【國秀食堂】
感謝好心人，老闆喜歡的，怎麼剛好我也都喜歡，如此美妙的合作，作品與過程細節陸續釋出。

國秀 食堂

Special thanks @bigwhite0221
Photo by @capricious0527
Post-Processing @j.hengli

#slamdunk #godzilla #kingkong #godzillavskong
#桜木花道 #流川楓
#sushi #art #mural
#muralart #spraypaint #sprayart #monsterart
#manga #ukiyoe
#kingofthemonsters
#kingofthesushi
#因為我是天才

看看下面這些「內在對話」，有哪些你曾經跟自己說過**：
.
1.「完蛋了，我一定會搞砸！」
2.「算了，反正也沒人在意，我那麼認真幹嘛。」
3.「為什麼別人都可以，我就是做不到？」
4.「放棄吧，反正大家也在等著看你笑話。」
.
如果你內心也常常出現這些聲音，那麼千萬不可以錯過這本書。我想來跟大家推薦我很喜歡的一位心理學家Ethan Kross的作品，小時候（？）我就是唸他的Paper長大的！
.
不知道你有沒有想過，有些時候當自己陷入情緒漩渦，你一直問自己「為什麼」，反而不會讓自己更好過，更可能被漩渦捲進去。
.
這個想法看起來有道理，但不一定真的是如此。有時候你懷抱著某種好奇，稍微後退一點點距離，想像成你在和別人對談，來看待自己的問題，這個時候問「為什麼會這樣呢？」其實並不會覺得被漩渦給拉進去，這就是Ethan Kross 經典的概念「自我距離」（self distancing）*。
.
除了自我距離，在這本書當中，Kross還提出兩個相當有趣的觀點：
.
1.你內心出現的那些聲音叫做小對話（Chatter），透過一再的反芻（rumination），讓你困在負面思考當中出不來。
2.有時候你跟別人抱怨、訴苦，並不會覺得比較舒服。
.
尤其是第二個觀點，真的是讓我驚呆了，一直以來我們都鼓勵大家有事情可以跟朋友分享，找人說說自己的內心話，但是我們就忘記了，你想說的時候不一定有人要聽，有人要聽的時候他不一定會認真聽，就算他認真聽，你還是可能會一邊講、一邊在繞圈圈——這就是為什麼要有心理治療。
.
你可能會說，難道一定要靠治療嗎？有沒有可能和自己好好的對話呢？恭喜你，過了這個村就沒這個店了，這個簡報會教你六個方法，協助你在情緒低谷的時候，有很多自我責罵的聲音出現的時候，給自己一些距離，並且透過這個距離，安撫自己的情緒。只不過，我覺得這本書提供的觀點比較屬於「冷」（cold）的歷程，用稍微遠一點的距離來觀看自己，有時候不一定有被安撫的感覺。所以在書裡面還搭配了許多的肢體安撫，讓你覺得你被在乎。但倘若你覺得這些方法都沒有用，那還是建議你尋求諮商的協助。
.
當然我做的簡報只是冰山一角，書上其實提供了更多科學的根據，作者本人親身的案例故事，還有更多的方法（幫助自己的方法就有12個，幫助他人的方法有5個，讓自己可以依靠他人幫助的方法有6個，讓環境來幫助自己的方法有3個），如果你是一個經常批評自己的人，對自己講話很負面，又常常鑽牛角尖，那麼這本新書千萬不能錯過，你可以透過它，陪著你後退幾步，安慰自己。

#有兩個不同封面的版本
獨家版
https://www.books.com.tw/products/0010892838
——
一般版
https://www.books.com.tw/products/0010892771
——
*參考文獻
Kross, E., Ayduk, O., & Mischel, W. (2005). When asking “why” does not hurt distinguishing rumination from reflective processing of negative emotions. Psychological science, 16(9), 709-715.
Kross, E., & Ayduk, O. (2011). Making meaning out of negative experiences by self-distancing. Current directions in psychological science, 20(3), 187-191.
**這些句子來自於封底的文案
@commonwealth_magazine #天下雜誌出版 #自我對話 #chatter

【演算法——音像藝術】
大學時，除了音樂之外，我最喜歡的另一件事就是做視覺和網頁設計。畢業之後也就一邊玩團一邊做設計工作，那時候我每個月都會買 IDN 雜誌，記得某一期裡面介紹當時剛問世的 Processing —— 一個專門為了視覺藝術所開發的程式語言，那些碎形圖像讓我第一次見識到程式和數學之美，隨後我開始試著用自己熟悉的工具 Flash 來編寫類似的動態繪圖程式。

我第一次嘗試的作品其實 Echo 的樂迷都看過，就是在《少年的最後旅行》精裝封面上的那些黑色線條，那是一些簡單的正弦曲線和隨機函式所畫出來的，原本生成的是一整幅密密麻麻的線條，最後我只選了局部放在角落。那支程式其實只有幾行，算是新手的入門嘗試，但我自己真的好喜歡。

