《交易》

最近在twitter跟facebook上取消關注了一些大媒題(對我來說不是主流媒體 ， 因為只是財團記者的人云亦云) ，瞬間頁面神清氣爽， 也出現了一些我原本有關注卻常常被大媒體洗版式貼文遮住的獨立媒體新聞。

例如這則Nicolas Hulot的性侵害案件。他是誰呢 ? 是前任「生態、可持續發展及能源部部長」(2017-2018)，更早之前是風帆選手、記者、生態節目Ushuaïa的主持人，在2007、2012、2017年都曾表態參選總統。也曾是好幾次法國民調最受歡迎的政治人物。

這麼有名有勢力的人物，性侵害案件卻甚少被提及，的確啟人疑竇。這次是另一位蠻受爭議的記者Jean-Michel Aphatie出書提及。他說« Une société qui n’est pas capable de regarder en face des accusations est une société qui se fourvoie » 一個不能面對指責的社會是一個迷途的社會。

先說說案件吧 ! 指控被性侵害的女子是Pascale Mitterrand，沒錯，是密特朗總統的孫女。「前總統的孫女被性侵害」這種事在台灣不管是真是假一定吵翻天了，在法國卻很少人討論。當然不是因為法國人對性侵害沒興趣，不然2011年時呼聲很高的政治人物多米尼克·史特勞斯-卡恩 (Dominique Strauss-Kahn) ，前國際貨幣基金組織總裁，就不會黯然失勢了。

1997年，年方19歲的Pascale帕絲卡樂以實習生的身分在Sipa Press擔任攝影記者。Nicolas Hulot當年42歲，已經是名氣很大的Ushuaïa節目主持人，在科西嘉島剛購入一棟豪宅，並獨家授權讓Sipa採訪。帕絲卡樂遂獨自前往，為期一星期。之後她心神大亂，甚至放棄了攝影記者的職業。11年之後，2008年，她終於鼓起勇氣前往警局報案。當時案件有受理，警局也約談Nicolas Hulot，不過當然劇情也不會太意外 : 被控告性侵害的人大都會宣稱是兩廂情願的性行為。所以當然也沒有被起訴。

2018年二月，Ebdo雜誌揭露了這個案件，雖然銷售量不錯，但很快就吹了熄燈號。當時是生態部長的Nicolas Hulot在雜誌出刊之前就上電視台申冤，說這造成他跟家人的噩夢 ! 隔天第一總裡Édouard Philippe跟兩性部長Marlène Schiappa(蝦怕)出聲聲援Nicolas Hulot。但當時的媒體幾乎一片沉寂，既不confirmer也不infirmer，不贊成不反對，彷彿沒有這個事件。

身為記者的Jean-Michel Aphatie自己也覺得很怪，所以他去訪問了幫Nicolas Hulot寫自傳的作者Bérengère Bonte，因為Bérengère Bonte曾訪問當年派Pascale帕絲卡樂去科西嘉島採訪的SIPA媒體負責人Gökşin Sipahioğlu (2011年去世)。這一段訪問也寫在他九月出版的書裡。其實大家都忘記了Nicolas Hulot也曾是攝影師，也為Gökşin Sipahioğlu工作過。

Jean-Michel Aphatie在書中寫道 : Bérengère Bonte說 ，多年之後重聽當年的採訪，才明白「她錯過了ㄧ些事情」。其實是Nicolas Hulot偶然看到了Pascale帕絲卡樂的照片，打電話給Gökşin Sipahioğlu說「把她送來給我 ! tu me l’envoies !」Pascale帕絲卡樂並不想去，尤其不想一個人去。SIPA(Sipahioğlu)回電給Nicolas Hulot這樣說，Nicolas Hulot說「不 ! 她一個人來 !」

Bérengère Bonte說Gökşin Sipahioğlu在描述「他送了一個Nicolas Hulot指名的19歲女孩去給Nicolas Hulot」的時候，還笑了 : 「那女孩很漂亮，跟您一樣 !」Bérengère Bonte說她自己當時也不自在的跟著笑了兩聲。多年後，Bérengère Bonte承認她當時壓抑了自己的驚愕，不敢深入追問，也不敢直視自己內心的疑慮，就連跟別人提及也多所顧忌。畢竟，面對社會地位比較高的人開黃腔，我們常常害怕反駁...

Jean-Michel Aphatie在新書出版之際接受訪問，說他會重提這件事的出發點不是在於Nicolas Hulot，而是因為「la violence」一種暴力，沉默大眾加諸於被侵害女子的暴力。在MeToo運動的時刻，大家都鼓勵被侵害女子勇敢站出來，但現在卻對她們說的話不感興趣 ?

