在這個不平常的時期，送給自己和重要的人一支錶，讓它隨著時間見證我們的生活 我平常就偏好戴大錶面的錶款，這次【Nordgreen】推出的AW21新款我選的是「Pioneer 先鋒計時碼表」，它是三眼計時錶，對於身為網頁工程師的我來說，算是一款非常實用的錶 Pioneer先鋒手錶是【Nordgreen】最暢銷的男士設計師手錶之一，而且在設計類別中榮獲2020年紅點獎。今年推出了兩款錶盤新色除了我選的耀棕色之外還有耀綠色，都是非常好搭配的大地色系 這款耀棕色「Pioneer 先鋒計時碼表」就是最符合這個時節的顏色，非常好搭配 極簡設計的錶盤配合計時機構的高低設計，讓單色調也能在光影下反射出不同的色彩，非常有質感 另外我很推薦的是【Nordgreen】一直堅持的回饋捐款的計劃： 🌱捐水：向中非共和國一個人提供2個月的清潔水 🌱英國 Pratham：印度一個孩子接受1個月的免費教育 🌱給地球降溫：保護拉丁美洲50平方米的雨林 我的文章：https://hanging.ja-anything.com/?p=29794 【Nordgreen】 Jon的專屬優惠碼「JON0000」 官網購物85折(精選組合裝最高68折) 專屬連結：https://tinyurl.com/yz695wpj 「Pioneer 先鋒計時碼表」耀棕色：https://tinyurl.com/yjjjj6kc @nordgreenofficial_taiwan @nordgreenofficial #nordgreen #nordgreenwatch #AW21 #quartzwatch #新款 #極簡設計 #丹麥手錶 #簡約時尚 #永續主義 #環保設計 #北歐極簡 #ノードグリーン #腕時計 #ギフト #fashion #コーディネート #watch #北欧デザイン #デンマーク #PR #腕時計 #ミニマルデザイン #シンプル #上品 #ミニマリズム #ミニマリスト #サスティナブル #秋冬新作モデル #秋冬新作

[延長😌] 原本覺得週日一天騎三次已經夠累了🥱，端午節傍晚還是輕鬆踩了半個鐘頭，這天Zwift開了沒騎過的新地圖，就來欣賞一下風景吧！發現這個架空的島嶼根本就是向日本文化致敬，不僅有櫻花樹🌸和日式城堡🏯，連街道上的房屋🏠都有分離式冷氣機咧🤣！騎著騎著就想念何時才能解封讓我能回去日本跑一場馬拉松了🥺⋯⋯ 再加上晚上又跟幾個朋友開網路包廂唱卡拉OK🎤，結果週二就是累到完全爬不起來的程度，別說騎車上班了，連下班回家之後也什麼事情都不想做，隨便弄點晚餐吃就睡覺了💤。 昨天原本興致勃勃想著總算可以恢復騎車通勤了吧，但印象中有看到西南季風增強，還是檢查了一下氣象局的雷達回波。幸好有看！發現一排雷雨胞正在搶灘當中！趕緊帶了雨傘🌂改搭公車上班🚌，結果時間算得很準，下車的時候已經開始飄雨，晚一分鐘就要撐傘、晚五分鐘撐傘也沒用了。傾盆大雨⛈。 傍晚回家覺得這樣真的不行，又開了Zwift決定來騎個簡單的課表再吃飯，我可以連續兩天不洗澡，不能連續兩天不運動啊！課表是把每個強度區間都騎一趟，來判斷FTP到底準不準。發覺其實每個區間都能騎到比目標高一點、最後Z5Z6騎完也沒有真的累到喘到不行或什麼的😎。果然先前隨便踩踩測出來的FTP應該是低估了，我跑步有200多，騎車才不到160怎麼想都覺得怪😛！也或許我本來就是心肺功能遠勝肌力的類型吧。表示肌力訓練和高強度訓練的量可以(循序漸進的)提高💪🏼。 也發現Z-power真的挺厲害的，每個換檔之間功率掉下去、稍微爆衝之後再恢復穩定的過程都忠實呈現出來(開過手排車的應該知道這種感覺)，表示它吃的應該不只是輪速。怎麼計算的我也不知道，但很確定官方應該有針對某些廠牌的訓練台做優化校正過。 踩完台、拉拉筋，把稍早在VegFarm訂的美味晚餐享用一番🍱，也是早早睡。今天一大早鬧鐘設五點，自動提早了20分鐘起床，雖然還是有點懶懶散散摸到快5:50出門，但至少這次看天氣應該是不會騎到一半被大雨淋爆了，就安心騎腳踏車出門🚴🏼‍♀️。 連續好幾天都在踩台，最大的不同就是真正上路了也比較能習慣高迴轉速，就算不盯著碼表一直看，只要迴轉速低於80就會自動感覺到「好像踩太重囉！」。檔位也比平常習慣的再輕個一兩檔。雖然這樣騎心率一下子就飆很高，但好像也不會繼續永無止境飆上去📈，換個角度說就是熱身比較快？ 上坡的部分，今天騎了福科路，一直不斷換檔讓自己保持80以上的迴轉速，偶爾稍微踩重一點也不能低於75，說實在真的有點手忙腳亂💃！也沒有打破上禮拜創下的PR，但至少騎完11公里到公司，雙腿明顯比較沒那麼酸、沒那麼緊繃了😉。所以就是要繼續習慣這樣子騎吧！ 首圖就用今天的早餐 @wheat_allergy_bakingstudio 的肉桂捲來達成吧😋。 #運動女生 #運動不能停 #自行車訓練 #zwift虛擬騎乘