平、垂直、45度角的移動
● 加按Alt可以複製選取範圍影像
● 顯示邊界方框：
　◆ 會出現有9個控制點的虛線方框
　◆ 滑鼠移到虛線上游標變成雙箭頭時，可以進行變形
　◆ 滑鼠由到四周控制點外，游標變為彎曲的雙箭頭時，可以進行旋轉
　◆ 選取區中心點為旋轉中心點，可以移動旋轉中心點
　◆ 變形後必須按下Enter才可再執行其他動作，虛線變為實線
● 使用移動工具在此物件的圖層上，對著物件按住左鍵，就可以任意進行移動到放開左鍵為止。
● 檔案A的圖拉到檔案B，也可以使用這個工具。
● 選項列-顯示變形控制項
　◆ 讓您連續套用變形 (旋轉、縮放、傾斜、扭曲和透視)。
　◆ 加按Shift可以固定比例
● 選項列-顯示變形控制項
　◆ 對齊頂端邊緣：將選取圖層上頂端的像素，對齊所有選取圖層上最頂端的像素，或是對齊選取範圍邊框的頂端邊緣。
　◆ 對齊垂直居中：將每一個選取圖層上的垂直居中像素，對齊所有選取圖層的垂直居中像素，或是對齊選取範圍邊框的垂直居中位置。
　◆ 對齊底部邊緣：將選取圖層上底部的像素，對齊選取圖層上最底部的像素，或是對齊選取範圍邊框的底部邊緣。
　◆ 對齊左側邊緣：將選取圖層上左側的像素，對齊最左邊圖層上左側的像素，或是對齊選取範圍邊框的左側邊緣。
　◆ 對齊水平居中：將選取圖層上的水平居中像素，對齊所有選取圖層的水平居中像素，或是對齊選取範圍邊框的水平居中位置。
　◆ 對齊右側邊緣：將連結圖層上右側的像素，對齊所有選取圖層上最右邊的像素，或是對齊選取範圍邊框的右側邊緣。
　◆ 均分頂端邊緣：從每個圖層的頂端像素開始，以平均的間距分隔圖層。
　◆ 均分垂直居中：從每個圖層的垂直居中像素開始，以平均的間距分隔圖層。
　◆ 均分底部邊緣：從每個圖層的底部像素開始，以平均的間距分隔圖層。
　◆ 均分左側邊緣：從每個圖層最左側的像素開始，以平均的間距分隔圖層。
　◆ 均分水平居中：從每個圖層的水平居中位置開始，以平均的間距分隔圖層。
　◆ 均分右側邊緣：從每個圖層最右側的像素開始，以平均的間距分隔圖層。

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==延伸線上教學聯結==
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