「有一大堆的論據來避免思考這個問題：例如時效prescription。但我們是否對男性統治和暴力的形式給予了應有的關注？答案是否定的。…我們需要改變我們的文化。當我看到Jean-Jacques Bourdin的採訪時，Nicolas Hulot假裝是一個受害者，這把戲也太不可思議了。…沒有理由對一個正在受苦的人視而不見。他們必須得到尊重。…這並不意味著被指控的人是有罪的，但我們必須看清事情。…作為一個環保人物，並不是一個可以得到豁免的圖騰。我知道對一些記者來說，Nicolas Hulot所代表的東西值得崇敬，因此也形成一種事實上的保護。他們對我說："你想要誰都行，但不能是Nicolas Hulot"。我不是說他有罪，因為我不知道。另一方面，我們必須關心一個在事件發生11年後走進警察局大門的人的痛苦。這必須提醒我們，如果我們認為對婦女的暴力是一場值得在社會上進行的戰鬥。這當然會使我們感到不安，但我們不能視而不見」。

讓我想到最近在翻譯的「白奴貿易」(LA TRAITE DES BLANCHES) ，19世紀末期，數以千計的歐洲白人女子被運往歐陸之外的妓院或王室後宮…也許這種歷史始終未成為歷史 ?

🇬🇧#英國工作篇
在英國工作，是否人工高、福利好❓❓

想分享這個Topic很久，到底在英國工作，真的人工高、福利好嗎？以我在英國生活了兩年的感受，簡單來說，一定是優點多過缺點，不要說我賣花讚花香，的確是有原因的，先由福利開始講起！

1. 每年28天年假Annual Leave📆
英國法定年假有20天，再加8天公眾假期Bank Holiday，每個英國打工仔一年便享有28天有薪年假，以我所知，有一些公司還會增設額外的年假福利給員工，例如是生日假等。而到下年，2022年是英女皇伊莉莎伯二世登基70周年紀念👑，6月份全英國會增加一天Bank Holiday，讓市民享有一連4日的公眾假期👏，一起慶祝英女皇的大日子！自從疫情開始，很多人也沒有辦法出國旅行，我今年的年假也一直未用過，於是很豪邁地8月底請了5日大假，加上星期六日和Bank Holiday，請5日放10日，是真的很爽！😃

2. 一日病假不用醫生紙❌👨‍⚕️
在英國如果有什麼頭暈身體不適，想請一日半日在家休息，大部分公司只需通知上司就可以了，不需要到診所拿醫生紙的，因為大家都知道，一般輕症如傷風、感冒、喉嚨痛、咳，在英國根本不會即日看到醫生的，大多數人只會在家食藥💊和自行休息，所以只要簡單通知上司請一天Sick Leave就可以了，而且過去一年多，大多數Office都習慣了Working from home的模式，在家中工作已是家常便飯！

3. 公司保險多福利💼
英國大部份公司都會幫員工購買醫療保險🏩，一般保障包括洗牙、NHS公立醫院的急症、住院、物理治療、GP門診的Prescription藥費、新生嬰兒的津貼費等等，根據公司幫你買的保險level限額就可以claim錢。而初入公司最讓我suprise的是，竟然連去做Eye test和配眼鏡都有福利🤓，每年有£200可以買眼鏡，我就喜歡去大型的連鎖眼鏡店買，例如Boots或Specsavers，對我這些長期帶眼鏡和con的人來說，真是最好的福利啊！

4. 英國退休金Workplace Pension💰自願性供款
英國的退休金計劃類似香港的強積金，雇主每個月會把你人工某個 %的金額存入你的Pension戶口內💰，不同的是，香港的強積金是強制性讓僱員和僱主都必須供僱員收入的5%，但在英國，則分為國民退休金State Pension和私人退休金Private Pension，Workplace Pension是屬於後者，可自願性選擇供或不供，根據每間公司的供款計劃而定，有些僱主可供5%，僱員只供3%，聽說有些公司甚至供到8%，所以越早開始供，退休金就儲得越多！📈

5. 員工懷孕福利更高🤰
在英國全職的員工如果懷孕了，享有的福利就更多了，一共有39星期有薪產假，首6星期可獲人工的90%，之後33星期可獲最高每星期£151.97或平均每周人工的90%，同時享有20天年假，而法定產假的上限為52星期，即是最盡可以放足一整年產假，專心在家湊BB👶！而孕婦由懷孕開始到生產後的一年，在英國拿NHS的處方藥和看牙醫都是全免費的，由產檢直至生產當然是不用錢的，生完之後，英國政府還有為每個小孩提供牛奶金Child Benefit🍼，每星期以人頭計算(如多於一個小孩)，3歲開始，政府更會補貼每個小孩15小時的免費Child Care，父母兩個去上班，可以送小朋友去nursery，總括而言，在英國生BB真是福利不錯！

