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📰 Why self-promotion doesn't have to be taboo?

🀄 為什麼自我推銷不必忌諱?

Many of us instinctively hate the idea of blowing our own trumpets. Yet it's important to understand how best to highlight our skills – especially now.

📌 第一段說明，我們許多人instinctively(本能地)討厭blowing our trumpets (自我吹捧)。然而，在這時代，要了解如何顯示我們的才能是很重要的。

The mere idea of self-promotion makes many people wince. Trumpet-blowing is something a lot of us aren’t good at and that’s no surprise, given we’re taught as children that ‘boasting’ isn’t an attractive quality. “We get hung up on self-promotion coming across as arrogant,” explains Stefanie Sword-Williams, author of F*ck Being Humble: Why Self Promotion Isn’t a Dirty Word. “But if you’re not an arrogant person, you won’t deliver it in that way.”

📌 本段說明，自我推銷的想法使許多人wince (畏縮)。Trumpet-blowing (自我吹捧) 是我們很多人都不擅長的事，其實不奇怪。因為我們從小就被教導說 boasting (吹牛) 並不是一種吸引人的特質。 《X你的謙虛》作者威廉史瓦特就說：「為什麼 self-promotion (自我推銷) 不是一個不好的詞? 但是，如果您不是一個 arrogant (自大的)人，您不會讓人有那樣的感覺。」

In fact, taking pride in your professional accomplishments should be considered a normal part of life, not a taboo, experts say. Highlighting your skills well can feed into workplace success, and whether you’re changing jobs, want to move up at work or show your boss what you’ve been achieving, being able to self-promote effectively is an advantage.

📌 本段說明，專家表示，實際上，以自己的專業 accomplishments (成就) 為榮，應該被視為生活的正常部分，而不是taboo (禁忌)。出色地展示自己的技能可以促進工作場所的成功，無論您是要換工作，想升職還是向老闆展示您所取得的成就，能夠effectively (有效)自我推銷都是一個優勢。

Right now, the need to ‘self-sell’ has arguably never been greater, as pandemic-hit businesses weigh up what they do – and don’t – need going forward. It’s particularly true for some groups; women, who traditionally struggle to promote themselves, have been particularly affected by the Covid-19 recession, for example. Home workers could also benefit; research shows that they suffer from a lack of face-to-face time with managers, which negatively impacts career progression.

📌 這段說到：目前，可以說“自售” 的需求從未如此強大，因為受到疫情打擊的企業weigh up (權衡)了他們要做的事情和不需要做的事情。對於某些群體來說尤其如此；例如，傳統上為提升自我而 struggle (奮鬥)的女性尤其受到 Covid-19 衰退的影響。家庭工人也可以受益；研究表明，他們缺乏與經理面對面的時間，這會對職業發展產生負面影響。

“If we don’t invest the time in demonstrating our value, we run the risk of not being considered as ‘needed’,” explains Sword-Williams. “The content you put out about yourself is what you will be known for – so it’s essential that you control that narrative.”

📌 Sword-Williams 解釋說：“如果我們不花時間 demonstrate(證明) 自己的價值，那麼我們就有被認為不是'需要'的 risk (風險)。” “發布給自己的內容就是您將廣為人知的內容—因此，控制該 narrative (敘述)至關重要。”

Post-pandemic, how we promote ourselves could help determine whether we thrive in the workplace or linger, overlooked, on the side lines. That means overcoming squeamishness and learning how to explain our skillset properly. Fortunately, it’s something we can all master.

📌 疫情發生之後，我們如何推銷自己可以幫助確定我們在工作場所 thrive (茁壯成長)，或是在職場上 linger (徘徊)被忽視。這意味著要克服 squeamishness (神經質)，學習如何正確地解釋我們的技能。幸運的是，這是我們所有人都能掌握的東西。

In its simplest form, self-promotion is the act of drawing attention to your work and achievements. Whether it’s a post shared on your LinkedIn, an email check-in with your boss or a conversation with an important contact, self-promotion shines a spotlight on your successes with a view to developing a personal brand, furthering a career or asserting yourself in your field. It’s a skill that’s as important for someone trying to get on the employment ladder as it is for a CEO.

