《當代神經肌肉技術 NMTs》

疫情前本來要上的課，一延延到了最近，但可以看到很多老朋友還是非常開心。

面對身體產生疼痛，身體失能，我們該如何面對練習跟訓練呢？

簡單來說，NMTs包含了Trigger point，PRT，MET，INIT，Fascia techniques等等。

不過今天想講一些主題以外的東西。

例如，當你是某個派系的信仰者，就像當你手上只有鐵鎚，全部的人都看成釘子，這會是好事嗎？

又例如，你身上有不同工具，那又該如何選擇呢？

以人為本，我覺得反而是我們要去加強的地方。

就像眼前的學生，他當下的身體狀況如何，你會評估嗎，你能否觀察出他情緒細微的變化，或者透過一些身體語言得到更多訊息，還有最重要的是你的溝通能力，包含聊出弦外之音，或在後續的練習策略的認同與共同合作等等，這些反而是在“你會什麼技術”之前，更需要具備的技術。

就像晚上在教室樓下，鐵人哥觀察出大家聚餐非常開心，順勢就使出甜酒，白酒以及紅酒的瘋三酒連續技，配合專業的介紹，整個hold住全場，圓滿了一場賓主盡歡的party，這就是專業啊！

在正確的時間，使用出正確的技術就是好技術。

在正確的時間，端出正確的酒就是好酒。

#nmts
#阿肯師的瑜伽隨記
#kensyogalife

《動態中立與姿位放鬆技術 PRT》day 2

真心要對治療師朋友致敬，因為你的姿位放鬆術，就是我的姿位緊繃術啊，做完partner很舒服，自己都要抽筋了。

從徒手的學習中，除了要有聆聽的手，我覺得更重要的是聆聽的心，願意去跟學生連結或溝通，了解學生真正的需求進而幫助他。

講回到PRT，其實是透過神經調節來處理肌肉的張力，但接下來還必須針對肌筋膜的滑移，延展，彈力做調整，最後更要回到動作控制的訓練重新改寫正確的迴路，才是一個完整的流程。

而既然是研究人體研究動作，一切的基礎還是回到解剖學肌動學，這基本的沒學好，後面什麼其實都很難學精，而徒手當然也是很吃手感的，這個就是看個人經驗跟天分了。

最後人體是很奇妙的，如果說A+B=C，那B+A很有可能會等於D，身體就是這麼工作的。

✅永遠對身體的學習保持謙虛

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#PRT #姿位放鬆術
#kensyogalife

《動態中立與姿位放鬆技術 PRT》day 1
我以為我在學習一門技術，其實我是在學習人生啊，傅老師的課總是能夠引起很多的啟發。

技術是死的，但用的人是活的。
學習不只是做什麼，怎麼做，更重要的是為什麼這樣做，包含講師的想法，看法甚至理念，這才是讓課程獨一無二的關鍵。

拿瑜伽當例子，如果拜日式大家都知道是什麼動作，網路上也都有，所以不管跟哪個老師學都一樣嗎？當然不。

而不斷的向外學習，充實自己工具箱的同時，也別忘了自己原本就有的技能跟珍貴的寶藏，例如瑜伽。

我們身上的動作神經大概只有佔17%，而感覺的神經有43%，在其中本體感覺大概佔20%，剩下的是內感。

為什麼瑜伽的練習方法會如此的獨特？

我們體位法的練習，除了針對整體的肌肉筋膜做本體感覺的動作練習，過程中我們特別強調的感受跟往內看，其實也是一種內感的練習，而有了好的本體感與內感，兩者與痛覺感達到良好的平衡，我們也能夠過的更自在。

而不管是治療師的手把手接觸，或指導師教練的口語引導，我們都像是擺渡人，不帶批判的帶學生走過某一段不管是訓練或是療癒的旅程，最後：
「真正可以療癒自己的，也只有自己啊。」

與本我的內在連結
就是真正解脫的道路

#PRT
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#kensyogalife