6. 人性化的工作模式💕
以前在香港公司上班時，很多同事和上司或HR的關係都不見得很好，就是因為大家都困在一個死板而制式的公司內工作，遲到早退沒情講，resign了繼續受壓榨，大家上班都木口木面的💀！但在英國的Office中，會感受英國人真的比較sociable和talkative，健談又帶點風趣，做事laid back一點，但不代表他們做事不認真，有什麼家中急事要遲到早退，同事都會體諒，更不用說每逢星期四五的下午就等於Happy hour🍻，阿哥阿姐帶領大家放底手上工作去酒吧吹水，疫情期間都要來個Zoom的Friday gathering，真是讓我眼前一亮！😃

好啦，打了很多在英國工作的福利，當然都有缺點的，為免太長篇大論，下篇再講！

BẠN ĐANG CÓ BAO NHIÊU BIỂU HIỆN?
Là một huấn luyện viên dinh dưỡng hiểu được tầm quan trọng của cơ thể mỗi khi bị thay đổi và Emma luôn lấy cơ thể mình ra làm các dự án nghiên cứu khoa học. Câu chuyện cách đây không lâu người Emma đang có trong mình hầu hết các triệu chứng của một cơ thể có nhiều độc tố. Độc tố kẻ thù phá hoại sức khoẻ của chúng ta có ở khắp mọi nơi như từ nguồn nước chúng ta uống toàn hoá chất, không khí toàn bụi bẩn khí thải, thức ăn toàn hoá học ( thuốc trừ sau, thuốc tăng trọng), từ thuốc chúng ta uống dùng chữa bệnh, từ đồ dùng sinh hoạt chúng ta dùng mỗi ngày toàn chất hoá học độc hại…. Ngoài ra một loại độc tố nữa đó là tinh thần căng thẳng stress từ rất nhiều yếu tố : Gia đình, công việc, cuộc sống, môi trường xung quanh tác động làm cơ thể chúng ta mệt mỏi, tinh thần giảm sút.

Nếu anh chị em đang có những biểu hiện trên đó là dấu hiệu cơ thể có quá nhiều độc tố cần thải thanh lọc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể càng sớm càng tốt.

Độc tố tích tụ ở đâu: Ở ruột, ở gan, ở thận, ở phổi, ở máu các bộ phận trong cơ thể chúng ta đều bị ảnh hưởng và nếu chúng ta không thay đổi kịp thời thì đây là những dấu hiệu của các loại bệnh trong tương lai như bệnh gan, bệnh thân, bệnh tiểu đường, bệnh trầm cảm, bệnh tim mạch, bệnh về da … và dần dần sẽ là dấu hiệu của các loại bệnh ung thư. Ung thư là giai đoạn cuối khi cơ thể chúng ta độc tố trên mức.

Cách đơn giản nhất phục hồi năng lượng có từ hàng trăm năm nay được các bác sỹ dân gian sử dụng đó chính là sử dụng thực phẩm nguyên chất từ thực phẩm: Từ nước ép rau củ, từ sinh tố rau củ, từ các món salad … phải kể đến phương pháp chữa bệnh tiêu biểu của các bác sỹ sau:

Bác sỹ Gerson trong cuốn sách: “A Cancer Therapy ” ( có bán trên Amazon), cách bác sỹ chữa cho các bệnh nhân bị ung thư và các bệnh lý khác chủ yếu: Uống nước ép rau củ, làm sạch đại tràng bằng coffee enema và bổ sung Vitamin phù hợp với từng bệnh nhân kèm theo chế độ ăn chay. ( không đạm động vật). Khuyến khích anh chị em nên đọc sách này nếu gia đình có ai bị ung thư.

Bác sỹ Breuss phương pháp chữa lành bệnh ung thư kinh điển trong cuốn sách có tên: ” The Bresuss Cancer Cure” ông chữa cho bệnh nhân của mình khỏi các bệnh ung thư bằng liệu pháp: Uống nước ép rau củ và uống trà thảo mộc kèm theo chế độ không ăn đạm động vật. Trong đó ông có nhấn mạnh – tế bào ung thư phát triển mạnh khi chúng ta cho ăn các sản phẩm nhiều đạm động vật, nhiều tinh bột trắng, nhiều đường, nhiều muối… Khuyến khích anh chị em nên đọc sách này nếu gia đình có ai bị ung thư.