📌 在最簡單的形式中，自我推銷是一種引起對您的工作和成就的關注的行為。無論是在LinkedIn上分享貼文，與老闆的電子郵件，還是與重要聯繫人對話，自我推銷都將 spotlight (聚焦) 於您的成功，以發展個人品牌，促進事業或在自己領域建立聲譽。對於想get on the employment (升職)的人來說，這項技能與對於首席執行官的一樣重要。

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《中層危機 (下)》

上文(https://www.facebook.com/410430919321484/posts/1276517392712828/?extid=0&d=n) 講到中層危機，有不少讀者開始感到緊張，亦恐懼在裁員潮殺到下飯碗不保。在僱主的角度，其實又點樣去下決定應該炒邊個呢？ 又或者我哋要抱著一個逆向思維，點樣先可以提高自己在職場上的價值，不致於比人開刀呢？

1. 關係

在中層管理職位而言，如果你的 network 夠大，平時跟不同持份者有相當的緊密關係，工作中甚至涉及互相「賣人情」，對方願意搵你公司作為生意夥伴/合作某程度上是信得過你，你的聲譽其實就是你其中一個本錢。咁你對於成個 team、以至成個公司嚟講就係有正向價值。如果你在公司只是一個寂寂無名的普通打工仔，就算轉了第二個人取代你都完全對公司的營運、盈利無影響時，咁你被取代的機會便甚高。

2. 貼地

部份中層管理的人養尊處優，永遠只是從大方向 big picture 進行離地的計劃，完全缺乏貼地的管理心態，不知究竟房間外的團隊在 operation、BAU 上有何難題、不在乎你的 idea 在實際上是否可行。這種中層管理缺乏 execution 上的考量，亦得不到團隊的歡心，亦很大機會被開刀。在現實中，其實不是所有的裁員行動都會打擊團隊士氣 － 如果被裁的是眾人心裏的眼中釘。

3. 創新

在現今環境下，大部份公司都不能食老本墨守成規就能賺錢，需要中層管理去 flow idea － 透過自己行內多年經驗提供一些創新意念、解決方案，又或者每日都出現變化的社會環境中如樣順著個勢轉型。例如，在疫情下有一個零售業的 Operation Manager 在疫情爆發第一波初期已提出調動實體店鋪人手去發展網購和相關物流，而非在店鋪中坐以待斃繼續研究 in-store promotion ，最後協助公司順利渡過疫情的洗禮。

儘管不少每個人都能夠在現職做到以上三項，但在搵下一份工轉職時，不坊以這三個角度出發為自己的職位提高價值，亦為自己創造升職的本錢。

不少中層人士都面對以下問題：

- 想要學習新技能或者進入一個新行業
- 不停發出履歷表，但都沒有回音；因為在一間公司呆了太久，沒有很積極去了解外面的市場及面試，所以在所有面試都爭取不到 Offer
- 想要準備在事業上更進一步
- 需要作出一個重要的事業決定，但不知道可以與誰商討，比較不容易和老婆或者身邊朋友分享；而某部份獵頭，亦會覺得你沒有價值而忽略
- 事業上陷入困局，去到樽頸位
- 想升職加薪，但苦無對策與老闆Bargain

#全職獵人久保
#Fillture
#Fillturecareercoaching

IG: Fulltimeheadhunter

「實用單字」Kudos

Kudos
praise given for achievement
對於優良表現所給予的讚美和肯定

例句：The event was a huge success, attracting more than 1,000 attendees. Kudos to Chris and Rachel for the effort and flawless execution.
活動非常成功，吸引了超過1,000人參與。感謝Chris和Rachel的努力及完美的執行力。

例句：Although the movie director received kudos from the critics, the public disliked the film.
雖然電影導演獲得了影評的肯定，但大眾卻不喜歡這部電影。

