《與直覺漫舞的八種方法》

從小，我就是一個「第六感」特別敏銳的孩子，說不上來原因，對於某些事情，就是知道。比方我爸還沒下班前，就提前感應到他今天恐怕不太順利，然後會順勢引爆我媽的大地雷，等等還是寫好功課就躲回房間比較安全。

長大以後，每一個來到我面前的人，都有自己的顏色與氣息，有的人是濕潤的海藍，有的人是乾涸的水墨，有的人很苦，有的人很酸，也有的人，很模糊，如同霧裡走來一般。我跟身邊同學分享這種感受，同學臉色一沉，「妳，妳是不是看得到不該看的東西?叫妳媽趕快帶妳去收驚。」從此，我才發現，不是每個人都跟我一樣。

所以，當人類圖揭曉我是直覺權威的時候，我並不意外，反而有一種沉冤得雪的暢快。

這幾年，第六感、直覺力、高敏度，好像成為了嶄露頭角的顯學，有很多課程與書籍，教導大家如何開發或鍛鍊這種技能，跟小部分親近的朋友分享我的直覺時，也不再遭受到小時的側目了。雖然我極度羨慕生產者可靠的薦骨，再不然高低起伏的情緒也比直覺有跡可循，意志力與G中心權威感覺也很讚…，然而，在等待四階的這一年，我知道，我應該花一點時間，來釐清與生俱來的禮物到底該怎麼使用。

就像小時候那種無法形容的「知道」一樣，我也知道，一旦學會如何感受與運用直覺，生命將出現極大轉圜。

以下這些練習，很個人，取用了四面八方的觀點，只留下對自己合用的。剛好在投射者決策社團看到有人提問，如何聆聽直覺，也寫出來和大家分享。想說的是，直覺並沒有規則可循，沒辦法科學化地「控制」或「計量」它，領受直覺，大部分和充分了解自己的身體有關，把身體和周遭「準備」好，時候到了，訊息自會向你顯現。

(1) 從事運動 : 任何運動都可以，重點是自己喜歡，可以持續不間斷，和緩或激烈的都好，選擇一項可以讓你的意識沉澱，真實感受肢體韻律的運動。我自己很癡迷於慢跑，偶爾有空，也會打打拳擊，除了發洩壓力與逃避現實，沉浸在運動中，使我重新領會到四肢、肌肉、呼吸之間的微妙關係，當找到平衡點，便會進入忘我狀態，身體以非常本位的方式運作著，而不是我以為的靠頭腦來指揮。對，聽起來很熟悉吧，我們只是乘客，要信任身體這台車子，會開往原本設定好的目的。也請多留一點時間，給運動之後的舒展與休息，感受身體留給你的訊號。

(2) 正確進食 : 留心食物吃進肚子之後，除了飽足與爽感，身體真正的感覺是甚麼?我越來越發現，我熱愛的食物，往往讓身體不能承受。像是我偏好滾燙的湯與咖啡，非常排斥水果，鍾情奶蛋類食品，但這些卻是引發我長期脹氣、胃食道逆流、呼吸道敏感的元凶。身體是誠實的，請觀察進食後身體卻不大舒服的警訊，那代表你選錯食物。目前，我依照人類圖四箭頭的PHS飲食法來調配飲食，被動型的身體，只吃六到七分飽，想吃再吃，也依照所處的Tone與Color，盡量選擇低於體溫的食物，碰觸之後再吃。也記得恰當補充肉類與醣份。實驗到現在，種種惱人的問題略有減緩，不再狂渴，精神也比較警醒。

(3) 慢活當下 : 看到這句，是不是狂翻白眼到後腦勺?老生常談，知易行難。弔詭的是，若永遠都活在對於未知的恐懼，忙著為明天提前佈署，就會徹底忽略了今天，與現在。好好地跟這一秒在一起、跟你身邊的這個人在一起，快樂這一秒，操煩這一秒。每天，我仍然會列To do list，這一年，越列越短，因為只有今天最重要的2~3件事可以被寫在上面，慢慢地做好這些事，享受在你身邊流動的溫度與氣味，當你徹底品嚐過日常，才不會錯失直覺在失常前夕的提醒。

(4) 捨得斷離 : 好，這又是一個老生常談。因為直覺不會降臨在一個亂烘烘、超滿載的環境。簡單一點，把那些你存積好幾年，以為你會穿到用到，結果好幾年過去了，依然在原架上蒙灰的物件，果斷地清離你的視線。同理可證的還有，總是讓你身陷低潮或成癮狀態的關係或習慣，也請花一點時間，與之戒斷。直覺是敏銳的探勾，形同覆蓋在肌膚上的毛細孔，如果周遭環境髒污太多，毛細孔便會吸納太多蹣垢，無法正常運作。

(5) 時常遊戲 : 這是我和兩個直覺權威的投射者女兒，時常會做的趣味練習。很簡單，像是比賽不張開眼睛，誰能最先感受到後面有車來。或者，走到下一個巷口前，我們會碰到男人還是女人?我希望我的孩子，能夠習慣這種先天優於他人的感知，將之視為獨特足以保護自己的天賦，而非異物。而，天賦也需要練習，practice makes perfect。我也常在一個人的時候，測試自己能不能猜對綠燈的秒數，是左側還是右側電梯會先下到地面。當然，遊戲中潛藏大量的或然率，重要的是，一次一次去探索，那個指引你先知一步的感覺是甚麼。如此，便有基礎分辨，甚麼是不經大腦的直覺，甚麼是經過大腦的投射。

(6) 遙視練習 : 我稱之為直覺遊戲的進階版。當人們來到我面前，我會盡可能地記錄，這個人帶給我的感覺。透過五感，而又穿越了五感。從對方說話的語氣、神情、展現出來的動作、衣間散發出來的氣息，來閱讀隱藏在語言之後的資訊。這個過程，有時會讓我想起抽絲剝繭的福爾摩斯，但用意並不在於探勘他人的隱私，而是對於對方的狀態，建立起基本的認識，當彼此越來越熟悉，認識會形成記憶。有時，即便結束了階段性的合作或交際，我依然能感受到對方的狀態起落。直覺會在應該的時候，提醒我，該send個訊息給對方了，也可能是在關鍵時刻拉起響鐘，警惕我，先別打擾，現在不適合。

(7) 保持所愛 : 你鐘心所愛的事物，最神奇的地方在於，一面將你推離現實俗務，滌清被玷汙的毛細孔，一面卻又為你帶來天外一筆的靈感。這個運作機制，和直覺作用的原理很接近，都是要在萬念歸於清明之後，突然給你一記飛踢，啊滋，去看看那個廠商到底簽好約沒啊?總覺得哪裡怪怪的餒。保持所愛，對於任何類型的設計，我相信都有其重要性，因為我們都會需要一個幫助自己抽離、從別的角度觸類旁通的星引。如同我寫東西寫到一半，突然想到要去檢查一下明天要用的ppt，設定好的動畫是不是都有乖乖出演。我很堅持創作的流暢性，這提醒了我，再次檢視其他形式的表達，是否都排除了可預防的失誤?

(8)鐵齒一下 : 我是最近才開始進行這個練習，焦點特別集中在，那些直覺提醒過我別做，而我偏偏鐵齒的事情。中午，考題很應景地出現了，我忘了在外送平台上加註，主食請勿加香菜。結果迎接我的，是一盒無從剔除、香菜汁液都滲進肌肉紋理的椒麻豬五花。灑．滿．了．香．菜。

我在選擇菜色的時候，今天只對豬五花有回應，直覺弱弱地戳了我一下，圖片上那個綠綠一點點看起來像蔥的食材，應該是你懼怕到發抖的香菜，你還是點別的好了。但不知怎的我就還是點了這道招牌豬五花，我想不會吧，怎麼會有人拿香菜來炒豬肉呢。結果就是有啊，還是名店呢。在打開飯盒的那一剎那，我聽見直覺幸災樂禍的嘲笑，你看吧哈哈哈。

好，我吃，鐵齒的結果就是必須接受越線的苦果，也許香菜很美味啊。忍耐地吃了一口、兩口….哇!!!!香菜我真的沒辦法啦，差點把早餐也吐出來。常常有過人來勸誡，直覺來時，千萬別鐵齒。但不鐵齒一下，真的不知道自己錯過了甚麼。只有明白了這個錯有多錯，才會正視微弱的訊號。

最後，為什麼我形容與直覺漫舞，而非共舞呢?因為，我和我的直覺，還未能達到翩翩華爾滋的境界。但，起碼，直覺現在願意現身在這支舞裡面，我已經很感恩了。等我調好呼吸、不漏接拍子，總有一天，我們能和諧跳完一支舞的。

這兩天朋友的孩子、還有我的姪女、學生都在參加會考。讓我忍不住想起兒子去年準備考試的過程。

前幾天和電視通告在討論錄影內容時，對方好奇的問我：「孩子準備考試時，你有沒有給他下過指導棋？」

我說，兒子、女兒在準備考試的過程中，我從來都沒有說過一次「快去讀書」；也沒有說過任何一次「不准再玩電動」。我能做的事，只有盡力營造一個愉快的讀書環境、做好吃的食物、提醒他要適當的休息、睡覺。

兒子前年暑假決定報考北北基會考之後，爸爸陪他試聽了幾家補習班，最後決定補數學、社會、自然三科，國文、英文自己讀。因為補習時間都集中在週末，所以我們週五、週六帶他回台北上課，週日他踢完足球、或是上完我旗下老師的作文課，再回宜蘭。

說實話剛開始我並不怎麼看好他，從四年級轉到體制外，他很多東西都沒學過，連9*8=72都會背錯；寫作文時超過一半的國字都忘了怎麼寫。因此雖然我一面跟他說，花了補習費至少要考上台北家附近的公立高中，不過心中暗自做好準備，真的不行就去念宜蘭的私中。

準備考試那八個月，他每天從學校回來，吃點點心就會先去睡一覺，七點起來吃晚餐，然後從8點讀到半夜12點。隔壁的同學也會來一起加入，因此我每天晚上都會準備宵夜給他們吃，一邊改作文、一邊陪他們讀書。

一開始補習班的複習課程他聽不懂，我必須把數學的每一個章節給他講一次；我們娘倆埋頭算數學，常常解題至深夜。漸漸的我只要負責國文解題就好，英文則交給阿宏。

那段時間，我發現他讀書壓力越大，打電動打得越兇。放春假和過年時，他常玩到半夜三更不睡覺。不過，我計算了上課、補習、讀書的時間之後，其實蠻同情他的——真難為他每天要花那麼多時間讀那些枯燥乏味的科目。

所以，通常我盡可能在晚上陪伴他們，盡可能的讓讀書時間愉快一點，弄點好吃的冰淇淋、雞湯麵、滷味、草莓奶昔......一起讀書，說說笑笑；早上準備他愛吃的排骨粥；給他們講點文史典故，然後.......對他的電動視而不見。

只有幾次實在太誇張，玩了超過四、五個鐘頭，我提醒他：「眼睛休息一下，去做點別的事好嗎？」他便放下電動去看看小說、畫畫動漫，或是出去走走。考前一週他花了一個下午拍了100多張連續照片，做了兩支小動畫。

會考結果出爐，他國文考了A++，總共22分多、作文四級，上了我家附近的南湖高中。這個成績我們都很滿意，人家唸三年，他只花了八個月。只是我不免也有點擔心他上了高中之後，不知道能不能適應體制內，能不能繼續自主的讀書？

沒想到，他在高中成績竟然名列前矛，第一學期結束是全班第四名。導師前一陣子幫他寫了一封推薦信，把他誇上了天，大意是說他「耀眼但不刺眼」，不但PPT、報告做得一級棒，在多元課程常自動帶領同學討論新聞，而且出老師意料之外的上課認真、成績優異。

此外，他到處去聽演講，參加自學同學發起的活動，還有學校的社團，讓自己的高中生活多采多姿。

這果真應證了我「寧為雞首不為牛後」的看法。其實我覺得以兒子的資質，或許三年體制內的努力，他也能考上前三志願，不過要在前三志願保持名列前茅就真的很難；而花了很多精神唸枯燥的書，卻老是拼不過別人，難免容易自暴自棄（當年我就是如此......）。所以我覺得現在這樣很好—-只要努力就能得到成就感，而成就感就能激發他繼續努力。

我一直認為學習是一個終身的歷程，要均衡、要持續，不必為考試特別停下來。所以當我的學生會考前兩天照常來上寫作課時，我幫她拍拍手；我兒子也是在考前照常踢足球、閱讀。

女兒前個月跟我說：「媽，我覺得我最近花在手機的時間太多了，我決定坐車、等車時繼續保持閱讀習慣。」她辦了捷運圖書館的借書證，常常跟我分享她最近看的書，我也推薦一些我大學時喜歡的書。我更常常告訴她，上大學後功課只是一部分，要去社團、要選幹部、要談戀愛、要交朋友、要打工.....最重要的是，繼續閱讀。

當兒子在背誦歷史或是什麼「李商隱、杜牧是唯美詩派....」時我也總是提醒他，其實你只要讀幾首唐朝詩人的代表作品，就不用死記什麼詩派啦！歷史也一樣，看一本慈禧太后傳、毛澤東傳，比你背一下午課本還記得清楚。而且讀書本不應當只限於課本啊！現在的考試很活絡，否則你連國中國文課本都沒讀過幾課，是如何考出A++的成績呢？

總之，無論考得好不好，人不是為了考試而存在的；人的一生都在學習，所以也無需為了某一次的考試成功或失敗而縈懷。希望所有家長、考生都能放寬心，過去的讓它且過去，以平常心面對結果喔！

圖文不符之「今日去逛建國花市」

【過來人經驗談──動畫大賞篇】

受訪者：職治四／陳奕安

Q：你覺得動畫大賞是甚麼樣的活動？
A：之前聽風聲裡的小精靈說動畫大賞很爆肝，不懂為什麼明明報的是簡報課，卻要花這麼多時間學動畫?
看到厲害的簡報手，大家都很想趕快學會怎麼在台上侃侃而談，卻也容易忽略藏在簡報裡的細節，動畫大賞除了教審美能力，培養的更是搭起一份好簡報的骨幹。
學會整理資訊，吸引觀眾目光卻又不失焦點。如何在繁雜的資料裡，為想傳達的理念鋪出一條細膩的起承轉合?比起哭天搶地的呼籲，如何做到讓觀眾在散場後仍被隱隱的後勁震懾?
這些都是一部動畫可以給人的餘韻，也是一份簡報可以類比的。
從動畫大賞開始，你會理線，你會分鏡，你會畫動畫。
當動畫大賞結束，你會埋線，你會說書，你會做簡報。

Q：做完動畫大賞後你有甚麼影響？
A：基本上經過動畫大賞的摧殘淬鍊後所有的美宣都可以用PPT完成，你會發現很多網路上+1分享的模板，其實很多還不如自己動動手指拉拉線條10分鐘來的實用。

Q：對即將進入簡報課的同學們說幾句話吧！
A：嚴肅很久，其實動畫大賞很好玩的~不僅可以摸透PPT的功能，還可以討論多元議題，整個製作過程我一直感覺是一件很熱血的事~跟夥伴的感情也會變得很好，相互分享回去摸索的偷吃步跟不小心一直歪樓的故事大綱，都是很棒的回憶!
至於大家很擔心的爆肝，總結爆肝理由有二:一、要嘛太會拖時間，二、要嘛隊友雷。
所以，不要拖時間，時間被脫時間會害羞。
隊友不要找像作者垃圾話這麼多的你應該就不用擔心了

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課程時間：星期三 ABC (貼心提醒：下課時間會依課程內容彈性調整～)
選課方式：初選不開放，亦不開放旁聽。
錄取同學請務必出席第一週課程，領取授權碼。
*開放三校聯盟學生人工加選
申請方式：填寫申請表單(內含30秒創意動機影片、簡報檔案)
申請時間：8/13(一)～8/24(五) 23:59截止收件
錄取名額：65人
課程申請表單：https://goo.gl/forms/4BoCSJMng1JkelvN2
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