[談性說愛中文網]~如何放手，才能好好解脱？

怎樣才算真正放下？這是一個很難找答案的問題，因為根本沒有詞可以好好地定義「放下」。

我記得以前我念哲學的時候，教授說如果我們發現某些事情很難定義，或許可以考慮它的「反面」，例如，我們可以反過來看什麼樣的人「不算」是放下。

有一種情侶在分手之後，還不斷跟前任情侶分分合合，我們稱作溜溜球式戀愛（On-again/off-again dating relationships）。心理學家Dailey好奇，究竟是什麼讓他們反反覆覆，無法放下？結果發現三個預測複合的因子：

1.斷不乾淨（uncertainty about what the preceding breakup indicated）：不確定當時分手的意義、或是分手時不明確

2.尚未無縫（not having dated others after breakups）：仍然單身，沒有其他人介入兩人的關係。

3.知覺改善（feeling the on-off nature improved the relationship）：覺得如果兩人複合，關係會比先前有所改善。

如果上述這些是尚未完全放下的人的特徵，那麼反過來想「放下」可能是：

（1）確定當初兩人為什麼分手
（2）對方已經有新伴
（3）清楚這段關係再堅持下去也只是歹戲拖棚，那些相處時的困境與壓力，並不會因為繼續這段關係而有所減輕。

說穿了，所謂的放下就是不再被自己的得失感所支配。當你還覺得想要表現、想要給出對方什麼、想要讓對方看到什麼的時候，其實，心裡就是還有一塊，還在偷偷地在意他，希望他能重新給予回應、重新照看自己。

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