例句：You definitely deserve the promotion! Kudos to you!
升職是你應得的！恭喜你！

學會了嗎？
別只會用Thanks和Good Job
下次感謝或稱讚同事用Kudos
立刻讓句子提升一個檔次！

#實用 #英文 #單字 #教學 #商用英文 #職場 #職涯 #麥教練 #英文口說 #英語 #攻略 #daily #english

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以下為本段內容文稿：

今天我們來解決一個問題，如果在婚姻的關係裡面，開始感覺到一些相處上面的辛苦跟困難，像是一些小口角，感受上面小小的不舒服，雖然還不至於馬上會分手，但總覺得卡卡的。

在這樣的情況底下，到底要怎麼做，才能夠避免自己的婚姻跟關係，一步步的走到離婚、分手？

那不管你是不是處在婚姻裡面，你一定聽過一些親朋好友，甚至於自己的同事。他們的夫妻關係出了一些困難。

比如說呢，兩個人因為愛情而結婚，但日子久了，對彼此的吸引力不再那麼大了。關係變的平淡、無力，不曉得怎麼樣為這一段關係繼續加溫？

或者是呢，有些夫妻他們本身之間沒有問題；但他們最大的挑戰，可能是婆媳啊、親子啊、家庭的經濟啊、價值觀啊…這些部份。

那有沒有一些立刻可以嘗試的方法，可以讓你為自己的婚姻，去做一些努力呢？這答案當然是有的。

第一個維持幸福婚姻的方法，其實是你的「回應能力」。

這裡指的「回應能力」喔，是需要言語和你的動作上面，整體的相輔相成。我舉個例子來說，當你每天回到家之後，無論是面對你的老公，還是你的老婆。

對方在跟你說話的時候，請你記得盡量看著對方，保持眼神的接觸。這是一個最起碼、最簡單，但是卻最有效，能夠讓對方馬上感覺到「你的在乎」。

為什麼我說這個呢？其實在我的實務工作裡喔，有很多夫妻相處一陣子之後，在聽對方說話，根本就沒有看著對方；兩個人都在盯著各種螢幕。

那雖然我們有把耳朵給對方，但是對方卻覺得我們的心，並沒有跟他在一起；其實角色互換一下喔。

換成是你，你很認真的跟一個人講話，但是他連看都不看你一眼，那會是什麼樣的感覺？你會不會覺得不被尊重？甚至於會有一肚子的火？

再來，在跟你的伴侶，討論一些話題的時候，要懂得在語言上面的「正面承接」。什麼叫做語言上面的「正面承接」呢？

比如說吧，你的伴侶正在告訴你，他今天得到長官的賞識，確定會升職了！而這時候你的回應，如果是這樣子：你太棒了，我知道你為這個職位努力了很久，你一定很開心。」

這種比較在情緒上肯定他，延續他快樂的感覺，就是語言上面的「正向回應」。但如果你的回應是這樣子喔：「啊～你是在告訴我，以後我要自己接送小孩了嗎？」

或者是：「哎呀～算你好狗運啊！但是每天回家還是要洗碗哦。」換成是你喔，當你得到Promotion，然後聽到這樣的話，你會不會覺得被別人被澆了一桶冷水？很解氣啊。

你可能會覺得啊我只開開玩笑啊，或者是啊平常跟伴侶都是這樣子講話啊，哪有什麼大不了的？

可是如果回到喔，一個關係要長期好好相處的本質，這樣的話其實是關係的殺手。就算喔沒有一秒惹怒對方，也很有可能讓他開始對你、對於這段關係感覺到失望跟挫折。

我想喔，這種負面感受上的惡性循環，絕對不會是你想要的。所以喔，在你的伴侶跟你說話的時候，請你好好的看著他，然後好好的慎選你的語言；正面感受的正面回應，這一定會有幫助的。

