到底像爸爸還是像媽媽？
大家都有不一樣的看法？
爸爸票數很多媽媽也不少😂
其實都有像啦～我們合力製作的咩！

我知道這時候很多人心裡想法是干我屁事，我不想知道….啊不是阿～這裡是我的版欸我不po自己的事分享不然po川普家裡的事嗎？ 🤣

話說～我小時候就有雙眼皮眼睛很大也有可愛的下巴，只是後期不小心一直變寬又變大，五官變得很擁擠你們看了也很難理解而已….但是除了我從小左眼右眼彼此距離生疏之外，該有的我還是天生就有的😂

至於我老公其實如果他用小時候照片玩交友我一定是…..很認真跟他談心那一種但就僅止於談心喔！他算是一個越長大越工整的人，我們真的是徹底的兩款人🤣🤣🤣

（但他現在真的胖了很多，我在月子中心時有一個可愛的護理師說：之前看過我跟一個男生但瘦瘦帥帥的～他後來再看到我老公不好意思問，因為怕是不同人….但他仔細看了幾天又好像就是他！
我快笑死了….其實都是他只是他胖很多但其實也好，產後慢慢恢復身材說有伴一起健身一起認真）

最後老話一句，很多人看表面不知道事情原貌，又或者非常熱心關心要告訴你怎麼當媽媽，我知道新手媽媽內心很脆弱容易受傷…也知道你們明明很認真聽衛教與學習為什麼還要抨擊指責教導你～千萬不要在意！
沒有人比你更清楚自己的狀況小孩的狀況，再專業的人也只會用分享不會告訴你怎樣才是絕對，更沒什麼好絕對的！
我們都在學習怎麼當媽媽，但沒有人有資格告訴妳怎樣才是好媽媽💪💪💪💪

PS：今天有一個網友問了我，你天上的阿公阿嬤知道你生寶寶了嗎？
畢竟他們是你最愛也最愛你的人，我看完超級感動的😭

我說：當然有啊～
我始終相信他們一直都在守護著我擔心我，我告訴他們今後不用再為我擔心，而且我已經長大還自己當媽媽了….不要再牽掛放不下我！

今後我不是一個人更會帶著當初他們一直讓我引以為傲的隔代教養，用他們充滿智慧的方式教育我的小孩，讓她正義有愛又善良❤️
阿公阿嬤別再為我放不下，儘管驕傲滿足開心的笑吧❤️

109學年度高中籃球甲級聯賽 資格賽今天開打了，高中最後一戰惹～收起媽媽的執念，沒有瘋狂的po照片影片，就是留下更多的文字述說今天的心情❤️

-

人生最美好的事
就是與你們共度的每一天
早上女兒上學我說抱一抱
哇嗚她也抱抱我了
看完球賽再抱一抱兒子
他說：吼～都是汗啦
我帶著滿足的笑容離開球場

（你管我？別人的我還呸呸呸累）

....
在一旁跟齊聊天
他說：那個大餅他媽有買你的書欸⋯⋯
我：「蛤？你怎知道」
齊：她自己跟我說的
我：「那她知道你是 #哈囉北鼻 克拉克嗎？」
齊：我不知道

「吼～當然應該知道
算了不重要 我們先來拍照
拍完媽媽要回家了」

等到高三——終於熬成婆啦，你沒有不好意思，也沒有刻意遠離我，就是讓我自拍，偶爾看一下鏡頭，一切這麼自然，感謝感謝再感謝🙏🏻，包容媽媽愛紀錄的毛病，尷尬癌終於治癒了。

女兒這三天也在比賽，但她高一，而且摩羯，不知道可以跟哥哥一樣在高三變大方一點嗎⋯⋯應該很難，她爸到現在還在尷尬癌🤫
-

我個人的FB比較少使用，拿來當雲端硬碟跟記事本還有歌單的功能而已，喜歡克拉克（還有澄澄）的叔叔阿姨們 可以送出交友通知給媽媽我，對！還是要留言證明是老粉～就可以盡情的瀏覽小鮮肉（的媽媽不公開貼文），還有兩天要瘋狂，來見證👉🏻Meg Dai 炫兒無極限 媽媽的私房情話 哈哈哈哈哈哈

炫兒狂魔在此，喜歡我的大家加我❤️我只能保證回留言、不保證親密互動哦🤣

-
-
-
Ps.
還有人會按加入但沒有特別私訊或留言，我都會略過，說了很多次請私訊或留言 但.....