Quyển sách có tên: ” Curing Cancer with carrots” kể về câu chuyện của người bệnh nhân này bị bệnh ung thư đại tràng chữa khỏi bằng hình thức uống nước ép rau củ trong đó cà rốt là chủ yếu và kết hợp với phương thức ăn chay.

Bộ sách của tác giả: Norman. Walker nói về chế độ uống nước ép rau củ và ăn salad để có một cơ thể trẻ khoẻ

Sách có tên “Prescription for Nutritional Healing “ xuất bản trên 8 triệu bản có hướng dẫn cách phương pháp chữa bệnh và nhấn mạnh cách phục hồi năng lượng cho bệnh nhân liệu pháp uống nước ép rau củ và đào thải độc tố.

Nếu như các bệnh nhân bị bệnh nặng có thể bình phục sức khoẻ và chữa khỏi bệnh bằng chính các loại rau củ này thì những người đang có những độc tố trên hoàn toàn tái tạo lại năng lượng và trẻ hoá làn da. Emma là một ví dụ sau khi xong lộ trình 10 ngày Detox đào thải độc tố – tái tạo năng lượng – trẻ hoá làn da mình như một người mới những triệu chứng kia dường như biến mất phải kể đến: Cơ thể bị lạnh không còn, mắt bị mờ không còn, cảm giác bị nghẹn cổ đầy bụng khó chịu không còn, tính tình không nóng giận nữa, cơ thể tràn đầy năng lượng nhiệt huyết làm việc hơn… một điều tuyệt vời đã tìm lập cho mình thói quen uống nước ép rau củ, uống sinh tố rau củ và ăn salad đều đặn mỗi ngày cho bản thân và gia đình. Mỗi ngày Emma duy trì ép ít nhất 2 lít nước rau củ nguyên chất cho cả nhà để bổ sung Vitamin và khoáng chất.

Download my training App here: https://bit.ly/trainwithjordanapp

▷Connect with Me
Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness
Facebook: http://facebook.com/jordanyeohfitness

Music by Revealed Recordings and Epidemic Studio

DISCLAIMER

The exercises and workouts provided in this video are for educational purposes only and are not to be interpreted as a recommendation for a specific treatment plan, product, or course of action.

Before beginning this or any exercise program, please consult a physician for appropriate exercise prescription and safety precautions.

The exercise instruction and advice presented are in no way intended as a substitute for medical consultation. As with any exercise program,
if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy or have physical discomfort,
you should stop immediately and consult a physician.

#fitness #workout #weightloss #shorts

ขนศัพท์ First-aid มาทั้งอำเภอเพื่อเธอคนเดียว!! เพราะงานนี้สาหมูบาดเจ็บ แผลใหญ่มากกกระดับเอาฝ่ามือทาบได้เลยค่ะ สวมองค์พยาบาล (มือเบา) แล้วจัดไป เพราะนาทีนี้ต้อง Be gentle กับคุณเค้านิสสสสนึง ?

- Over-the-counter medicine
- Prescription
- Cotton pads
- Normal saline solution
- Gauze pad
- Medical tape
- Antiseptic
- Cotton buds
- Ointment

ศัพท์อื่นๆ ทั้งงานแผลมา หนองมี ยังเจ็บอยู่มั้ย? (จะได้ดูใจกันถูก) และอีกเพียบบบ ตามต่อได้ในคลิปเลยนะคะ 
ทุ่มเทสุดจัด พร้อมอุปกรณ์ครบครันขนาดนี้ อยากถามแค่คำเดียว 'Does that feel any better?' ?❤️✨

#EnglishAfterNoonz

All level fat burning bodyweight workout. Beginners, please follow the alternative version. Intermediate level, try to keep up with my pace! Hardcore people, take no rest in between each round! As always, your form is the most important of all, slow down and do it with the proper form if you are running out of gas! Download my training App here: https://bit.ly/trainwithjordanapp

Estimated calories burned in this session: 250-450+ kcal
(your fitness tracker might show different results)

▷Connect with Me
Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness
Facebook: http://facebook.com/jordanyeohfitness
Training & Coaching App: https://bit.ly/trainwithjordanapp

Music by Revealed Recordings

0:00 Warm Up
3:13 Round 1
6:25 Round 2
9:37 Round 3
13:00 Round 4
16:27 Final Round

DISCLAIMER

The exercises and workouts provided in this video are for educational purposes only and are not to be interpreted as a recommendation for a specific treatment plan, product, or course of action.

Before beginning this or any exercise program, please consult a physician for appropriate exercise prescription and safety precautions.

The exercise instruction and advice presented are in no way intended as a substitute for medical consultation. As with any exercise program,
if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy or have physical discomfort,
you should stop immediately and consult a physician.

#fitness #workout #weightloss