再來，我們來談第二個，維持婚姻幸福的方法。那就是呢，在伴侶之間擁有各自的獨立性。

大概在三十年前，那個時候的社會結構，還推祟「男主外，女主內」。那我們看父母親的那一輩。

他們通常是男生只要負責賺錢，而生活當中的大小雜事，都可以依賴女性。而女性呢，大多也負責把家裡照顧好，經濟上的負擔，則完全可以依賴男性。

可是到了今天喔，你有沒有發現，其實已經不是這樣了。而且很多不愉快的怨偶，他之所以沒辦法離開對方，其中的原因就是男人不會生活，他都需要女人在背後打理。

再不然就是女人缺乏自己的謀生能力，需要男人的經濟來源。他就會變成是一種相愛相殺的死循環啊。

那到底什麼樣的相處，才算是有各自的獨立性呢？我舉個例子喔，比如說吧，你和你的伴侶都是上班族，有時候需要加班、出差，這是難免的。

所以所謂的「獨立性」，就是當你下班回家之後，有沒有主動分攤家務的一種默契；不管你是男生還是女生。

像是老婆在廚房忙晚餐的時候，老公可以幫忙處理一下小孩啊，幫小孩洗澡啊。其實特別針對男性，我身為一個男性，我要跟所有的男性說話喔。

其實關鍵不在於，你有沒有能力把那些家務做好。因為這是男生很怕的嘛，怕自己做錯嘛。其實女人在乎的是，你有沒有展現出願意分擔家務的意願。

對大多數的女生來說，只光感受到你的「意願」，很多負面情緒就已經退一半了。

也就是說喔，相對健康，而且容易維持長期幸福的關係，就是去培養雙方都有獨立的能力。讓其中的一方不在的時候，能對彼此是安心的，相信對方能夠照顧好自己。

而兩個人相處的時候，也會因為這樣的獨立性，遇到一些對方不知道的事情，然後透過這樣子，產生更多話題的激盪。

這樣子可以讓兩個人一直有說不完的話，在婚姻裡面，相互陪伴、支持，這樣的幸福就會源源不絕。

所以說到這裡喔，你有沒有發現？無論是「正面情緒」、「正面感受的承接」，或者是「獨立性」，它都在說一個概念，就是「維持正向情緒的循環」。

那有些朋友聽到這裡，可能會覺得蛤，老夫老妻了，這樣說話好麻煩哦！或者是喔，啊忙了一天回家都累了，還要自己做飯、洗衣服，啊是想逼死誰呀？

我不會逼你呀，但是我會很負責任的告訴你，另外一個事實。你聽聽看，有很多長期研究告訴我們喔，伴侶之間會因為彼此的欣賞、鼓勵，分享快樂正向的循環，讓彼此的關係走向越來越好的部分。

這跟很多人覺得喔，好像兩個人的感情要「患難見真情」其實是不一樣的。「患難」只會讓彼此越來越消磨、越來越累。

所以說喔，「日久見人心、患難見真情」這樣的信念聽起來是很對啊，但是它對長期的關係，是負面的影響。

可以確定一定沒錯的，就是你能夠看見對方的美好，並且讓對方感受到你也在乎他、你也看見他的美好。他的「正向情緒」有被承接跟延伸，這是一定有效的。

那最後呢，我想邀請你想一想喔，如果你還想要這段婚姻，你覺得真正重要的關鍵是「麻不麻煩？」，還是你的伴侶跟你相處「舒不舒服？」哪一個比較重要呢？是「麻不麻煩」還是「舒不舒服」呢？

婚姻是你的，你可以為自己的婚姻做決定。當然啦，對有些朋友來說，並不是不想好好的處理關係，而是缺乏一些相關的能力。

如果是這樣的話，學習就是重要的關鍵了。你起碼可以幫自己先做一個決定，就是付出代價進教室學習。

我有一門叫「人際回應力」的課程，這一門課會幫助你，正確的理解伴侶的情緒，並且做出正確、適當的回應。而且呢，呈現出適當的眼神接觸、表情，還有肢體展現。

這樣的課程可以幫助你，讓正向的情緒，在彼此之間好好的被承接；而負面的情緒，可以得到適當的理解。

那最近一期『人際回應力』的課程，是在5月3號開課；期盼你把握這難得的機會。

總而言之呢，無論你會不會進教室，記得這兩個方法，就是「正面承接」跟「保持獨立性」，這才是讓你的婚姻長久幸福的根本之道。

希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的課程，除了剛剛提到的5月3號的『人際回應力』之外。我們也有推出一門線上課程，叫做『時間駕訓班』。

如果你想要避免拖延、提升效率的話，那這一門線上課程，會回到我們大腦心智運作的根本，並且提供一些有效的方法，讓你在接下來的人生當中，成為效率大師，活出你想要的樣子。

相關的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結，我很期待無論在教室，還是在線上跟你一起前進，謝謝你的收看，我們再會。