後來樂團和工作越來越忙碌，荒廢了好一陣子，直到 2006 的「心電回聲」計畫，我嘗試用演出者和聽眾心電圖的資料，來搭配 live 影像製作互動式藝術，我過濾出心臟的搏動訊號，用來驅動程式繪製出圖案和動態，記得我在那次巡迴結束後有好一段時間都窩在房間寫程式。

開始做《巴士底之日》和 iNDIEVOX 之後，就更沒有時間玩這些了，轉眼十年過去，2017 年我做完〈知的所有〉那陣子，在臉書上看到 DigiLog 的一則貼文， 介紹藝術家 王連晟 的作品〈演算風景〉，那不只是「演算法藝術」而已，而是用聲音去驅動的「音像藝術」，我之前做的東西比起來根本是幼稚園程度，當下我心想：「幹，我一定要找這個人合作。」

然後我就丟他訊息約他喝咖啡了。他說大家都叫他「蝦爸」，除了做音像藝術也做動力裝置和玩噪音，當時怎麼一起創作的想法還不夠清楚，但內心知道總有一天要找他玩些什麼。

《42》發表前，我想要基於專輯的科技和政治主題做一套特別的發表會，腦中立刻浮現蝦爸，幾年沒見他已經進入北藝大擔任教職，於是我和以潔前往關渡找他，幾次討論之後，決定不要只是一次發表會而已，而是發展成一套特別的演出。正巧當時正要去 貴人散步音樂節 表演，而且場地就是有巨大屏幕的全美戲院，根本是上天註定要讓我們玩這次的音像藝術實驗。

演出形式是：音樂部分由我和吉他手 建文林 加上一台鼓機，共四軌音訊送到蝦爸的電腦，蝦爸則寫了多支程式來聽取音訊，並即時生成動態影像，每次表演的聲音差異都會讓生成的影像有所不同，因此不論「影」和「音」都是真正的 live 演出。

那天的結果我們都很滿意，於是開始思考把這套演出發展成一個系列的巡迴，經過數個月的準備，從下週開始我們會開始在各個校園演出，上半場是我和蝦爸的對談，分享音像藝術和這次合作的概念，下半場就是 live 演出，希望讓更多對這樣藝術形式有興趣的同學能夠有所認識並實際體驗，當然校外人士也都歡迎。

「演算 42」音像藝術巡迴
4/14(三) 19:00 北藝大 國際會議廳
4/20(二) 19:00 政大傳院劇場 (報名：https://bit.ly/3mt4kaZ )
5/04(二) 19:00 台大怡仁堂（報名：https://bit.ly/2Qbg4TT）

❖訂閱頻道收聽更多好聽的歌：https://www.youtube.com/c/EHPMusicChannelII
❖Facebook臉書專頁：https://www.facebook.com/EHPMC/
❖IG：ehpmusicchannel
❖微信公眾號：ehpmusicchannel
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
♫ 一鍵收聽你想聽的歌 ♫
❖ 抖音/TikTok專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRwduBTjBHknz5U4_ZM4n6qm
❖ 華語歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRz5t_T2v2iuW1pqnj89kY4F
❖ 廣東歌/粵語歌專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRxBtfYS-CM3UXto2VbUL8hA
❖ RAP/說唱專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRyD5qKNqumkTXqtPiYj3mlr
❖ 古風歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRy9uWRObrUifsgJBdpBEq-y
❖ 翻唱/改編/Remix/EDM 歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRz9-257u_Eknjf0sjW6HDjH
❖ 更多分類歌單：https://www.youtube.com/channel/UC345x_D7DgK5313D3ftM_EQ/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=17
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖歌詞在下面❖

演唱：呂口口
作詞 Lyricist：袁建
作曲 Composer：潘柯夫
編曲 Arranger：潘柯夫
製作人 Producer：潘柯夫
配唱製作人 Vocal Producer：潘柯夫
吉他 Guitarist：潘柯夫
合聲編寫 Background Vocal Arrangement：高瑩
合聲 Background Vocalist：高瑩
錄音工程師 Recording Engineer：李雯蕙
錄音室 Recording Studio：C０２
人聲處理 Voice Processing：李雯蕙/ Aries_ J/潘柯夫
混音/母帶工程師 Mixing/Master Engineer：焦得森
混音/母帶室 Mixing/Master Studio：C０２
特別感謝 Special Thanks：Aries_ J夢鯨Studio
製作公司 Produce Company：北京柯梵文化傳媒有限公司

