夏天玩水的季節，我的腳卻不能動 「我不想要在你出去玩的時候我待在家， 我不想要在一個地方等你回來。」 很多複雜的情緒都跟著眼淚一起釋放 去年12/12傍晚我打算溜滑板從大坑到市區和朋友吃飯 原來七公里的路程，我在第一個下坡就摔板了 當晚腳很腫脹，我以為是一般的扭傷 除了冰敷我沒有多做其他處置 看了中醫讓腳消腫，休息兩週 沒有看到瘀血我就跟著夥伴上七彩湖 四天下來，最後一天我幾乎痛的無法走 這段時間又找了許多醫生 骨科、物理治療、推拿、國術館等等 但也很白目的繼續爬山，上了凱翁峽谷、又去了桃林 一直到三月中之後我才好好休息 沒有再去任何地方，減少長走的時間 開始吃素戒酒戒咖啡減糖少鹽盡量早睡 前幾天又去看了骨科醫生打了一劑PRP 自體血小板增生療法嘗試讓受傷的組織修復 一直以來我都以為是我的骨頭錯位 但其實應該是韌帶斷裂導致沒辦法讓骨頭 維持在它應該在的位置 而韌帶最需要休息的時候我沒有讓他好好休息 我又增加一個新的舊傷 而且還是在我最需要的腳踝上 曾經有勇無謀的從瀑布一躍而下拉傷肩膀 它也成為一個無法回復的肌腱組織 現在能做的，只能把受傷附近的肌群訓練起來 讓他們保護好曾受傷的組織防止二次傷害 但卻沒辦法恢復到最健康的樣子 我常常認為許多事錯過了沒有嘗試會後悔 不過我也漸漸了解，很多時候 我可能有第二次機會把事情做得更好 而不要勉強自己在第一次的就得做完 山一直都在，我在桃林想要撤退卻沒讓自己真的撤退 放棄對我來說卻是一件更困難的事 「嘿，你知道我們上山要比的不是誰最快， 而是誰能好好把山走完卻不讓自己受傷」 有趣的是，看得到的傷口我照顧的比誰都好 （因為拎北真的怕血） 看不到的傷口，我卻讓他恣意所欲 💣提醒有意外保險的大家 不管傷口大小，尤其是覺得骨頭有受傷 一定要去大醫院，最好照x光或超音波 保險理賠也比較容易申請 尤其是「創傷」、「挫傷」等字樣 以下開放分享如何詐領保險嗚嗚 PRP真的超貴我也是走投無路了 #yachi #taiwan #rivertracingintaiwan #tubing #floating #match #yachilife