🐢🐱如我之不同社群都有特別意義
ig是日記大多紀錄日常～會特別聊過才批准，FB是放沒那麼私密對話，除了炫兒就是不痛不癢的收藏跟書籤，但也是希望是認識哈囉北鼻我們很久的網友加入。

打招呼是暗號啦⋯⋯
那些沒打招呼，我就當你只看你想看的重點，但不會是陪伴我一生的伴，飄走))))

「沒時間」、「忙」、「不太懂」或假裝沉默都是一種暗示，不過對方可能沒有聽出來，也可能根本故意假裝聽不懂。面對這種死皮賴臉的糾纏，如果不採取強硬一點的措施，可能會一直都無法擺脫麻煩。

通常在一些比較重大或違背原則，或是可能會害自己惹上大麻煩的事情上，如果不想幫忙，就一定要鄭重的予以回絕，而且強硬不僅要表現在態度上，也需要顯示在每一句話的內容裡，拒絕的口氣一定要堅定、強烈，甚至可以帶一點批評的語氣，像是：
「這件事情你不能這樣處理。」
「不行，雖然我們是朋友，但這是原則問題。」
「這件事的風險太大，我不想蹚這個渾水。
「這件事我辦不到，你找別人幫忙吧。」
「對不起，你的要求太過分了，我無法做到。」
「這件事不是要不要幫你的問題，而是我根本無從幫起。」

上面幾種說法雖然聽起來有些不近人情，但在一些麻煩的情況下，由於直接、簡單，往往能省下不少力。

取自《別讓好脾氣害了你》

……………………………………………………………

各位朋友，晚安：

有朋友提到，其實想拒絕，但不知道可以怎麼說。所以我想趕快先分享這篇文章，說不定看完就馬上可以用。

當面說，有時壓力太大，傳訊息、寫line，也不錯。但我說實話，不是這些句子難，是我們長久的慣性要調整很難。譬如說，我不知道各位朋友願不願意相信，有人拒絕他人請求的時候，手還會發抖？

「多時候無原則、無條件的幫助他人反而是在踐踏自尊」

這一點，我想多提醒自己幾遍，或許能讓自己有多些能量堅定。幫助別人的時候，要常常問自己：我喜歡這樣幫忙人嗎？幫了人之後，我內在的能量是更飽滿，還是更匱乏？

慢慢來，還是有人一直調整不過來，給自己時間。畢竟長久的制約，一時半刻難改。給自己機會，十次裡面，講得出一次，就給自己肯定。

我們也得明白，話講得再難聽，再怎麼清楚拒絕，還是會有人不輕言放棄。很多時候我們要以行動回應，對方才能喊停。

祝願您，勇於拒絕，讓自己看得起自己！

.

ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/posts/3859944437355171

……………………………………………………………

學會拒絕才不會拖垮人生

【文/ 周維麗】

有人會把「做好人」當成責任，而這個奇特的責任意識會促使他們在心理上認
定自己應該負全責，無論對方提出什麼要求、做了什麼不好的事情，他們都會選擇無條件接受，並且認為自己的名聲就建立在這份責任感上。在某些時候他們會很有自覺，而別人也會認定這些人說到做到，可是這種樂善好施往往讓人力不從心。

很多知名的ＮＢＡ球員都擁有一張千萬美元的大合約，即便是一些板凳球員每
年也能拿到幾十萬到幾百萬美元的薪資。這麼多錢對於一般人來說，根本是天文數字，已經足夠生活，但諷刺的是，多半ＮＢＡ球員在退役後面臨破產，大家甚至都無法想像，這麼多的錢究竟去了哪裡？

上夜店、買豪宅名車及各種奢侈品、投資等等，但另外還有一個原因也很致命，那就是有些人對朋友過度的重義氣與大方。尤其有些ＮＢＡ球員來自貧民窟，欠缺理財知識，對朋友幾乎有求必應，揮霍無度的結果，再多資產最終也是一場空。

很多人會將「有求必應」當作重要的人格表現，大度、心軟、富有同情心是他們的標準配備。這些人有一個很明顯的特點，那就是非常渴望擴大自己的交友圈，總是希望與更多人交朋友，處處避免被排擠在外，因此無論什麼樣的人找上門提出要求，他們都來者不拒。

