Projeto pessoal q está parado a muito tempo, pretendo voltar pra ele algum dia hahahhahhaha

POST DIRIGIDO A QUIENES HEMOS ODIADO NUESTRA IMAGEN (o algo de ella)...🚫😵
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Tanto que decir pero... empezaré por hacer preguntas que cuestionan nuestras creencias como sociedad: 🤔
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¿Y si todos los cuerpos son cuerpos de revista? ¿Y si todos los cuerpos son de pasarela? ¿Y si todos los cuerpos son perfectos y bellos sea cual sea su forma, tamaño y color? ¿Y si desde el principio hubiéramos entendido a los cuerpos simplemente como el vehículo para ir por nuestros sueños y no como un objeto para obtener valor? 😵🧠💥
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👀 Tanto hablamos del merecimiento en esta cuenta, déjame decirte algo a ti: También te mereces una hermosa relación con tu cuerpo, de aceptación y amor incondicional hacia él. Esto hace parte de la relación contigo mismx, hace parte del trabajo de amor propio 👀💓
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LA CALIDAD DE ESA RELACIÓN NO DEPENDE DE TU CUERPO... yo que solía pensar “cuando pierda 15kilos sí seré feliz”, “cuando me reduzca los senos sí seré feliz”, “si mis piernas fueran más gruesas estaría mejor” etc etc... hoy me doy cuenta que NUNCA DEPENDÍA DE CÓMO ESTABA MI CUERPO SINO DE LO QUE YO DECIDÍA PENSAR DE ÉL. Y también de si mandaba a la 💩 todos los condicionamientos que la sociedad nos ha puesto sobre el cuerpo y la imagen.
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Esto es un proceso interior que cada quien debe transitar, no pretendo arreglarlo con un sólo post pero ¿que tal si empezamos por decretar la hermosa relación que merecemos con nuestro cuerpo?
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Escribe en los comentarios: “me merezco una hermosa relación con mi cuerpo y hoy me quito todos los condicionamientos que me han impedido lograrlo!!😍” Los leo aquí en los comentarios ⤵️⤵️⤵️
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#amorpropio #autoestimafeminina #pazinterior #concienciaplena #bodypositive #mujeres #phuketthailand

変な顔w 今日から15日まではイタリア🇮🇹にいます〜チアオチアオ

In partenza verso Milano Malpensa ~
Dal 4 ottobre -sera- fino al 15 ottobre sono in ITALIA!
(￣∇￣) Pretendo una pizza appena atterrata.
Se già stavate per chiederlo: No, non sar al romics.
Resterò a Milano qualche giorno per un corso e vedere mami, poi scenderò a Imperia e forse gli ultimi due giorni sarò a Roma per far compere 🛍

Qualsiasi "contatto lavorativo" mi può trovare per email: DreamnTalent@gmail.com

No te pierdas este ejercicio fácil de meditación para principiantes.

La meditación es para todos; por eso este jueves espiritual te trae un ejercicio de meditación para principiantes. No se requieren de años de experiencia o estudios espirituales para poder disfrutar de esta práctica.



La meditación no es excluyente; es literalmente para todos y cada uno de nosotros. En los últimos 5 años empecé a incorporar la meditación como práctica para calmar la mente y sentirme más serena y en armonía con todo lo que me rodea.

Por años creí que la meditación era algo muy difícil de hacer y que por más que practicara nunca lo iba a lograr. Me habían dicho y había leído que meditar era sinónimo de callar la mente. Lo intenté por varios años y nunca resultó; nunca pude callar la mente. Siempre aparecían pensamientos saboteando mi meditación.

Cuando practicaba con meditaciones guiadas en YouTube, era cuando mejor me iba pues lograba concentrarme en lo que el guía iba diciendo. Entonces al final si lograba sentirme más calmada, en paz y recargada. Pero siempre me frustré pues pensaba que tenía que dejar de hacer meditaciones guiadas y finalmente hacer una yo sola.

No fue hasta este año cuando empecé a estudiar la filosofía espiritual tántrica y yogui con ayuda de un Guru de la India y él me aclaró todo el panorama con respecto a la meditación. Yo no estaba del todo mal --la verdad es que es imposible callar la mente-- me dijo Dada (nombre espiritual del Guru), --lo que debes hacer en la meditación es darle un nuevo objeto de enfoque a la mente--. En otras palabras no había que callarla sino concentrarla en un objeto, intención o mantra que fuera de beneficio para mi vida. Dada me inició en la meditación tántrica y me dio la técnica y un mantra personal con el cual yo empecé a meditar de ese día en adelante.

Evidentemente yo no soy un guru y no pretendo tomarme tal rol en tu camino espiritual. El ejercicio que comparto en este video explica la técnica de la meditación para principiantes a rasgos muy generales. Y el mantra "yo soy amor" lo he escogido para cada uno de ustedes pues en mi corta práctica como coach de salud nutricional integral he detectado que el impedimento más grande de nuestra felicidad plena es la falta de amor a sí mismo.

Con el mantra "yo soy amor" empezarás a interiorizar el amor. Entenderás que el amor brota y nace de ti y primero debe ser dado a ti mismo. Luego de amarte plenamente tal y como eres, con compasión y sin ego, puedes amar a los demás genuinamente.

Practica a diario por lo menos 5 minutos y con el tiempo puedes ir aumentando el tiempo de meditación.

Tienes preguntas sobre este ejercicio de meditación para principiantes? Contáctame dejando un comentario en esta página o escribiendo a mi correo coachandrea@andrearoa.net