我以為 我可以強忍眼淚就不傷悲
我以為 能用感動替代他置留的稱謂
可事與願違
他把你提前消費 你卻在用力挽回
我只能 沉默以對

我以為 我可以保留幾分退出結尾
可最後 就連說再見的資格我也不配
用我的卑微 襯托著他的完美
是我自以為輸得狼狽
成為泛泛 之輩

在無人的凌晨兩點半
我站在你家樓下的街邊
剛撥下號碼的哪瞬間
窗台上看見你們擁抱的畫面

那燈光好刺眼 像風沙進了眼
想當作視而不見 卻又浮想聯翩

是他讓你急哭紅 了眼
說他對你說謊還善變
說你不想在為他去改變
不拖欠就現在說再見
我想你明白他對你 虧欠
我想你能 懂我的 執念
可轉眼你們抱在同個屋檐

我以為 我可以強忍眼淚就不傷悲
我以為 能用感動替代他置留的稱謂
可事與願違
他把你提前消費 你卻在用力挽回
我只能 沉默以對

我以為 我可以保留幾分退出結尾
可最後 就連說再見的資格我也不配
用我的卑微 襯托著他的完美
是我自以為輸得狼狽
成為泛泛 之輩

是他讓你急哭紅 了眼
說他對你說謊還善變
說你不想在為他去改變
不拖欠就現在說再見
我想你明白他對你 虧欠
我想你能 懂我的 執念
可轉眼你們抱在同個屋檐

我以為 我可以強忍眼淚就不傷悲
我以為 能用感動替代他置留的稱謂
可事與願違
他把你提前消費 你卻在用力挽回
我只能 沉默以對

我以為 我可以保留幾分退出結尾
可最後 就連說再見的資格我也不配
用我的卑微 襯托著他的完美
是我自以為輸得狼狽
成為泛泛 之輩
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖歌曲上架平台
➸ 網易云音樂 | http://music.163.com/song?id=1830706001&userid=1450149887
➸ QQ音樂 | https://c.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=qREtCaa
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖ 合作郵箱：ehpmusicchannelhk@gmail.com
❖ 微信：EHPMusicChannel（id：xy-z1315）
（歡迎查詢合作/投稿音樂/攝影作品等等）

❖Original Photo by Andre Benz

❖歌曲版權為歌手本人及其音樂公司所有，本頻道只作推廣及宣傳之用，若喜歡他們的音樂請到以上平台鏈接購買歌曲支持。

❖Like, Comment, Share & Subscribe❖
❖喜歡的請分享及訂閱本頻道❖

失衡主打〈妳說妳還不了〉—— 在每個妳需要我的情境中盡力演出！
曹楊招牌暖聲道細膩詮釋 《規定情境》專輯中最矛盾無解的一首歌
愛的供需作用裡 不斷自問卻無法自答

12.29 曹楊 ‘‘ 規定情境 Mise En Scène ’’ 專輯發行
專輯購買/數位點聽：https://cy.lnk.to/miseenscene

———— scene 2 / 在每一個妳需要我的情境中盡力演出 ————

愛情裡的供需作用裡，作為一個無限量供給你一切需要的陪伴角色，此刻的我，就像是一個愛情的旁觀者，靜靜的等待，在每一個需要我的情境中盡力演出。我該做什麼？我該說什麼？既然收不回也放不掉，那這一切，妳說了算。

「我們的關係都是妳主導 妳說一個人也很好」刻意帶點麻木口吻來掩飾心痛的開場白，曹楊唱著沒說出口的痛，卻讓人聽著心碎。「妳說妳還不了」可以說是專輯中最矛盾無解的一首歌，因此在編曲上，刻意回到最純粹的鋼琴作為基底，緩慢安靜的穿透最真實的內部；曹楊細膩淡然的口吻處理，一開口就讓整個故事霎那立體了，角色像是一邊鑽進你的耳裡、一邊同時在心裡掀起情緒浪潮，一次又一次把心纏繞得更緊。歌詞中一字一句道出「放手？不放手？」的失衡矛盾，不斷自問，卻始終無法找到答案！或許是經過劇場洗禮，曹楊的歌聲自然流洩出的，是一股瞬間能讓你入戲的魔力，把你帶進他字字句句糾纏而成的情境中，一起痛一起哭，並且一起感受。

「妳說妳還不了」由方文山作詞，梁思樺作曲，雖然曹楊已經不是第一次詮釋方文山老師的作品，但能在充滿意義的第一張專輯『規定情境』裡再次合作，曹楊說起來還是很珍惜「我記得當時一看到詞就覺得一切都好完美，就像之前的每一次一樣，只要拿到的歌詞我都把它當成一個寶貝，我完完全全是膜拜的狀態！對我來說，每次的合作我自己都會覺得很珍惜，因為這是方文山老師送我的一份禮物。」


《 妳說妳還不了 》
詞：方文山／曲：梁思樺Joshua Leung

我們的關係都是妳主導
妳說一個人也很好
沒有負擔也沒煩惱
像親人般給妳依靠
妳要我做到這樣就好

喝了酒 妳總會 找我聊
說什麼 我對妳 很重要
然後 邊說邊笑

對妳的好 妳說還不了
但卻習慣 也不想戒掉
只是妳在誰的身邊撒嬌 其實我知道
但愛 我收不回 也放不掉

朋友圈那些聽來的曖昧
妳笑說全部是誤會
失戀時比誰都心碎
而妳總是需要我陪
卻又說對我沒有感覺

喝了酒 妳總會 找我聊
說什麼 我對妳 很重要
然後 邊說邊笑

對妳的好 妳說還不了
但卻習慣 也不想戒掉
只是妳在誰的身邊撒嬌 其實我知道
但愛 我收不回 也放不掉

咖啡館的轉角 熟悉街道
為何讓我遠遠看到
妳給他的 吻別擁抱
到底要認識多久才辦得到

妳要我別想太多他不重要
妳對他笑的畫面我忘不了
淚水一直掉

對妳的好 妳說還不了
其實付出 沒要妳回報
只要能待在妳身邊其他 都無關緊要
只是 心碎的淚 卻還在掉


音樂製作 Song Credit |
詞Lyrics：方文山
曲Composer：梁思樺Joshua Leung
製作人Producer：梁思樺Joshua Leung
編曲Arranger：梁思樺Joshua Leung
配唱製作人Vocal Producer：梁思樺Joshua Leung
和聲編寫Backing Vocals Arranger：梁思樺Joshua Leung
和聲Backing Vocals：曹楊Young
小提琴Violin：許軒豪Hsuan-Hao Hsu/蔡寧謙 Eric Tsai
中提琴Viola：鄭恩麒En-Chi Cheng
大提琴Cello：王郁文Yu-Wen Wang
弦樂製譜Strings Copyist：賴穎恩Yennie Lai
弦樂錄音師Strings Recording Engineer：左興TSO Hsing
弦樂錄音室Strings Recording Studio：ff Studio
錄音師Recording Engineer：徐威
錄音室Recording Studio：V Studio(上海)
人聲處理Vocals Processing：劉阿洛 Jonathan Li
混音師Mixing Engineer：Will Hampton
混音室Mixing Studio：WillRawk Studios
母帶後期處理工程師Mastering Engineer：陳陸泰 aTai
母帶後期處理錄音室Mastering Studio：原艾音樂Mugwort Music


MV製作 MUSIC VIDEO CREDIT |
導演 | 李伯恩
製片人 | 王小豐
外聯製片 | 張方銘
攝影指導 | 李伯恩
攝影第一助理 | 張凱
攝影組 | 謝立務/李洪磊
航拍 | 武雲海/武雲洋
燈光指導 | 王康
燈光第一助理 | 李超
燈光組 | 孫金龍/孫林杰/彭志勇/張思迪/王建忠
美術指導 | 黃尹姿
道具師 | 呂鵬飛
道具第一助理 | 李少達
道具組 | 李龍/趙磊/孫東旭/胡艷嶺
女主角 | 高容方
男配角 | 黃昱清
狗狗演員 | 金枝
演員助理 | 胡宇揚
演員化妝師 | 薛麗娟
曹楊化妝師Artist Make up | 瑤宇eva
曹楊髮型師Artist Hairstylist | 嘯天
曹楊造型師Artist Styling | cici

◆ 關注 曹楊 Young ◆
Facebook: https://www.facebook.com/young.cy1211
Instagram: https://www.instagram.com/young.cy1211
微博 Weibo: https://www.weibo.com/u/6088257243

#曹楊Young #妳說妳還不了 #規定情境

《河流》2015
雙簧管與電聲的現場作品， 獲邀 ISMIR 2015 (西班牙)、獲選演出於2016 紐約電聲音樂節NYCMF、紐約愛樂雙年展(2016 The New York City Electroacoustic Music Festival
and New York Philharmonic Biennial，美國)、2016 SMC (Sound and Music Computing, 德國)。

創作者
黃以安 (Oboe—雙簧管)
李婉菁 (Computer Generated Sound—電子異響)
楊政諺 (Real-time Signal Processing—現場即時電子混音)


《河流》，為雙簧管與電聲（電子聲響）所創作之現場演出作品，雙簧管演奏為黃以安擔任。創作者為黃以安、李婉菁、楊政諺共三位作曲家。整體創作概念除了從高雄的人文感懷觸動以外，也依攝影家凌永的作品《流⽔與⼤大地的間隙，獨立而生的勇氣。》為精神出發。雙簧管清晰的音色像河流⼀樣倒影著人類的歷史，如同土地脈動著氣息，互動而生。電聲是河流灌溉而成的生命共鳴，從地表遨徹宇宙。

http://sandrawcl.wixsite.com/river