由於不希望有人受到傷害，或是因為某一件事而破壞彼此之間的和諧關係，他們多數時候都在扮演大善人的角色，一旦有人求助，就會表現出義氣風範。雖然分享是有必要的，但並不是就應該無條件接受他人的剝削，很多時候無原則、無條件的幫助他人反而是在踐踏自尊，因為這是在肆意的增加自己的負擔。

還有一些人則是因為不知道該如何擺脫麻煩，他們對於親友接二連三的請託，甚至是一些無理的要求早就感到無比厭煩，但問題在於他們並不想把關係弄得太糟糕，或是礙於情面不好意思直接開口拒絕。有時候他們會給出一些暗示，像是委婉的推託：「我有時間的話就幫你看看」、「我現在有點忙」、「你說的這些東西我也不太懂」，一些人則是乾脆保持沉默。

「沒時間」、「忙」、「不太懂」或假裝沉默都是一種暗示，不過對方可能沒有聽出來，也可能根本故意假裝聽不懂。面對這種死皮賴臉的糾纏，如果不採取強硬一點的措施，可能會一直都無法擺脫麻煩。

通常在一些比較重大或違背原則，或是可能會害自己惹上大麻煩的事情上，如果不想幫忙，就一定要鄭重的予以回絕，而且強硬不僅要表現在態度上，也需要顯示在每一句話的內容裡，拒絕的口氣一定要堅定、強烈，甚至可以帶一點批評的語氣，像是：
「這件事情你不能這樣處理。」
「不行，雖然我們是朋友，但這是原則問題。」
「這件事的風險太大，我不想蹚這個渾水。
「這件事我辦不到，你找別人幫忙吧。」
「對不起，你的要求太過分了，我無法做到。」
「這件事不是要不要幫你的問題，而是我根本無從幫起。」

上面幾種說法雖然聽起來有些不近人情，但在一些麻煩的情況下，由於直接、簡單，往往能省下不少力。

此外，一些日常生活中的瑣事也經常讓人頭痛，在面對這些瑣事的時候，拒絕的壓力可能更大。比如有鄰居是單身漢，不懂得照顧自己的生活起居，連基本的生活用品也不齊全，經常上門來借糖、借鹽、借鍋子，次數一多難免讓人不想再借。又比如有同事總是在上班時間跑來請求幫忙，一下子要幫他整理表格，一下子又要幫他做會議記錄，一下子檔案列印出問題，即便這些原本都是簡單的事，但是接二連三的小事就會打亂自己的工作節奏。

無論是對發出請求的人還是接收資訊的人來說，以上這些都不過是一些生活和工作上的小事，但這些小事容易積少成多，如果不能以堅定態度痛快拒絕，小事情也會沒完沒了。

為了杜絕無休止的糾纏，我們必須學會快刀斬亂麻，直接打醒對方：「這個月我已經幫你第三次了，你不能每次做不完就找我幫忙，這次是我最後一次幫你了」、「這些事情並不難，你完全可以自己解決」、「如果我有時間，幫你一下還可以，但是現在我真的沒空」。

對於那些樂善好施的人來說，需要明白三點：第一，個人的時間、精力、財富都是有限的，不可能事事都為別人考慮；第二，每一個人都有自己的生活和工作，任何幫助他人的行為，都必須建立在能力所及且不會影響到自己生活和工作的基礎上；第三，伸出援手是有限度的，不要滿足他人無止境的要求，以免讓對方對自己產生過度依賴的心理。要知道，毫無原則的幫助別人，只會給自己招致更多的麻煩。

.

以上文字取自
別讓好脾氣害了你
博客來：https://pse.is/V645C
誠品：https://eslite.me/REZ5Q
金石堂：https://pse.is/VE5DZ
Momo：https://pse.is/UKLQ8

@發光體文化 Luminous Publication
https://www.facebook.com/luminouspublication

.

已額滿8/29_板橋免費公益講座_你還在獨自生悶氣嗎？--示弱的勇氣
https://www.facebook.com/events/339616727062187/

9/6桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_厭世媽咪日記
https://www.facebook.com/events/320966672649379/

已額滿9/7 台北公益免費講座_尊重且具體的要求孩子
https://www.facebook.com/events/813594242797945/

9/13桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_網癮小爸
https://www.facebook.com/events/303444434218085/

9/27桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_全境擴散
https://www.facebook.com/events/3193538510767410/

已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh