#AOS前斜吊帶系統
#TheSlingSystem

AOS是Anterior Oblique Sling （前斜吊帶系統）的縮寫，位於身體前方，由：腹外斜肌（External Obliques）、腹內斜肌（Internal Obliques）、內收肌群（Adductors）、以及腹部連結內收肌群的筋膜（Adductor-abdominal fascia）組成。AOS是The Sling System（肌肉吊帶系統）的4個系統之一，能夠穩定身體，以及幫助骨盆產生相對旋轉。

The Sling System介紹：https://reurl.cc/yZMg96

#對骨盆帶形成強有力的保護
AOS的肌群同時收縮，會形成一股強大的壓縮力道，穩定骨盆帶與恥骨聯合。兩側AOS（左上─右下 x 右上─左下）同時作用時，會在身體前側形成一組強而有力的X型吊帶系統，提供強有力的穩定。例如：深蹲時AOS能夠幫助LPCH（腰椎-骨盆-髖關節複合體）保持穩定，避免關節脫位；單腳站立時AOS幫助身體維持水平面穩定，不產生多餘的旋轉。

#動態穩定_傳遞能量
對於跑步（或是走路）AOS發揮動態穩定與傳遞能量的作用。當左腳騰空處於擺盪期，AOS（右上─左下）幫助骨盆產生左側向前的相對旋轉，並提供左髖關節進行髖屈動作所需的穩定性；而另一側AOS（左上─右下）以離心收縮的方式協同骨盆旋轉，同時協助右髖關節進行髖伸動作。

兩側AOS協同身體平衡、旋轉帶動能量傳遞，同時也避免產生過多的旋轉。根據研究跑步速度越快，AOS的激活程度越高。

#沙地跑步能夠訓練AOS
當腳接觸到地面（initial conta），沙地受力坍塌，降低地面回饋的反作用力，POS（後斜吊帶系統）與胸腰筋膜既無法獲得足夠的能量回饋、也無法建立有效的穩定，導致原本的跑步力學機制被破壞。此時AOS的激活程度會提高，以補償失去的彈性位能與穩定性，因此能夠藉由沙地跑步訓練AOS。

但是，若AOS處於失能狀態（dysfunction），跑在沙地上反而增加受傷風險，沒有訓練效果。

#AOS的檢測與訓練
如何檢測AOS功能是否正常？可以參考 The Prehab Guys 的影片：
https://youtu.be/eL9gtW_gumw

或覺得判斷很困難，那可以直接利用下面的的練習啟動AOS：
https://youtu.be/t4ZHs646sqA
或是
https://youtu.be/K_kZYwZapTc

等長訓練（isometric training）、或靜態阻力訓練（static resistance training），能夠喚醒、強化AOS，當某一側AOS失能或羸弱，進行這兩類訓練會發揮很好的效果。對於跑者，把訓練效果轉化到跑步專項是最重要的：進行AOS的針對性訓練後，提高訓練動作的複雜度（例如：熊爬，斜對側交替騰空─支撐，能夠刺激兩側AOS協調整合），或更接近專項的短跑、沙地跑步等練習，讓身體進一步學習，將新的能力整合到動態運動中。

更多的AOS訓練範例：
https://youtu.be/UxpfOApR4CI

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資料參考與圖片來源：
https://www.physio-pedia.com/Anatomy_Slings_and_Their_Relationship_to_Low_Back_Pain
https://experiencelife.com/article/why-you-should-activate-your-sling-system/
@drkatie_clare)

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登時回到30年前⋯⋯

1986年3月27日在台北市成立的倚天資訊股份有限公司（黃杉榕任董事長）於1986年8月所推出的《倚天中文系統》（第一代為「飛碟一號」），是一套針對 IBM PC XT/AT 相容個人電腦之DOS平台，所開發的可讀取、輸入、顯示與列印中文之軟體（或帶有硬體）。

在微軟推出 Windows 95 作業系統之前，倚天中文系統在台灣的 PC 領域可說是擁有壓倒性的市場，至今部分廠商開發的 POS（零售業用以紀錄銷售資訊之系統）仍在使用倚天中文系統。

台灣的電腦軟體市場在1980年代已出現多家中文系統，除了倚天資訊的《倚天中文系統》外，還包括了上千科技的《大千中文系統》、宏碁的《龍碟中文系統》、國喬電腦的《國喬中文系統》、零壹科技的《零壹中文系統》，以及較晚進入市場的延伸科技之《震漢中文系統》等。

當時我國尚未施行保護智慧財產權之法律，而倚天資訊的主要獲利是來自開發硬體燒錄字型式漢卡，對於純軟體式的漢碟並無加上防拷保護，因此被大眾「免費」廣泛使用。

在 PC 發展的正體中文史上，倚天中文系統佔有非常重要的地位，許多應用軟體也因而特別修改以能相容之。

「倚天」這個名字，很明顯是源自金庸武俠小說《倚天屠龍記》，坊間傳言其成立初期欲擊敗宏碁的龍碟而戲稱倚天「屠」龍，不過倚天否認有這件事，倚天表示讀過《倚天屠龍記》的人都明白，唯有倚天劍與屠龍刀合作，才能無往不利，威震武林。

在倚天資訊早期的軟體使用手冊，以及購買正版產品獲贈的《倚天人》月刊裡皆曾指出，當時最賣座的科幻電影是《E.T.外星人》，而「倚天」之英文縮寫恰為「ET」，可收中外時代潮流之美，故初始的倚天中文系統主程式即命名為「ET.COM」，之後倚天推出的24字型會取名「圖龍」，則是刻意與品牌「倚天」合為「倚天屠龍」之意。

早期限於主機頻寬、記憶體容量、顯示設備等規格低落，漢碟的效能（包括畫面細緻度）比不上自備字型的 ROM 與高解析顯示晶片的漢卡，然而前者僅新台幣千餘元與後者新台幣上萬元的價位之差別，也形成了分眾市場。

隨著日後主機軟硬體環境之提昇，已勝任原需高檔漢卡才有的流暢及24字型畫面，但漢卡的規格卻停滯不前，於是依舊昂貴的價格則令其優勢不再。

倚天以《積木式中文》起家，碟版的《飛碟一號》與《飛碟二號》因正版價格便宜，且易於盜拷，而受到大眾青睞，同時卡版亦持續發展。依配備特性將歷代倚天中文系統分類如下：

飛碟系列：磁碟片版，從飛碟一號到飛碟五號仍顯示16*15字型，之後才支援SVGA 24*24；最終演變為倚天中文2000。

閃電、霹靂系列：早期積木式中文（字型+大力神相容單色顯示雙卡），16、24字型不同解析度版分別整合，具有並列埠；閃電卡未進中文可模擬CGA。

光電系列：16系列純字型卡，係積木式中文的字型卡單獨演變。

彩虹系列：原僅定位為彩色中文，到了彩虹三～八號始整合顯卡。

迅雷系列：16系列純字型卡適用 IBM PS/2 系列，價位相當24系列漢卡。

微軟在1990年代有感於台灣的中文軟體發展熱絡，為了取得台灣市場，便與華康合作中文化的作業系統 Windows 3.0。到了 Windows 3.1版，系統趨於穩定，加上用戶電腦的中央處理器、記憶體等裝置均有顯著提昇，使得既為圖形使用者介面又從核心中文化的 Windows 開始壯大。而倚天為了因應此一趨勢，便推出附加許多軟體的第一個 Windows 版本《倚天中文2000》，即在視窗系統裡延續 DOS 本文式命令列介面。

直到 Windows 95 問世，許多軟體紛紛改寫為 Windows 版本並停產 DOS 版本，於是，純 DOS 平台的應用日益萎縮，此時倚天再推《中文2000 For CWin95》版本，無奈 Windows 中文版已大行其道，既不需也無法再搭配倚天中文系統。

後來的 Windows NT 核心漸成 PC 作業系統主流，不再容許應用軟體可觸動硬體I/O，於是此類外掛式的中文介面已屆式微，終於在1998年7月，倚天推出最後一個版本的倚天中文系統《中文2000 for CWin98》之後，便再也沒有推出任何新版本。

之後，倚天資訊開始轉型，推出「股博士」股票分析軟體與「傳訊王」股票看盤機等股市應用。進入21世紀之後，倚天曾以 PDA 為基礎跨入行動市場，推出智慧型手機。

2008年3月3日，宏碁以新臺幣90億元，每股1.07元併購倚天全部股權（倚天股東約持有宏碁6%股份），並藉其基礎進軍行動通訊市場。至此，倚天劍與屠龍刀終於合為一體了。

《影片製作團隊》

監製：黃杉榕
導演：吳財德
編劇：詹婉君、楊智育
演出：吳芳靜
配音：吳祖忞
攝影：余直
音樂：王繼康
片廠：中影
剪輯：台北影業
錄音：鳴岐錄音室

一個專業的業務人員可以在很短的時間內，就能分辨出客戶的類型，判斷他們的想法，並聚焦在客戶所重視產品資訊上面。所以我今天要來跟你談談關於在B2B的銷售中，你會遇到的四種類型的客戶。

B2B是Business to Business的縮寫，意思是企業對企業之間的商業行為。相較於B2C的業務，指的是企業對一般消費者，B2B業務的特性是客戶規模大、銷售週期長，採購決策因素也比較複雜。所以今天我們要談的，就是在B2B的這個領域的客戶類型。

1. 管理型客戶，他們通常是公司的經營者、執行長、或是負責管理的高階主管。他們要的是最好的產品，他想要知道為什麼這套POS系統是市場上最好的？他想要知道競爭對手在用那一套系統？他也想要知道你的這套系統相較於競爭對手的系統，是否更有競爭力？

2. 使用者客戶，他們就是你銷售產品的實際使用者，可能是店長或是門市的人員。他們雖然沒有高階主管的抬頭，但絕對可以影響採購的決定，因為他們就是實際上在操作使用你的POS系統的人。他們只在乎一件事情，這個產品是否真的有比較好用？跟舊的系統比起來好在哪裡？

3. 技術型客戶，他們通常是公司的技術長或是負責系統相關的技術人員，他們在乎的是技術層面的問題。他們想要知道你的產品，你的POS系統，是否可以整合進去目前公司在用的作業系統裡。系統未來是否可以升級，或是增加一些客製化的功能來滿足門市的需求。

4. 經濟型客戶。經濟型客戶顧名思義，他們最重視的就是價格，跟產品的價值。他們通常會是公司的財務長或是會計主管。簡單來說，最能吸引他們的就是便宜大碗，又高CP值的產品類型了。他們會找好幾個廠商來比價，重點就是要確保自己不但沒有買貴，還要買的很划算。

你通常遇到的客戶類型是哪一種呢？是管理型、使用者、技術型、還是經濟型客戶呢？

非常感謝你今天的收看，別忘了分享給你的朋友呦！

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